Die Hoden haben zwei Hauptaufgaben: Spermien und Testosteron zu produzieren.

Die Spermienproduktion ist am besten, wenn die Hoden mehrere Grad kühler sind als Ihre Körpertemperatur. Deshalb hängen sie außerhalb des Körpers im Hodensack (der Hautbeutel, der die Hoden und ein Netzwerk aus Blutgefäßen und Nerven enthält).

Aber was ist, wenn Ihre Hoden zu kalt sind?

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie kalt zu kalt ist, wie Hoden und Hodensack auf wechselnde Temperaturen reagieren und wie man sie am besten aufwärmt.

Hoden mögen es kalt

Ihre Hoden (Hoden) sind oval geformte Organe, die hauptsächlich aus gewundenen Röhren bestehen, die Samenkanälchen genannt werden. Die Spermienproduktion findet in diesen Röhren statt.

Idealerweise findet die Spermienproduktion bei etwa 93,2ºF (34ºC) statt. Dies ist 5,4 ºF (3 ºC) unter der normalen Körpertemperatur von 98,6 ºF (37 ºC).

Aber auch Ihre Hoden können für eine gute Spermienproduktion zu kalt werden. Kalte Temperaturen führen dazu, dass sich der Hodensack und die Hoden nach oben zum Körper zurückziehen.

Eine heiße Dusche oder hohe Temperaturen, die Ihre Körpertemperatur erhöhen, führen wiederum dazu, dass Ihre Hoden tiefer hängen.

Wenn die Temperatur jedoch zu hoch wird, kann die Qualität der Spermien beeinträchtigt werden. Insbesondere die Spermienzahl und die Beweglichkeit der Spermien (die Fähigkeit der Spermien zu schwimmen und eine Eizelle zur Befruchtung zu erreichen) können abnehmen.

Können Vereisungshoden die Spermienzahl erhöhen?

Wenn heiße Temperaturen die Spermienzahl reduzieren, dann macht es Sinn, dass die Kühlung Ihrer Hoden den gegenteiligen Effekt hat, oder?

Die Erhöhung der Spermienzahl durch die Verwendung von Eisbeuteln oder ausgefeilteren Kühlgeräten um die Hoden herum wurde im Laufe der Jahre von vielen Männern versucht.

Medizinische Forscher haben diesen Ansatz auch untersucht, um unfruchtbaren Paaren zu helfen. Kleine Studien aus 1984, 2001, 2013, (unter anderem) haben angedeutet, dass Hodenkühlung für einige Männer tatsächlich hilfreich sein könnte. Es gab jedoch keine größeren klinischen Studien, um diese kühle, alternative Therapie zu unterstützen.

Lesen Sie diesen Artikel für 10 gesunde Möglichkeiten, die männliche Fruchtbarkeit und Spermienzahl zu steigern.

Wie kalt ist zu kalt?

Da die Hoden außerhalb des Körpers hängen, sind sie anfälliger für Verletzungen als Ihre inneren Organe. Wie jeder andere Teil des Körpers, der den Elementen ausgesetzt ist, sind die Hoden anfällig für Erfrierungen oder Unterkühlung, wenn die Temperaturen zu niedrig fallen.

Wenn die Lufttemperatur auf 5 ºF (-15 ºC) oder kälter fällt, steigt das Risiko einer Unterkühlung der exponierten Haut erheblich an.

Auch bedeckte Körperstellen sind gefährdet. Und weil der Körper „weiß“, dass die Funktion des Herzens und anderer innerer Organe überlebenswichtiger ist als die der Finger und Zehen, wandert die Unterkühlung tendenziell von den Extremitäten zum Rumpf.

Das heißt, wenn Ihre Oberschenkel beginnen, Erfrierungen zu erleiden, können Ihre Eier als nächstes dran sein.

Zu den Symptomen von Erfrierungen gehören:

  • Taubheit
  • ein Kribbeln auf der Haut
  • die Haut wird rot oder weiß
  • wächsern aussehende Haut

Obwohl es wenig medizinische Forschung darüber gibt, was mit menschlichen Hoden und der Spermienproduktion bei gefährlich niedrigen Temperaturen passiert, haben Landwirte und Tierärzte berichtet, dass Bullen mit Hodenerfrierungen eine verringerte Spermienzahl und eine schlechte Hodenfunktion aufweisen.

Wie man Hoden aufwärmt, wenn sie zu kalt sind

Das Aufwärmen kalter Hoden kann sicher und einfach durchgeführt werden. Hier sind einige Tipps:

  • Sitzung. Wenn Ihre Hoden in engem Kontakt mit Ihren Oberschenkeln sind, hat Luft weniger Möglichkeiten, sie zu erreichen und Wärme zu verteilen. Sitzen ist eine natürliche Art, sie zu wärmen.
  • Kleidung. Kleidungsschichten können dabei helfen, die Wärme einzufangen, aber vermeiden Sie enge Unterwäsche und Hosen, da sie die Temperatur zu sehr in die Höhe treiben können.
  • Heiße Dusche oder Sauna. Eine heiße Sauna erwärmt Ihren ganzen Körper. Denken Sie jedoch daran, dass die Qualität Ihrer Spermien vorübergehend abnimmt, wenn die Temperatur Ihrer Hoden auf Ihre normale Körpertemperatur und höher ansteigt.

Wie man kalten Hoden vorbeugt

Beachten Sie diese Tipps, um kalten Hoden vorzubeugen:

  • Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend. Wenn Sie bei kalten Temperaturen draußen sind, ist ein Paar lange Unterhosen oder Sportleggings unter der Hose eine gute Idee.
  • Machen Sie Pausen vom kalten Wasser eines Swimmingpools, Strandes oder eines anderen Gewässers.
  • Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig, wenn Sie speziell entwickelte Unterwäsche oder andere Produkte verwenden, die Ihre Eier kühlen sollen, um Ihre Spermienzahl zu verbessern. Längerer Kontakt mit kalten Temperaturen könnte die Haut Ihres Hodensacks verletzen und möglicherweise die Spermienproduktion beeinträchtigen.

Warum sind meine Hoden kalt und verschwitzt?

Wenn Sie kalte und verschwitzte Eier haben, haben Sie möglicherweise eine Krankheit, die diese Symptome verursacht, oder es kann Zeit für eine Änderung des Lebensstils sein. Häufige Ursachen sind:

  • Hyperhidrose-Störung. Diese Störung führt zu übermäßigem Schwitzen. Es wird manchmal durch eine zugrunde liegende Erkrankung ausgelöst.
  • Schilddrüsenerkrankung. Die Schilddrüse produziert ein Schlüsselhormon, das Ihren Stoffwechsel reguliert.
  • Enge Kleidung. Enge Unterwäsche oder Hosen, insbesondere solche aus Materialien, die nicht sehr gut „atmen“, verhindern, dass Luft in den Hodensack gelangt. Durch die Aufrechterhaltung des Luftstroms bleiben Ihre Hoden schweißfrei.

Tipps für gesunde Hoden

  • Führen Sie eine monatliche Selbstuntersuchung der Hoden durch. Verwenden Sie vorsichtig Ihren Daumen und Zeigefinger, um nach Knoten oder empfindlichen Stellen zu suchen, die auf Hodenkrebs, Zysten oder andere gesundheitliche Probleme hinweisen können. Wenn Sie dies unter einer warmen Dusche tun, die dazu führt, dass die Hoden fallen, wird die Untersuchung einfacher.
  • Praktiziere gute Hygiene. Baden Sie regelmäßig und tragen Sie saubere Unterwäsche und Kleidung, um Infektionen zu vermeiden.
  • Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung. Dies hilft, die Temperatur um Ihre Hoden herum niedriger zu halten, um eine bessere Spermien- und Testosteronproduktion zu erreichen.
  • Ein gesundes Gewicht beibehalten. Fettleibigkeit erhöht das Risiko einer schlechten Hodengesundheit und -funktion. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind der beste Weg, um ein gesundes Gewicht zu halten.
  • Praktiziere Safer Sex. Schützen Sie sich beim Geschlechtsverkehr vor sexuell übertragbaren Infektionen, die gemeinhin als sexuell übertragbare Krankheiten bezeichnet werden.

Ihre Hoden mögen die Temperatur etwas kühler als Ihre normale Körpertemperatur. Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie versuchen, Ihre Hoden zu sehr zu kühlen.

Vermeiden Sie enge Unterwäsche und Hosen sowie lange Bäder in einem Whirlpool, um das Risiko einer durch Überhitzung verursachten niedrigen Spermienzahl zu verringern.

Wenn Sie Fragen zu Ihrer Hodengesundheit und Fruchtbarkeit haben, sprechen Sie mit einem Urologen, einem Arzt, der sich auf diesen Bereich des Körpers spezialisiert hat.