Was ist Anthropophobie und wie kann man mit der Angst vor Menschen umgehen?

Beziehung zur sozialen Angststörung (soziale Phobie)

Obwohl Anthropophobie Teil einer sozialen Angststörung sein kann, sind die beiden nicht dasselbe. Soziale Angststörung beinhaltet intensive Angst in einer sozialen Situation. Dies könnte sich auf eine Party oder ein Date beziehen oder sogar auf die Interaktion mit einer Kassiererin oder einem Angestellten in einem Geschäft.

Eine Person mit sozialer Angst verspürt eine unkontrollierbare Angst, von anderen Menschen beurteilt oder abgelehnt zu werden. Sie werden oft am Ende soziale Situationen ganz vermeiden, wenn sie können.

Theoretisch könnte Anthropophobie jedoch Symptome umfassen, die nichts mit sozialer Interaktion zu tun haben.

Was verursacht das?

Es ist nicht immer klar, was eine Phobie verursacht. Es kann von der Person und früheren Erfahrungen abhängen. Manchmal gibt es überhaupt keine eindeutige Ursache. Mögliche Faktoren sind:

• negative Ereignisse oder Erfahrungen mit einer bestimmten Sache oder Person
• Genetik
• Umgebung
• erlernte Verhaltensweisen
• Veränderungen in der Gehirnfunktion

Was sind die Symptome?

Da Anthropophobie kein klinischer Zustand ist, gibt es keine spezifischen klinischen Symptome. Es kann jedoch unter der DSM-5-Klassifikation „spezifische Phobie, nicht anderweitig spezifiziert“ betrachtet werden. Kriterien für diese Störung sind:

1. Große Angst oder Angst vor einer bestimmten Situation oder Sache (in diesem Fall eine Person oder Personen).
2. Die Situation verursacht fast immer Angst oder Angst.
3. Die Situation oder Sache wird nach Möglichkeit vermieden.
4. Die ängstliche Reaktion ist unverhältnismäßig größer als die tatsächliche Gefahr, die die Situation rechtfertigt.
5. Die Angst dauert sechs Monate oder länger.
6. Die Angst verursacht bemerkenswerten Stress oder behindert das tägliche Funktionieren in irgendeiner Weise.
7. Diese Symptome werden nicht durch eine andere Erkrankung oder Erkrankung verursacht.

Betrachtet man diese Kriterien, ist letzteres besonders wichtig. Anthropophobie kann Teil anderer klinischer Diagnosen sein. Dazu können eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), eine soziale Angststörung oder eine wahnhafte Störung gehören.

Betrachten Sie diese Beispiele:

• Eine Person trifft jemanden neu und ist überzeugt, dass diese Person sie verletzen will. Das verursacht Angst. In diesem Fall würde eher eine Diagnose einer wahnhaften Störung als eine Anthropophobie in Betracht gezogen werden.
• Eine Person meidet oder fürchtet eine Person, die wie jemand aussieht, der sie missbraucht hat. Sie haben möglicherweise Symptome einer PTBS und keine Anthropophobie.
• Eine Person vermeidet es, zu Partys oder gesellschaftlichen Veranstaltungen zu gehen, aus Angst, lächerlich gemacht zu werden. Sie würden wahrscheinlich auf soziale Angststörung statt auf Anthropophobie untersucht.
• Eine Person bleibt die ganze Zeit zu Hause, weil sie befürchtet, an einem öffentlichen Ort eine Panikattacke zu bekommen, und sich daher schämen muss. Sie erhalten möglicherweise die Diagnose Agoraphobie, da ihre Angst nicht spezifisch für Menschen im Allgemeinen ist.
• Jemand hat ein hartnäckiges und lang anhaltendes Muster extremer Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung. Sie bevorzugen daher soziale Isolation. Sie erhalten möglicherweise die Diagnose einer vermeidenden Persönlichkeitsstörung und nicht von Anthropophobie. Das liegt daran, dass sie per se keine Angst vor Menschen haben.

Die Herausforderung der Diagnose

Jemand kann selbsternannte Anthropophobie haben. Aber wenn es Teil einer anderen Erkrankung ist, müsste ein Arzt diese Unterscheidung und Diagnose treffen. Dazu würden sie die Kriterien im DSM-5 verwenden bis:

• mit der Person sprechen
• Verhalten beobachten
• ggf. Durchführung einer ärztlichen Untersuchung
• gegebenenfalls Überprüfung von Berichten anderer Fachleute oder Einzelpersonen

Es gibt keinen Heimtest für eine Phobie. Auch wenn es Online-Tests oder -Umfragen geben kann, sollten diese nicht als medizinischer Rat verstanden werden. Sie sind kein Ersatz für die Bewertung und Diagnose durch einen ausgebildeten Fachmann.

Behandlungsmöglichkeiten

Es gibt keine Behandlung, die spezifisch für Anthropophobie ist. Es gibt jedoch Behandlungen für Phobien und Angststörungen. Die spezielle Behandlung kann je nach der spezifischen Phobie, dem Individuum und der Schwere der Phobie variieren. Gängige Behandlungsformen sind verschiedene Therapieformen, Entspannungstraining und Medikamente.

Die Therapie kann bei Phobien nützlich sein, insbesondere wenn sie mit anderen Behandlungen kombiniert wird. Neben der traditionellen Gesprächstherapie sind häufig angewandte Therapien bei Phobien und Angststörungen die Konfrontationstherapie und die kognitive Therapie.

Die Expositionstherapie setzt eine Person wiederholt, manchmal schrittweise, einem gefürchteten Objekt oder einer gefürchteten Situation aus. Dies geschieht so lange, bis die Angstreaktion nicht mehr auftritt. Dies kann durch imaginäre Exposition (Vorstellung) oder In-vivo-Exposition (reales Leben) erfolgen.

Bei der kognitiven Therapie werden ängstliche oder ängstliche Gedanken identifiziert und dann durch rationalere Gedanken ersetzt. Laut dem Center for the Treatment and Study of Anxiety der University of Pennsylvania ist es normalerweise nicht hilfreich für Personen mit spezifischen Phobien. Dies liegt daran, dass sie normalerweise erkennen, dass ihre Ängste unbegründet sind.

Entspannungstraining kann für Menschen mit Angstzuständen hilfreich sein, insbesondere für Menschen mit spezifischen Phobien. Dies kann beinhalten:

• geführte Bilder
• Atemübungen
• Hypnose
• Übung

Diese Behandlung kann sowohl bei körperlichen als auch bei emotionalen Reaktionen auf Phobien helfen. Es kann dem Einzelnen auch helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, um die Stressreaktion zu ändern oder umzuleiten.

Medikamente können eine Option für Personen sein, die mit Angstzuständen oder einer bestimmten Phobie leben. Wenn jemand beispielsweise Angst vor dem Fliegen oder vor öffentlichen Reden hat, können Medikamente gegen Angstzustände oder ein Betablocker hilfreich sein.

Medikamente sind möglicherweise nicht für jeden geeignet – oder sicher. Das Gespräch mit Ihrem Arzt ist besonders wichtig, wenn Sie eine Behandlung für Ihre Phobie suchen.

Tipps für die Verwaltung

Das Leben mit Anthropophobie oder einem Zustand, der diese Phobie beinhaltet, kann eine Herausforderung sein. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu lindern.

Sie müssen sich nicht alleine mit Ihrer Phobie auseinandersetzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater. Sie können bei der Behandlung helfen und unterstützen. Ein vertrauenswürdiger Freund oder ein Familienmitglied kann ebenfalls hilfreich sein, obwohl dies kein Ersatz für professionelle Hilfe ist.

Ein gesunder Lebensstil kann dazu beitragen, dass Sie sich insgesamt besser fühlen. Dies kann sogar dazu beitragen, einige Angstsymptome im Zusammenhang mit Phobien zu lindern.

Dehydrierung kann die Stimmung beeinträchtigen, trinken Sie also viel Wasser und achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum. Während Alkohol zunächst beruhigend wirken kann, kann er den Schlaf stören und Sie unruhig machen.

Koffein kann zu einem nervösen, ängstlichen Gefühl beitragen. Manche Menschen finden es vielleicht hilfreich, den Konsum einzuschränken.

Andere Dinge, die helfen können, sind:

• genug Schlaf bekommen
• regelmäßig trainieren, auch wenn es nur ein täglicher Spaziergang ist
• Vermeidung sozialer Isolation