Was ist die beste Verhütung zur Gewichtsreduktion?

Anekdotisch hört man oft, dass Menschen nach der Anwendung hormoneller Verhütungsmittel an Gewicht zunehmen. Und sein als Nebenwirkung aufgeführt zum Beispiel auf Packungen mit Antibabypillen.

Die Wissenschaft muss jedoch noch einen starken Zusammenhang zwischen beiden finden.

In den Studien, die zu Antibabypillen durchgeführt wurden, wurden Hinweise auf eine Gewichtszunahme beschrieben unzureichend Und geringe Qualität. (Das liegt möglicherweise daran, dass es sich um eine vorübergehende Nebenwirkung handelt, die normalerweise nach einigen Monaten der Anwendung verschwindet.)

Das alles bedeutet jedoch nicht, dass Gewichtszunahme keine Nebenwirkung ist –nur dass es mehr qualitativ hochwertige Forschung geben muss.

Ähnliches haben auch klein angelegte Studien ergeben Anzeichen einer Gewichtszunahme mit der Verhütungsspritze bei manchen Menschen. Auch hier ist mehr Forschung erforderlich.

Es gibt mehrere Hauptarten der Empfängnisverhütung:

• Hormonell. Dabei werden synthetische Hormone eingesetzt, um den Eisprung zu verhindern oder zu verzögern, und es umfasst Pillen, Pflaster, Spritzen und Vaginalringe. Denken Sie daran, dieses Formular regelmäßig auszufüllen –täglich bei der Pille und alle paar Wochen oder Monate bei anderen Formen.
• Reversible Empfängnisverhütung mit Langzeitwirkung. In diese Kategorie fallen Implantate und Intrauterinpessare (IUPs). Sie müssen von medizinischem Fachpersonal eingesetzt werden und können in manchen Fällen bis zu einem Jahrzehnt halten. Einige Formen sind hormonell, während andere –wie die Kupferspirale –enthalten keine Hormone.
• Barriere. Diese Methode ist viel einfacher: Die Formen fungieren als physische Barriere, um zu verhindern, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen. Aber sie sind nicht so effektiv. Denken Sie an äußere und innere Kondome, Spermizide, Diaphragmen und Gebärmutterhalskappen.
• Notfall. Notfallverhütungsmittel dürfen nur dann eingesetzt werden, wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr hatten und eine Schwangerschaft verhindern möchten. Die meisten gibt es in Form einer Pille, aber auch die Kupferspirale ist eine Option.

Es gibt einige Theorien. Eine Theorie besagt, dass der Östrogenspiegel bei einigen hormonellen Methoden höher ist kann dazu führen, dass sich Menschen hungriger fühlen. Wenn sie mehr essen, können sie unweigerlich zunehmen.

Es gibt jedoch eine zweite Theorie, die besagt, dass dieselben Östrogenspiegel vorliegen kann zu Wassereinlagerungen führen. Dies würde zwar zu einer größeren Zahl auf der Waage führen, aber Sie hätten eigentlich kein Gewicht zugenommen.

Es könnte aber bedeuten, dass Ihr Körper an bestimmten Stellen anders aussieht und Ihre Kleidung anders sitzt. Manche Menschen neigen eher zu Wassereinlagerungen als andere, was die individuellen Unterschiede erklären würde.

Schließlich ist es möglich, dass die Empfängnisverhütung einfach zu einer Zunahme des Körperfetts oder Muskelgewebes führt.

Leider gibt es kaum Forschungsergebnisse, die eine dieser Theorien beweisen oder widerlegen könnten.

Keine Form der Empfängnisverhütung ist zur Gewichtsreduktion konzipiert. Es wird jedoch angenommen, dass einige Formen eine geringere Chance auf eine Gewichtszunahme haben.

Barrieremethoden

Barrieremethoden wie Kondome und Diaphragmen wirken als physische Spermien-blockierende Barriere. Das heißt, sie enthalten keine Hormone und können Ihr Gewicht in keiner Weise beeinflussen.

Aber sie wirken nicht so gut wie andere Verhütungsmittel – von 100 Menschen werden jedes Jahr 18 bis 28 schwanger, wenn sie sich ausschließlich auf eine Barrieremethode verlassen, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

ParaGard

ParaGard, auch Kupferspirale genannt, enthält ebenfalls keine Hormone. Stattdessen wird Kupfer verwendet, um zu verhindern, dass Spermien eine Eizelle erreichen und befruchten.

Außerdem verhindert es eine Schwangerschaft zu mehr als 99 Prozent, kann bis zu 10 Jahre lang aufbewahrt werden und kann bei Bedarf sogar als Notfallverhütung eingesetzt werden.

Kombinationspillen

Da angenommen wird, dass ein höherer Östrogenspiegel mit einer Gewichtszunahme zusammenhängt, kann eine Pille mit einer niedrigeren Östrogendosis hilfreich sein.

Diese Pillen sind meist in Kombinationsform erhältlich, das heißt, sie enthalten sowohl Östrogen als auch eine synthetische Version von Progesteron.

Eine Marke, Yasmin, verwendet eine Progesteron-Alternative namens Drospirenon, die wie ein Diuretikum wirkt. Das bedeutet, dass Wassereinlagerungen unwahrscheinlich sind.

Pillen wie diese sind bei perfekter Anwendung zu über 99 Prozent wirksam.

Obwohl Gewichtsverlust als potenzielle Nebenwirkung einiger hormoneller Verhütungsmittel aufgeführt wird, wurde kein Verhütungsmittel entwickelt, um ihn zu fördern.

Nur wenn Sie zu Wassereinlagerungen neigen und ein Verhütungsmittel mit harntreibender Wirkung verwenden, können Sie das Gefühl haben, abgenommen zu haben.

Ein gesunder Lebensstil kann Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu halten.

Sie könnten sich beispielsweise ausgewogener ernähren, sich mehr körperlich betätigen und die Menge an salzigen, zuckerhaltigen oder fetthaltigen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung begrenzen. Es ist auch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Selbst wenn Sie dies tun, ist es möglich, dass Sie immer noch das Gefühl haben, an Gewicht zugenommen zu haben. Dies ist oft eine vorübergehende Nebenwirkung, die durch Wassereinlagerungen verursacht wird.

Wenn Sie mit dem Aussehen oder dem Wohlbefinden Ihrer Verhütungsmethode nicht zufrieden sind, sollten Sie einen Termin bei einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft vereinbaren.

Es gibt viele Möglichkeiten und ein medizinisches Fachpersonal kann Ihnen dabei helfen, diese zu erkunden.

Wenn Sie eine erhebliche Gewichtszunahme oder -abnahme verspüren, wenden Sie sich ebenfalls an einen Arzt. Es könnte noch etwas anderes in Ihrem Körper vor sich gehen, das untersucht werden muss.

Warum führt Verhütung zu einer Gewichtszunahme?

Die Wissenschaft hat nicht genau geklärt, warum bestimmte Verhütungsmittel zu einer Gewichtszunahme führen können.

Es wird jedoch angenommen, dass ein höherer Östrogenspiegel zu einer stärkeren Wassereinlagerung führen kann oder dass einige Verhütungsmittel den Appetit steigern können.

Hilft die Antibabypille Yasmin beim Abnehmen?

Keine Verhütungsmethode wurde entwickelt oder ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie zu einer Gewichtsabnahme führt.

Aber eines der Hormone in Yasmin, Drospirenon, kann als Diuretikum wirken. Das bedeutet, dass es zu weniger oder keiner Wassereinlagerung kommen kann, was den Eindruck erweckt, dass Sie abgenommen haben.

Wie viel Gewicht können Sie durch Verhütung zunehmen?

Es gibt nicht viele konkrete Hinweise auf eine Gewichtszunahme durch die Empfängnisverhütung.

Eine Untersuchung aus dem Jahr 2016 ergab jedoch, dass Menschen, die eine reine Gestagenpille einnahmen, nach 6 oder 12 Monaten im Durchschnitt weniger als 4,4 Pfund zunahmen.

Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie die Empfängnisverhütung abbrechen?

Wenn Sie durch die Empfängnisverhütung an Gewicht zugenommen haben, werden diese Auswirkungen innerhalb weniger Monate nach Absetzen der Empfängnisverhütung verschwinden.

Es besteht jedoch auch die Möglichkeit, dass Gewichtsveränderungen nichts mit Ihrem Verhütungsmittel zu tun haben.

Ob Geburtenkontrolle zu Gewichtszunahme oder -abnahme führt, ist sich die Jury noch nicht sicher. Aber viele Menschen haben Geschichten über gewichtsbedingte Nebenwirkungen, also ist es möglich.

Das bedeutet nicht, dass Sie die Empfängnisverhütung als Methode zur Gewichtsreduktion verwenden sollten, da sie, wenn überhaupt, wahrscheinlich keine signifikante Wirkung haben wird.

Versuchen Sie stattdessen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Und wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an einen Arzt, um eine individuelle Beratung zu erhalten.

Wenn Sie schließlich eine leichter zugängliche und kostengünstigere Möglichkeit zur Empfängnisverhütung benötigen, ziehen Sie Online-Plattformen in Betracht, z Nurx oder Ihres.

Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht gerade versucht, einen Weg zu finden, Migräne zu verbannen, findet sie Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen. Sie hat außerdem ein Buch geschrieben, in dem sie junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt porträtiert, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpferinnen auf. Fang sie an Twitter.