Abneigung schmecken
Eine Geschmacksaversion ist eine Tendenz, ein Lebensmittel, das Sie gegessen haben, kurz bevor Sie krank werden, zu vermeiden oder negative Assoziationen damit herzustellen.
Viele Menschen haben Geschmacksaversionen und sind oft Gegenstand von Gesprächen über Essen. Wenn jemand fragt: „Welches Essen magst du nicht? Viele Menschen können sich eine Geschichte über einen Zusammenstoß mit einem Lebensmittel einfallen lassen, das sie jetzt nicht mehr essen möchten.
Wie funktioniert Geschmacksaversion?
Ein Beispiel für eine konditionierte Geschmacksaversion ist, eine Grippe zu bekommen, nachdem man ein bestimmtes Essen gegessen hat, und dann, lange nach dem Vorfall, das Essen zu meiden, das man gegessen hat, bevor man krank wurde. Dies kann passieren, obwohl das Essen die Krankheit nicht verursacht hat, da es nicht auf diese Weise verbreitet wird.
Dies wird als konditionierte Geschmacksaversion bezeichnet, weil Sie sich selbst beigebracht haben, das Essen zu vermeiden, obwohl es nichts mit Ihrer Krankheit zu tun hat. Dies wird als Einzelversuchskonditionierung betrachtet, da es nur einmal gedauert hat, bis Sie konditioniert wurden, um das Essen zu vermeiden.
Geschmacksaversionen können sowohl unbewusst als auch bewusst auftreten. Manchmal können Sie ein Lebensmittel unbewusst vermeiden, ohne zu wissen, warum. Die Stärke der konditionierten Geschmacksaversion hängt normalerweise davon ab, wie viel Sie von der Nahrung zu sich genommen haben und wie krank Sie waren.
Was verursacht Geschmacksaversion?
Typischerweise tritt Geschmacksaversion auf, nachdem Sie etwas gegessen haben und dann krank werden. Diese Krankheit beinhaltet normalerweise Übelkeit und Erbrechen. Je intensiver die Übelkeit, desto länger hält die Geschmacksaversion an.
Bestimmte Zustände oder Krankheiten, die nichts mit der Nahrung zu tun haben, die Sie essen, können Übelkeit und Erbrechen auslösen, die zu Ihrer Geschmacksaversion beitragen:
- Chemotherapie
- Anorexie
- Leberversagen
- Bulimie
- Ohrinfektion
- Bewegungskrankheit
- Rotavirus
- Schwangerschaft und morgendliche Übelkeit
- Magen-Darm-Grippe
- zu viel Alkohol trinken
- Überessen
Wie überwindet man eine Geschmacksaversion?
Nahrungsmittelaversionen sind zum größten Teil psychologisch bedingt. Sie sind nicht allergisch gegen das Essen, Ihr Verstand verbindet das Essen nur mit der Zeit, als Sie krank wurden. Hier sind ein paar Möglichkeiten, um zu versuchen, Nahrungsmittelaversionen zu bekämpfen:
- Bilden Sie neue Assoziationen. Sie assoziieren Kokosnussgeschmack vielleicht mit der Zeit, als Sie nach dem Essen von Kokoscremetorte krank wurden, also assoziieren Sie Kokosnuss mit Erbrochenem. Versuchen Sie stattdessen bewusst, Kokosnuss mit tropischen Inseln, Urlaub oder Entspannung an einem warmen Strand zu assoziieren.
- Machen Sie das Essen auf eine neue Art und Weise. Wenn Sie nach dem Verzehr von Spiegeleiern krank wurden, versuchen Sie, Ihre Eier auf andere Weise zuzubereiten – z. B. als Omelette – um Eier nicht mit Krankheit in Verbindung zu bringen.
- Erhöhen Sie Ihre Präsenz. Indem Sie Ihre Exposition gegenüber dem Geschmack, gegen den Sie eine Abneigung haben, langsam erhöhen, können Sie verhindern, dass Sie sich wegen des Geschmacks krank oder angewidert fühlen. Versuchen Sie zuerst, nur daran zu riechen, und probieren Sie dann eine kleine Menge.
Wann ist eine Geschmacksaversion ein Problem?
Geschmacksaversionen können ein Zeichen für ein ernsteres Problem wie eine Essstörung sein. Wenn Sie Geschmacksaversionen haben, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich ausgewogen zu ernähren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit einer Essstörung.
Wegbringen
Geschmacksaversionen treten normalerweise auf, wenn Ihnen nach dem Essen übel wird oder Sie sich übergeben müssen und dann das Essen mit der Krankheit in Verbindung bringen. Manchmal lässt eine Geschmacksaversion mit der Zeit nach. Einige Menschen berichten jedoch, dass sie viele Jahre nach dem Vorfall Geschmacksaversionen hatten.
Wenn Sie unter einer extremen Geschmacksaversion leiden, die Sie daran hindert, sich richtig zu ernähren, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Sie in die richtige Richtung für Spezialisten oder Behandlungen weisen, die Ihnen helfen können, Ihre Geschmacksaversionen hinter sich zu lassen.
