Ätherische Öle werden als mögliche Alternativen zu Medikamenten immer beliebter. Diese aus Pflanzen gewonnenen Inhaltsstoffe werden noch immer auf ihre medizinische Wirkung hin untersucht, und Pinienöl ist da keine Ausnahme.

Das aus Kiefern gewonnene ätherische Kiefernöl bietet zahlreiche angebliche gesundheitliche Vorteile und zeichnet sich durch seinen starken holzigen Duft aus.

Während Kiefernöl einige Vorteile bieten kann, sind auch mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, genau wie bei jeder anderen Art von ätherischem Öl. Lernen Sie die Vor- und Nachteile kennen, damit Sie am besten entscheiden können, ob ätherisches Kiefernöl einen Versuch wert ist.

Was ist ätherisches Kiefernöl?

Ätherisches Kiefernöl ist ein Derivat von Kiefernnadeln, die für ihr starkes Aroma bekannt sind. Tatsächlich könnte Sie ein Hauch von Kiefernöl an einen Weihnachtsbaum erinnern.

Wie andere ätherische Öle wird Kiefer seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet.

Auch Zirbendüfte und Ölextrakte sind in Alltagsgegenständen reichlich vorhanden. Dazu gehören Boden- und Möbelreiniger sowie Desinfektionsmittel und Lufterfrischer.

Ölextrakte sind jedoch nicht dasselbe wie ätherische Öle, da sie nicht die gleichen medizinischen Stärken aufweisen.

Ätherische Öle enthalten mehrere chemische Verbindungen, die sie so stark machen. Daher sollten ätherische Öle nicht eingenommen werden.

Verwendung und Nutzen von Kiefernöl

Aufgrund seines Aromas zeichnet sich ätherisches Kiefernöl durch seinen erhebenden und dennoch klärenden Duft aus. Aus diesem Grund kann ätherisches Kiefernöl sowohl als Raumduft in einem Diffusor als auch in Reinigungslösungen wirken.

Das Internet ist voll von Anekdoten und Artikeln, die behaupten, dass ätherisches Kiefernöl mehr gesundheitliche Vorteile bieten kann als nur einen angenehmen Duft. Den meisten dieser Behauptungen mangelt es jedoch an klinischen Beweisen.

Lufterfrischer und Aromatherapie

Kiefernölextrakte werden häufig in Lufterfrischern für Wohnungen, Büros und Fahrzeuge verwendet. Ätherische Öle hingegen können in der Aromatherapie verwendet werden, um eine erhebende und belebende Atmosphäre zu schaffen – nicht nur einen angenehmen Duft.

Das Inhalieren von Ölen wie Zirbelkiefer kann auch bei Krankheiten wie einer Erkältung klärend wirken.

Haut antimikrobiell

Einige Befürworter behaupten, dass ätherisches Kiefernöl topisch (auf die Haut aufgetragen) als antimikrobielles Mittel verwendet werden kann, ähnlich wie Teebaumöl. Theoretisch könnte das Öl für kleinere Hautinfektionen und Verbrennungen verwendet werden.

Untersuchungen zeigen jedoch, dass Kiefernöl nicht viel antimikrobielle Aktivität hat. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Kiefernöl zu diesem Zweck verwenden.

Reduzierte Entzündung

Ätherisches Kiefernöl wird auch mit entzündungshemmenden Wirkungen angepriesen.

Theoretisch könnten solche Effekte zwei Dinge tun:

  • Lindert die Symptome entzündlicher Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme und Rosacea.
  • Linderung von Schmerzen durch verwandte Erkrankungen wie Arthritis und Muskelschmerzen.

An dieser Front ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.

Andere ätherische Öle haben tatsächlich entzündungshemmende Eigenschaften. Diese beinhalten:

  • Kurkuma
  • Ingwer
  • Weihrauch
  • Pfefferminze

Nebenwirkungen von Kiefernöl

Bei der Verwendung in der Aromatherapie können ätherische Öle Auswirkungen auf diejenigen haben, die sie einatmen.

Einige ätherische Öle sind jedoch giftig für Haustiere oder gefährlich für Schwangere und Kinder. Es ist auch möglich, Hautreaktionen auf diese Öle, einschließlich ätherisches Kiefernöl, zu haben.

Mögliche Nebenwirkungen sind:

  • Rötung
  • Nesselsucht
  • Juckreiz
  • trockene Haut
  • Schwellung
  • Peeling der Haut

Wenn Sie allergisch gegen Kiefern sind, verwenden Sie kein Kiefernöl. Obwohl dies nicht als häufig angesehen wird, sind manche Menschen allergisch gegen Kiefernpollen. Sie könnten allergisch auf ätherisches Kiefernöl reagieren, wenn Sie allergieähnliche Symptome wie Niesen oder Hautausschläge entwickeln.

Wie man ätherisches Kiefernöl verwendet

Ätherisches Kiefernöl kann auf verschiedene Arten verwendet werden, einschließlich Inhalation und topischen Variationen. Sprechen Sie mit einem Arzt über die folgenden Methoden.

Verwenden Sie einen Diffusor

Diffusion ist eine der beliebtesten Arten, ätherische Öle zu verwenden.

Sie können einen schnellen, sicheren Raumduft herstellen, indem Sie ein paar Tropfen ätherisches Kiefernöl in einen mit Wasser gefüllten Diffusor geben. Sobald das Gerät eingeschaltet ist, gibt der Diffusor kühlen Dampf ab.

Sie können einen Diffusor kaufen online.

Atmen Sie es ein

Wenn Sie keinen Diffusor zur Hand haben, können Sie dennoch die aromatischen Vorteile des ätherischen Kiefernöls durch Inhalation genießen.

Gießen Sie einfach ein paar Tropfen auf ein Taschentuch und halten Sie das Taschentuch vor Ihr Gesicht, während Sie tief durch die Nase einatmen.

Du kannst auch versuchen, die Flasche mit dem ätherischen Öl unter deine Nase zu halten.

Wenden Sie es topisch an

Ätherisches Kiefernöl kann topisch verwendet werden, entweder durch direktes Auftragen oder durch eine Massage.

Es ist wichtig, ätherisches Kiefernöl mit einem Trägeröl zu verdünnen, bevor es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Füge einen Esslöffel Mandel-, Jojoba- oder Kokosnussöl zu ein paar Tropfen ätherischem Kiefernöl hinzu.

Sie können diese Kombination auch 24 Stunden vorher für einen Patch-Test verwenden, um sicherzustellen, dass Sie nicht empfindlich auf Kiefer reagieren.

Füge etwas zu deinem Bad hinzu

Ätherische Öle können auch im Bad verwendet werden. Geben Sie einige Tropfen des ätherischen Öls in warmes fließendes Wasser. Achten Sie beim Ein- und Aussteigen auf rutschige Oberflächen.

Vorsichtsmaßnahmen

Ätherische Öle wie Pinie bestechen durch ihre „natürliche“ Ausstrahlung. Diese Pflanzenderivate sind jedoch stark genug, um die Wirkungen der konventionellen Medizin nachzuahmen.

Aus diesem Grund ist es immer eine gute Idee, vor der Anwendung mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder bereits gesundheitliche Probleme haben.

Der beste Weg, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, besteht darin, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, bevor Sie ätherisches Kiefernöl verwenden:

  • Verwenden Sie keine ätherischen Öle in der Nähe Ihrer Augen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre ätherischen Öle mit einem Trägeröl kombinieren.
  • Nehmen Sie ätherische Öle niemals oral ein.

Wo bekommt man ätherisches Kiefernöl

Aufgrund der Beliebtheit von ätherischen Ölen finden Sie Kiefernöl in Naturkostläden, Drogerien und Massagekliniken. Sie können auch aus einer Vielzahl von Zirbenölprodukten wählen online.

Das wegnehmen

Während Sie die Kiefer vielleicht für ihren Duft kennen, werden viele medizinische Behauptungen über ihr ätherisches Öl aufgestellt.

Das Vernebeln von ätherischem Kiefernöl wird wahrscheinlich keinen Schaden anrichten, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es für medizinische Zwecke verwenden.

Hören Sie sofort auf, das Öl zu verwenden, wenn Sie Symptome einer allergischen Reaktion bemerken.