Was Sie über das Leben mit Endometriose wissen sollten

Warum kann es so lange dauern, bis eine Diagnose gestellt wird?

Es kann zwischen 4 und 11 Jahren dauern, ab dem Zeitpunkt, an dem Ihre Symptome auftreten, bis Sie tatsächlich mit Endometriose diagnostiziert werden. Aber warum dauert es so lange?

Die Symptome der Endometriose können vage sein und sich auch mit denen anderer Erkrankungen überschneiden. Dies bedeutet, dass Endometriose zunächst als etwas anderes fehldiagnostiziert werden kann, wie zum Beispiel:

• primäre Dysmenorrhoe
• Ovarialzysten
• Uterusmyome
• Reizdarmsyndrom
• entzündliche Darmerkrankung
• entzündliche Erkrankungen des Beckens
• Reizblase
• Muskel-Skelett-Probleme
• psychische Störungen wie Angst oder Depression

Ein Mangel an Bewusstsein für Endometriose und ihre Auswirkungen kann ebenfalls zu Verzögerungen bei der Diagnose beitragen. Aus diesem Grund ist es möglich, dass ein Arzt Endometriose nicht in Betracht zieht, wenn er versucht, Ihre Symptome zu diagnostizieren.

Eine Umfragestudie aus dem Jahr 2020 ergab, dass viele Frauen angaben, 20 oder mehr Gespräche mit ihrem Arzt über ihre Symptome geführt zu haben, bevor sie ihre Diagnose erhielten. Wenn Sie vermuten, dass Sie Endometriose haben, ist es wichtig, einen Arzt zu finden, der sich Ihre Bedenken anhört und Schritte unternimmt, um eine vollständige Untersuchung auf Endometriose durchzuführen.

Es gibt auch mehrere schädliche Auswirkungen einer verzögerten Endometriose-Diagnose, einschließlich:

• Stress oder Angst aufgrund von monate- oder jahrelangen Symptomen ohne eindeutige Diagnose
• Akzeptanz Ihrer Symptome als „normal“ im Zusammenhang mit Ihrem Menstruationszyklus
• Stigmatisierung durch andere, die glauben, dass Sie übertreiben oder zu sensibel sind
• Gefühle der Isolation oder Wut, weil Ärzte oder andere nicht verstehen, was Sie durchmachen

Eine Diagnose kann Ihnen Linderung verschaffen und Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie Sie Ihre Symptome behandeln können. Es kann auch helfen, Missverständnisse anderer über Ihre Symptome zu beseitigen.

Der Prozess der Behandlungsfindung und Schmerzbewältigung

Sobald Endometriose diagnostiziert wurde, kann es auch schwierig sein, eine wirksame Behandlung zu finden. Es ist zwar frustrierend, aber es ist wichtig, geduldig zu sein und eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um eine Behandlungsstrategie zu finden, die für Sie funktioniert.

Das häufigste Symptom der Endometriose sind Schmerzen. Dies geschieht, weil Endometriumgewebe jeden Monat auf die gleiche Weise blutet wie die Gebärmutterschleimhaut. Es kann den Körper jedoch nicht verlassen, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.

Das Ausmaß der Schmerzen, die Sie empfinden, ist sehr unterschiedlich. Einige empfinden möglicherweise keine oder nur leichte Schmerzen, während andere starke Schmerzen haben, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Schmerzen durch Endometriose können sich auch auf andere Weise manifestieren, wie zum Beispiel:

• schmerzhafte Menstruationsbeschwerden
• Schmerzen während oder nach dem Sex
• chronische Schmerzen im Becken oder unteren Rücken
• Magen-Darm-Schmerzen
• Schmerzen beim Toilettengang während Ihrer Periode

Endometriose-Schmerzen behandeln

Da Schmerzen das vorherrschende Symptom der Endometriose sind, konzentrieren sich die meisten Behandlungen auf die Linderung dieses Symptoms. Beispiele für Behandlungsmöglichkeiten sind:

• Hormonelle Verhütungsmittel. Die Verwendung von hormonellen Verhütungsmitteln wie der Antibabypille oder einem hormonellen Intrauterinpessar (IUP) kann helfen, Symptome wie Schmerzen und Blutungen zu lindern.
• Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH)-Agonisten. GnRH-Agonisten hindern den Körper daran, Hormone zu produzieren, die für den Menstruationszyklus wichtig sind, und leiten eine vorübergehende Menopause ein. Sie können helfen, das Wachstum von Endometriumgewebe zu kontrollieren und Symptome wie Schmerzen zu lindern.
• Over-the-Counter (OTC)-Medikamente. OTC-Medikamente können bei leichten Endometrioseschmerzen helfen. Einige Beispiele sind Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve) und Paracetamol (Tylenol).
• Komplementär- und Alternativmedizin (CAM). Obwohl weitere Forschungen darüber erforderlich sind, wie effektiv sie sind, berichten einige Menschen, dass sie sich durch CAM-Therapien wie Akupunktur, Massage oder Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel erleichtert fühlen.
• Operation. Eine Operation wird typischerweise nur bei starken Endometriose-Schmerzen durchgeführt und umfasst das Lokalisieren und Entfernen von Bereichen mit Endometriose-Gewebe.

Viele Frauen mit Endometriose wenden eine Kombination von Behandlungsstrategien an. Was jedoch für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Es ist wahrscheinlich, dass Sie verschiedene Behandlungen ausprobieren müssen, bevor Sie Linderung finden.

Wie wirkt sich Endometriose auf Ihr tägliches Leben aus?

Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen kann Endometriose Ihr Leben auf vielfältige andere Weise berühren, darunter:

• Psychische Gesundheit. Endometriose kann die psychische Gesundheit auf folgende Weise beeinträchtigen:
  • Der Prozess, eine Diagnose zu erhalten und eine wirksame Behandlung zu finden, kann emotional anstrengend sein.
  • Manche Menschen mit Endometriose können Angst oder Angst vor ihren Symptomen haben, besonders wenn der Zeitpunkt ihrer Periode näher rückt.
  • Sich nicht verstanden zu fühlen oder sich hoffnungslos zu fühlen, kann zu Depressionen führen.
• Ermüdung. Endometriose selbst kann Müdigkeit und Schlafstörungen verursachen, aber sie kann auch auf andere Weise zu Müdigkeit führen. Beispielsweise kann es anstrengend sein, neben Ihren täglichen Aktivitäten mit Ihrem Behandlungsplan und Ihren Arztterminen Schritt zu halten.
• Finanziell. Die Kosten für Arzttermine für Endometriose-Behandlungen können sich im Laufe der Zeit summieren. Darüber hinaus können schwere Endometriose-Symptome Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, einen Job auszugleichen oder aufrechtzuerhalten.
• Sozial. Es kann vorkommen, dass Sie Pläne aufgrund Ihrer Symptome stornieren, was die Beziehungen zu Familie oder Freunden belasten kann, die Sie nicht verstehen.
• Stigma. Es ist möglich, dass Frauen mit Endometriose mit negativen Wahrnehmungen der Krankheit von anderen Menschen in ihrem Leben umgehen müssen.
• Sex. Einige Frauen mit Endometriose haben Schmerzen während oder nach dem Sex. Dies kann das Verlangen einer Frau nach Sex verringern und möglicherweise zu Missverständnissen mit einem Partner führen, der sich frustriert oder zurückgewiesen fühlt.
• Fruchtbarkeit. Eine Endometriose kann Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen. Tatsächlich wird das geschätzt Hälfte von den Frauen, die Unfruchtbarkeit erfahren, haben Endometriose.

Tipps zum Umgang mit Endometriose

Der Umgang mit Endometriose kann sowohl körperlich als auch emotional anstrengend sein. Einige dieser Tipps können helfen:

Passen Sie Ihre Ernährung an

Die Auswirkungen der Ernährung auf Endometriose werden noch von Forschern untersucht. Der Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln bei gleichzeitiger Vermeidung anderer kann jedoch dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen aufgrund von Endometriose zu reduzieren. Einige Beispiele sind:

• frisches Obst und Gemüse
• Vollkorn

• Nüsse und Samen

• fetter Fisch wie Lachs und Hering

Zu den Lebensmitteln, die sich negativ auf Menschen mit Endometriose auswirken können, gehören:

• Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt wie Milchprodukte, Bohnen und Zwiebeln

• rotes Fleisch
• Lebensmittel, die enthalten:

  • gesättigte und Transfette

  • Gluten
  • Koffein
  • Alkohol

A Studie 2021 befragte 484 Frauen mit Endometriose zu ihren Symptommanagementstrategien. Es stellte sich heraus, dass 44 Prozent der Befragten Ernährungsumstellungen versuchten, mit einer durchschnittlichen Wirksamkeit von 6,4 von 10 für die Reduzierung von Beckenschmerzen.

Stress reduzieren

A Rückblick 2020 von 15 Studien, darunter insgesamt 4.619 Frauen mit Endometriose, fanden heraus, dass 68 Prozent von leichtem bis starkem Stress berichteten. Da Stress bei Endometriose üblich ist, ist es wichtig, Wege zu finden, ihn zu reduzieren.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Methoden ausprobieren, bevor Sie einige finden, die für Sie wirksam sind. Beispiele beinhalten:

• Bewegung bekommen
• Yoga machen
• einem Hobby nachgehen, das dir Spaß macht
• draußen spazieren gehen
• ein Buch lesen
• beruhigende Musik hören
• ein warmes Bad nehmen
• Versuchen Sie es mit Meditation, Atemtechniken oder Aromatherapie

Bleiben Sie ausgeruht

Menschen mit Endometriose haben oft eine schlechte Schlafqualität. Dies kann auf körperliche Symptome, den Stress im Zusammenhang mit der Behandlung von Endometriose oder beides zurückzuführen sein.

Zusätzlich ein Studie 2020 von 275 Frauen mit Endometriose fanden heraus, dass eine schlechte Schlafqualität mit Folgendem verbunden war:

• schlechtere Lebensqualität
• eine Zunahme depressiver Symptome
• Blasenschmerzen

Wenn es dir schwer fällt, nachts Schafe zu zählen, gibt es Methoden, die dir dabei helfen, besser zu schlafen:

• Halten Sie Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und bei einer angenehmen Temperatur
• Legen Sie Schlafens- und Weckzeiten fest und halten Sie sich daran
• Reduzieren Sie die Nutzung elektronischer Geräte kurz vor dem Schlafengehen und konzentrieren Sie sich stattdessen auf entspannende Aktivitäten wie das Lesen eines Buches oder ein warmes Bad
• Begrenzen Sie den Mittagsschlaf während des Tages
• regelmäßig Sport treiben
• Vermeiden Sie später am Tag Koffein und Alkohol
• Betrachten Sie eine Melatonin-Ergänzung

Aktiv sein

Während zusätzliche Forschung über die Auswirkungen von Bewegung auf Endometriose erforderlich ist, kann regelmäßige Bewegung Ihrer allgemeinen Gesundheit auf verschiedene Weise zugute kommen. Diese beinhalten:

• Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit
• Erhaltung gesunder Muskeln und Knochen
• Schmerzen reduzieren
• Gewicht managen
• Steigerung des Energieniveaus
• Stimmung heben
• hilft Ihnen, besser zu schlafen

Streben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten Sport an. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie einen Arzt nach einer für Sie geeigneten Trainingsroutine.

Suchen Sie Unterstützung

Obwohl Endometriose isolierend sein kann, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt viele Möglichkeiten, Unterstützung zu finden, darunter:

• Sagen Sie Ihren Lieben, was Sie denken und fühlen und wie sie Sie am besten unterstützen können
• Lernen Sie so viel wie möglich über Endometriose, verschiedene Behandlungsstrategien und aktuelle Forschungsdurchbrüche
• Sprechen Sie mit einem Psychologen, um Ihre Gefühle und Emotionen zu verarbeiten oder um Symptome von Angst oder Depression anzugehen
• Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe, die sich entweder online oder persönlich trifft

Das Endergebnis

Das Leben mit Endometriose kann eine ständige Herausforderung sein. Die Diagnose kann aufgrund unklarer Symptome oder mangelnder Bekanntheit der Endometriose lange dauern. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise verschiedene Behandlungsstrategien ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Endometriose kann Ihr Leben auch auf andere Weise beeinflussen. Zum Beispiel kann es auch Ihr Sexualleben, Ihr soziales Leben und Ihre Finanzen beeinflussen.

Während sich dies überwältigend anfühlen kann, gibt es wirksame Möglichkeiten, mit Endometriose fertig zu werden. Dazu gehören Dinge wie die Suche nach einem Arzt, der sich aktiv an Ihrem Behandlungsplan beteiligt, die Suche nach Unterstützung und die Reduzierung Ihres Stressniveaus.