Die gleichen Lebensstiländerungen, die Ärzte zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels empfehlen, können vielen Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes dabei helfen, eine übermäßige Gewichtszunahme zu verhindern.

Jedes Jahr in den Vereinigten Staaten, irgendwo dazwischen 2–10 % der Schwangerschaften sind von Schwangerschaftsdiabetes betroffen. Obwohl diese Erkrankung relativ häufig vorkommt, kann es bei Unbehandlung zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen für Mutter und Kind kommen.

Diabetes kann die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme erhöhen.

Die häufige Bewegung und Ernährungsumstellung, die Ärzte zur Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels empfehlen, kann Ihnen dabei helfen, während der gesamten Schwangerschaft ein gesundes Gewicht zu halten.

Dieser Artikel bietet weitere Informationen zu Schwangerschaftsdiabetes, wie er sich auf Ihr Gewicht während der Schwangerschaft auswirkt und was Sie mit Ihrem Gesundheitsteam besprechen können, um dieses Gesundheitsproblem anzugehen.

Kann man mit Diabetes während der Schwangerschaft zunehmen?

Eine gesunde Schwangerschaft erfordert typischerweise eine Gewichtszunahme von etwa 25 Pfund. Die genaue Menge hängt jedoch von Ihrem Body-Mass-Index (BMI) und der Anzahl der Babys ab, die Sie tragen.

Frauen mit jeder Art von Diabetes sind betroffen wahrscheinlicher zu einer stärkeren Gewichtszunahme führen, da zusätzlicher Blutzucker und Insulin im Blutkreislauf den Körper dazu veranlassen können, Zucker als Fett zu speichern.

Eine übermäßige Gewichtszunahme nach der Diagnose Schwangerschaftsdiabetes kann gefährlich für Ihre Gesundheit und möglicherweise für die Schwangerschaft sein führt dazu schlechte Schwangerschaftsergebnisse.

Sprache ist wichtig

In diesem Artikel verwendet Healthline Begriffe wie „Geschlecht“ und „Frauen“, um sich auf diejenigen zu beziehen, die bei der Geburt weiblich geboren werden.

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Kann man Schwangerschaftsdiabetes haben und trotzdem schlank sein?

Da Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes häufig zuckerhaltige Lebensmittel meiden und häufig Sport treiben, um ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, können sie ihr aktuelles Gewicht halten oder sogar abnehmen.

Da während der Schwangerschaft eine gewisse Gewichtszunahme üblich ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie während der Schwangerschaft abnehmen oder nicht wie erwartet zunehmen.

Ist es schwieriger, nach einer Schwangerschaftsdiabetes abzunehmen?

Eine Studie ergab, dass Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes nach der Geburt ähnlich viel Gewicht behielten wie Frauen ohne Schwangerschaftsdiabetes.

Der Gründe warum Für Frauen kann es schwierig sein, in der Zeit nach der Geburt Gewicht zu verlieren, nachdem sie an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt sind. Diese Erkrankungen sind komplex und hängen nicht immer mit Schwangerschaftsdiabetes zusammen. Dazu können gehören:

  • eine Notwendigkeit für eher sitzende Verhaltensweisen (z. B. das Wiegen eines Babys oder das Stillen oder Stillen mit der Brust)
  • weniger Möglichkeiten für körperliche Aktivität während der Genesung von Wehen und Entbindung
  • Es fehlt an Zeit und Geld für einen gesunden Lebensstil

Untersuchungen zeigen, dass Frauen zwischen 18 und 40 Jahren in einem Alter sind höheres Risiko für eine Gewichtszunahme als ältere Frauen, was das Abnehmen auch schwieriger machen kann.

Wird die Gewichtszunahme durch Schwangerschaftsdiabetes nach der Schwangerschaft verschwinden?

In den meisten Fällen verschwindet der Schwangerschaftsdiabetes kurz nach der Entbindung von selbst. Wenn Sie jedoch mehr Gewicht verlieren oder das empfohlene Gewicht halten möchten, müssen Sie auch nach diesem Eintreten einen gesunden Lebensstil beibehalten.

Selbst kleine Gewichtsverluste nach der Entbindung können von großer Bedeutung sein. Mit jedem verlorenen Kilo sinkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 16 %. Dies ist seit ca. wichtig 50 % der Frauen, die unter Schwangerschaftsdiabetes leiden, entwickeln Typ-2-Diabetes.

Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes in der Vorgeschichte leiden außerdem häufiger an Bluthochdruck und ischämischer Herzkrankheit.

Laut a Studie 2019Wenn Sie mehr als 2 kg abnehmen, kann dies zu einer Verbesserung der Insulinresistenz und des Cholesterinspiegels führen, was die Wahrscheinlichkeit dafür verringert.

Möglichkeiten zum Abnehmen im Zusammenhang mit Schwangerschaftsdiabetes

Regelmäßige Bewegung und eine umgestellte Ernährung können Ihnen helfen Abnehmen im Zusammenhang mit Schwangerschaftsdiabetes.

Es ist auch wichtig, den Rat Ihres Arztes zur Regulierung Ihres Blutzuckerspiegels zu befolgen. Dazu können häufige Blutzuckerkontrollen und die Verwendung von Insulin gehören.

Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft eine gewisse Gewichtszunahme typisch ist. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihren Lebensstil gezielt ändern, um Gewicht zu verlieren.

Es ist auch wichtig, sich auf Diabetes testen zu lassen 6–12 Wochen nach der Geburt (und danach alle 1–3 Jahre). Bleibt der Blutzuckerspiegel weiterhin hoch, spricht man von Typ-2-Diabetes. Sie können mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen anhaltenden Diabetes zu behandeln und so einer Gewichtszunahme und anderen schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen vorzubeugen.

Der Körper speichert zusätzlichen Zucker als Fett, wenn im Blut ein hoher Glukose- und Insulinspiegel vorhanden ist, sodass Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes möglicherweise an Gewicht zunehmen.

Viele Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sind der Meinung, dass eine Ernährungsumstellung und häufige Bewegung zur Kontrolle ihres Blutzuckerspiegels auch bei der Gewichtszunahme hilfreich sind. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie versuchen, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren.