Was verursacht krumme Zehen und wie man sie repariert

Hier sind einige häufige Arten von schiefen Zehen:

Lockiger Zeh

Krause Zehen sind eine angeborene Erkrankung, die Säuglinge und Kinder betrifft. Eltern bemerken möglicherweise erst, dass ihr Baby Krauszehen hat, wenn es zu laufen beginnt. Babys mit Lockenzehen haben nach unten gebogene Zehen, normalerweise an beiden Füßen.

Dieser Zustand tritt meist im dritten oder vierten Zeh jedes Fußes auf. Der geschwungene Zeh wird manchmal auch als unterlappender Zeh bezeichnet, da sich die betroffenen Zehen unter den Zehen, neben denen sie liegen, krümmen. Krause Zehen bei Babys korrigieren sich manchmal ohne Behandlung von selbst.

Hammerzehe

Als Hammerzehe bezeichnet man jeden Zeh, der eine abnormale Krümmung im Mittelgelenk aufweist. Es wird durch ein Ungleichgewicht zwischen den Bändern, Muskeln und Sehnen verursacht, die zusammenarbeiten, um die Zehen gerade zu halten.

Hammerzehen treten am häufigsten an der zweiten oder dritten Zehe eines oder beider Füße auf. Diese Erkrankung kommt bei Frauen häufiger vor als bei Männern. Ihr Risiko für Hammerzehen kann mit zunehmendem Alter steigen.

Mallet-Zehe

Hammerzehen ähneln Hammerzehen, mit der Ausnahme, dass die abnormale Biegung im oberen Zehengelenk auftritt, das dem Zehennagel am nächsten liegt. Dieser Zustand wird durch ein Ungleichgewicht der Muskeln, Bänder oder Sehnen verursacht.

Krallenzehe

Krallenzehen biegen sich zur Fußsohle hin nach unten und können sich sogar in den Fuß eingraben. Krallenzehen sind nicht nur schmerzhaft oder unangenehm, sondern können auch offene Wunden, Hühneraugen oder Schwielen verursachen.

Überlappende Spitze

Ein überlappender Zeh ist jeder Zeh, der auf einem benachbarten Zeh sitzt. Überlappende Zehen können bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen auftreten. Sie können an einem oder beiden Füßen auftreten und betreffen Männer ebenso häufig wie Frauen.

Adductovarus-Zehe

Gekrümmte adductovarus-Zehen drehen sich in die Zehe hinein, gegen die Stelle, an der sie sich befinden. Diese Art von schiefem Zeh tritt am häufigsten an der vierten oder fünften Zehe eines oder beider Füße auf.

Schiefe Zehen können verschiedene Ursachen haben. Es kann mehr als eine Ursache haben.

Vererbung

Einige Ursachen für krumme Zehen, wie z. B. krumme Zehen, können erblich bedingt sein. Ursache für einen gekrümmten Zeh ist eine zu enge Beugesehne, die den Zeh nach unten zieht. In einigen Fällen kann dies ein erbliches Merkmal sein.

Curly Toe kommt offenbar in Familien vor. Wenn ein oder beide Elternteile Krauszehen haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Kinder davon betroffen sind, höher als bei der Allgemeinbevölkerung.

Enge oder schlecht sitzende Schuhe

Das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, kann dazu führen, dass Ihre Zehen in eine abnormale, gekrümmte Position geraten.

Schuhe, die im Zehenbereich zu eng oder zu kurz sind, können die Muskeln und Sehnen belasten, die die Zehen gerade und ausgerichtet halten sollen. Dies kann zu Hammerzehen, Hammerzehen und Adduktovaruszehen führen. Bestimmte Arten von Schuhen, wie zum Beispiel High Heels, die Druck auf die Zehen ausüben, können ebenfalls dazu führen, dass diese Beschwerden auftreten.

Verletzung oder Trauma

Wenn Sie einen Zeh brechen und er nicht richtig heilt, kann er schief werden. Auch ein starkes Anstoßen des Zehs oder eine Verletzung des Fußes jeglicher Art kann zu diesem Ergebnis führen.

Schwere Fettleibigkeit

Fettleibigkeit kann eine Rolle bei der Entstehung oder Verschlimmerung schiefer Zehen spielen. Menschen mit starkem Übergewicht belasten möglicherweise die Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen ihrer Füße zusätzlich. Eine an 2.444 Männern und Frauen (4.888 Fuß) durchgeführte Studie ergab, dass schweres Übergewicht bei Männern mit einem höheren Auftreten von Krallenzehen einhergeht.

Nervenschäden

Erkrankungen, die eine Nervenschädigung im Fuß (Neuropathie) verursachen, können manchmal zu einer Krallenzehe führen. Zu diesen Erkrankungen gehören Diabetes und Alkoholismus.

Gelenkschaden

Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Lupus können nicht nur eine leichte Neuropathie verursachen, sondern auch zu Gelenkschäden an den Füßen führen. Dies kann zu Krallenzehen oder Hammerzehen führen.

Unbehandelt können schiefe Zehen zu Komplikationen führen, die das Gehen oder die Mobilität für Sie erschweren oder unangenehm machen. Sie beinhalten:

• Schmerzen oder Reizungen, insbesondere beim Tragen von Schuhen

• Entzündung
• offene Wunden
• Hühneraugen und Schwielen
• Verkürzung der Zehenlänge
• dauerhafte Krümmung des Zehs
• Gelenksteifheit und Unfähigkeit, den Zeh zu bewegen

Wie Sie einen schiefen Zeh behandeln, hängt davon ab, wie schwerwiegend und langanhaltend die Erkrankung war. Wenn Ihre Zehen noch beweglich sind, können Änderungen des Lebensstils ausreichen, um den Zustand zu beheben. Wenn bereits eine Steifheit aufgetreten ist, sind möglicherweise aggressivere medizinische Lösungen erforderlich.

Zu den Lösungen zur Korrektur schiefer Zehen gehören:

Kaufen Sie Schuhe, die passen

Wenn Ihre Zehen flexibel sind und ihre natürliche Ausrichtung wieder aufnehmen können, kann ein Wechsel des Schuhwerks ausreichen, um das Problem zu beheben. Entscheiden Sie sich anstelle von High Heels für niedrigere, mehrschichtige Absätze oder Flats und bewahren Sie die Stiletto-Absätze für kurzfristige besondere Anlässe auf.

Wählen Sie außerdem geräumige Schuhe, die ausreichend Platz bieten, damit Ihre Zehen flach aufliegen und sich ausbreiten können. Das Anbringen von Zehenpolstern oder Einlegesohlen in Ihren Schuhen kann ebenfalls dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und den Zeh dabei zu unterstützen, wieder in die richtige Ausrichtung zu kommen.

Trainieren Sie Ihre Füße

Fußübungen zur Dehnung der Zehenmuskulatur und -sehnen können hilfreich sein. Versuchen Sie, kleine Gegenstände mit den Zehen aufzuheben oder weiche Stoffe, wie zum Beispiel ein Handtuch, damit zu zerknüllen. Auch die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten kann von Vorteil sein.

Zehenabstand

Anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass die Verwendung eines Zehenabstandshalters zur Linderung schiefer Zehen hilfreich sein kann. Werkzeuge für den Zehenabstand sind rezeptfrei erhältlich. Sie können mit Schuhen oder einzeln im Schlaf getragen werden.

Zehentaping

Bei Säuglingen, die mit einer angeborenen Schiefzehe zur Welt kommen, wird ein Zehentaping in der Regel nicht empfohlen. Allerdings eins kleines Arbeitszimmer zeigte eine signifikante Verbesserung bei 94 Prozent der Säuglinge, bei denen ein Zehentape wegen unter- oder überlappender Zehen durchgeführt wurde.

Schienen

Wenn Ihr Zeh flexibel ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, ihn mit Hilfe einer Schiene, eines Zehenwickels oder anderer orthopädischer Hilfsmittel in einer geraden Position zu halten.

Operation

Wenn Ihr Zeh steif und dauerhaft schief geworden ist, können chirurgische Behandlungen empfohlen werden, insbesondere wenn Sie Schmerzen und Probleme mit der Beweglichkeit haben.

Bei einer Operation kann ein kleiner Teil des Zehengelenks durchtrennt oder entfernt und der Zeh in eine gerade Position gedreht werden. Möglicherweise entfernt Ihr Arzt auch verletzte oder krumme Knochenteile.

Die Techniken zur Korrektur eines schiefen Zehs werden in der Regel ambulant durchgeführt. Ihr Fuß kann während der Genesung bis zu zwei Wochen nach der Operation eine Schiene tragen. Möglicherweise müssen Sie danach mehrere Wochen lang Wanderschuhe tragen.

Es gibt verschiedene Formen schiefer Zehen und unterschiedliche Ursachen für jede Erkrankung. Ein schiefer Zeh kann bereits bei der Geburt sichtbar sein oder später im Leben auftreten.

Schiefe Zehen lassen sich oft durch Lifestyle-Strategien korrigieren, etwa durch die Wahl von gut sitzendem Schuhwerk und den Verzicht auf High Heels. Auch Behandlungen zu Hause, wie das Tragen einer Schiene oder eines Zehenspreizers, können hilfreich sein.

Wenn der schiefe Zeh fest und steif geworden ist oder auf die Behandlung zu Hause nicht anspricht, kann eine Operation empfohlen werden.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Bedenken hinsichtlich eines schiefen Zehs haben, insbesondere wenn Sie dadurch Schmerzen oder Beschwerden verspüren.