Es ist nicht ungewöhnlich, dass Trauer und PTBS nach einem traumatischen Erlebnis gleichzeitig auftreten.

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust. Es handelt sich um eine komplexe emotionale Erfahrung, die unter anderem Gefühle von Traurigkeit, Wut, Verwirrung, Schock und Unglauben beinhalten kann.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die nach einem traumatischen Erlebnis auftreten kann. Es zeigt Symptome des Wiedererlebens, wie Flashbacks und Vermeidungsverhalten gegenüber Menschen, Orten und Gedanken, die mit dem Trauma verbunden sind.

Bei vielen Menschen entsteht Trauer aufgrund eines traumatischen Ereignisses, was es ermöglicht, während des Trauerprozesses mit einer posttraumatischen Belastungsstörung zu leben.

Kann Trauer zu PTSD werden?

PTSD und Trauer sind zwei unterschiedliche Erfahrungen, können aber auch zusammen auftreten.

Der Trauerprozess führt nicht direkt zu einer PTBS, aber Trauer kann die PTBS-Symptome verschlimmern. Auch eine PTBS kann den Trauerprozess verlängern.

„Ich glaube nicht, dass Trauer zu einer PTBS führt“, sagte Margaret Pendergrass, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und zertifizierte Trauerberaterin bei Roswell Grief Counseling in Roswell, Georgia, gegenüber GesundLinie. „Es ist vielmehr so, dass sowohl Trauer als auch posttraumatische Belastungsstörung durch einen traumatischen und belastenden Verlust verursacht werden können. Sie können gleichzeitig auftreten.“

Möglicherweise bemerken Sie Symptome einer PTSD nicht unmittelbar nach einem Verlust. Wenn Ihr Geist jedoch Gefühle der Hilflosigkeit, Angst oder Gefahr im Zusammenhang mit dem Ereignis durchdringt, können PTSD-Symptome auftreten. Dies kann den Anschein erwecken, als sei die Trauer in eine PTBS übergegangen.

Kann man durch den Verlust eines geliebten Menschen eine PTBS entwickeln?

Wenn der Verlust eines geliebten Menschen traumatische Umstände wie Gewalt, Unfälle, Naturkatastrophen oder Selbstmord mit sich bringt, kann dies zu einem sogenannten traumatischen Trauerfall führen.

Ein traumatischer Trauerfall kann intensive Trauer mit PTBS-ähnlichen Symptomen bedeuten, oder es kann sich um Trauer handeln, die gleichzeitig mit einer PTBS auftritt.

Becca Reed, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Traumatherapeutin aus Yarmouth, Maine, sagte, diese Art von Verlust komme oft unerwartet oder plötzlich. Es bringt die Herausforderung mit sich, gleichzeitig mit Verlust und Trauma umzugehen.

„Diese Art von schockierendem Verlust kann ein großes Hindernis auf dem Weg durch die Trauer darstellen“, erklärte sie. „Alle turbulenten Emotionen werden in Flaschen gestaut und haben kein Ventil mehr. Bevor man es merkt, verwandeln sich diese ungelösten Gefühle in posttraumatische Stresssymptome – Flashbacks, Angst, Vermeidung, Distanziertheit.“

Wie unterscheidet sich eine PTBS von normaler Trauer?

Trauer ist eine natürliche menschliche Erfahrung nach einem Verlust. Es handelt sich um einen vorübergehenden Zustand, der viele Emotionen wie Traurigkeit und Wut mit sich bringt. Es verbessert sich mit der Zeit, allerdings ist die Dauer sehr individuell.

PTBS ist eher eine psychische Störung als eine typische Reaktion auf einen Verlust. Es beinhaltet auch starke negative Emotionen, insbesondere solche im Zusammenhang mit Angst, aber es beinhaltet nicht immer eine Komponente der Trauer.

Im Gegensatz zu normaler Trauer erfordert eine posttraumatische Belastungsstörung häufig eine Behandlung, um eine Besserung zu erzielen.

Was ist der Unterschied zwischen trauerbedingter PTSD und komplizierter Trauer?

Trauerbedingte PTBS ist nicht dasselbe wie komplizierte Trauer, aber diese beiden Zustände können zusammen auftreten.

Trauerbedingte PTBS ist eine PTSD, die mit einem traumatischen Verlust einhergeht. Komplizierte Trauer ist ein langwieriger Trauerprozess, bei dem sich die Trauer nicht auf natürliche Weise auflöst. Komplizierte Trauer beinhaltet nicht immer ein traumatisches Element.

„Ein Trauma kann das Risiko für komplizierte Trauer erhöhen, aber es verursacht keine komplizierte Trauer, und es gibt andere Risikofaktoren für komplizierte Trauer außerhalb des Traumas“, sagte Pendergrass.

Komplizierte Trauer wird im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage, Textrevision (DSM-5-TR) auch als anhaltende Trauerstörung bezeichnet. Es wird als Trauer definiert, die:

  • bleibt über das Erwartete hinaus bestehen
  • verbessert sich nicht oder verschlechtert sich
  • führt zu erheblichen Beeinträchtigungen im Alltag

A Studie 2021 verglichen anhaltende Trauerstörung und trauerbedingte PTBS bei Teilnehmern nach dem Tod ihres Lebensgefährten.

Forscher fanden heraus, dass eine anhaltende Trauerstörung und trauerbedingte PTBS unterschiedliche kognitive Veränderungen in der Gedächtnisverarbeitung und Bewältigungsstrategien verursachen, die speziell auf die Verlusterfahrungen zugeschnitten sind.

Anzeichen dafür, dass Sie gleichzeitig unter posttraumatischer Belastungsstörung und Trauer leiden

Es ist nicht immer leicht zu sagen, ob es sich bei dem, was Sie erleben, um Trauer, eine PTBS oder beides handelt.

Laut Pendergrass können sowohl Trauer als auch PTBS zu Wut-, Schuld- und Angstgefühlen führen. Trauer und Angst können dazu führen, dass Erinnerungen an das Trauma oder den Verlust vermieden werden. Sogar Flashbacks und Albträume können bei Trauer und PTBS häufig vorkommen, sagte sie.

Zu den PTBS mit Trauersymptomen gehören laut Reed:

  • Erleben Sie den traumatischen Verlust in Ihrem Kopf noch einmal
  • Gefühl der Nervosität
  • Vermeiden Sie Menschen, Orte oder Dinge, die Sie an Ihren Verlust erinnern
  • sich distanziert fühlen
  • überwältigendes Schuld- oder Schamgefühl
  • sich von alltäglichen Aktivitäten zurückziehen

„Wenn die trauernde Person Monate nach dem Verlust immer noch mit sehr schweren Symptomen zu kämpfen hat oder die Symptome mit der Zeit schlimmer statt besser werden, liegt möglicherweise ein ungelöstes Trauma zugrunde, das eine PTBS-spezifische Behandlung erfordert“, sagte Reed.

Behandlungsmöglichkeiten für traumatische Trauer PTBS

Die Behandlung einer posttraumatischen Belastungsstörung aufgrund traumatischer Trauer erfordert oft einen Therapieansatz, der den Trauerprozess und die Kernsymptome der posttraumatischen Belastungsstörung anspricht.

Ein Psychologe kann helfen. Sie können auf verschiedene therapeutische Ansätze wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zurückgreifen, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie funktioniert.

CBT-Ansätze behandeln üblicherweise PTSD, wie zum Beispiel:

  • Langzeitexpositionstherapie
  • kognitive Verarbeitungstherapie
  • traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie
  • Gruppentherapie

Trauer erfordert normalerweise keine Behandlung, aber ein Gespräch mit einem Therapeuten kann hilfreich sein, um Ihre Gefühle zu ordnen und den Trauerprozess voranzutreiben.

Wenn eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) zu einer anhaltenden Trauerstörung geführt hat, kann Ihr Behandlungsplan Folgendes umfassen:

  • Trauerfokussierte kognitive Verhaltenstherapie
  • komplizierte Trauerbehandlung
  • Expositionstherapie
  • kognitive Umstrukturierung
  • Gruppentherapie

Forschung aus dem Jahr 2023 schlägt vor, die Behandlung von Trauer und posttraumatischer Belastungsstörung mit kognitiven Verhaltensmethoden anzugehen, die es Menschen ermöglichen, ein Gefühl der Kontinuität mit verstorbenen geliebten Menschen aufrechtzuerhalten, anstatt sie zu zwingen, Verlust als Ende aller Verbindungen zu betrachten.

Endeffekt

Trauer und PTBS stehen in einem komplexen Zusammenhang. Während sich Trauer nicht direkt zu einer PTBS entwickelt, können die Umstände der Trauer dazu führen, dass gleichzeitig eine PTBS auftritt. Eine PTBS kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, komplizierte Trauer zu erleben.

Es kann schwierig sein zu wissen, ob Sie mit normaler Trauer, einer posttraumatischen Belastungsstörung, einer komplizierten Trauer oder einer Mischung dieser Erkrankungen leben.

Das Gespräch mit einem Psychologen kann Ihnen dabei helfen, eine posttraumatische Belastungsstörung zu behandeln, mit der Trauer umzugehen und die mit der Trauer einhergehenden Gefühle zu verarbeiten.