Mein Name ist Aaron und ich habe Morbus Crohn. Ich wurde 2009 diagnostiziert. Ich musste schnell lernen, wie ich als College-Student mit Morbus Crohn zurechtkomme. Ich verbrachte den größten Teil meiner Freizeit entweder mit Lernen oder Schlafen, aber einige meiner Freitagabende (alle sechs Wochen, um genau zu sein) verbrachte ich in einem Infusionszentrum, um mich behandeln zu lassen, um meine Krankheit in Schach zu halten.
Ich setze mich schon seit geraumer Zeit für Morbus Crohn ein, und es war eine demütigende Erfahrung. Das College mit Morbus Crohn zu überstehen war hart, aber die Erfahrungen lehrten mich Lektionen, an die ich mich immer erinnern werde.
So gehe ich mit FOMO um – der Angst, etwas zu verpassen.
Sprechen Sie mit Ihren Freunden so ehrlich wie möglich über Ihre Krankheit
Dies mag im Umgang mit FOMO fehl am Platz erscheinen, aber es war mehr als hilfreich. Wenn Sie nicht gerne zu viele Details angeben, tun Sie es nicht. Nur Ihre Freunde wissen zu lassen, dass Sie ein Gesundheitsproblem haben, das Ihre Fähigkeit, sozial zu sein, beeinträchtigen könnte, kann viel bewirken.
Ich informiere meine engen Freunde über meine Krankheit – insbesondere meinen Mitbewohner am College. Wieso den? Weil ich mich schlecht fühlte, Einladungen abzulehnen. Ich wollte nicht, dass sie denken, dass ich sie ignoriere. Der Versuch, krank auszugehen, war stressig, aber wenn ich ehrlich zu meinen Freunden war, fühlte ich mich besser.
Sie planten auch, Dinge auf dem Campus oder im Wohnheim zu tun, also fühlte ich mich nicht ausgeschlossen. Es kann schwierig sein, sich zu öffnen, aber es kann hilfreich sein, deine Freundesgruppe darüber zu informieren.
Kenne deine Grenzen
Je länger Sie mit Morbus Crohn leben, desto mehr erkennen Sie, was Sie tun können und was nicht (und ob es sich lohnt, sich danach etwas kränker zu fühlen).
Lohnt es sich rauszugehen und eine Fackel zu riskieren? Ist es etwas, das Sie verpassen können? Es kann einige Zeit dauern, dies alles herauszufinden, aber es wird sich auszahlen, herauszufinden, welche Ereignisse Sie tolerieren können und welche nicht.
Es gab Zeiten, in denen ich mich während einer Fackel zu weit getrieben und es bereut habe. Andere Male wollte ich etwas tun, von dem ich wusste, dass ich vielleicht keine Gelegenheit mehr dazu habe, also habe ich es getan (und jede Sekunde genossen).
Gestalten Sie Ihre Nächte kreativ
Wenn Sie gesellig sein möchten, sich aber nicht gut fühlen, dann planen Sie einen Abend ein – und werden Sie dabei kreativ! Laden Sie einige Ihrer engsten Freunde zu einem Film- oder Spieleabend ein. Servieren Sie Essen, das Sie vertragen, und legen Sie fest, wann die Versammlung endet, nur für den Fall, dass Sie sich nicht wohl fühlen.
Nächte wie diese können Ihnen die sozialen Erfahrungen geben, die Sie sich wünschen, ohne die zusätzliche Angst, in der Öffentlichkeit zu sein.
Mach es dir leicht
Ich bin mein eigener schlimmster Feind, wenn es um Schuldgefühle und Angst geht. Zu erkennen, dass Ihre Gesundheit an erster Stelle steht, erleichtert den Umgang mit FOMO. Denken Sie daran, dass nicht jeder verstehen wird, wie Sie sich fühlen und was Sie durchmachen, und das ist in Ordnung. Aber wahre Freunde werden über Ihre Gesundheitsprobleme hinwegsehen und Sie bei jedem Schritt unterstützen. Es ist nicht Ihre Schuld, diese chronische Krankheit zu haben, und das zu erkennen, ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Sich um sich selbst zu kümmern ist wichtig.
Das wegnehmen
Das Leben mit einer entzündlichen Darmerkrankung ist hart. Leider wird es Zeiten geben, in denen Sie etwas verpassen, was Sie tun wollten, aber es wird besser.
Erkennen Sie, dass Ihre Gesundheit an erster Stelle steht, lernen Sie Ihre Grenzen kennen und schätzen Sie die Erinnerungen, die Sie machen können. Es wird Zeiten geben, in denen ein Verzicht das Beste für Ihre Gesundheit ist. Es wird Zeiten geben, in denen du dich nicht gut fühlst, aber dich dazu drängt, trotzdem auszugehen. Einer der wichtigsten Ratschläge, die ich je nach meiner Diagnose erhalten habe, war, trotz meiner Krankheit weiterzuleben. Das versuche ich zu tun, und ich hoffe, Sie tun es auch.
Der Weg ist nicht einfach und es wird Rückschläge geben, aber kämpfe weiter und lebe weiter.
Aaron Blocker lebt seit 2009 mit Morbus Crohn. Er hat einen MSc-Abschluss in biomedizinischer Forschung und ist leidenschaftlich an der Wissenschaft interessiert. Er setzt sich auf mehreren Plattformen für IBD ein und hofft, das Bewusstsein zu schärfen und andere aufzuklären, damit Menschen, die mit der Krankheit leben, eine bessere Lebensqualität genießen können.
