Wie lange nach dem Trinken ist es sicher zu fahren?

Aufschlüsselung der allgemeinen Zeitachse

Die Alkoholstoffwechselraten variieren stark zwischen Menschen und Situationen. Im Allgemeinen kann Ihre Leber etwa 1 Unze Alkohol pro Stunde verarbeiten, was ungefähr einem Standardgetränk entspricht.

Denken Sie daran, dass alkoholische Getränke nicht gleich sind. Einige enthalten mehr Alkohol als andere.

Außerdem kann das, was Sie als ein Getränk betrachten, tatsächlich mehr (manchmal ~ viel ~ mehr) entsprechen als das, was als Standardgetränk anerkannt wird.

Je mehr Getränke Sie konsumieren, desto länger braucht Ihr Körper natürlich, um den Alkohol zu verarbeiten. Infolgedessen haben Sie eine höhere Alkoholkonzentration in Ihrem Blut (mehr dazu gleich).

Zu den Faktoren, die die Stoffwechselrate beeinflussen können, gehören:

• Das Alter. Verlangsamter Kreislauf und geringere Muskelmasse mit zunehmendem Alter wirken sich darauf aus, wie Alkohol verteilt, verstoffwechselt und ausgeschieden wird.
• Biologisches Geschlecht. Aus mehreren physiologischen Gründen verstoffwechseln Frauen Alkohol anders als Männer und werden die Auswirkungen stärker spüren, selbst wenn sie die gleiche Größe haben. Weniger Gründe sind ein geringeres Körperwasservolumen, hormonelle Faktoren und niedrigere Werte eines Leberenzyms, das Alkohol abbaut.
• Körpergewicht. Je mehr ein Mensch wiegt, desto mehr Raum kann Alkohol im Körper diffundieren. Das Wesentliche ist, dass, wenn Sie deutlich weniger wiegen als Ihr Freund, die Konzentration von Alkohol in Ihrem Blut höher ist, selbst wenn Sie genau die gleiche Menge trinken.
• Essen (leerer vs. voller Magen). Alkohol wird über die Magenschleimhaut aufgenommen. Essen im Magen verlangsamt die Magenentleerung und reduziert die Aufnahme von Alkohol. Auf der anderen Seite, wenn Sie auf nüchternen Magen trinken (nie eine gute Idee), desto schneller absorbiert Ihr Körper den Alkohol, was zu einer höheren Alkoholkonzentration in Ihrem System führt.
• Andere Substanzen und Medikamente. Bestimmte Medikamente können den Alkoholstoffwechsel beeinflussen und wie Sie die Auswirkungen von Alkohol empfinden. Das Gleiche gilt für viele Freizeitsubstanzen (auch wenn Sie nach dem Konsum einer dieser Substanzen nicht in Betracht ziehen sollten, Auto zu fahren).
• Wie schnell du trinkst. Wenn Sie Shots auf den Tisch hauen oder Ihre Getränke schlucken, geben Sie Ihrer Leber nicht die Zeit, die sie braucht, um den Alkohol zu verarbeiten. Dies bedeutet länger anhaltende Wirkung.

Was ist mit der Blutalkoholkonzentration?

Die Blutalkoholkonzentration (BAC) bestimmt nicht nur, wie betrunken Sie sich fühlen, sondern auch, ob Sie rechtlich als zu beeinträchtigt gelten, um Auto zu fahren.

BAC wird durch die Menge an Alkohol im Blut im Vergleich zur Menge an Wasser im Blut bestimmt.

Ein BAC von 0,08 Gramm Alkohol pro Deziliter (g/dl) oder mehr liegt über dem gesetzlichen Grenzwert in den Vereinigten Staaten. Aber lassen Sie sich nicht von dieser Zahl leiten, um sich ans Steuer zu setzen.

Erstens ist 0,08 g/dL tatsächlich etwas höher als der Grenzwert von 0,05 g/dL, der von vielen europäischen Ländern verwendet wird.

Außerdem können Ihre Fahrfähigkeiten beeinträchtigt werden, selbst wenn Sie deutlich unter dem gesetzlichen Grenzwert liegen, was ebenfalls zu rechtlichen Problemen führen kann.

Tatsächlich berichtete die National Highway Traffic Safety Administration, dass im Jahr 2018 1.878 Menschen bei alkoholbedingten Unfällen getötet wurden, an denen Fahrer mit BACs unter dem gesetzlichen Grenzwert in den Vereinigten Staaten beteiligt waren.

Gibt es eine Möglichkeit, mich einem Nüchternheitstest zu unterziehen?

Wenn Sie hier gelandet sind, weil Sie nach einer Möglichkeit suchen, zu testen, ob Sie nüchtern genug zum Fahren sind, haben Sie Pech gehabt.

Es gibt wirklich keinen zuverlässigen Weg, um Ihre Fahrfähigkeit nach dem Trinken selbst zu testen, selbst mit einer elegant gestalteten App auf Ihrem Telefon.

Alkohol beeinflusst Ihr Urteilsvermögen, sodass Sie nach dem Trinken nicht in der Lage sind, Ihre Fahrkünste – oder die von jemand anderem – einzuschätzen.

Sie könnten einen persönlichen Alkoholtester verwenden, aber er kann Ihnen nur sagen, wie hoch Ihr BAC ist. (Denken Sie daran, Ihr BAC ist nur eine Zahl. Ein legaler BAC-Wert bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sicher fahren können.)

Alkohol wirkt sich auf jeden anders aus. Während also einige in der Lage sind, normal zu funktionieren und sicher am gesetzlichen Limit zu fahren, können viele andere dies nicht.

Das Sicherste, was Sie tun können, ist, sich nicht ans Steuer zu setzen, nachdem Sie getrunken haben.

Gibt es eine Möglichkeit, schneller nüchtern zu werden?

Wie wird man schneller nüchtern? Du nicht. Es tut uns leid.

Das Internet ist voll von Ratschlägen und Wundertränken, die angeblich helfen, schneller nüchtern zu werden, aber keines davon funktioniert oder hat irgendwelche wissenschaftlichen Beweise, um sie zu untermauern.

Das einzige, was Ihren BAC senkt, ist die Zeit, und wie lange das dauert, hängt von der Person und den Umständen ab.

Das Beste, was Sie tun können, ist abzuwarten oder Ihren BAC gar nicht erst hoch werden zu lassen.

Folgendes kann Ihnen helfen, zu verhindern, dass Alkohol Ihre Fahrtüchtigkeit beeinträchtigt, wenn Sie das nächste Mal trinken:

• Entscheiden Sie sich für eine Grenze, wie viele Getränke Sie in einer Sitzung konsumieren, bevor Sie mit dem Trinken beginnen.
• Geben Sie Ihrem Körper Zeit, den Alkohol zu verarbeiten, indem Sie an Ihren Getränken nippen (nicht schlucken) und sich mit alkoholfreien Getränken abwechseln.
• Bleiben Sie bei Getränken mit einem niedrigeren Alkoholgehalt.
• Iss etwas, bevor du trinkst, und knabbere an Snacks, während du trinkst.

Das Endergebnis

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Fahren für Sie sicher ist, gehen Sie auf Nummer sicher und fahren Sie nicht.

Da in den Vereinigten Staaten alle 50 Minuten jemand bei einem betrunkenen Autounfall stirbt, ist es am sichersten, sich nach dem Trinken nicht ans Steuer zu setzen.

Treffen Sie andere Vorkehrungen für eine Heimfahrt, bevor Sie trinken, oder nehmen Sie sich die Zeit, vor der Fahrt auszuschlafen.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.