Wie sollten Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen? Während es sich wie eine einfache Frage anhört, wissen alle neuen Eltern, dass selbst die banalsten Säuglingsanfragen potenziell beängstigende Konsequenzen mit sich bringen. (Wer von uns hat nicht mühsam jeden schwer auszusprechenden Inhaltsstoff gegoogelt, der in jeder Windelcreme auf dem Markt aufgeführt ist?)
Etwas so Banales wie die Auswahl eines Pyjamas für Ihre winzige Erdnuss kann sich wie eine entmutigende Entscheidung anfühlen, wenn Sie ein frisch gebackener und völlig erschöpfter Elternteil sind. Glücklicherweise sind wir hier, um Ihnen mit einigen praktischen Tipps und grundlegenden Richtlinien zu helfen, den Stress aus diesem Prozess zu nehmen. Ich wünsche Ihnen und Ihrem Baby eine angenehme und sichere Nacht mit ununterbrochenem Schlaf – das haben Sie.
Die Grundregeln
Vielleicht haben Sie von der allgemeinen Faustregel gehört, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen: Legen Sie es in eine zusätzliche Schicht, als Sie es nachts tragen würden. Dies ist sinnvoll, da ein Baby nicht mit einem losen Laken oder einer Decke schlafen sollte. Im Allgemeinen sollte ein zweiteiliger Schlafanzug aus Baumwolle oder ein Einteiler mit Fuß plus ein Mulltuch ausreichen.
Diese Regel ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Sie müssen auch beurteilen, ob diese Verallgemeinerung auf die Schlafumgebung Ihres Babys zutrifft. Die ideale Raumtemperatur sollte zwischen 20 °C und 22 °C liegen. Wenn Ihr Haus also dazu neigt, kühl oder warm zu werden, sollten Sie sich entsprechend anpassen, indem Sie eine Schicht hinzufügen oder entfernen.
Es ist besser, das Baby leicht underdressed als stark overdressed zu haben. Während ältere Generationen die Kleinen oft schnell in viele Schichten packen, ist die Gefahr der Überhitzung real und mit einem höheren Risiko verbunden
Ein Heimthermostat oder ein Innenthermometer können Ihnen helfen, sich bei Ihrem nächtlichen Pyjama-Picking-Verfahren sicher zu fühlen. Außerdem wirst du mit der Zeit lernen, deinen Instinkten zu vertrauen und deinen gesunden Menschenverstand einzusetzen. Grundsätzlich gilt: Wenn Sie sich in Ihrer eigenen Baumwoll-Jammie wohlfühlen, dann tut Ihr Baby dies wahrscheinlich auch.
Wickeln oder nicht wickeln?
Neugeborene reagieren im Allgemeinen gut darauf, gewickelt zu werden. Die eng anliegende Bündelungstechnik kann kleinen Säuglingen helfen, sich sicher und beruhigt zu fühlen, als wären sie wieder im Mutterleib. Ein Baumwoll- oder Musselinmaterial ist eine gute Wahl, da beide leicht und atmungsaktiv sind und viel Flexibilität zum einfachen Einwickeln und Verstauen bieten.
Das heißt, Eltern, die sich ihrer Baby-Burrito-Fähigkeiten nicht ganz sicher sind, können einen Wickelsack oder -anzug wählen, der Klett- und Reißverschluss-„Cheats“ bietet (Nein, Sie versagen als Eltern nicht, wenn Sie nicht ninja-wickeln können ein Baby wie eine Entbindungsschwester).
Beachten Sie, dass es an der Zeit ist, das Pucktuch abzulegen, sobald Ihr Baby anfängt, sich umzudrehen, da es nicht mehr als sichere Option angesehen wird. Das Baby kann stattdessen zu einer Schlafunterlage oder einer tragbaren Decke übergehen. Dies sind auch großartige Optionen, wenn Ihr Munchkin das Wickeln nicht von Anfang an angenommen hat.
Wenn weder Wickeln noch Schlafsack für Sie funktionieren, ist das auch in Ordnung. Wählen Sie Nachtwäsche mit Füßen oder etwas wärmere Stoffe, um die Wärme bei Bedarf zu erhöhen.
Beispiele für geeignete Nachtwäsche
Wenn Sie der Typ sind, der lieber einem konkreten Beispiel folgt, sehen Sie sich die folgenden Vorschläge für warme oder kühle Nächte an, zusammen mit zusätzlichen Tipps zu Hüten, eng anliegenden Passformen und Druckknöpfen.
Erhellen Sie sich in Sommernächten
Halten Sie es in warmen Nächten leicht und luftig – ein einfacher Kurzarmbody aus Baumwolle oder Bio-Baumwolle oder ein T-Shirt mit einem Musselin- oder Baumwollwickel oder Schlafsack darüber ist in Ordnung.
Ein Bodysuit oder T-Shirt allein ist auch in Ordnung, wenn es besonders heiß ist. Natürlich, wenn Sie die Klimaanlage pumpen lassen, können Sie wahrscheinlich bei einem langärmligen Baumwollpyjama mit Füßlingen bleiben.
Bereiten Sie sich auf eine Winterkälte vor
Bereiten Sie Ihren Kleinen mit der passenden Ausrüstung auf eine kühle Winternacht vor. Entweder ein kuscheliger Fleece-Pyjama oder ein dickerer Mikrofleece-Wickel oder Schlafsack über Standard-Baumwoll-Jammies sollte ausreichen. Denken Sie daran: keine losen Decken.
Aber was ist mit einem Hut?
Speichern Sie das Zubehör für Ihre Instagram-Fotoshootings. Auch wenn wir diese niedlichen Strick-Krankenhausmützen lieben, sind sie nicht zum Schlafen gedacht, wenn Sie die Entbindungsstation verlassen.
Sie sollten alle losen Artikel vermeiden, und eine Mütze könnte vom Kopf Ihres Babys rutschen und sein Gesicht bedecken, was die freie Atmung behindert. Darüber hinaus reguliert sich ein Baby selbst, indem es Wärme durch diese neugeborene Noggin abgibt, sodass eine Mütze tatsächlich zu Überhitzung führen kann.
Halten Sie sich an eine eng anliegende Passform
Einige Marken bieten ab der 9-Monats-Marke flammfeste Pyjamas an. Diese bestehen aus Materialien, die chemisch behandelt wurden, um die Brandgefahr zu verringern.
Einige Kinderärzte stellen jedoch die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen dieser Chemikalien in Frage. Alternativ kannst du auch bei Schlafanzügen aus Baumwolle oder Naturfasermaterialien bleiben, die als „eng anliegend“ gekennzeichnet sind. Diese sind nicht mit einem Flammschutzmittel behandelt, sondern liegen eng am Körper an, um die Entflammbarkeit zu minimieren.
Darüber hinaus sind eng anliegende Pyjamas immer vorzuziehen, da lose Kleidung oder Materialien hochrutschen und das Gesicht eines Babys im Schlaf gefährlich bedecken können.
Funktionalität über Mode
Eine weitere Sache, die Sie im Auge behalten sollten: Bequemlichkeit. In den frühen Tagen des Säuglingsalters müssen Sie höchstwahrscheinlich während der Nacht ein paar Windeln wechseln. Niemand will um 3 Uhr morgens mit kniffligen Knöpfen herumfummeln, also können strategisch platzierte Druckknöpfe und Reißverschlüsse diese groggy Windelwechsel effizienter machen.
Mit anderen Worten: Heben Sie sich die aufwändigen Ensembles für die Tagesstunden auf.
Woher wissen Sie, ob sich Ihr Baby wohlfühlt?
Angesichts der Tatsache, dass Babys nicht sprechen können, kann es sich anfühlen, als müssten wir jedes Gurren und Weinen entschlüsseln. Manchmal machen wir es richtig. Anderen Zeiten? Nicht so viel. Aber Eltern lernen schnell, die Hinweise ihres Babys aufzugreifen und sie als aufschlussreiche Hinweise zu betrachten.
Wenn Ihr Nugget gefüttert und gewechselt wird, sich aber immer noch verzweifelt verhält, kann es sein, dass er sich unwohl fühlt oder zu heiß oder zu kalt ist. Natürlich gibt es auch einige bemerkenswerte physische Indikatoren, auf die man achten sollte.
Schwitzen, Hautausschlag, nasses Haar, rote Wangen und beschleunigte Atmung sind einige Anzeichen dafür, dass ein Baby möglicherweise überhitzt. Beachten Sie, dass sich die Extremitäten eines Babys kalt anfühlen können, da sich sein winziges Kreislaufsystem noch entwickelt.
Fühlen Sie im Zweifelsfall die Haut an Hals, Bauch oder Brust Ihres Babys. Wenn diese Bereiche heiß oder verschwitzt sind, sollten Sie sofort Maßnahmen ergreifen, um sie kühler zu machen. Denken Sie daran, dass Überhitzung mit SIDS in Verbindung gebracht wurde, senken Sie also die Raumtemperatur und/oder entfernen Sie eine Schicht und versuchen Sie es in ein paar Minuten erneut.
Während Überhitzung sicherlich das größere Problem ist, sollten Sie auch sicherstellen, dass Ihr Kleines nicht zu kalt ist. Wenn Sie bemerken, dass die Hände und Füße Ihres Kindes leicht bläulich aussehen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Hitze zu erhöhen oder eine Schicht hinzuzufügen. Keine Panik – diese süßen Finger und Zehen sollten im Handumdrehen wieder in ihren normalen rosigen Zustand zurückkehren.
Weitere sichere Schlaftipps
Während Pyjamas wichtig sind, gibt es viele andere Sicherheitstipps, die Sie im Auge behalten sollten, wenn es um die Mittagsschlaf- und Schlafenszeit Ihres Babys geht.
- Gemäß der American Academy of Pediatrics (AAP) sollte Ihr Kleines zum Schlafen immer auf dem Rücken auf einer festen Oberfläche liegen. Sobald sich ein Baby umdrehen kann, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, wenn es auf die Seite oder auf den Bauch kippt.
- Denken Sie daran, sobald Ihr Kind das Rollen lernt, muss das Pucktuch weg. Pucktücher schränken die Bewegung ihrer Arme ein, die sie möglicherweise sicher umdrehen müssen.
- Das Kinderbett oder die Wiege sollte frei von lose sitzenden Laken, Stoßfängern, Decken, Kissen, Keilen, Positionierungshilfen und ausgestopften Tieren sein. Kurz gesagt, nichts anderes als Ihr Baby und ein Schnuller sind erlaubt. Ja, ein Schnuller ist Freiwild und kann sogar das SIDS-Risiko verringern.
- Wenn möglich, schläft Ihr Baby in den ersten 6 bis 12 Lebensmonaten am besten in Ihrem Zimmer – in seinem eigenen Bettchen oder Stubenwagen. Tatsächlich hat die AAP festgestellt, dass das Teilen eines Zimmers das SIDS-Risiko eines Babys um bis zu 50 Prozent reduzieren kann. Beachten Sie, dass das gemeinsame Schlafen im selben Bett nicht empfohlen wird.
- Ein Ventilator kann Ihr Baby nicht nur kühl halten, sondern auch die Luft im Raum zirkulieren lassen und das SIDS-Risiko verringern.
Berücksichtigen Sie das Alter
Natürlich müssen Sie die Schlafsituation Ihres Babys neu bewerten, wenn es älter und größer wird. Was mit 3 Monaten funktioniert hat, funktioniert möglicherweise nicht mehr mit 6 Monaten, und die Dinge werden sich weiterentwickeln, wenn Ihr Kind unabhängiger wird.
Beispielsweise müssen Sie möglicherweise die Verwendung bestimmter Schlafsäcke überdenken, wenn ein plötzlich aktives Kleinkind hochzieht und aufsteht oder wenn ein Kleinkind versucht, aus der Krippe zu entkommen.
Wenn Ihr Baby den großen 12-Monats-Meilenstein erreicht, erhalten Sie vielleicht sogar grünes Licht, um eine kleine dünne Decke hinzuzufügen. Treffen Sie diese Entscheidung jedoch mit Bedacht und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Kinderarzt.
Die Entscheidung, wie Sie Ihr Baby fürs Bett anziehen, ist nur eine von vielen täglichen Entscheidungen, die Sie als frischgebackene Eltern treffen müssen. Es gibt zwar viele Variablen zu berücksichtigen, aber es ist sicherlich nichts, worüber Sie den Schlaf verlieren sollten, denn – seien wir ehrlich – Eltern brauchen so viel Schlaf, wie sie bekommen können.
Priorisieren Sie die Sicherheit und scheuen Sie sich nicht, mit neuen Pucktüchern oder Schlafanzügen zu experimentieren, um zu sehen, was für Ihren kleinen Lovebug am besten funktioniert. Eine erholsame Nacht voller zzz für Ihr Baby und Sie steht wahrscheinlich gleich um die Ecke.
