Wir können auf ehrliche und verantwortungsvolle Weise offen über Depressionen sprechen.
Ich habe früh im Leben an Depressionen gelitten, aber ich war in den meisten Dingen ein ziemlich behütetes Kind. Selbstverletzung war nichts, dem ich ausgesetzt war. Ich war kein Mädchen, das sich schnitt.
Ich war ein Mädchen, das unterging. Die Welt fühlte sich mit jedem Jahr weniger offen, weniger voller Möglichkeiten an. Es fühlte sich an, als würde ich durch eine Welle in die Dunkelheit schwimmen. Wenn ich mit den Fingern hätte schnippen und verschwinden können, hätte ich es getan.
Ich war kein Mädchen, das sich schnitt – bis ich es war. Ich war kein Mädchen, das lange Ärmel trug, um Narben zu verbergen – bis ich es war. Ich war kein Mädchen, das eine absichtliche Überdosis nehmen würde – bis ich es war.
Als Teenager habe ich den Film „Thirteen“ gesehen. Ich weiß immer noch nicht, ob das etwas in mir aufgebrochen hat oder ob Selbstverletzung etwas war, mit dem ich trotzdem zu kämpfen hätte. Da ich jemand bin, der unter emotionaler Dysregulation leidet, würde ich darauf wetten, dass letzteres zutrifft.
Aber ein paar Fragen bleiben:
Welchen Einfluss haben die Medien auf unsere psychische Gesundheit?
Wie sprechen wir in den Medien – insbesondere online – über Selbstmord und Selbstmordgedanken auf eine Weise, die mehr hilft als schadet?
Wie nutzen wir soziale Medien, um Menschen zu ehren, die durch Selbstmord gestorben sind, und diejenigen, die immer noch an psychischen Erkrankungen leiden?
Wie stellen wir sicher, dass wir nicht nach einer allzu einfachen Lösung greifen?
Hier sind ein paar Ideen.
Ist Suizid „ansteckend“?
Als 1774 der Roman „Die Leiden des jungen Werther“ des deutschen Schriftstellers Johann Wolfgang von Goethe erschien, war die Angst vor jungen Männern weit verbreitet
Ob dies tatsächlich geschah, steht zur Debatte, aber das Buch war in den meisten Teilen Europas immer noch verboten.
In den 1970er Jahren prägte der Forscher David Phillips den Begriff „Werther-Effekt“, um den Einfluss von Suiziddarstellungen in den Medien zu beschreiben. Dies wird heutzutage oft als „Nachahmer-Selbstmord“ bezeichnet, der zu einer Suizid-Ansteckung führen kann.
Selbstmordansteckung existiert in Punktclustern und Massenclustern.
- Punktcluster entstehen in Städten oder Gemeinden, wenn es zu einem Suizid kommt. Dies kann in indigenen Gemeinschaften passieren, wo die Todesrate durch Selbstmord zu den höchsten der Welt gehört.
- Massencluster finden in größerem Umfang statt, beispielsweise wenn eine Berühmtheit oder Persönlichkeit des öffentlichen Lebens stirbt. Als beispielsweise Kate Spade und Anthony Bourdain 2018 durch Suizid starben, gab es im Internet intensive Diskussionen über die Umstände ihres Todes. Experten für psychische Gesundheit befürchteten, dass dies zu einem Anstieg der Selbstmordversuche führen könnte.
Suizid verantwortungsvoll darstellen
Nach dem Erscheinen der Netflix-Show „13 Reasons Why“ kamen Fragen auf, wie sich die Darstellung von Selbstmord auf junge Zuschauer auswirken würde.
Tatsächlich verbindet die Forschung von 2019 die Show mit einem Anstieg der Selbstmordrate um 28,9 Prozent bei US-Jugendlichen im Alter von 10 bis 17 Jahren.
Laut der Studie “betonen die Ergebnisse die Notwendigkeit, bewährte Verfahren anzuwenden, wenn Selbstmord in der populären Unterhaltung und in den Medien dargestellt wird.”
Forscher an mehreren Universitäten, Krankenhäusern und dem National Institute of Mental Health (NIMH) führten die Forschung durch. NIMH finanzierte es auch.
Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Zusammenhang korreliert und nicht unbedingt kausal ist. Ob diese Todesfälle direkt oder indirekt mit der Show zu tun hatten, wissen wir nicht genau.
Und im digitalen Zeitalter ist dieses Thema kompliziert. Viele von uns verwenden Inhaltswarnungen in unseren Beiträgen, um andere davor zu schützen, ausgelöst zu werden, was meiner Meinung nach eine gute Praxis ist.
Gleichzeitig können Twitter und Instagram Menschen die Kontaktaufnahme erschweren, indem sie Konten schließen, wenn sie Selbstmord erwähnen, und Fotos mit verheilten Narben von Selbstverletzungen zensieren.
Wie Dese’Rae L. Stage von Live Through This sagt, mangelt es diesem Gespräch oft an Nuancen.
„Menschen neigen dazu, in sozialen Medien zu teilen, um sich auszudrücken oder eine Verbindung herzustellen“, sagt sie. „Ich persönlich würde ohne das Internet wahrscheinlich nicht leben. Ich habe Online-Communities gefunden, die mir das Gefühl gegeben haben, gesehen zu werden, als ich noch sehr jung war. Ohne diese Gemeinschaften hätte ich mich weiterhin allein und sozial isoliert gefühlt.“
Dinge, die man beachten muss
Medienrichtlinien wurden von der Weltgesundheitsorganisation und der Canadian Psychiatric Association für Journalisten eingeführt. Viele der Richtlinien sind nützlich, um Social-Media-Nutzer daran zu erinnern, kritisch darüber nachzudenken, was sie posten und warum.
Das Teilen von grafischen Bildern, das Wiederholen von Mythen und das erneute Posten sensationslüsterner Geschichten können unter den Begriff des schädlichen Verhaltens fallen.
Stattdessen können wir alle genaue Informationen und Links zu Hotlines wie der nationalen Präventions-Rettungslinie, einer Hotline oder einer Krisen-Textzeile bereitstellen. Wir können Links zu erschwinglichen Therapien bereitstellen und Vorsicht walten lassen, wenn wir über den Selbstmord von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens sprechen.
Wir können uns auch über Ressourcen wie #chatSafe informieren, ein Projekt mit dem Ziel, eine Reihe von evidenzbasierten Richtlinien zu erstellen, die jungen Menschen helfen, online sicher über Selbstmord zu kommunizieren.
Zu den Fragen, die wir uns stellen können, gehören:
- Wie könnte sich dieser Beitrag auf einen gefährdeten Leser auswirken?
- Gibt es eine Möglichkeit, sicherer oder hilfreicher zu sein?
- Was ist, wenn dieser Beitrag viral wird?
- Wer könnte sich dazu äußern, und was könnten ihre Kommentare beinhalten?
- Sollte das Kommentieren deaktiviert werden?
Sich für die Schwachen aussprechen
Dieser Punkt fühlt sich besonders relevant an.
Im vergangenen Jahr spitzten sich eine globale Pandemie, Polizeibrutalität, Einkommensunterschiede und die Auswirkungen des Klimawandels zu (auch wenn diese Dinge sicherlich nicht alle neu sind). Aus diesem Grund haben viele von uns heutzutage psychische Probleme, insbesondere marginalisierte Personen.
Depressionen und andere psychische Erkrankungen haben viele Ursachen, einschließlich Genetik und Gehirnchemie, aber unsere gelebten Erfahrungen und der Zugang zu grundlegenden menschlichen Notwendigkeiten sind unbestreitbare Faktoren.
Bis diese Bedürfnisse erfüllt sind, werden Suizid und Suizidgedanken vorherrschen.
Über Hotlines zu posten und sich zu melden ist schön und gut, aber wenn dem keine Taten folgen, sind diese Gesten hohl und erfolglos.
Menschen mit Suizidgedanken, mich eingeschlossen, haben sich gemeldet. Wir müssen sicherstellen, dass es auf der anderen Seite etwas Solides gibt, das uns Handlungsfähigkeit verleiht und echte Veränderungen herbeiführt.
Unsere Grenzen erkennen
Manchmal ist es das Richtige, das Gespräch zu verlassen und Luft zu holen. Das bedeutet, dass Sie Social-Media-Pausen einlegen und Konten und Schlüsselwörter, die für uns schädlich sind, stumm schalten, nicht mehr folgen oder blockieren.
Wenn Sie jungen Menschen diese Tools zur Verfügung stellen, können sie ihnen bei der Online-Interaktion Einblick und Autonomie geben.
„Ich denke, offene Kommunikationswege und Raum für Fragen und schwierige Gespräche sind wahrscheinlich effektiver, als Dinge direkt zu verbieten“, sagt Stage.
Fortschritt, nicht Perfektion
Das wird weiterhin chaotisch und kompliziert sein. Wir werden auf dem Weg Fehler machen, wir werden etwas Falsches sagen oder Schaden anrichten, und wir werden dafür verantwortlich sein.
Aber wir werden auch lernen, wachsen und es beim nächsten Mal besser machen. Und indem wir uns daran erinnern, können wir etwas bewirken.
Indem wir uns daran erinnern, können wir Leben retten.
JK Murphy ist eine freiberufliche Autorin und Food-Fotografin, die sich leidenschaftlich für Körperpolitik, psychische Gesundheit und Genesung einsetzt. Sie schätzt Gespräche über schwierige Themen, die durch eine komödiantische Linse erforscht werden, und liebt es, Menschen zum Lachen zu bringen. Sie hat einen Abschluss in Journalismus von der University of King’s College. Du kannst ihr folgen Twitter und Instagram.
