Wie man sexuellen Narzissmus erkennt – und was als nächstes zu tun ist

Was genau bedeutet sexueller Narzissmus?

Es ist nichts falsch daran, Vertrauen in deine sexuellen Fähigkeiten zu haben. Tatsächlich kann sich das sexuelle Selbstwertgefühl sogar positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

Es ist auch völlig normal, beim Sex gelegentlich im Moment gefangen zu sein und sich auf das eigene Vergnügen zu fixieren. Diese Dinge deuten nicht automatisch auf sexuellen Narzissmus hin, besonders wenn Sie sich um die Wünsche Ihres Partners kümmern und sich auch auf emotionaler Ebene verbinden möchten.

Ein wesentlicher Unterschied liegt in der Tatsache, dass Menschen mit sexuellem Narzissmus im Allgemeinen glauben, dass sie ein Recht auf Sex haben, insbesondere im Kontext einer romantischen Beziehung.

Sie verfolgen Sex zum körperlichen Vergnügen, nicht zur emotionalen Verbindung, und sie könnten Partner ausbeuten oder manipulieren, um Sex zu haben.

Ältere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dieses Verhaltensmuster seine Wurzeln in Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl hat.

Merkmale des sexuellen Narzissmus zeigen sich in den sexuellen Beziehungen einer Person, nicht nur mit einem Partner oder für einen kurzen Zeitraum.

Menschen mit sexuellem Narzissmus verfolgen Sex, weil es ihnen nützt. Neben dem körperlichen Vergnügen bietet Sex eine Bestätigung ihrer körperlichen Fähigkeiten. Dennoch sind sie nicht unbedingt mit sexuellen Gedanken oder Verhaltensweisen beschäftigt.

Gibt es einen Unterschied zwischen sexuellem Narzissmus und normalem Narzissmus?

Kurz gesagt, ja. Sexueller Narzissmus und das, was Experten als globalen Narzissmus bezeichnen, sind zwei verwandte, aber unterschiedliche Konzepte.

Sexueller Narzissmus bezieht sich auf narzisstische Merkmale wie Anspruchsdenken, geringe Empathie oder Überlegenheit, die sich speziell im Sexualverhalten zeigen.

Dieser Begriff beschreibt ein Verhaltensmuster, das sich in der Einstellung und den Überzeugungen einer Person zum Thema Sex zeigt. Es wird nicht als Persönlichkeitsstörung oder spezifische psychische Erkrankung angesehen.

Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung (NPD). Experten haben einen allgemeinen Konsens über seine typischen Merkmale erzielt, und Sie finden spezifische diagnostische Kriterien im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen.

Die mit dieser Erkrankung verbundenen Merkmale und Verhaltensweisen zeigen sich typischerweise in mehreren Lebensbereichen.

Es ist sicherlich möglich, dass jemand mit einer Einstellung des sexuellen Anspruchs auch die Kriterien für NPD erfüllt, aber das muss nicht immer der Fall sein.

Forscher haben festgestellt, dass Menschen mit Narzissmus oft eine Art sexuellen Anspruch zeigen, aber die Kriterien, die Fachleute für psychische Gesundheit verwenden, um narzisstische Merkmale zu bewerten, erwähnen sexuelles Verhalten nicht ausdrücklich.

Ein weiterer wesentlicher Unterschied zwischen den beiden liegt in der Verbindung zwischen sexuellem Narzissmus und sexueller Aggression. Im Gegensatz zum sexuellen Narzissmus deutet NPD allein nicht unbedingt auf eine höhere Wahrscheinlichkeit hin, sich sexuell aggressiv zu verhalten.

Wie sieht sexueller Narzissmus aus?

Im Allgemeinen beinhaltet sexueller Narzissmus viele der gleichen Merkmale, die mit NPD verbunden sind.

Diese Verhaltensweisen bestehen fort und zeigen sich eher konsequent als gelegentlich, aber sie treten im Kontext sexueller Interaktionen und Beziehungen auf und nicht in allen Lebensbereichen.

Ein Partner mit sexuellem Narzissmus kann:

• glauben, dass sie Sex verdienen und das Recht haben, ihn zu verlangen, wann immer sie wollen, selbst wenn Sie arbeiten, schlafen oder mit etwas anderem beschäftigt sind
• Sex als Gegenleistung für Geschenke oder Gefälligkeiten erwarten
• sich vollkommen bereit fühlen, Sie dazu zu bringen, Sex zu haben, zu täuschen oder zu manipulieren
• kümmere dich wenig darum, was du im Bett willst
• brauchen viel Bestätigung und Bewunderung für ihre sexuelle Leistung
• glauben, dass sie überlegene sexuelle Fähigkeiten haben und dass alle anderen sie für fantastische Sexualpartner halten
• reagieren schlecht, wenn Sie Sex ablehnen oder nicht genug Lob und Anerkennung aussprechen

• niedermachen, oft um dich leichter manipulieren zu können

• sich durch die Vorstellung gestört oder unzufrieden fühlen, dass andere mehr Sex oder besseren Sex haben als sie selbst

Der Glaube, dass sie Sex verdienen, wenn sie es wollen, kann dazu führen, dass sie Sex außerhalb Ihrer Beziehung haben. Sie könnten dieses Verhalten rechtfertigen und Sie könnten das Gefühl haben, dass es Ihre Schuld ist, dass Sie sich nicht für Sex zur Verfügung gestellt haben.

Obwohl wir betonen möchten, dass nicht jeder mit sexuellem Narzissmus betrügen oder sexuelle Übergriffe versuchen wird, haben Experten Beweise gefunden, die auf Verbindungen zwischen sexuellem Narzissmus und sexuellem Narzissmus hindeuten Untreueebenso gut wie sexuelle Aggressioneinschließlich sexueller Nötigung und Vergewaltigung.

Menschen mit Zügen des sexuellen Narzissmus fehlt es oft an Empathie, so dass sie sich durch ihr Verhalten oder ihre Sorge, dass sie andere verletzt haben, möglicherweise nicht besonders beunruhigt fühlen.

Gibt es verschiedene Arten von sexuellem Narzissmus?

Vorhandene Beweise haben keine spezifischen Subtypen des sexuellen Narzissmus beschrieben, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dieses Verhaltensmuster auf unterschiedliche Weise auftreten kann.

Wie Narzissmus tritt es in einem Spektrum auf. Ein höheres Maß an sexuellem Narzissmus führt typischerweise zu einem schwerwiegenderen, hartnäckigeren Verhaltensmuster.

Nicht jeder mit sexuellem Narzissmus wird alle möglichen Anzeichen zeigen oder versuchen, Partner auszubeuten oder zu zwingen. Manche Menschen wirken einfach eher rücksichtslos als aggressiv, wenn es um Sex geht.

Vielleicht brauchen sie viel Bewunderung und Anerkennung, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken, oder sie bestehen darauf, Sex so zu haben, wie sie es mögen, anstatt nach Ihren Interessen zu fragen.

Wenn Sie sie nicht loben, reagieren sie möglicherweise, indem sie Zuneigung und Intimität zurückhalten.

Dennoch sind dies sicherlich keine gesunden oder positiven sexuellen Verhaltensweisen, und dieser Mangel an Empathie kann zu viel Stress führen.

Was sollten Sie tun, wenn Sie dies bei sich selbst erkennen?

Vielleicht haben einige Ihrer früheren Partner einige der oben genannten Anzeichen erwähnt, oder Sie haben sie selbst bemerkt, und Sie fragen sich, wie Sie anfangen können, gesündere sexuelle Beziehungen aufzubauen.

Das Erkennen dieser Eigenschaften ist ein guter erster Schritt, um etwas zu ändern. Ohne die Bereitschaft zur Veränderung ist es unwahrscheinlicher, dass Sie Verbesserungen sehen, also sind Sie auf dem richtigen Weg.

Denken Sie daran, Partnersex braucht mindestens zwei Personen. Es ist nichts falsch daran, eine bestimmte Art von Sex genießen zu wollen, aber um gesunde, respektvolle sexuelle Interaktionen genießen zu können, müssen Sie auch die Bedürfnisse der anderen beteiligten Personen berücksichtigen.

Eine andere Sichtweise könnte darin bestehen, sich selbst (und sie) zu fragen, was Sie tun können, damit sie die Begegnung ebenfalls genießen.

Es schadet nie, ein Gespräch über Grenzen zu führen und danach, was Sie beide sexuell suchen, bevor Sie Sex mit jemandem haben, der neu ist.

Regelmäßige Gespräche mit langjährigen Partnern können sich auch positiv auf Ihre Beziehung auswirken.

Es lohnt sich auch zu untersuchen, wie Gefühle sexuellen Selbstvertrauens oder Überlegenheit Ihre zugrunde liegenden Motive für das Streben nach Sex beeinflussen können. Sex ist mehr als nur ein Weg, sich Bewunderung und Anerkennung zu verdienen.

Sicher, es macht Spaß und fühlt sich gut an, aber darüber hinaus bietet es die Chance, sich auf einer tieferen emotionalen Ebene mit Partnern zu verbinden und erfüllendere Beziehungen zu entwickeln.

Wenn Sie bereit sind, sich anzustrengen, ist es absolut möglich, die Empathie zu steigern. Mehr Einfühlungsvermögen und Rücksicht auf Ihren Partner können mehrere Vorteile bieten, darunter besseren Sex und eine stärkere Beziehung.

Eine gesündere Beziehung kann wiederum zu mehr Wohlbefinden und allgemeiner Lebenszufriedenheit führen.

Was ist, wenn Sie dies bei einem Partner erkennen?

Einen egozentrischen Partner zu haben, ist eine Sache. Mit den Auswirkungen des sexuellen Narzissmus fertig zu werden, ist eine ganz andere.

Der beste Weg, mit der Situation umzugehen, kann von Ihrem Partner und seinem typischen Verhalten Ihnen gegenüber abhängen.

Wenn sie sich im Allgemeinen um dich zu kümmern scheinen und Interesse daran zeigen, deine Beziehung aufrechtzuerhalten, kann ein offenes Gespräch ein guter Anfang sein.

Du könntest zum Beispiel so etwas sagen wie:

• „Ich genieße es, Sex mit dir zu haben, und ich halte körperliche Intimität für einen wichtigen Teil unserer Beziehung. Aber es ist frustrierend, wenn ich sage, dass ich es nicht fühle und du mich sofort ausschließt. Ich lehne dich nicht ab, aber ich existiere auch nicht nur, um deinen sexuellen Bedürfnissen zu dienen.“

Sie können auch einige Grenzen setzen:

• „Wenn diese Beziehung funktionieren soll, brauche ich Respekt und Verständnis von dir, wenn ich nicht in der Stimmung für Sex bin. Ich möchte keine Beziehung mit jemandem haben, der mich stumm behandelt oder droht, mit jemand anderem zu schlafen.“

Es kann auch hilfreich sein, sie sanft daran zu erinnern, dass auch Ihre sexuellen Interessen wichtig sind:

• „Wir haben viel Spaß beim Sex, aber ich habe bemerkt, dass du fast immer entscheidest, wo und was wir tun. Ich frage mich, ob wir das nächste Mal ein paar meiner Ideen ausprobieren können.“

Aber sei dir bewusst, dass du sie nicht selbst ändern kannst. Ihr Verhalten wird sich wahrscheinlich nicht ändern, wenn sie nicht bereit sind, es anzusprechen.

Wenn sie Ihre Vorschläge weiterhin ignorieren oder beiseite schieben, kann es von Vorteil sein, sich an einen Beziehungsberater zu wenden, um Unterstützung zu erhalten.

Die Therapie bietet einen sicheren Raum, um an langjährigen Verhaltensmustern zu arbeiten, die sich auf Ihre Beziehung auswirken, aber Psychologen empfehlen im Allgemeinen keine Beziehungsberatung, wenn Sie Beziehungsmissbrauch erleben.

Sexueller Narzissmus kann absolut Missbrauch beinhalten, einschließlich sexueller Nötigung und anderer manipulativer Taktiken. Eine Einzeltherapie fortzusetzen und an der Entwicklung eines Sicherheitsplans zu arbeiten, kann eine bessere Option sein, wenn sie sich Ihnen gegenüber missbräuchlich, wütend oder gewalttätig verhalten.

Wie kann sich das langfristig auf Sie auswirken?

Ein Mangel an Empathie und Rücksicht auf die sexuellen Bedürfnisse anderer Menschen verheißt nichts Gutes für erfüllte oder befriedigende Beziehungen.

Sexueller Narzissmus, der zu Untreue führt, kann Beziehungen beenden. Missbräuchliches oder erzwingendes Verhalten kann Schmerzen und Traumata für Ihren Partner und rechtliche Konsequenzen für Sie verursachen.

Selbst ohne Betrug und aggressives Verhalten können Sie von einer Beziehung zur nächsten wechseln und sich unzufrieden fühlen, ohne wirklich zu wissen, warum. Wenn Sie anfangen, an sich und Ihren Fähigkeiten zu zweifeln, können Sie am Ende Gefühle von Angst, Depression, Leere oder Wut bekommen.

Denken Sie jedoch daran, dass Hilfe immer verfügbar ist. Ein Psychiater kann ohne Urteilsvermögen Beratung und Unterstützung anbieten, wenn Sie weiterhin mit Folgendem zu kämpfen haben:

• geringes Selbstwertgefühl oder Selbstwertgefühl
• Unsicherheit, im Allgemeinen oder speziell in Bezug auf Sex
• Beziehungsschwierigkeiten
• sich in Partner einfühlen oder sich auf sie beziehen

Was ist das Endergebnis?

Sexuelles Selbstvertrauen ist eine großartige Sache (und vollkommen gesund) – bis dieses Selbstvertrauen zu einem Anspruchsdenken wird, das zu negativen Folgen für andere führt.

Eine Therapie mit einem Fachmann, der auf Sexual- und Beziehungsberatung spezialisiert ist, kann Ihnen dabei helfen, problematische, berechtigte oder potenziell schädliche Vorstellungen über Sexualverhalten zu erforschen und zu verarbeiten und Fähigkeiten für gesunde und erfüllende Beziehungen zu entwickeln.

Ein Therapeut kann auch Unterstützung und Anleitung anbieten, wenn Ihr Partner glaubt, dass er Sex verdient, versucht, Sie zu manipulieren oder andere Anzeichen von sexuellem Narzissmus zeigt.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.