Wie viel kostet eine Therapie? Ein tiefer Einblick in die Preise

• Typische Sitzungskosten und Zeiträume
• Versicherung
• Finanzielle Hilfe
• So ermitteln Sie Ihr Budget
• Erschwingliche und kostengünstige Therapeuten

Wenn Sie mit schwierigen Dingen zu tun haben, sei es eine zerbrochene Beziehung, ein Trauma, ein neuer Lebensabschnitt oder irgendetwas anderes, das sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt, ist es wichtig, diese vollständig zu verarbeiten. Manchmal gelingt uns das alleine nicht gut, da kann eine Therapie sehr hilfreich sein.

Sie könnten sich für den persönlichen Weg entscheiden – vielleicht profitieren Sie besser von nonverbalen Hinweisen, fühlen sich von Angesicht zu Angesicht wohler oder bevorzugen ihn aus einem anderen Grund. Die Online-Therapie ist eine weitere Option und bietet Vorteile wie die Möglichkeit, Termine von nahezu jedem Ort aus zu vereinbaren sowie Kosten- und Zeiteinsparungen beim Weg zur Praxis Ihres Therapeuten.

Es gibt Therapieoptionen für jedes Budget – Online-Optionen kosten durchschnittlich etwa 65–95 US-Dollar pro Sitzung (und einige Ressourcen sind günstiger oder kostenlos) und persönliche Optionen kosten etwa 100–200 US-Dollar pro Sitzung.

Sich mit all den Überlegungen auseinanderzusetzen, die mit der Suche nach dem richtigen Therapeuten einhergehen, kann sich vor allem auf den ersten Blick überwältigend anfühlen. Es kann schwierig sein, eine gute Lösung für Ihr Budget zu finden. Welche Entscheidung Sie auch bezüglich Ihres Therapiebedarfs treffen, stellen Sie sicher, dass Sie recherchieren, Fragen stellen und auf sich selbst und Ihr Bauchgefühl hören.

Persönliche Therapie

Die typischen Kosten für eine persönliche Therapie liegen in den USA zwischen etwa 100 und 250 US-Dollar pro Sitzung (je nach Bundesstaat). Allerdings können die Preise je nach Standort, Berufsabschluss des Therapeuten, Art der benötigten Therapie usw. schwanken.

Wenn Sie krankenversichert sind, können Sie einen Teil der Kosten mit der Zuzahlung für die Therapie ausgleichen. Denken Sie daran: Wenn Ihr Therapeut als „außerhalb des Netzwerks“ eingestuft wird, müssen Sie wahrscheinlich die volle Gebühr im Voraus bezahlen und anschließend eine Rückerstattung beantragen.

Einige Therapeuten arbeiten nach einer einkommensabhängigen Staffelung (mit oder ohne Versicherung), sodass Patienten mit einem bestimmten Budget Zugang zur Therapie erhalten. Dies kann von Therapeut zu Therapeut unterschiedlich sein, aber das Modell basiert in der Regel auf finanziellen Bedürfnissen.

Online-Therapie

Viele Online-Therapieplattformen rechnen wöchentlich ab, oft basierend auf einer Sitzung.

Wie bei der persönlichen Therapie variieren die Preise und können je nach Standort schwanken (selbst bei der Online-Therapie müssen Therapeuten eine Lizenz haben, um Behandlungen an bestimmten Orten anbieten zu können). Berufsabschluss, den der Therapeut besitzt, der Art der benötigten Therapie und mehr.

Viele Online-Therapieoptionen kosten etwa 65 bis 95 US-Dollar pro Woche, einige kosten jedoch möglicherweise nur 40 US-Dollar oder sind sogar kostenlos. Wenn Sie außerdem nur nach Messaging-Diensten suchen, kostet dies möglicherweise weniger als Video, Messaging und in manchen Fällen sogar Workshops (die über 100 US-Dollar pro Sitzung betragen können).

Mehrere Faktoren können die Kosten einer Therapie beeinflussen, angefangen vom spezifischen Spezialisten, der Art der Therapie und der Sitzungstechnik oder -häufigkeit bis hin zu den angebotenen Medikamenten und dem geografischen Standort des Therapeuten.

Beispielsweise legen Therapeuten ihre Tarife auf der Grundlage ihrer Ausbildung, Erfahrung usw. fest. Die Preise variieren für verschiedene Fachgebiete oder Therapiearten, z. B. Psychodynamik oder Verhaltenstherapie. Die Häufigkeit der Sitzungen kann sich auf die Kosten auswirken, da einige Therapeuten einen niedrigeren Preis pro Sitzung anbieten, wenn Sie eine bestimmte Anzahl an Therapien besuchen.

Die verwendeten Techniken, einschließlich der angebotenen Verschreibungen und des Medikamentenmanagements, können sich ebenfalls auf die Tarife eines Therapeuten auswirken. Therapeuten unterscheiden sich von Psychologen in ihrer Ausbildung, Diagnosekompetenz und ihrem Behandlungsansatz, und ihre Tarife spiegeln dies wider. (Therapeuten haben einen Master-Abschluss, während Psychologen einen Doktortitel haben).

Schließlich können verschiedene Bundesstaaten oder Regionen typische Gebührenbereiche haben. Beispielsweise verlangen Therapeuten im Süden möglicherweise weniger als diejenigen an der Westküste.

Wenn Sie versichert sind, ist dies eine gute Möglichkeit, zumindest einen Teil Ihrer Therapiekosten zu decken. Sie gehen vielleicht davon aus, dass Ihr Tarif die Therapie automatisch abdeckt, aber das stimmt nicht unbedingt, da es bei einigen Tarifen Grenzen gibt. Für Unternehmen unterschiedlicher Größe gelten unterschiedliche Gesetze zu Krankenversicherungsplänen, und diese müssen nicht immer psychosoziale Dienste einschließen.

Daher ist es wichtig, vor der Buchung Ihres ersten Termins vorab zu prüfen, ob Ihre Krankenversicherung eine Online- oder Präsenztherapie abdeckt und wie hoch Ihre Selbstbeteiligungskosten sein werden.

Um herauszufinden, ob die meisten Online-Therapiedienste eine Versicherung abschließen, schauen Sie auf der Website des Unternehmens nach. In den meisten Fällen werden Informationen zu den Versicherern, mit denen sie zusammenarbeiten, aufgelistet oder über einen Link bereitgestellt.

Wenn Sie Ihren spezifischen Versicherungsschutz nicht online prüfen können, ist es eine gute Idee, die Praxis Ihres zukünftigen Therapeuten anzurufen, um herauszufinden, ob er Ihre Versicherung akzeptiert, oder direkt Ihren Versicherer anzurufen, um zu fragen, mit wem Sie zusammenarbeiten können.

Wenn Sie über eine Therapie nachdenken und prüfen, ob diese innerhalb Ihres Budgets liegt, kann es hilfreich sein, herauszufinden, was Ihre Versicherung abdeckt (sofern vorhanden) und welche erschwinglichen und kostengünstigen Optionen für die Therapie verfügbar sind.

Erschwingliche und kostengünstige Therapiemöglichkeiten

Es stehen mehrere erschwingliche und kostengünstige Therapieoptionen zur Verfügung. Zu den kostenlosen Ressourcen gehören beispielsweise Bliss (ein Online-Therapiedienst für Depressionen), Crisis Text Line (ein SMS- oder Nachrichten-Hotline-Dienst), Mental Health America und FindTreatment.gov.

Sie können wöchentliche Pläne für eine Online-Therapie im Wert von 50 bis 110 US-Dollar auf verschiedenen Plattformen erhalten, die unterschiedliche Dienste anbieten. Andere, wie die Therapy Aid Foundation; eine Plattform, die Dienstleistungen speziell für Ersthelfer und medizinisches Fachpersonal anbietet; bieten kostenlose Videotermine bis zu 50 $ pro Sitzung an, während Open Path Psychotherapy Collective persönliche oder Online-Termine ab 40 $ anbietet.

Suchen Sie bei Ihrer Krankenkasse, Ihrem Mitarbeiterhilfsprogramm, Ihrer örtlichen Hochschule oder Universität oder bei Organisationen für psychische Gesundheit nach anderen erschwinglichen Therapiemöglichkeiten.

Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, ob eine persönliche oder eine Online-Therapie die beste ist. Die Antwort ist nicht für alle gleich. Es hängt stark von Ihren Vorlieben, Bedürfnissen, Ihrem Budget und Ihrem Lebensstil oder Ihrer Situation ab.

Teletherapie ist eine Ferntherapie per Telefon oder Video. Therapeuten bieten es oft in ihren privaten Praxen an. Andererseits sind einige Unternehmen wie Talkspace und BetterHelp Online-Plattformen, die ausschließlich Teletherapie anbieten. Sie können Ihnen einen Therapeuten für Online- oder Telefonsitzungen vermitteln.

Studien haben gezeigt, dass beide Therapiemodelle gleichermaßen wirksam sein können. Digitale Therapieplattformen sind praktisch und können sogar günstiger sein als eine Präsenztherapie. Es ist auch hilfreich zu bedenken, dass die emotionale Erfahrung einer persönlichen Therapie im Vergleich zu einer Online-Therapie sehr unterschiedlich sein kann.

Eine persönliche Therapie ist von Natur aus intimer. Bei der Online-Therapie ist Ihr Therapeut möglicherweise nicht in der Lage, Ihre unausgesprochenen Gefühle, Ihre Körpersprache und andere visuelle Hinweise zu erkennen, die hilfreich sein können. Dies könnte in Ordnung sein, insbesondere wenn Sie die Kontrolle haben und Vertrauen zu Ihrem Therapeuten haben.

Worauf Sie bei einem Therapeuten achten sollten

Den richtigen Therapeuten zu finden, kann schwierig sein, da jeder Merkmale oder Merkmale anders priorisiert und jeder von uns unterschiedliche Werte und Bedürfnisse hat. All dies macht den „richtigen“ Therapeuten von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Es gibt mehrere Dinge zu beachten, die den Prozess schneller, reibungsloser und effektiver machen können. Dazu gehört, im Voraus über Ihre Ziele nachzudenken, lokale Ressourcen zu erkunden, eine zuverlässige Online-Ressource zu nutzen und vieles mehr.

Ressourcen für farbige Menschen

Der Zugang zu kulturbewussten Therapeuten kann für Ihr Wohlbefinden wichtig sein. Hier sind einige Ressourcen, die Sie bei der Suche nach einem Therapeuten berücksichtigen sollten:

• Das Yellow Couch Collective, eine Online-Selbsthilfegruppe für schwarze Frauen
• Therapie für schwarze Mädchen
• Allianz für schwarze psychische Gesundheit
• Die National Asian American Pacific Islander Mental Health Association, eine gemeinnützige Organisation, die sich der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden der asiatisch-amerikanischen und pazifischen Inselbewohner widmet
• Inclusive Therapists, ein Online-Tool, das eine einfache Möglichkeit bietet, einen Therapeuten zu finden, der sich auf intersektionale Identitäten konzentriert
• WeRNative bietet indianischen Jugendlichen Werkzeuge für ganzheitliche Gesundheit und Wachstum, einschließlich Ressourcen für die psychische Gesundheit
• Latinx-Therapie

Wenn Sie mit psychischen Problemen leben, ist es wichtig, Hilfe zu suchen, egal welcher Art. Die Therapie ist für viele Menschen eine zugängliche und nützliche Möglichkeit, die Hilfe zu erhalten, die sie benötigen.

Während eine Therapie für viele teuer oder außerhalb des Budgets sein kann, stehen verschiedene Optionen zur Verfügung, darunter kostengünstigere oder sogar kostenlose Therapien.

Es kann einige Zeit dauern, die richtige Lösung für Ihr Budget und Ihre Umstände zu finden. Denken Sie jedoch daran, dass die richtige Lösung der Schlüssel zur angemessenen Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheitsbedürfnisse und Ihres allgemeinen Wohlbefindens ist.