Depression ist eine individuelle Diagnose, aber die Erkrankung kann sich negativ auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, einschließlich Ihrer Ehe, auswirken.
Depression ist mehr als eine Episode schlechter Stimmung. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung, die auch mit anhaltender Müdigkeit, Veränderungen der Denkfähigkeit und einem Verlust der Freude oder des Interesses an fast allen Aktivitäten einhergeht.
Diese Symptome können Ihre Fähigkeit, in wichtigen Lebensbereichen zu funktionieren, beeinträchtigen und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, einschließlich Ihrer Ehe, belasten.
Selbst wenn einem Ehepartner bewusst ist, dass Sie mit einer Depression leben, können die Symptome mit absichtlicher Distanzierung oder einem Verlust des Beziehungsinteresses oder der Anziehungskraft verwechselt werden. Es ist nicht immer leicht, sich daran zu erinnern, dass Depressionen die Ursache dieser Veränderungen sind.
Wie kann sich eine Depression auf eine Ehe auswirken?
Depressionen können weitreichende Auswirkungen auf die Ehe haben. Wenn Ihr Ehepartner unter Depressionen leidet, scheint er nicht nur desinteressiert an Dingen zu sein, die Sie beide einst genossen haben, sondern auch desinteressiert an Ihnen.
Diese Erfahrung emotionaler Distanzierung kann die Folge eines Depressionssymptoms namens Anhedonie sein, erklärt Dr. David Helfand, ein zugelassener Psychologe aus St. Johnsbury, Vermont.
„Eines der charakteristischen Symptome einer Depression ist Anhedonie, was bedeutet, dass man an einer zuvor angenehmen Aktivität keinen Spaß mehr hat“, sagt er. „Das kann bei einem Ehepartner, der an Depressionen leidet, zu großer Verwirrung führen.“
Wenn Sie unter Depressionen leiden, kann Anhedonie dazu führen, dass Sie sich fragen, ob Sie noch in Ihren Ehepartner verliebt sind. Es kann dazu führen, dass Sie annehmen, dass sich Ihre Gefühle verändert haben, aber in Wirklichkeit hat sich Ihre Fähigkeit, Freude zu empfinden, durch die Depression verändert.
„Das Problem ist jedoch nicht die Ehe“, fügt Helfand hinzu. „Das Problem ist eine Depression, und die muss behandelt werden, um wieder Freude an der Beziehung zu haben.“
Bei vielen Paaren, die an einer Depression leiden, kann Anhedonie auch die sexuelle Intimität drastisch beeinträchtigen, was dazu führen kann, dass sich beide Partner unerwünscht fühlen.
Andere Symptome einer Depression wirken sich auch auf eine Ehe aus. Kognitive Veränderungen können es schwierig machen, sich an Dinge zu erinnern, die Ihr Partner erwähnt oder von Ihnen verlangt hat.
Möglicherweise haben Sie nicht die Energie oder Motivation, Aufgaben zu erledigen, die Sie normalerweise übernehmen würden.
Negative Gedankenmuster und unangemessene Schuldgefühle können zu Konflikten führen, wo es vorher nie welche gab, oder es fällt Ihnen möglicherweise schwer, Gefühle auszudrücken und effektiv zu kommunizieren.
Wie wirkt sich eine Depression in der Ehe auf den Ehepartner aus?
Es ist ganz natürlich, Zeiten der Hilflosigkeit, des Stresses und der Frustration zu verspüren, wenn Ihr Ehepartner mit einer Depression lebt.
Da Depressionen die Veränderungen in Ihrer Beziehung vorantreiben, können sich Ihre üblichen Bemühungen, die Dinge zu verbessern, wirkungslos anfühlen, und das kann dazu führen, dass Sie sich fragen, ob die Beziehung nicht mehr zu retten ist.
„Wenn der Partner depressiv ist, kann man das leicht persönlich nehmen“, sagt Helfand. „Du denkst vielleicht, dass sie sich nicht mehr um dich kümmern, oder vielleicht finden sie dich langweilig und uninteressant. Die Wahrheit ist, dass es nicht um Sie geht, und sie machen diese Erfahrung wahrscheinlich auch in vielen anderen Bereichen ihres Lebens.“
Führt eine Depression häufig zur Scheidung?
Über den kausalen Zusammenhang zwischen Depression und Scheidung liegen nur begrenzte Daten vor.
Möglicherweise besteht nach einer Scheidung ein erhöhtes Risiko für Depressionen, es ist jedoch unklar, welche Rolle Depressionen auf dem Weg zur Scheidung spielen.
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„Depressionen selbst führen nicht unbedingt zur Scheidung, können aber zu Eheproblemen führen, die, wenn sie nicht angegangen werden, das Scheidungsrisiko erhöhen können“, sagt Marissa Moore, eine zugelassene professionelle Beraterin aus Springfield, Missouri.
„Eine Scheidung kann eine Folge der Belastung sein, die eine Depression für die Ehe mit sich bringt, insbesondere wenn beide Partner nicht in der Lage sind, effektiv damit umzugehen.“
Was tun, wenn Ihr Ehepartner unter Depressionen leidet?
Depressionen sind in erster Linie behandelbar. Wenn Ihr Ehepartner unter Depressionen leidet, kann es der erste Schritt sein, ihn zu ermutigen, sich professionell behandeln zu lassen.
Wenn sie nicht bereit sind, diese Verpflichtung einzugehen, können Sie ihnen anbieten, mit ihr eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen.
Weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ehe in dieser Zeit unterstützen können, sind:
Erfahren Sie mehr über Depressionen
Je mehr Sie über die Diagnose Ihres Ehepartners wissen, desto mehr Einblick erhalten Sie in dessen Verhalten. Die Fähigkeit, die Symptome einer Depression zu erkennen und zu erkennen, wie sie in Ihrer Beziehung auftreten, kann Ihnen dabei helfen, sie weniger persönlich zu nehmen.
Wir machen weiterhin gemeinsam etwas
Die Verhaltensaktivierung, ein Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie, gilt als wichtiger Schritt in der Behandlung von Depressionen. Dabei geht es darum, sich an lohnenden, sinnvollen Aktivitäten zu beteiligen, um Symptome wie Anhedonie zu lindern.
Helfand empfiehlt, Ihrem Ehepartner bei der Verhaltensaktivierung zu helfen, indem Sie weiterhin gemeinsam schöne Dinge unternehmen, wie zum Beispiel draußen spazieren gehen, Freunde besuchen oder gemeinsam neue Lebensmittel probieren.
Ein unterstützendes Umfeld schaffen
Moore empfiehlt, zu Hause eine unterstützende Umgebung zu schaffen. Das bedeutet, sich darauf zu konzentrieren, geduldig zu sein, aktiv zuzuhören und eine offene Kommunikation über Depressionen zu fördern.
„Fördern Sie eine offene und ehrliche Kommunikation“, sagt sie. „Besprechen Sie, wie sich eine Depression auf Sie und Ihre Ehe auswirkt.“
Gipfelerlebnisse noch einmal Revue passieren lassen
Helfand schlägt vor, eine Liste der Momente im Leben Ihres Ehepartners zu erstellen, in denen er die meiste Freude, das größte Glück oder die größte Zufriedenheit empfand – und diese dann nach besten Kräften nachzubilden.
„In der Psychologie nennen wir dies ein Gipfelerlebnis und es kann eine großartige Möglichkeit sein, die Formel für den Anfang zu finden [managing] ihre Depression.“
Wegbringen
Depression ist eine psychische Störung, die nachhaltige Auswirkungen auf Ihre Ehe haben kann.
Die Symptome einer Depression können wie eine emotionale Distanzierung und ein Verlust der Anziehungskraft auf den Ehepartner aussehen – aber es ist die Depression, nicht die Beziehung, die für Aufruhr sorgt.
Die Behandlung einer Depression kann dazu beitragen, dass Ihre Ehe wieder harmonischer wird. Und während des Behandlungsprozesses kann es hilfreich sein, sich über Depressionen aufzuklären, eine offene Kommunikation zu fördern und wieder Freude zu wecken.
