Wie wirkt sich Lungenkrebs auf den Appetit aus? 13 Tipps gegen Gewichtsverlust

Wie kann Lungenkrebs den Appetit beeinflussen?

Lungenkrebs kann Ihren Appetit in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum Ihr Appetit bei Lungenkrebs geringer sein kann:

• Verdauungsveränderungen. Eine Chemotherapie kann viele Verdauungsnebenwirkungen verursachen. Dazu gehören Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung. All dies kann Ihr Interesse am Essen verringern.
• Schäden durch Strahlentherapie. Eine Bestrahlung der Lunge kann die Speiseröhre schädigen, da sie sich im selben Bereich befindet. Die Speiseröhre ist die Röhre, die Ihren Rachen mit Ihrem Magen verbindet. Schäden an der Speiseröhre können das Schlucken erschweren.
• Wunde Stellen im Mund. Manche Menschen bekommen wunde Stellen im Mund als Nebenwirkung einer Chemotherapie. Wenn Ihr Mund schmerzt, ist es schwer zu essen und einige Lebensmittel können irritierend sein.
• Medikamente, die den Appetit verändern. Appetitlosigkeit kann eine Nebenwirkung einiger zielgerichteter Therapien für nicht-kleinzelligen Lungenkrebs sein, so die Amerikanische Krebsgesellschaft (ACS).
• Ermüdung. Eine Überprüfung von Studien berichtet, dass zwischen 57 und 100 Prozent der Menschen mit Lungenkrebs unter Müdigkeit leiden. Müdigkeit tritt oft zusammen mit Schmerzen, Schlafstörungen und Depressionen auf. Müdigkeit macht es schwer zu essen und Essen zuzubereiten.
• Kurzatmigkeit. Wenn Sie sich kurzatmig fühlen, kostet das Atmen zusätzliche Energie und es kann schwierig sein, Atmen und Essen gleichzeitig zu koordinieren. Kurzatmigkeit macht es auch schwieriger, Lebensmittel zu besorgen und Essen zuzubereiten.
• Änderungen an Hungersignalen. Normale Hunger- und Sättigungssignale im Körper werden durch eine Vielzahl chemischer Botenstoffe angetrieben. Krebszellen setzen Proteine ​​frei, die diese Signale stören und Ihren Appetit senken.

Risiken, nicht genügend Nährstoffe zu bekommen

Ihr Körper benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen aus der Nahrung, um optimal zu funktionieren. Wenn Sie Lungenkrebs haben, steigt Ihr Nährstoffbedarf. Es mag unfair erscheinen, dass Essen in einer Zeit, in der Ernährung so wichtig ist, so herausfordernd sein kann.

Nach Angaben des National Cancer Institute an der Nationale Gesundheitsinstitute (NIH)eine unzureichende Nährstoffversorgung kann zu Folgendem führen:

• niedrigeres Energieniveau
• Muskelschwund und Schwächegefühl
• weniger Toleranz für Behandlungen
• niedrigere Immunfunktion

Ohne genügend der richtigen Nährstoffe können die Nebenwirkungen von Mangelerscheinungen auftreten, einschließlich Eisenmangelanämie.

Was kann man gegen Appetitlosigkeit tun?

Es gibt viele Strategien, die Sie ausprobieren können, um Ihre Nährstoffaufnahme zu erhöhen, wenn Sie wenig Appetit haben. Die Dinge, die für Sie funktionieren können, hängen von Ihren Essproblemen ab. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, bis Sie die Dinge finden, die für Sie funktionieren.

Bitten Sie Ihre Lieben und Ihr Gesundheitsteam um Hilfe – sie sind da, um Sie zu unterstützen. Sag ehrlich, bei was du Hilfe brauchst und wie sie helfen können.

Versuchen Sie es mit weichen Speisen

Wenn wunde Stellen im Mund oder Veränderungen Ihrer Schluckfähigkeit das Essen erschweren, probieren Sie weichere Speisen, empfiehlt die ACS. Zu den weichen Lebensmitteln gehören:

• Joghurt
• Eier
• Pasta
• Reis
• Bohnen
• Dosenfrüchte
• Haferflocken
• Suppen
• Avocados

Weiche Lebensmittel können sich auch für Ihr Verdauungssystem leichter anfühlen. Schluckprobleme durch die Strahlentherapie bessern sich oft, wenn die Behandlung endet.

Probieren Sie milde Speisen

Fade Speisen werden möglicherweise besser vertragen, wenn Sie sich übel fühlen oder wunde Stellen im Mund haben. Fade Lebensmittel sind solche, die keine starken Aromen oder Gewürze haben.

Diese Lebensmittel sind leichter verdaulich und verursachen keine Reizungen im Mund.

Einige Beispiele sind:

• Weißbrot
• einfache Nudeln
• Reis
• Suppen
• Dosenfrüchte
• gekochtes Gemüse
• Fleisch, Huhn und Fisch ohne Saucen
• Eier
• Tofu
• Milch
• Joghurt
• Käse
• Pudding

Das Essen kalter oder zimmerwarmer Lebensmittel kann ebenfalls hilfreich sein, wenn Sie starke Geschmäcker oder Gerüche stören.

Probiere Nahrungsergänzungsgetränke

Manchmal ist es einfacher zu trinken, anstatt feste Nahrung zu sich zu nehmen. Getränke zur Nahrungsergänzung können Ihnen zusätzliche Nährstoffe liefern, wenn Sie wenig Appetit haben.

Sie können sie als Mahlzeitenersatz verwenden oder den ganzen Tag über an ihnen nippen. Smoothies oder Shakes, die Sie zu Hause zubereiten, sind eine weitere Möglichkeit, mehr Nährstoffe in flüssiger Form zu erhalten.

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten

Gib dein Bestes, den ganzen Tag über alle paar Stunden etwas Kleines zu essen. Anstatt drei große Mahlzeiten zu versuchen, strebe sechs bis acht kleine Mahlzeiten oder Snacks an.

Diese Art der Ernährung kann leichter toleriert werden, wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Es kann sich auch bei geringem Appetit besser beherrschbar anfühlen.

Viele Menschen werden schnell satt und eine große Mahlzeit ist einfach zu viel. Es kann hilfreich sein, Alarme einzustellen, die Sie daran erinnern, häufiger zu essen.

Wählen Sie Getränke mit Bedacht aus

Konzentrieren Sie sich darauf, zu den Mahlzeiten feste Nahrung mit nur kleinen Schlucken Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit Sie nicht zu sehr satt werden. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen.

Geben Sie Ihr Bestes, um Getränke mit zusätzlichen Kalorien zu trinken. Saft, Milch oder Sportgetränke geben dir mehr Kalorien als Wasser.

Steigern Sie Ihre Kalorien

Wenn es schwierig ist, mehr zu essen, erwägen Sie, dem, was Sie essen können, mehr Nährstoffe hinzuzufügen.

Der ACS schlägt vor, diese Strategien auszuprobieren, um Ihrem Essen mehr Kalorien hinzuzufügen:

• Fügen Sie während des Kochens und zu Ihren Mahlzeiten zusätzliche Öle und Butter hinzu.
• Vermeiden Sie alles, was als fettarm oder kalorienarm gekennzeichnet ist.
• Verwenden Sie fettreiche Milchprodukte wie Vollfettjoghurt, Vollmilch, Sahne und Käse.
• Erwägen Sie, Milchpulver zu Cremesuppen, Kartoffelpüree, Joghurt, Pudding oder Aufläufen hinzuzufügen.
• Fügen Sie Mahlzeiten und Snacks Nüsse, Samen oder Nussbutter hinzu.
• Fügen Sie Saucen oder Aufstriche wie Butter, Soße, Mayo oder Dressings hinzu, wann immer Sie können.

Blutbild machen lassen

Viele Menschen mit Lungenkrebs entwickeln eine Anämie, insbesondere nach einer Chemotherapie. Anämie tritt auf, wenn Ihre roten Blutkörperchen zu stark abfallen.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 hatten etwa 34 Prozent der Menschen mit Lungenkrebs eine Anämie, bevor sie sich einer Behandlung unterzogen. Diese Zahl stieg bei denjenigen, die eine Chemotherapie erhalten hatten, auf 66 Prozent.

Anämie kann dazu führen, dass Sie sich noch energieloser und weniger motiviert fühlen, zu essen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Blutwerten und ob ein Eisenpräparat hilfreich sein könnte.

Fragen Sie nach einer Medikamentenüberprüfung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um mehr über Ihre Medikamente zu erfahren. Fragen Sie nach Nebenwirkungen und ob es Alternativen gibt. Medikamente gegen Lungenkrebs können Appetitlosigkeit oder andere Symptome verursachen, die Ihre Nahrungsaufnahme beeinträchtigen.

Es ist möglich, dass Ihre Medikamentendosis angepasst oder zu einer anderen Tageszeit eingenommen wird, um bei Appetitlosigkeit zu helfen.

Wenn Sie Probleme mit Schmerzen und Übelkeit haben, gibt es möglicherweise zusätzliche Medikamente, die Ihnen helfen können, diese Symptome zu bewältigen.

Halten Sie einfache Snacks bereit

Stellen Sie sicher, dass Ihnen viele Fertiggerichte zur Verfügung stehen. Müdigkeit und Kurzatmigkeit können die Zubereitung von Speisen erschweren. Wenn es Zeit zum Essen ist, ist es gut, viele schnelle Auswahlmöglichkeiten zu haben.

Hier sind einige Ideen aus der ACS:

• Joghurt
• vorgeschnittener Käse
• Fertige Smoothies
• Muffins
• Cracker
• Studentenfutter
• Müsliriegel
• Brezeln
• Kekse
• vorgewaschenes und geschnittenes Obst und Gemüse

Lassen Sie sich beim Einkaufen oder Essen helfen

Wenn Sie sich müde und kurzatmig fühlen, kann der Weg zum Lebensmittelgeschäft eine entmutigende Aufgabe sein. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe beim Einkaufen. Sie können auch ein Liefersystem für Lebensmittel in Betracht ziehen.

Wenn Sie sich energielos fühlen, kann auch die Essenszubereitung schwierig sein. Familie oder Freunde können Ihnen gerne Mahlzeiten bringen. Seien Sie spezifisch in Bezug auf die Arten von Lebensmitteln, die Sie am liebsten mögen oder die Sie brauchen, um sich genährt zu fühlen. Es gibt auch Essenslieferprogramme, bei denen Sie vorgefertigte Mahlzeiten bestellen können.

Kochen Sie Mahlzeiten im Batch

Wenn Sie Lust haben, etwas zu kochen, bereiten Sie Mahlzeiten zu, bei denen Reste entstehen, wie zum Beispiel:

• Aufläufe
• Nudelgerichte
• Eintöpfe
• Suppen

Sie können einzelne Portionen einfrieren. Auf diese Weise haben Sie, wenn die Zeit kommt, in der Sie eine Mahlzeit brauchen, aber keine Lust zum Kochen haben, viele Mahlzeiten zum Aufwärmen bereit.

Halte die Mahlzeiten angenehm

Finden Sie Wege, um das Essen zu einer ruhigen und angenehmen Erfahrung zu machen. Das Essen mit jemand anderem kann manchmal Ihre Stimmung und Ihren Appetit steigern. Wenn Sie alleine leben, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, persönlich oder per Videoanruf zu Ihnen zu kommen, damit Sie etwas Gesellschaft haben.

Sie können sich auch eine Lieblingssendung ansehen, ein Hörbuch anhören oder Musik spielen lassen, um eine schöne Stimmung für Ihr Essen zu erzeugen.

Beweg dich

Wenn Sie dazu in der Lage sind, kann das Einpassen einiger Aktivitäten Ihre Stimmung und Ihren Appetit steigern. Es muss nichts Anstrengendes sein. Ein sanfter Spaziergang drinnen oder draußen oder etwas Dehnen kann helfen. Manche Menschen finden, dass es ihnen einen Energieschub gibt, an die frische Luft zu gehen.

Appetitlosigkeit ist ein häufiger Bestandteil des Lebens mit Lungenkrebs. Verdauungsveränderungen, Schmerzen und Müdigkeit können dazu beitragen.

Es gibt viele Vorteile einer guten Ernährung, wenn Sie Krebs haben, aber eine gute Ernährung kann schwierig sein.

Um bei geringem Appetit zu helfen, probieren Sie verschiedene Lebensmitteltexturen und -aromen aus, essen Sie kleinere, aber häufigere Mahlzeiten und konzentrieren Sie sich auf kalorienreichere Lebensmittel. Fragen Sie nach Ihren Medikamenten, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind, insbesondere wenn Sie große Veränderungen Ihres Appetits bemerken.

Die Behandlung von Lungenkrebs kann unglaublich schwierig sein. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem medizinischen Team und Ihren Lieben. Es kann Möglichkeiten geben, wie sie Sie beim Essen und Ernähren unterstützen können.