Arthrose-Behandlungen

Lifestyle-Behandlungen für Arthrose

Viele Menschen können ihre OA-Symptome durch grundlegende Änderungen des Lebensstils kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Optionen für Sie geeignet sind.

Die Übung

Übung kann eine wichtige Rolle bei der Linderung der Schmerzen spielen, die mit OA einhergehen. Ein aktiver Lebensstil kann Ihnen helfen:

• gesunde Gelenke erhalten
• Steifheit lindern
• reduzieren Schmerzen und Müdigkeit
• Muskel- und Knochenstärke erhöhen
• Verbesserung des Gleichgewichts, um Stürze zu vermeiden

Menschen mit OA sollten sich an sanfte Übungen mit geringer Belastung halten. Es ist wichtig, mit dem Training aufzuhören, wenn Sie neue oder verstärkte Gelenkschmerzen verspüren. Jegliche Schmerzen, die länger als ein paar Stunden nach dem Training anhalten, bedeuten, dass Sie wahrscheinlich zu viel getan haben.

Zum Beispiel könnten Sie Wassergymnastik in Betracht ziehen, die als ideal für Menschen mit OA angesehen wird. Es trägt weniger Gewicht und ist daher schonender für Ihre Gelenke. Außerdem erhöht das Training in warmem Wasser die Durchblutung Ihrer Gelenke, wodurch Nährstoffe und Proteine ​​zugeführt werden, die für die Reparatur von beschädigtem Gewebe unerlässlich sind.

Wenn es um OA geht, geht es beim Training nicht nur um aerobe Konditionierung. Sie müssen auch an Kraft und Dehnung arbeiten, um Ihre Gelenke zu unterstützen und Ihre Flexibilität zu erhalten.

Diät

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann die Belastung der Gelenke reduzieren. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sicher abnehmen können. Gewichtsverlust kann bei den Schmerzen von OA helfen, insbesondere bei OA des Knies. Es kann auch Entzündungen im Körper reduzieren.

Eine gesunde Ernährung kann Ihnen auch dabei helfen, wichtige Nährstoffe aufzunehmen, die Entzündungen verringern und das Fortschreiten von Arthritis verlangsamen können.

Sich ausruhen

Wenn Ihre Gelenke geschwollen sind und schmerzen, gönnen Sie ihnen eine Pause. Versuchen Sie, ein entzündetes Gelenk 12 bis 24 Stunden lang nicht zu verwenden, um die Schwellung abklingen zu lassen. Es ist auch eine gute Idee, genug Schlaf zu bekommen. Müdigkeit kann Ihre Schmerzwahrnehmung erhöhen.

Kälte und Hitze

Sowohl Kälte als auch Hitze können bei der Behandlung von OA-Symptomen helfen. Das Auftragen von Eis auf eine schmerzende Stelle für 20 Minuten hilft, die Blutgefäße einzuschränken. Dies reduziert die Flüssigkeit im Gewebe und verringert Schwellungen und Schmerzen. Sie können die Behandlung zwei- bis dreimal täglich wiederholen.

Eine Tüte mit gefrorenem Gemüse ist ein toller Eisbeutel. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie jeden Eisbeutel, den Sie verwenden, in ein T-Shirt oder Handtuch wickeln. Andernfalls könnte die Kälte Ihre Haut verletzen oder sogar schädigen.

Sie können das gleiche 20-minütige Behandlungsmuster mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen durchführen. Beides finden Sie in Ihrer Apotheke vor Ort. Wärme öffnet die Blutgefäße und erhöht die Durchblutung, was, wie bereits erwähnt, zur Reparatur von beschädigtem Gewebe beiträgt. Wärme ist auch gut, um bei Steifheit zu helfen.

Sie können sowohl bei Kälte als auch bei Hitze Linderung finden. Experimentieren Sie, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert. Beschränken Sie Ihre Verwendung jedoch auf nicht mehr als 20 Minuten am Stück. Dann gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause.

Over-the-Counter-Medikamente für Arthrose

Verschiedene Arten von rezeptfreien (OTC) Medikamenten können helfen, OA-Symptome zu lindern. Allerdings haben verschiedene Arten von Medikamenten unterschiedliche Wirkungen. Es ist wichtig, die richtigen Medikamente auszuwählen, um bei Ihren Symptomen zu helfen.

Paracetamol

Acetaminophen (Tylenol) ist ein OTC-Schmerzmittel. Es lindert Schmerzen, aber keine Entzündungen. Eine zu hohe Einnahme kann zu Leberschäden führen.

Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) können helfen, mehrere OA-Symptome zu bekämpfen. Wie der Name schon sagt, reduzieren sie Entzündungen. Sie helfen auch bei Schmerzen. OTC-NSAIDs umfassen:

• Aspirin (Puffer)
• Ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• Naproxen (Aleve, Naprosyn)

Es ist wichtig zu beachten, dass NSAIDs im Laufe der Zeit möglicherweise erhebliche Nebenwirkungen verursachen können. Dazu können gehören:

• Magenprobleme
• Herzkreislauferkrankung
• Klingeln in den Ohren
• Leberschaden
• Nierenschäden
• Blutungsprobleme

Die Verwendung eines topischen NSAID (eines, das auf Ihre Haut aufgetragen wird) kann das Risiko dieser Nebenwirkungen verringern, da weniger von dem Medikament im Körper zirkuliert.

Topische Medikamente

Es sind verschiedene Cremes und Gele erhältlich, die helfen können, OA-Schmerzen zu lindern. Diese können Wirkstoffe wie Menthol (Bengay, Stopain) oder Capsaicin (Capzasin, Zostrix) enthalten. Capsaicin ist die Substanz, die Peperoni „scharf“ macht.

Diclofenac, ein NSAID, ist in Gelform (Voltaren Gel) oder Lösung (Pennsaid) erhältlich, die verschreibungspflichtig sind.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Arthrose

Für manche Menschen mit OA sind OTC-Schmerzmittel nicht hilfreich genug. Möglicherweise benötigen Sie verschreibungspflichtige Medikamente, wenn die Symptome Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Der Umgang mit Schmerzen und Schwellungen kann Ihnen helfen, normale, alltägliche Aufgaben zu erledigen.

Kortikosteroide

Kortikosteroide reduzieren Entzündungen, was Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken verringert. Bei OA werden Kortikosteroide normalerweise durch Injektion verabreicht, daher sollten sie nur von einem erfahrenen Kliniker verabreicht und mit Bedacht eingesetzt werden, um Komplikationen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Kortikosteroid-Injektionen sind möglicherweise nur einmal zum Nutzen erforderlich. Sie können jedoch bei Bedarf drei- oder viermal pro Jahr verabreicht werden.

Derzeit ist Triamcinolonacetonid (Zilretta) das einzige von der FDA zugelassene Kortikosteroid zur Behandlung von Osteoarthritis des Knies. Dieses Markenmedikament ist teurer als generisches Triamcinolonacetonid, das für andere Formen von OA erhältlich ist.

Verschreibungspflichtige NSAIDs

Verschreibungspflichtige NSAIDs tun dasselbe wie OTC-NSAIDs. Sie sind jedoch in stärkeren Dosen erhältlich, die über einen längeren Zeitraum wirken. Zu den verschreibungspflichtigen NSAIDs gehören:

• Celecoxib (Celebrex)
• Piroxicam (Feldene)
• verschreibungspflichtiges Ibuprofen und Naproxen
• Diclofenac

Verschreibungspflichtige NSAIDs können manchmal unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihr Risiko reduzieren können.

Betäubungsmittel

Starke Schmerzmittel können starke Schmerzen lindern, es sollte jedoch beachtet werden, dass sie auch das Potenzial haben, Sucht zu verursachen, und nicht zur Behandlung von OA empfohlen werden. Diese schließen ein:

• Kodein
• Meperidin (Demerol)
• Morphium
• Oxycodon (OxyContin)
• Propoxyphen (Darvon)
• Tramadol (Ultram)

Andere medizinische Behandlungen für Osteoarthritis

Neben Medikamenten und Operationen stehen auch andere medizinische Behandlungen für OA zur Verfügung. Diese Behandlungen zielen darauf ab, die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Gelenke wiederherzustellen.

Physiotherapie

Physiotherapie kann für manche Menschen mit OA nützlich sein. Es kann helfen:

• Muskelkraft verbessern
• Erhöhen Sie den Bewegungsbereich steifer Gelenke
• Schmerzen reduzieren
• Gang und Gleichgewicht verbessern

Ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm zu entwickeln. Physiotherapeuten können Ihnen auch mit Hilfsmitteln helfen, wie z.

• Schienen
• Zahnspange

Diese können geschwächte Gelenke unterstützen. Sie können auch Druck von verletzten Knochen nehmen und Schmerzen lindern.

Außerdem kann ein Physiotherapeut zeigen, wie man Gehstöcke oder Rollatoren benutzt. Sie können auch versuchen, Teile des Knies, wie z. B. die Patella, abzukleben, um bei manchen Menschen Knieschmerzen zu lindern.

Operation bei Arthrose

Schwere Fälle von OA können eine Operation erfordern, um beschädigte Gelenke zu ersetzen oder zu reparieren. Es gibt verschiedene Arten von Operationen und Arten von Implantaten, die bei OA verwendet werden.

Gelenkersatz

Wenn eine OA-Operation erforderlich ist, ist ein Gelenkersatz im Allgemeinen die beste Option. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, da sie wahrscheinlich keinen zweiten Ersatz benötigen.

Gelenkersatzoperationen werden auch als Endoprothetik bezeichnet. Bei diesem Verfahren werden beschädigte Gelenkflächen aus dem Körper entfernt und durch Prothesen aus Kunststoff oder Metall ersetzt. Hüft- und Kniegelenkersatz sind die häufigsten Arten des Gelenkersatzes. Es können jedoch auch andere Gelenke ersetzt werden, darunter die Schultern, Ellbogen, Finger und Knöchel.

Gelenkprothesen können zwei Jahrzehnte oder länger halten. Die Lebensdauer eines Gelenkersatzes hängt jedoch davon ab, wie dieses Gelenk verwendet wird und wie stark das Stützgewebe im Laufe der Zeit ist.

Knochenneuausrichtung

Osteotomie ist eine Art von Operation, die verwendet wird, um durch Arthritis geschädigte Knochen wieder auszurichten. Dadurch wird der geschädigte Teil des Knochens oder Gelenks entlastet. Eine Osteotomie wird normalerweise nur bei jüngeren Menschen mit Arthrose durchgeführt, für die ein Gelenkersatz nicht vorzuziehen ist.

Knochenfusion

Die Knochen in einem Gelenk können dauerhaft fusioniert werden, um die Gelenkstabilität zu erhöhen und Schmerzen zu lindern.

Diese Operation führt normalerweise zu einer stark eingeschränkten oder fehlenden Bewegungsfreiheit des Gelenks. In schweren OA-Fällen kann es jedoch der beste Weg sein, um chronische, schwächende Schmerzen zu lindern.

Knochenverschmelzung wird auch als Arthrodese bezeichnet.

Arthroskopische Chirurgie

Bei diesem Verfahren entfernt ein Chirurg zerrissenen und beschädigten Knorpel von einem Gelenk. Dies geschieht mit Hilfe eines Arthroskops. Ein Arthroskop ist eine kleine Kamera am Ende eines Tubus. Es ermöglicht Ärzten, in das Kniegelenk zu sehen, während sie Eingriffe am Gelenk vornehmen. Arthroskopie kann auch verwendet werden, um Knochensporne zu entfernen.

In der Vergangenheit war dies eine beliebte Operation zur Behandlung von Arthrose des Knies. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass die Arthroskopie bei der Behandlung von Langzeitschmerzen nicht wirksamer ist als Medikamente oder physikalische Therapie.

Das wegnehmen

Zur Behandlung von Arthrose stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung. Wenn Sie OA haben, arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um die richtige Behandlung für Sie zu finden.