Was sind selbstbewusste Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen sind diejenigen, die davon beeinflusst werden, wie wir uns selbst sehen und wie wir glauben, dass andere uns wahrnehmen. Dazu gehören Emotionen wie Stolz, Eifersucht und Verlegenheit.

Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein sind manchmal gesunde Zeichen emotionaler Reife. Sie können Ihnen helfen, sich in eine Gemeinschaft einzufügen und in ihr zu funktionieren. Sich schuldig zu fühlen, nachdem man etwas Verletzendes gesagt hat, wird oft als Zeichen guten Charakters empfunden. Reue zu empfinden, nachdem man einen Fehler gemacht hat, kann helfen, Beziehungen wieder in Ordnung zu bringen. Positive selbstbewusste Emotionen und negative selbstbewusste Emotionen können gesunde und starke Motivatoren sein.

Übermäßige selbstbewusste Emotionen können extrem ungesund sein. Sie können Symptome von Erkrankungen wie Angst, Depression und Borderline-Persönlichkeitsstörung verschlimmern. Sie können auch soziale Angst und Isolation verursachen.

Was sind die Symptome von selbstbewussten Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen in moderaten Mengen zu haben ist gesund. Überwältigende selbstbewusste Emotionen zu haben ist es nicht.

Zu den Symptomen gesunder, selbstbewusster Emotionen gehören:

  • stolz auf Erreichtes sein
  • Freude am sozialen Engagement
  • sich für Fehler entschuldigen und Verantwortung übernehmen

Zu den Symptomen ungesunder, selbstbewusster Emotionen gehören:

  • reagieren auf Verlegenheit mit Wut und Feindseligkeit
  • Vermeidung sozialer Erfahrungen
  • anderen die Schuld für die eigenen Fehler geben
  • sich für Unrecht verantwortlich fühlen, das gegen sich selbst begangen wird
  • ein geringes Selbstwertgefühl haben
  • Erregung, Angst, Depression oder Nervosität

Was verursacht selbstbewusste Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen entwickeln sich in Bezug auf das Verständnis von Regeln, Standards und Zielen. Kleine Kinder beginnen im Alter von etwa 18 Monaten, ein Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dies ist der Zeitpunkt, an dem sich selbstbewusste Emotionen entwickeln. Viele Kinder haben im Alter von 3 Jahren eine ganze Reihe von selbstbewussten Emotionen.

Jugendliche sind besonders anfällig für ein hohes Maß an Selbstbewusstsein. In diesem Alter erfahren Kinder zum ersten Mal erheblichen sozialen Druck.

Was sind die Risikofaktoren für selbstbewusste Emotionen?

Ein geringes Selbstwertgefühl kann ungesunde, selbstbewusste Emotionen hervorrufen. Sie können aufgrund psychischer Erkrankungen über negative bewusste Emotionen nachdenken. Diese Bedingungen können Folgendes umfassen:

  • Angst
  • Depression
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)
  • Zwangsstörung

Was sind die Vorteile von selbstbewussten Emotionen?

Gesunde selbstbewusste Emotionen haben viele Vorteile. Stolz treibt Menschen oft dazu, hart für Errungenschaften zu arbeiten. Selbstvertrauen gibt uns den Selbstwertschub, den wir brauchen, um uns neuen Herausforderungen zu stellen. Auch negative, selbstbewusste Emotionen spielen eine positive Rolle in unserem Leben. Eifersucht hilft uns zu bestimmen, was wir am meisten wollen.

Selbstbewusstsein kommt von Selbstbewusstsein. Die Emotionen, die von ihnen ausgehen, helfen uns zu erkennen, wie wir in die Gesellschaft passen. Selbsterkenntnis hilft uns, das soziale Funktionieren zu verbessern. Die Verletzung der sozialen Regeln einer Gruppe führt zu Schuldgefühlen, Scham und Verlegenheit. Obwohl unangenehm und beunruhigend, können diese Emotionen zu sozialer Akzeptanz führen.

Können selbstbewusste Emotionen andere Probleme verursachen?

Ein ungesundes Selbstbewusstsein kann zu sozialer Angst führen. Dies kann zu Isolation führen, was wiederum die soziale Angst weiter verstärkt. Es kann auch zu einem geringen Selbstwertgefühl und Depressionen führen.

Selbstbewusste Emotionen können auch die Heilung von traumatischen Ereignissen verhindern. Dies gilt insbesondere für Patienten mit psychischen Erkrankungen. Ein lernen bewertete Frauen, die an BPD leiden und ein Trauma erlebt hatten. Aufgrund ihres Traumas hatten diese Frauen mit Scham-, Schuld- und Verlegenheitsgefühlen zu kämpfen. Diese Emotionen verhinderten die Heilung und führten zu verstärkten BPD-Symptomen.

Menschen können eine medizinische Versorgung vermeiden, wenn sie bestimmte befangene Emotionen empfinden. EIN lernen fanden heraus, dass viele Menschen Scham, Schuldgefühle und Verlegenheit empfinden, wenn sie Screening-Tests für sexuell übertragbare Krankheiten suchen. Sowohl der Test als auch das Gespräch mit Sexualpartnern lösten diese Emotionen aus. Diese Emotionen können dazu führen, dass Menschen die Behandlung, die sie benötigen, hinauszögern oder vermeiden.

Welche Behandlung gibt es für selbstbewusste Emotionen?

Es gibt viele Möglichkeiten, ungesunde oder übermäßige selbstbewusste Emotionen zu behandeln. Um ein positiveres Selbstbild zu fördern und das Selbstwertgefühl zu stärken, können Sie:

  • Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben
  • Schreiben Sie eine Liste mit Leistungen oder Eigenschaften, auf die Sie stolz sind
  • Bekämpfen Sie soziale Ängste, indem Sie mit Menschen in risikoarmen Aktivitäten interagieren, z. B. beim Smalltalk mit einer Kassiererin beim Einkaufen von Lebensmitteln
  • Seien Sie pünktlich und halten Sie Ihre Zusagen ein, da die dafür erforderliche Disziplin den Selbstwert steigern kann
  • Übernehmen Sie die Verantwortung für Fehler und nehmen Sie gegebenenfalls Korrekturen vor
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die negative Emotionen wie Schuld oder Scham hervorrufen können, wenn Sie erwischt werden, wie z. B. Lügen oder Tratschen
  • atme tief durch und übe Achtsamkeit, wenn du über vergangene Ereignisse nachdenkst, die negative Emotionen hervorrufen

Vereinbaren Sie einen Termin bei einem zertifizierten Berater oder Psychologen, wenn diese Methoden keine Linderung von anhaltender Verlegenheit bieten. Ein Berater kann Ihnen helfen, die Ursache für ungesunde, selbstbewusste Emotionen zu ermitteln, und Ihnen Rezepte zur Linderung von Angstzuständen besorgen.

Das wegnehmen

Selbstbewusste Emotionen sind mit Selbstbewusstsein verbunden. Gesunde selbstbewusste Emotionen können Ihnen positive Motivation geben und das soziale Funktionieren verbessern. Ungesunde und überwältigende, selbstbewusste Emotionen können zu sozialer Angst und Isolation führen.

Vereinbare einen Termin, um mit einem Berater oder Therapeuten zu sprechen, wenn du denkst, dass du mit überwältigendem Selbstbewusstsein zu kämpfen hast.