Was verursacht Magenkrämpfe?

Überblick

Magenkrämpfe sind Kontraktionen der Bauchmuskeln (ABS), des Magens oder des Darms. Je nachdem, welcher Teil Ihres Körpers sich verkrampft und wie stark, kann es sich entweder wie ein leichtes Muskelzucken oder wie Magenkrämpfe anfühlen.

In den meisten Fällen sind Magenkrämpfe selbst harmlos, sie könnten jedoch ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein. Lesen Sie weiter, um mehr über mögliche Ursachen von Magenkrämpfen zu erfahren und wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten.

Ursachen von magenkrämpfen

Die Identifizierung der Ursache Ihrer Magenkrämpfe kann Ihnen bei der Behandlung dieses Symptoms helfen. Hier sind 11 Bedingungen, die für Ihr Symptom verantwortlich sein können.

1. Muskelzerrung

Eine Überlastung Ihrer Bauchmuskeln kann zu Krämpfen führen. Krämpfe aufgrund von Muskelverspannungen treten am ehesten bei Menschen auf, die anstrengende und häufige Übungen machen, insbesondere Crunches und Situps.

Weitere Symptome einer Muskelzerrung sind:

Zärtlichkeit oder Schmerzen in Ihren Bauchmuskeln
Schmerzen, die bei Bewegung schlimmer werden

2. Austrocknung

Der Verlust von Elektrolyten durch Dehydration, die durch Schwitzen, Erbrechen und Durchfall verursacht wird, kann zu Muskelkrämpfen im ganzen Körper führen, einschließlich Ihres Magens. Dies geschieht, weil Muskeln Elektrolyte wie Kalzium, Kalium und Magnesium benötigen, um richtig zu funktionieren. Wenn sie diese Elektrolyte nicht haben, können Ihre Muskeln anfangen, abnormal zu arbeiten und sich zu verkrampfen. Erfahren Sie mehr über das Erkennen und Behandeln eines Elektrolytungleichgewichts.

Andere Symptome der Dehydrierung sind:

extremer Durst
Kopfschmerzen
Schwindel
dunkelgelber urin

3. Benzin

Eine Ansammlung von Gas in Ihrem Magen kann zu Krämpfen Ihrer Darmmuskulatur führen, wenn Ihr Körper versucht, das Gas freizusetzen. Wenn Sie Gas haben, haben Sie möglicherweise auch:

aufgeblähter Bauch oder Blähungen
starke Bauchschmerzen
ein Gefühl der Fülle
ein Drang, Gas zu geben oder aufzustoßen

4. Entzündliche Darmerkrankung

Diese Erkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (UC) sind chronisch entzündliche Zustände. Morbus Crohn kann jeden Teil des Magen-Darm-Trakts betreffen, während CU nur den Dickdarm betrifft. Bei beiden Erkrankungen kann eine Entzündung Darmkrämpfe verursachen.

Weitere Symptome entzündlicher Darmerkrankungen sind:

Durchfall
Gewichtsverlust
Bauchkrämpfe und Schmerzen
Ermüdung
Nachtschweiß
Verstopfung
das Gefühl haben, dringend auf die Toilette zu müssen

5. Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Es verursacht keine Veränderungen des Darmgewebes wie entzündliche Darmerkrankungen, aber die Symptome sind ähnlich, einschließlich:

Bauchschmerzen oder Krämpfe
Völlegefühl
Verstopfung
Durchfall (manchmal wechseln sich Verstopfung und Durchfall ab)
Gas

6. Gastritis und Gastroenteritis

Gastritis und Gastroenteritis sind beides Magenentzündungen, aber bei Gastroenteritis ist auch der Darm entzündet. Infektionen wie Helicobacter pylori, Norwalk-Virus und Rotavirus verursachen normalerweise diese Zustände.

Andere Symptome von Gastritis und Gastroenteritis sind:

Übelkeit und Erbrechen
Durchfall (nur Gastroenteritis)
Magenschmerzen
Blähungen

7. Infektiöse Kolitis

Colitis kann aufgrund von Reizungen und Entzündungen des Dickdarms Bauchkrämpfe verursachen, die zu Krämpfen führen. Zu den Bakterien, die Colitis verursachen können, gehören Clostridium, Salmonella und E. coli. Auch Parasiten wie Giardia können Colitis verursachen.

8. Ischämische Enteritis und Colitis

Manchmal wird Kolitis durch mangelnde Blutversorgung des Dünndarms und Dickdarms verursacht. Auch bei dieser Art von Kolitis können Krämpfe auftreten.

9. Verstopfung

Ihr Darm kann sich verkrampfen, wenn Sie an Verstopfung leiden, da er sich als Reaktion auf den erhöhten Druck in ihm ausdehnt.

10. Ileus

Ein Ileus ist, wenn Ihr Darm „faul“ oder „schläfrig“ wird. Dies kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, darunter Infektionen, Entzündungen, kürzlich durchgeführte Operationen (insbesondere im Bauchraum), Drogenkonsum, schwere Erkrankungen und Bewegungsmangel. Ein Ileus führt dazu, dass sich Ihr Darm mit Luft und Flüssigkeit füllt, was zu Blähungen und Schmerzen führt.

11. Gastroparese

Gastroparese ist im Grunde ein Ileus, der den Magen betrifft. Es tritt am häufigsten bei Diabetikern auf und kann insbesondere nach dem Essen Magenkrämpfe verursachen.

Magenkrämpfe in der schwangerschaft

Magenkrämpfe sind eine häufige Erscheinung in der Schwangerschaft. Die meisten Ursachen für Magenkrämpfe während der Schwangerschaft sind harmlos, aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Schmerzen oder ständige oder wiederkehrende Krämpfe haben.

Einige mögliche Gründe für Spasmen in der Schwangerschaft sind:

Gas

Gas ist ein sehr häufiges Symptom der Schwangerschaft. Denn das Progesteron, das Ihr Körper zur Unterstützung der Schwangerschaft produziert, entspannt auch Ihre Muskeln, einschließlich der Darmmuskulatur. Das verlangsamt Ihre Verdauung und lässt Gase aufbauen.

Andere Symptome sind:

Blähungen
starke Bauchschmerzen
ein Gefühl der Fülle
ein Drang, Gas zu geben oder aufzustoßen

Braxton-Hicks-Kontraktionen

Braxton-Hicks-Kontraktionen, auch bekannt als falsche Wehen, treten häufig im letzten Trimester der Schwangerschaft auf. Sie fühlen sich normalerweise eher wie eine Muskelverspannung an als wie der Schmerz der eigentlichen Wehen, und sie treten nicht regelmäßig auf. Diese Kontraktionen sind harmlos, aber es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu fragen, wenn Sie sie bemerken, besonders wenn sie beginnen, regelmäßig zu werden.

Ihr Baby bewegt sich

Wenn Ihr Baby strampelt oder sich umdreht, kann es sich wie ein Muskelkrampf in Ihrem Bauch anfühlen, besonders während Ihres zweiten Trimesters. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Baby wahrscheinlich noch nicht groß genug, um starke Tritte zu spüren, sodass sich Bewegungen eher wie ein Krampf oder Zucken anfühlen.

Muskeln dehnen

Ihre Bauchmuskeln dehnen sich während der Schwangerschaft, um das Baby aufzunehmen. Wenn sich Muskeln dehnen, können sie auch zucken, wenn sie versuchen, ihre ursprüngliche Größe beizubehalten. Muskeldehnung kann auch zu dumpfen, schmerzenden Schmerzen (Rundbandschmerzen) führen, wird jedoch als normaler Bestandteil einer Schwangerschaft angesehen.

Wann zum arzt

Die meisten Magenkrämpfe sind harmlos und verschwinden ohne weitere Behandlung. Wenn Ihre Magenkrämpfe schmerzhaft sind oder häufig auftreten, könnten sie ein Zeichen für ein ernsteres medizinisches Problem sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zusätzlich zu Magenkrämpfen eines dieser Symptome haben:

Erbrechen
Blut in Ihrem Stuhlgang
starke Schmerzen, insbesondere Brustschmerzen
lang anhaltende oder wiederkehrende Magenkrämpfe
Fieber
Kurzatmigkeit

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Magenkrämpfe Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder Sie belasten.

Hausmittel für sofortige Linderung

Wenn Ihre Magenkrämpfe Sie stören, gibt es Möglichkeiten, wie Sie sofort Abhilfe schaffen oder sie zu Hause behandeln können. Einige Behandlungen zu Hause behandeln die zugrunde liegende Ursache von Muskelkrämpfen, während andere die Bauchmuskeln entspannen, so dass sie aufhören zu krampfen.

Wenn Sie in der Schwangerschaft Magenkrämpfe haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hausmittel ausprobieren. Einige Behandlungen zu Hause sind während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher.

Hitze

Wärme kann helfen, Ihre Bauchmuskeln zu entspannen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Muskelzerrung oder Überbeanspruchung Ihre Krämpfe verursacht.

Massage

Das Massieren der Bauchmuskeln kann helfen, sie zu entspannen.

Kamillentee

Kamille kann verwendet werden, um einen verärgerten Magen zu beruhigen und könnte helfen, Krämpfe zu behandeln. Es gilt auch als Hausmittel gegen Gas. Finden Sie eine große Auswahl an Kamillentee hier.

Elektrolyte

Wenn Ihre Magenkrämpfe durch Dehydrierung verursacht werden, kann es hilfreich sein, Ihre Elektrolyte wieder aufzufüllen. Versuchen Sie, a zu trinken Sportgetränk wie Gatorade oder das Essen einer Banane.

Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie an Nierenversagen leiden, da einige Elektrolyte, insbesondere Kalium, mit Nahrungsergänzungsmitteln auf gefährliche Werte ansteigen können.

Auch wenn Sie aufgrund von Dehydration schwindelig werden oder ohnmächtig werden, haben Sie eine erhebliche Menge an Körperflüssigkeit verloren. Lassen Sie sich sofort in der nächstgelegenen Notaufnahme behandeln, um einen intravenösen Flüssigkeitsersatz zu erhalten, um zu verhindern, dass Ihr Körper in einen Schockzustand gerät und um Schäden an Herz, Leber, Gehirn und Nieren zu vermeiden.

Schmerzmittel

Wenn Ihre Magenkrämpfe schmerzhaft sind, kann ein rezeptfreies (OTC) Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) kann helfen.

Sie müssen mit OTC-Schmerzmitteln vorsichtig sein. Ibuprofen und ähnliche Medikamente können Magengeschwüre und Nierenschäden verursachen, wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden. Paracetamol in großen Mengen kann Leberschäden und sogar Leberversagen verursachen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr von diesen Medikamenten einnehmen müssen als die empfohlene Dosierung auf der Flasche, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Antazida

Magensäure kann Gastritis verursachen, die wiederum Magenkrämpfe verursachen kann. In diesen Fällen, Antazida bzw OTC-Protonenpumpenhemmer können Ihren Krämpfen helfen, indem sie die Magensäure reduzieren.

Sich ausruhen

Wenn Ihre Krämpfe durch Muskelzerrung verursacht werden, hilft es, die Bewegung zu reduzieren und Ihre Bauchmuskeln auszuruhen, um die Krämpfe zu stoppen.

Andere Behandlungen

Magenkrämpfe, die durch Zustände wie Blähungen, Dehydrierung und Muskelzerrung verursacht werden, können normalerweise zu Hause behandelt werden. Andere Erkrankungen oder schwere Magenkrämpfe erfordern normalerweise eine Behandlung durch einen Arzt.

Ihr Arzt wird versuchen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Magenkrämpfe zu bestimmen und diese Ursache zu behandeln. Die Behandlung kann umfassen:

Antibiotika gegen durch Bakterien verursachte Gastritis oder Gastroenteritis
eine Klasse von Medikamenten namens Aminosalicylate für UC und einige Fälle von Morbus Crohn
Kortikosteroide für UC und Morbus Crohn
krampflösende Medikamente, wenn Sie IBS oder sehr schwere Krämpfe haben, die nicht durch andere Behandlungen kontrolliert werden

Vorbeugung von Magenkrämpfen

Wenn Ihre Magenkrämpfe durch eine Erkrankung wie eine entzündliche Darmerkrankung oder IBS verursacht werden, ist die Behandlung dieser Erkrankungen die beste Methode, um Magenkrämpfen vorzubeugen. Bei Magenkrämpfen, die durch Muskelzerrung, Blähungen oder Austrocknung verursacht werden, gibt es hier einige Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, dass sie nicht auftreten:

Richtig trainieren. Wenn Sie Ihre Muskeln hart trainieren, kann dies gut für Ihre Gesundheit sein, aber wenn Sie sie zu hart oder falsch trainieren, kann dies zu Verletzungen führen. Stellen Sie immer sicher, dass Sie die richtige Form verwenden und sich ausruhen, wenn Sie müssen.
Trinke genug. Ein Elektrolytverlust aufgrund von Dehydration kann Magenkrämpfe verursachen. Daher kann es helfen, Krämpfe zu reduzieren, wenn du darauf achtest, dass du hydriert bleibst.
Eine Änderung Ihrer Ernährung kann helfen, Magenkrämpfe zu verhindern, die durch Gas, Gastritis, IBS und entzündliche Darmerkrankungen verursacht werden.
Wenn Blähungen Ihre Magenkrämpfe verursachen, kann es hilfreich sein, die Aufnahme von Ballaststoffen zu begrenzen. Der Verzehr von Ballaststoffen kann Menschen mit Verstopfung helfen, die durch IBS und Gastritis verursacht werden.
Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein.
Begrenzen Sie stark gewürzte Speisen, die Ihren Magen reizen und Krämpfe verschlimmern können.
Fetthaltige Lebensmittel können bei diesen Erkrankungen ebenfalls die Symptome verstärken und sollten begrenzt werden.
Wenn Sie eine entzündliche Darmerkrankung haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die sichersten Lebensmittel für Sie zu finden.

Ausblick auf Magenkrämpfe

Magenkrämpfe können manchmal nur eine normale Muskelbewegung sein und werden oft durch Krankheiten verursacht, die zu Hause behandelbar sind.

Manchmal können sie jedoch ein Zeichen für ein Problem sein, das die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordert. Wenn Ihre Magenkrämpfe schwerwiegend oder anhaltend sind oder länger als ein paar Tage anhalten oder wenn Sie Fieber, Blut im Stuhl oder Erbrechen oder anhaltende Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.