Sich während der Fruchtbarkeitsbehandlung um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie auf Ihrem Weg zur Elternschaft tun können.

Forschung Es besteht Uneinigkeit darüber, ob die psychische Gesundheit den Erfolg von Fruchtbarkeitsbehandlungen beeinflussen kann, aber einige Studien deuten darauf hin, dass die Kombination all dieser Stressoren die Erfolgsrate von Schwangerschaften senken könnte.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, was Sie während der Fruchtbarkeitsbehandlungen fühlen könnten und wie Sie Ihre geistige Gesundheit in dieser Zeit erhalten können.

Was Sie während einer Fruchtbarkeitsbehandlung fühlen könnten

Laut a Studie 2021Fruchtbarkeitsprobleme können für ein Paar eine enorme Menge an emotionalem Aufruhr verursachen.

Das ist nicht verwunderlich: Sie bewältigen den psychischen Stress und die Angst im Zusammenhang mit einer unbekannten Zukunft; der Stress, der den Beziehungen zu Partnern, Familie und Kollegen innewohnt; und die finanziellen Kosten.

Stress kann zu einer Mischung von Emotionen führen. Es ist natürlich, Gefühle von Depressionen, Angstzuständen und starker Reizbarkeit zu haben. Zu den Emotionen, die Sie während der Fruchtbarkeitsbehandlung erleben können, gehören:

Depression

Bei einer Depression geht es um mehr als nur um das Gefühl, niedergeschlagen oder traurig zu sein.

Laut der Anxiety and Depression Association of America ist Depression eine psychische Erkrankung, bei der Sie eine anhaltende und schwere Niedergeschlagenheit erleben. Wenn Sie in den Höhen und Tiefen der Fruchtbarkeitsbehandlung gefangen sind, Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln.

Angst

Angst ist ein Gefühl überwältigender Angst. Angst kann es Ihnen schwer machen, Ihre Sorgen zu kontrollieren. Sie können sich mehr Sorgen machen, als es gerechtfertigt erscheint, oder Sie können das Schlimmste erwarten, selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund zur Besorgnis gibt.

Obwohl weniger als die Hälfte der Verfahren im IVF-Prozess invasiv sind, sind Sie möglicherweise immer noch besorgt und haben Angst, sich dem Prozess zu unterziehen.

Laut a Rückblick 2018, je weiter Sie in die Unfruchtbarkeitsbehandlung einsteigen, desto häufiger können Sie Symptome von Depressionen und Angstzuständen zeigen. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit einem Misserfolg einer Unfruchtbarkeitsbehandlung ein signifikant höheres Maß an Angst hatten. Menschen mit zwei Misserfolgen erlebten mehr Depressionen als Menschen ohne Vorgeschichte.

Reizbarkeit

Während der Fruchtbarkeitsbehandlung können Sie reizbar und wütend werden. Medizinische Eingriffe können dazu führen, dass Sie sich verwundbar, bloßgestellt und hilflos fühlen. Diese Gefühle können Ihre Reizbarkeit und Wut anheizen.

Eifersucht

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass das Leben nicht fair ist. Wenn Sie sehen, wie andere Meilensteine ​​​​erreichen, die Ihnen so weit entfernt erscheinen, werden Sie möglicherweise von intensiven Gefühlen überwältigt.

Obwohl Eifersucht eine schmerzhafte Emotion ist, ist sie ein Signal, das darauf hinweist, was Sie am meisten schätzen. Die Gefühle anzuerkennen und die zugrunde liegenden Probleme zu verstehen, ist ein wichtiger Teil des Umgangs mit diesen schwierigen Gefühlen.

Kummer

Manchmal können Fruchtbarkeitsbehandlungen mit Verlust und Trauer verbunden sein. Es kann zu Fehlgeburten oder fehlgeschlagenen IVF-Zyklen kommen. Sie können den Verlust Ihrer imaginären Familie betrauern oder den Verlust der Verwandtschaft, wenn Spendereizellen, Samenzellen oder Embryonen verwendet werden. Diese Verluste sind für andere nicht immer sichtbar und dies kann Ihre Trauer verstärken.

Isolation

Während einer Fruchtbarkeitsbehandlung können die Gefühle von Depression, Angst, Reizbarkeit, Eifersucht und Trauer zusammenkommen, sodass Sie sich isoliert und allein fühlen.

Während Sie eine Fruchtbarkeitsbehandlung erhalten, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass die intensiven Gefühle, die Sie haben, bestehen bleiben. Forschung zeigt, dass Ihre Gefühle von Angst, Depression und Reizbarkeit nicht nur psychologische Symptome sind.

Medikamente zur Behandlung von Unfruchtbarkeit wie Clomifen, Leuprolid und Gonadotropine können zu Symptomen wie Angst, Depression und Reizbarkeit führen.

Wie sich diese Gefühle auf beide Partner auswirken

In einem Studie 2012in dem die Teilnehmer in weibliche und männliche Kategorien eingeteilt wurden, berichteten die Forscher, dass sich beide Gruppen, obwohl sich die Unfruchtbarkeitsbehandlung mehr auf Frauen als auf Männer konzentriert, Kinder mit ähnlicher Intensität wünschen.

Die Studie ergab, dass 62 Prozent der Männer angaben, dass ihr Wunsch, Kinder zu haben, dem ihres Partners gleicht, und 8 Prozent fühlten, dass sie einen stärkeren Wunsch hatten als ihr Partner.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass Frauen und Männer, die sich einer Kinderwunschbehandlung unterziehen, auf ähnliche Weise betroffen sind:

  • Depression. In einer kalifornischen Studie aus dem Jahr 2016 mit 352 als Frauen und 274 als Männer identifizierten Teilnehmern, die sich alle einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterzogen, berichteten 56,5 Prozent der Frauen und 32,1 Prozent der Männer über Depressionssymptome.
  • Angst. Dieselbe Studie diagnostizierte bei 75,9 Prozent der Frauen und 60,6 Prozent der Männer in der Studie Angstsymptome.

Auch Gefühle von Reizbarkeit, Eifersucht, Trauer und Isolation können von beiden Partnern gleichermaßen erlebt werden.

Wie Sie Ihre psychische Gesundheit erhalten, wenn Sie mit Unfruchtbarkeit und Fruchtbarkeitsbehandlung konfrontiert sind

Forscher sind immer noch uneins darüber, ob psychologische Interventionen für Menschen, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, die Schwangerschaftsraten verbessern können.

Allerdings, ein Studie 2016 zeigt Beweise dafür, dass psychologische Intervention Ihre Chancen auf Ihrem Weg in die Elternschaft verbessert.

Was können Sie also tun, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten, wenn Sie mit Fruchtbarkeitsproblemen und -behandlungen konfrontiert sind?

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Psychotherapie, die die wichtige Rolle des Denkens betont. CBT lehrt Sie, dass Gedanken beeinflussen können, wie Sie sich fühlen und was Sie tun.

Ein CBT-Therapeut bringt Ihnen bei, automatische Denkmuster wie „Ich werde nie ein Baby bekommen“ oder „Die Unfruchtbarkeit ist alles meine Schuld“ in Frage zu stellen.

Indem Sie lernen, diese Gedanken herauszufordern, lernen Sie, sie zu untersuchen und durch Gedanken zu ersetzen, die Sie nähren können.

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken deutlich reduzieren Angstwerte bei Frauen, die sich einer Unfruchtbarkeitsbehandlung unterziehen. Es stehen verschiedene Entspannungstechniken zur Verfügung. Probieren Sie die Techniken in der folgenden Liste aus, um diejenige zu finden, die für Sie am effektivsten ist.

Achtsamkeit

Achtsamkeit wird als der Prozess beschrieben, auf den gegenwärtigen Moment ohne Wertung zu achten.

Achtsamkeit wird als therapeutisches Instrument immer beliebter. Es lehrt Sie, sich zuerst der Empfindungen in Ihrem Körper bewusst zu werden und dann dieses Bewusstsein zu erweitern, um Ihre Emotionen und Gedanken zu regulieren.

Achtsamkeit kann Ihnen helfen, mit dem Stress von Fruchtbarkeitsbehandlungen fertig zu werden. Recherche ab 2020 behauptet, dass Achtsamkeit bessere Ergebnisse zeigt als andere Therapien für Fruchtbarkeitsstress, weil sie ein breiteres Spektrum psychologischer Probleme berührt.

Yoga

Yoga wird seit Tausenden von Jahren zu Heilzwecken eingesetzt. Es kombiniert Körperhaltungen und Atemübungen zu einem meditativen und entspannenden Erlebnis.

Geführte Bilder

Betrachten Sie dies als eine Art Tagträumen. Ein Therapeut oder eine Aufnahme können Sie durch eine bildhafte Entspannungsübung führen. Bei den Bildern kann es darum gehen, eine bestimmte Farbe einzuatmen oder sich an einem ruhigen, entspannenden Ort zu befinden.

Im Gegensatz zu Achtsamkeit gibt es wenig Forschung, die die Erfolgsraten von Yoga und geführten Bildern belegt.

Ausdrucksstarkes Schreiben

A 2017 klinische Studie von männlich-weiblichen Paaren, die sich einer IVF- oder intrazytoplasmatischen Spermieninjektionsbehandlung (ICSI) unterzogen, untersuchten den Nutzen des ausdrucksstarken Schreibens.

Das ausdrucksstarke Schreiben beinhaltete Tagebuchübungen und ein tägliches Dankbarkeitstagebuch. Die Forscher fanden heraus, dass Angst und unfruchtbarkeitsbedingte Belastungen zwar nicht signifikant abnahmen, die Teilnehmer der Gruppe für ausdrucksstarkes Schreiben jedoch weniger Depressionssymptome aufwiesen.

Wenn es um die Aufrechterhaltung Ihrer psychischen Gesundheit während der Fruchtbarkeitsbehandlung geht, a Studie 2012 fanden heraus, dass Männer mündliche gegenüber schriftlichen Behandlungsinformationen bevorzugen. Sie ziehen es auch vor, emotionale Unterstützung von Unfruchtbarkeitsärzten zu erhalten, anstatt von Fachleuten für psychische Gesundheit, Selbsthilfegruppen oder Freunden.

Organisationen, die Ihnen helfen können, eine Ressource für psychische Gesundheit zu finden

  • Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA): Die SAMHSA National Helpline (800-662-4357) bietet rund um die Uhr Informationen über Fachleute für psychische Heilung und Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.
  • HelpLine der National Alliance on Mental Illness (NAMI): Die NAMI HelpLine (800-950-6264) bietet rund um die Uhr Informationen und Empfehlungen für Fachleute für psychische Gesundheit, Behandlungseinrichtungen und Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.
  • Die Berufsgruppe Psychiatrie: Die Mental Health Professional Group bietet Listen mit Ressourcen, die Sie nach Ihrer Stadt, Ihrem Bundesland oder dem Namen eines Therapeuten durchsuchen können.
  • RESOLVE – Die Nationale Awareness Association für Unfruchtbarkeit: RESOLVE (866-668-2566) bietet Selbsthilfegruppen, Fachleute, eine Hotline und eine Online-Support-Community, um Ihnen zu helfen, Ihre psychische Gesundheit auf Ihrem Weg zum Aufbau einer Familie zu erhalten.
  • Schwarze Allianz für psychische Gesundheit Die Black Mental Health Alliance bietet Empfehlungen für Menschen, die nach lizenzierten, kulturell kompetenten Klinikern für Verhaltens- und psychische Gesundheitsbehandlungen suchen.
  • Asiatischer Beratungs- und Überweisungsdienst: Der Asian Counseling and Referral Service hat seinen Sitz im US-Bundesstaat Washington und bietet asiatisch-amerikanischen und pazifischen Inselbewohnern Dienstleistungen und Unterstützung für psychische Gesundheit.
  • Die Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA: Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA ist ein nationaler, kostenloser, vertraulicher und rund um die Uhr verfügbarer Behandlungs- und Informationsdienst in spanischer Sprache, der Ressourcen für Einzelpersonen und Familien bereitstellt, die mit psychischen Gesundheitsproblemen und Suchterkrankungen konfrontiert sind.
  • Die nationale LGBT-Hotline: Die nationale LGBT-Hotline (888-843-4564) bietet persönliche Unterstützung und einen vertraulichen, sicheren Ort für alle, um Probleme mit Coming-out, Geschlecht oder sexueller Identität, Beziehungsproblemen, Mobbing und Selbstverletzung zu besprechen.

Wie sich Unfruchtbarkeit und Fruchtbarkeitsbehandlung auf schwarze Frauen auswirken

A Studie 2008 fanden heraus, dass schwarze Frauen ein signifikant höheres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten als weiße Frauen. Zu diesem wichtigen Thema sind jedoch zusätzliche und neuere Forschungsarbeiten erforderlich.

Wenn sie Hilfe bei Unfruchtbarkeit suchen, stehen schwarze Frauen in den Vereinigten Staaten möglicherweise vor einem harten Kampf. Hier sind einige Gründe dafür:

  • Unfruchtbarkeit ist so etwas wie ein Tabuthema in der schwarzen Community.
  • Unfruchtbarkeitsdienste konzentrieren sich seit langem überwiegend auf weiße Frauen.
  • Schwarze Frauen haben möglicherweise keine Versicherung, die die Kosten für Fruchtbarkeitsdienste abdeckt.
  • Es gibt einen Mangel an schwarzen Samen- und Eizellspendern.
  • Schwarze Frauen können von Ärzten mit Vorurteilen konfrontiert werden.

Aus diesen Gründen sind schwarze Frauen weniger wahrscheinlich als weiße Frauen, um sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung zu unterziehen, und sie warten doppelt so lange, bis sie sich behandeln lassen, nachdem sie Unfruchtbarkeit erfahren haben.

Wenn Sie eine schwarze Frau mit Fruchtbarkeitsproblemen sind, haben Sie Ressourcen. Erwägen Sie, sich an diese Organisationen zu wenden, um Sie auf Ihrem Weg zur Elternschaft zu unterstützen:

  • Fruchtbarkeit für farbige Mädchen
  • Die Cade-Stiftung
  • Das zerbrochene braune Ei

Endeffekt

Sie können eine Vielzahl von Emotionen empfinden, während Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen. Was immer du fühlst, ist in Ordnung. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um etwas von dem Stress abzubauen, den Sie möglicherweise haben – Meditation, Tagebuch führen und an Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Freude bereiten, sind nur einige Ideen, wie Sie helfen können.

Wenn Sie mit Depressionen, Angstzuständen und anderen schwierigen Emotionen konfrontiert sind, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Es kann hilfreich sein, Ihre Gefühle mit Ihrem Partner, Arzt, anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe oder einem Psychiater zu teilen.

Du musst das nicht alleine durchstehen.