Packen Sie Ihr Toolkit für Pflegekräfte
Vielleicht haben Sie geplant, irgendwann Familienpfleger zu werden, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie es nicht getan haben. Pflege fängt oft klein an, bevor sie sich in einen Vollzeitjob verwandelt. Manchmal ist es eine plötzliche Veränderung im Leben, die Sie nie kommen sahen.
Katherine Tullis kümmert sich um ihre Mutter, die an Parkinson und Diabetes leidet.
„Ich habe 10 Jahre lang eine Wohngruppe wegen Behinderung geleitet“, sagte sie Healthline. „Ich bin nicht wegen meiner Arbeit darauf hereingefallen. Sie [my 10 siblings] hat mir gesagt: ‚DU hast keine Kinder.’“ Tullis, die an Multipler Sklerose leidet, kümmert sich jetzt auch um zwei Kinder.
Pflege kann emotional und körperlich herausfordernd sein. Es ist auch eine lohnende, selbstlose Tat. Aber es sollte nicht zu Lasten der eigenen Gesundheit und des eigenen Wohlbefindens gehen.
Hier sind 10 Tools, um sich zu organisieren und Pflege mit Selbstfürsorge in Einklang zu bringen.
1. Dokumentation
Sammeln Sie wichtige Dokumente und bewahren Sie sie in einer Aktenbox oder einem Safe auf. Das spart später Zeit und Stress.
Ziehen Sie Folgendes in Betracht:
- Kontaktinformationen für Familie und Freunde
- Kontaktinformationen für Ärzte und andere Gesundheitsdienstleister
- Krankenversicherungsinformationen sowie andere Versicherungspolicen
- Bank- und andere Finanzinformationen
- Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Vorsorgevollmacht, Testament
- Zeitleiste Ihrer eigenen Gesundheitsgeschichte
Erstellen Sie für Informationen, die sich online befinden, ein „Lesezeichen“ auf Ihrem Computer, damit Sie leicht darauf zugreifen können. Erwägen Sie die Installation eines Passwort-Managers, um Benutzernamen und Passwörter sicher zu speichern.
Nur etwa 26 Prozent der Amerikaner haben derzeit eine Patientenverfügung. Jill Johnson-Young weiß alles über die Bedeutung juristischer Dokumente. Sie war Betreuerin ihrer ersten Frau, die an Brustkrebs und Lungenfibrose litt, und dann ihrer zweiten Frau, die an Lewy-Körper-Demenz litt.
„Sie brauchen alle ihre Patientenverfügungen und Rechtsdokumente so schnell wie möglich, weil sich die Dinge sehr schnell ändern können“, sagte sie gegenüber Healthline. „Es ist eine schreckliche Sache, Entscheidungen als Gruppe zu treffen, besonders in Patchworkfamilien.“
2. Medikationsmanagement
Fast ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten nimmt mindestens fünf Medikamente ein. Unerwünschte Arzneimittelereignisse verursachen jedes Jahr fast 700.000 Besuche in der Notaufnahme und 100.000 Krankenhauseinweisungen.
Sie können helfen, einen lebensbedrohlichen Notfall zu verhindern, indem Sie ein Medikationsprotokoll oder eine Tabelle erstellen. Es wird auch Ihr eigenes Leben ein bisschen einfacher machen.
Führen Sie jedes Medikament auf und fügen Sie Folgendes hinzu:
- wer hat es wann und warum verschrieben
- Dosierung
- Frequenz
- Anzahl der Nachfüllungen und Nachfülldatum
Versuchen Sie, mit nur einer Apotheke zu arbeiten, oder listen Sie die Apotheke für jedes Medikament auf.
Nahrungsergänzungsmittel und rezeptfreie Medikamente können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, also nehmen Sie sie in Ihr Protokoll auf. Bringen Sie eine Kopie zu allen Ihren Arztterminen mit.
Verwenden Sie einen täglichen Pillen-Organizer und stellen Sie Alarme für Medikationszeiten ein. Bewahren Sie Medikamente an einem sicheren Ort auf.
3. Betreuerkalender
Ein Planungskalender ist möglicherweise das Wichtigste, was Sie tun können, um sich zu organisieren. Die Farbcodierung kann Ihnen helfen, Arzttermine und andere wichtige Aktivitäten einfach zu erkennen.
Eine andere Art von Pflegekalender ermöglicht es Ihnen, Hilfe bei bestimmten Aufgaben anzufordern. Freunde können Artikel beanspruchen, die Sie online verfolgen können.
Hier sind ein paar Beispiele:
- Kalender des Pflegeteams
- Pflegekalender
- Erstellen Sie eine Pflegegemeinschaft
Dave Balch kümmert sich um seine Frau, die durch die Behandlung von metastasierendem Brustkrebs einen Hirnschaden erlitten hat. Er gab einige praktische Ratschläge, wie man seine Lieben auf dem Laufenden halten kann.
„Verwenden Sie eine Website wie CarePages oder CaringBridge, um Familie und Freunde auf dem Laufenden zu halten, anstatt zu versuchen, immer wieder dieselben Geschichten zu erzählen und dieselben Fragen zu beantworten“, riet er.
4. Unterkunft zu Hause
Jody Wade hat sich um mehrere Familienmitglieder gekümmert. Sie empfiehlt die Nutzung von Hilfsmitteln.
„Absolut, Sie wollen Haltegriffe in einer Dusche und im Badezimmer“, sagte sie zu Healthline. „Und lehren [older adults] Sich mit Safe-Technik anzuziehen. Stellen Sie einen Stuhl ins Schlafzimmer, damit sie beim Anziehen sitzen können und nicht hinfallen.“
Stürze sind ein Problem. Im Jahr 2013 wurden 2,5 Millionen nicht tödliche Stürze in Notaufnahmen behandelt, und über 700.000 mussten ins Krankenhaus eingeliefert werden.
Sturzprävention
- Räumen Sie Unordnung auf und ordnen Sie die Möbel so an, dass Sie Platz zum Gehen haben.
- Befreien Sie sich von losen Teppichen und halten Sie elektrische Kabel aus dem Weg.
- Verwenden Sie Nachtlichter und Bewegungsmelder.
- Bringen Sie rutschfeste Klebestreifen an Treppenaufgängen und rutschfesten Matten im Badezimmer an.
- Installieren Sie Handläufe auf beiden Seiten der Treppe oder installieren Sie einen Sessellift.
- Bewahren Sie häufig verwendete Gegenstände in Reichweite auf.
5. Zeit für mich
Es kann so langsam geschehen, dass Sie es nicht einmal bemerken, wenn Sie Ihre eigenen sozialen Bedürfnisse beiseite schieben.
Studien zeigen, dass Pflegekräfte, die Tagespflegedienste für Angehörige mit Demenz in Anspruch genommen hatten
Sogar etwas so Einfaches wie ein freundliches Telefonat kann die Belastung der Pflegekräfte verringern. Eine verbesserte soziale Unterstützung kann auch bei Depressionen der Bezugsperson helfen.
Sich etwas „Zeit für mich“ zu nehmen, ist keine egoistische Handlung. Wenn Sie sich besser fühlen, sind Sie auch eine bessere Pflegekraft.
6. Gegenseitiger Respekt
Die Forschung zeigt, dass das Bereitstellen von Freude und Freude an einem Patienten das Wohlbefinden der Pflegekraft fördern kann.
Die Person, die Sie betreuen, ist auf Sie angewiesen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, zuzuhören und ihre Gefühle anzuerkennen, fühlen sie sich sicherer. Der einfache Akt, freundlich mit Patienten zu sprechen, kann ihre Zufriedenheit verbessern und Stress und Angst reduzieren.
„Man muss sie respektieren“, sagte Jennifer Rowe, Pflegekraft ihrer Mutter, die an Makuladegeneration leidet. „Behandle die Person nicht als Invalide. Reden Sie nicht runter. Das ist sehr demoralisierend. Es wird dazu führen, dass sie sich innerlich noch schlechter fühlen und nicht den Willen haben, weiterzumachen und zu kämpfen, was sie haben. Du tränen selbst, wenn sie nicht hinsehen.“
7. Objektivität
Manchmal scheint es effizienter, alles selbst zu machen. Das ist aber vielleicht nicht das Beste.
Andrew Bayley war Betreuer seiner verstorbenen Frau und kümmert sich jetzt um seine 100-jährige Schwiegermutter. Als seine Frau die Pflegekraft ihrer Mutter war, erstellte sie eine tägliche Checkliste für ihre Mutter.
„Einfache Dinge wie die Jalousien öffnen, die Brille waschen, das Bett machen, die Zeitung holen, ein frisches Geschirrtuch auslegen, die Uhr aufziehen. Es hilft ihr, das Gefühl zu haben, etwas zu erreichen, ihren Teil zu tun und sich nicht vollständig auf jemand anderen zu verlassen. Sie mag es, Dinge von ihrer To-do-Liste abzuhaken“, sagte Bayley.
Betreuer sollten sich um Objektivität in Bezug auf die Meinungen der Person, die sie betreuen, bezüglich ihrer Pflege bemühen. Die Wünsche dieser Person sollten befolgt werden, wann immer es sicher ist.
8. Einschränkungen
Valerie Green hat mehrere Familienmitglieder betreut.
Wenn Sie an Ihre Grenzen stoßen, ist es Zeit für etwas Selbstfürsorge. Es könnte so einfach sein wie ein morgendlicher Schlaf ohne Unterbrechung oder eine Nacht im Kino.
Holen Sie sich Hilfe und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Wenn Sie nicht in guter Verfassung sind, können Sie schließlich nicht Ihr Bestes für die Person geben, die Sie pflegen.
9. Gleichgewicht und Grenzen
Evelyn Polk ist eine Langzeitpflegerin für ihre Schwester, die das Down-Syndrom hat. Sie teilte das Wichtigste mit, was sie gelernt hat, seit sie Pflegekraft geworden ist.
„Die Notwendigkeit, ein Gleichgewicht zu finden und aufrechtzuerhalten, indem ich mich um meine körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse kümmert, und mich nicht schuldig zu fühlen, weil ich meine Schwester manchmal verlassen habe“, sagte sie.
Grenzen können verschwimmen, wenn Sie sich um ein Familienmitglied kümmern. Wenn Ihr geliebter Mensch Vollzeitpflege benötigt, erkennen Sie, dass Sie es nicht alleine schaffen können.
Du hast ein Leben zu leben. Ihre eigene Gesundheit und andere Beziehungen stehen auf dem Spiel, lernen Sie also, „nein“ zu sagen, wenn es angebracht ist. Andernfalls kann Groll in die Beziehung übergreifen.
10. Unterstützungssystem
Johnson-Young sagte, sie habe noch nie eine Pflegekraft getroffen, die tatsächlich um Hilfe gebeten hätte, es sei denn, man habe sie dazu gezwungen. Sie sagte, Sie brauchen einen Stamm.
Wenn Sie keinen fertigen Stamm haben, ziehen Sie eine Selbsthilfegruppe für Pflegekräfte in Betracht. Weitere Informationen erhalten Sie bei folgenden Organisationen:
- AgingCare.com Betreuungsunterstützung
- Aktionsnetzwerk für Pflegekräfte
- Allianz für Familienpfleger
- Viele helfende Hände
- Nächster Schritt in der Pflege
Warum die Hilfsmittel für Pflegekräfte wichtig sind
„Wir geben angesichts unserer Situation unser Bestes“, sagte Deana Hendrikson, Betreuerin ihrer verstorbenen Mutter, die an Lungenkrebs erkrankt war. Sie spricht jetzt im Namen von LUNG FORCE, um anderen zu helfen, die sich um Menschen mit Lungenkrebs kümmern.
„Es ist leicht, zurückzublicken und zu denken: ‚Ich hätte das tun sollen’ oder ‚Ich wünschte, ich wäre geduldiger gewesen’ oder ‚Wir hätten Dr. Xyz sehen sollen.’ Vergib dir selbst. Ohne Vergebung gibt es keine Heilung.“
Im Falle eines Flugzeugnotfalls werden Sie aufgefordert, Ihre eigene Sauerstoffmaske aufzusetzen, bevor Sie anderen helfen. Es ist auch ein guter Ratschlag für die Pflege.
