10 Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Gicht helfen können

Gicht ist eine Art von Arthritis, die als Folge einer Erkrankung namens Hyperurikämie auftritt. Eine Ansammlung von Harnsäure führt dazu, dass sich Kristalle in Weichgewebe und Gelenken ansammeln.

Gicht kann plötzlich auftreten und Schmerzen, Rötungen und Schwellungen in den Gelenken verursachen. Sie kann jeweils ein Gelenk oder mehrere Gelenke betreffen und tritt besonders häufig im Bereich der großen Zehe auf.

Da es so schmerzhaft ist und sich mit der Zeit verschlimmern kann, sind viele Gichtkranke bestrebt, Wege zu finden, um das Auftreten der Anfälle zu verhindern und eine wirksame Behandlung für auftretende Schübe anzubieten.

Obwohl medizinisch zugelassene Behandlungen verfügbar sind, könnten Sie auch daran interessiert sein, einige der auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel zu untersuchen, die angeblich Gicht behandeln.

Wenn Sie nach einem natürlicheren Ansatz zur Behandlung von Gichtanfällen oder zur Verhinderung ihres Auftretens suchen, sollten Sie einige dieser Optionen in Betracht ziehen.

Ein Hinweis zur Vorsicht

Bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel kaufen, fragen Sie Ihren Arzt. Es ist wichtig, alle Nahrungsergänzungsmittel zu besprechen, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten, für den Fall, dass sie mit anderen Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, interagieren könnten.

1. Vitamin C

Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, das Ihrem Körper hilft, gesundes Gewebe aufzubauen, zu reparieren und zu erhalten.

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein Antioxidans. Das heißt, es hilft Ihrem Körper, sich gegen freie Radikalmoleküle zu verteidigen, die Schaden anrichten könnten.

Bei Gicht scheint der Nutzen jedoch davon abzuhängen, ob Sie bereits an Gicht leiden.

Untersuchungen zeigen, dass Vitamin C bei der Vorbeugung von Gicht nützlich sein kann.

A Studie 2009 untersuchten den potenziellen Nutzen von Vitamin C bei fast 47.000 Männern ohne Gicht in der Vorgeschichte.

Die Forscher fanden einen Zusammenhang zwischen der Vitamin-C-Aufnahme und dem Risiko, an Gicht zu erkranken. Sie stellten außerdem fest, dass eine höhere Dosis, die immer noch innerhalb eines ziemlich typischen Bereichs lag, einen größeren Nutzen zu zeigen schien als eine niedrigere Dosis.

Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine bescheidene Dosis Vitamin C Menschen, die bereits an Gicht leiden, möglicherweise nicht viel hilft. A Studie 2013 fanden heraus, dass eine tägliche Dosis von 500 Milligramm Vitamin C den Harnsäurespiegel offenbar nicht signifikant senkte.

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie darüber nachdenken sollten, Vitamin C auszuprobieren: Vitamin C gilt allgemein als sicher und ist leicht zu bekommen. Nahrungsergänzungsmittel können Sie in vielen Drogerien und Lebensmittelgeschäften kaufen. Sie können auch den Anteil an Vitamin C-reichem Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung erhöhen.

Kaufen Sie Vitamin-C-Ergänzungsmittel online.

2. Magermilchpulver

In einer Übersicht aus dem Jahr 2014 wurden Forschungsergebnisse zur Verwendung von Magermilchpulver zur Behandlung von Gichtsymptomen untersucht.

Den Untersuchungen zufolge hat der Verzehr von angereicherter Magermilchpulver die Gicht nicht beseitigt, sie schien sie jedoch zu verbessern. Menschen, die angereichertes Magermilchpulver zu ihrer Ernährung hinzufügten, hatten etwa 2,5 weniger Gichtanfälle pro Jahr.

A Studie 2012 stellten fest, dass Menschen, die Magermilchpulver verwendeten, offenbar weniger Schmerzen hatten.

Könnte es einen Versuch wert sein? Sie können das Pulver problemlos in Vitaminshops und Lebensmittelgeschäften finden. Aber eine Einschränkung: Die Überprüfung warnte, dass die untersuchten Beweise von geringer Qualität seien.

Gehen Sie in ein Reformhaus oder ein Geschäft, das Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verkauft, oder stöbern Sie online, und Sie werden eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln finden, die einen zweiten Blick wert sein könnten.

3. Bromelain-Extrakt

Bromelain ist ein Extrakt aus der Ananaspflanze, dem entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Es wird häufig zur Behandlung von Arthritis, Sinusitis und anderen Arten von Entzündungen eingesetzt.

Im Moment ist die Forschung ist immer noch ziemlich begrenzt. Zukünftig könnten weitere Untersuchungen den Nutzen von Bromelain für die Behandlung von Menschen mit Gichtentzündungen aufdecken.

4. Fischölergänzungen

Experten empfehlen häufig Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölpräparaten enthalten sind, um die Herzgesundheit zu fördern. Sie könnten aber auch für Menschen mit Gicht hilfreich sein, da sie Entzündungen reduzieren, ein wesentliches Kennzeichen dieser Erkrankung.

Sie fragen sich vielleicht: Warum nicht einfach Fisch essen? Einige Fischarten enthalten höhere Mengen an Purinen genannten Chemikalien, die Gicht verschlimmern können, da sie dazu neigen, den Harnsäurespiegel zu erhöhen. Hochdestilliertes Fischöl sollte diese Purine jedoch nicht enthalten.

Kaufen Sie Fischöl-Ergänzungsmittel online.

5. Ingwer

Ingwer wird oft dafür gelobt entzündungshemmende Wirkung.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte das schmerzlindernde Potenzial von rotem Ingwer. Die Forscher fanden heraus, dass mit rotem Ingwer hergestellte Kompressen einen Teil der mit Gicht verbundenen Schmerzen lindern können.

Allerdings war die Studie klein und sehr begrenzt. Weitere Untersuchungen zum Potenzial von Ingwer zur Behandlung von Gicht sind erforderlich.

6. Guavenblattextrakt

Guave ist für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Manche Menschen greifen auf den Extrakt aus Guavenblättern zu, weil dieser angeblich positive Auswirkungen auf das Verdauungssystem und das Immunsystem hat.

Manche Forschung legt nahe, dass dieser Extrakt auch gegen Gicht wirken könnte.

7. Mariendistel

Könnten Ihnen ein paar Kapseln Mariendistel helfen? Die Mariendistel, auch bekannt als Silybum marianum, wurde als mögliche Behandlung für Leberschäden untersucht, die durch einige Krebsbehandlungen verursacht werden.

Andere Untersuchungen, darunter diese Studie aus dem Jahr 2016, legen nahe, dass es auch bei der Senkung des Harnsäurespiegels nützlich sein könnte. Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, da es sich bei den vorhandenen Studien um Tierversuche handelt.

8. Kurkuma

Sie kennen dieses Gewürz vielleicht wegen der charakteristischen gelben Farbe, die es Lebensmitteln verleiht. Viele Menschen verlassen sich bereits auf Kurkumapräparate, um Entzündungen bei Arthritis und anderen Erkrankungen zu lindern.

Ein kürzlich lernen untersuchten das Anti-Gicht-Potenzial von Kurkuma. Die Studie war begrenzt und es wurden nur die Auswirkungen bei Mäusen untersucht.

Die Forscher kamen jedoch zu dem Schluss, dass ein Präparat, das Kurkuma-Nanopartikel enthält, bei der Senkung des Harnsäurespiegels bei Menschen mit Gicht vielversprechend sein könnte.

Finden Sie Kurkuma-Ergänzungsmittel online.

Aber warten Sie, es gibt noch mehr. Einige zusätzliche natürliche Optionen, die Sie zur Behandlung oder Vorbeugung von Gicht in Betracht ziehen könnten, sind:

9. Kirschen

Forschung, darunter zwei verschiedene 2012 Studiendeuten darauf hin, dass Kirschen nicht nur köstlich sind, sondern auch dazu beitragen, den Harnsäurespiegel zu senken. Dies könnte das Risiko eines Gichtanfalls verringern.

Sie können sich entweder für Kirschen oder Kirschsaft entscheiden.

10. Kaffee

Es ist der wahrgewordene Traum einiger Menschen: Kaffee als Strategie zur Gichtprävention.

A Analyse 2015 In früheren Studien wurde darauf hingewiesen, dass Kaffee möglicherweise vor Gicht schützt, da er den Harnsäurespiegel zu senken scheint.

Die Mayo Clinic weist jedoch darauf hin, dass die Schutzwirkung möglicherweise nicht ausreicht, damit Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, mit dem Kaffeetrinken zu beginnen, wenn Sie dies nicht bereits getan haben.

Natürlich sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine nicht das Einzige, was es gibt. Menschen mit Gicht stehen klinische Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Es gibt Medikamente zur Behandlung von Gichtanfällen sowie Medikamente zur Vorbeugung von Gichtanfällen.

Einige dieser Medikamente sind möglicherweise besser für Sie geeignet als andere. Es kann beispielsweise sein, dass Sie bestimmte Nebenwirkungen nicht ertragen können oder dass Sie gesundheitliche Probleme haben, die einige dieser Nebenwirkungen ausschließen. Ihr Arzt kann die besten Optionen für Ihre speziellen Bedürfnisse besprechen.

Für viele Menschen ist Gicht eine fortschreitende Erkrankung. Es kann daher sein, dass Sie häufigere Schübe oder intensivere Symptome bemerken.

Wenn ja, ist das ein guter Grund, Ihren Arzt anzurufen. Unbehandelt können Gichtanfälle mit der Zeit zu dauerhaften Gelenkschäden führen.

Das Auftreten unangenehmer oder ungewöhnlicher Nebenwirkungen oder die Unverträglichkeit der Nebenwirkungen des von Ihnen eingenommenen Arzneimittels sind weitere gute Gründe, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren.

Wenn Sie das Medikament wechseln, ein neues ausprobieren oder ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen möchten, besprechen Sie dies ebenfalls mit Ihrem Arzt.

Sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Gicht haben Sie viele Möglichkeiten, einschließlich bestimmter Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sowie klinischer Behandlungen.

Wenn eine Behandlung bei Ihnen nicht zu wirken scheint, gibt es möglicherweise eine andere, die wirksamer ist. Besprechen Sie Ihre Wahl unbedingt mit Ihrem Arzt.