16 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Von der Halbzeit sind es noch vier Wochen. Sie stehen auch kurz vor einem der aufregendsten Teile Ihrer Schwangerschaft. Sie sollten jetzt jeden Tag spüren, wie sich das Baby bewegt.

Für viele Frauen kann es zunächst schwierig sein zu sagen, ob das Gefühl in Ihrem Bauch auf die Bewegung des Babys, Blähungen oder ein anderes Gefühl zurückzuführen ist. Aber bald entwickelt sich ein Muster und Sie werden wissen, ob diese Bewegung ein rührendes kleines Baby ist.

Das zweite Trimester wird manchmal als „Flitterwochenphase“ der Schwangerschaft bezeichnet. Möglicherweise bemerken Sie, dass Sie fester und ruhiger schlafen als noch vor ein paar Wochen. Sie sollten sich auch daran gewöhnen, auf der Seite zu schlafen.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, zu diesem Zeitpunkt nicht mehr auf dem Rücken zu schlafen. Das bedeutet, dass Sie zusätzliche Kissen verwenden müssen, um Ihren Körper zu stützen. Es gibt verschiedene Arten von speziell entwickelten Schwangerschaftskissen, die Sie kaufen können, um Ihnen beim Schlafen zu helfen oder einfach nur ein wenig mehr Komfort zu bieten, während Sie sich ausruhen.

Mit mehr Schlaf steigt tagsüber mehr Energie. Möglicherweise hellt sich auch Ihre Stimmung auf, aber wundern Sie sich nicht, wenn es dennoch gelegentlich zu Stimmungsschwankungen kommt. Und wenn Sie anfangen, mehr Umstandsmode zu tragen, vermissen Sie vielleicht Ihre alten Klamotten.

Aktiver zu werden ist nur ein Teil dessen, was mit Ihrem Baby in der 16. Woche passiert. Das Kreislauf- und Harnsystem des Babys funktioniert in einem fortgeschritteneren Stadium.

Auch der Kopf Ihres Babys erscheint „normaler“, da sich Augen und Ohren in ihrer festen Position auf dem Kopf eingenistet haben. Auch der Kopf Ihres Babys wird aufrechter und nicht mehr nach vorne geneigt, wie es in den ersten Monaten der Fall war.

Auch die Beine Ihres Babys entwickeln sich schnell. Und wenn Ihr Baby ein Mädchen ist, bilden sich in seinen Eierstöcken Tausende von Eizellen.

Babys werden in diesem Stadium vom Kopf bis zum Po gemessen. Dies wird als Scheitel-Steiß-Länge bezeichnet. In der 16. Woche sind die meisten Babys etwa 11,4 cm lang und wiegen etwa 90 g. Das ist etwa so groß wie eine Avocado. Und als nächstes wird Ihr Baby einen großen Wachstumsschub erleben.

Spüren Sie schon eine Bewegung? Manche Frauen spüren bereits in der 16. Schwangerschaftswoche, wie sich ihr Baby bewegt, aber Frauen, die zum ersten Mal Mutter werden, spüren die Bewegung oft erst viel später.

Die Bewegung des Fötus, auch Beschleunigung genannt, ist ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Baby seine sich entwickelnden Muskeln trainiert. Mit der Zeit verwandeln sich diese kleinen Stöße und Stöße in Rollen und Tritte.

Zu dieser Zeit überwinden viele Frauen die Phase der morgendlichen Übelkeit während der Schwangerschaft. Dies ist auch die Zeit, in der Sie möglicherweise etwas vergesslich werden oder Konzentrationsschwierigkeiten haben.

Während die meisten Ihrer Symptome der vergangenen Wochen diese Woche nicht neu sein werden, wie zum Beispiel empfindliche Brüste, sehen Sie sich hier die Symptome an, mit denen Sie in dieser Woche rechnen können:

• hellere Haut (aufgrund der erhöhten Durchblutung)
• fettigere oder glänzendere Haut (hormonbedingt)
• Verstopfung
• Sodbrennen
• Nasenbluten
• Stau
• anhaltende Gewichtszunahme
• mögliche Hämorrhoiden
• Vergesslichkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten

Wenn Sie zunehmend frustriert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Freundin, die während ihrer Schwangerschaft möglicherweise ähnliche Symptome hatte.

Schwangerschaftsglanz

Die erhöhte Durchblutung Ihres Körpers kann dazu führen, dass Ihr Gesicht strahlender aussieht. Und diese zunehmend aktiven Hormone können heutzutage dazu führen, dass Ihre Haut fettiger und glänzender wird.

Es wird manchmal als „Schwangerschaftsglühen“ bezeichnet, aber Sie sehen diese Veränderungen möglicherweise nicht so rosig. Versuchen Sie es mit einem ölfreien Reinigungsmittel, wenn Ihr Gesicht zu fettig wird.

Verstopfung

Wenn Verstopfung zu Problemen führt, achten Sie darauf, ballaststoffreiche Lebensmittel wie frisches und getrocknetes Obst, Gemüse, Bohnen, Mandeln, Kleiegetreide und andere Vollkornprodukte zu sich zu nehmen. Achten Sie auf fettreiche, ballaststoffarme Lebensmittel wie Käse und verarbeitetes Fleisch, die Verstopfung verschlimmern können.

Sodbrennen

Wenn Sodbrennen auftritt, achten Sie genau auf die Lebensmittel, die Auslöser sein können. Oftmals sind frittierte oder scharf gewürzte Speisen dafür verantwortlich. Denken Sie daran, dass Lebensmittel, die Sie früher ohne Probleme genossen haben, während Ihrer Schwangerschaft möglicherweise tabu sein müssen.

Wenn Sie sich gesund ernähren, sollten Sie in diesem Trimester mit einer Gewichtszunahme von 12 bis 15 Pfund rechnen. Diese Schätzung kann abweichen, wenn Sie zu Beginn Ihrer Schwangerschaft über- oder untergewichtig waren.

Nasenbluten

Eine weitere mögliche Veränderung ist gelegentliches Nasenbluten oder Zahnfleischbluten. Nasenbluten ist normalerweise harmlos und entsteht, wenn der zusätzliche Blutfluss in Ihrem Körper dazu führt, dass die winzigen Blutgefäße in Ihrer Nase platzen.

So stoppen Sie Nasenbluten:

1. Setzen Sie sich und halten Sie Ihren Kopf höher als Ihr Herz.
2. Lehnen Sie Ihren Kopf nicht nach hinten, da dies dazu führen kann, dass Sie Blut schlucken.
3. Drücken Sie Ihre Nase mindestens fünf Minuten lang ununterbrochen mit Daumen und Zeigefinger zu.
4. Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihre Nase, um die Blutgefäße zu verengen und die Blutung schnell zu stoppen.

Stau

Bevor Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente gegen Verstopfung, Verdauungsbeschwerden oder andere gesundheitliche Probleme einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihre Fragen dazu beantworten, welche Medikamente jetzt sicher anzuwenden sind.

Denken Sie bei Ihrem nächsten vorgeburtlichen Termin daran, Ihren Arzt über alle anderen Symptome zu informieren, die bei Ihnen auftreten.

Nachdem die morgendliche Übelkeit vorüber ist, ist es an der Zeit, sich auf gesunde Ernährung und Fitness zu konzentrieren.

Wenn Sie Lust auf Süßes haben, greifen Sie statt zum Schokoriegel zu Obst oder Joghurt. Probieren Sie Streichkäse, wenn Sie Lust auf salzige Speisen haben. Ihr Körper und Ihr Baby werden das Eiweiß und Kalzium zu schätzen wissen.

Streben Sie 30 Minuten Bewegung pro Tag an. Schwimmen und Gehen sind großartige Trainingseinheiten mit geringer Intensität. Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Möglicherweise möchten Sie auch mit der Recherche nach Kinderbetten, Autositzen, Kinderwagen, Babyphones und anderen teuren Artikeln für das Baby beginnen. Bei so vielen Optionen und da viele dieser Dinge einen Einfluss auf die Sicherheit Ihres Babys haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viel Zeit dies in Anspruch nehmen kann.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Baby regelmäßig bewegt, dann aber feststellen, dass Sie seit mindestens 12 Stunden keine Bewegung gespürt haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Es kann sein, dass Sie die Bewegung Ihres Babys nicht bemerkt haben, aber es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Wenn Sie in dieser Woche noch nicht gespürt haben, dass sich Ihr Baby bewegt, haben Sie etwas Geduld. Viele Frauen bemerken ein Flattern erst in der 20. Woche.

Obwohl das Risiko einer Fehlgeburt im zweiten Trimester viel geringer ist als im ersten Trimester, sollten Sie Schmierblutungen, Blutungen oder starke Bauchschmerzen niemals ignorieren.