29. Schwangerschaftswoche: Symptome, Tipps und mehr

Im Durchschnitt beträgt die Gewichtszunahme bis Woche 29 etwa 20 Pfund. Sie können etwas unter oder über dieser Marke liegen, was in Ordnung ist. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Gewichtszunahme oder anderen Aspekten Ihrer Schwangerschaft haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder eine Krankenschwester zu fragen. Es ist natürlich, Ihre Zahlen mit den Durchschnittswerten zu vergleichen und sich zu fragen, ob Sie noch gesund sind.

Da Ihre Brüste immer größer werden, möchten Sie vielleicht einen guten Sport-BH oder sogar einen Still-BH finden. Probieren Sie ein paar an, um sicherzustellen, dass Sie einen bequemen, aber stützenden BH bekommen.

Wie Sie wahrscheinlich schon bemerkt haben, nimmt Ihr Baby schnell zu. Ihr Baby ist zu diesem Zeitpunkt etwa 15 Zoll lang und wiegt etwa 3 Pfund. Das entspricht in etwa der Größe eines Butternusskürbisses.

Die beschleunigte Entwicklung des Gehirns, die kürzlich begonnen hat, geht diese Woche stark voran. Dasselbe gilt für die Muskeln und Lungen des Babys. Wenn Sie einen kleinen Jungen tragen, sinken seine Hoden wahrscheinlich um diese Zeit vom Bauch in den Hodensack.

Denken Sie, Sie brauchen zwei von allem, wenn Sie Zwillinge nach Hause bringen? Denk nochmal. Einige Elemente sind wichtiger als andere. Erwägen Sie, sich mit den folgenden Dingen einzudecken und Ihr Geld für die Extras zu sparen:

• ein Doppelkinderwagen
• zwei Krippen
• zwei Hochstühle
• zwei Autositze
• eine große Aktivitätsmatte
• ein Babyphone
• medizinische Verbrauchsmaterialien wie Thermometer, Nagelknipser und Ballonspritze
• eine Milchpumpe
• Flaschen
• Windeln
• eine große Wickeltasche

Eine gute Möglichkeit, bei den meisten Babyartikeln Geld zu sparen, besteht darin, in Second-Hand-Läden nach schonend gebrauchter Ausrüstung zu suchen. Sie können auch online nach einer Kauf-, Verkaufs- und Handelsgruppe in Ihrer Nähe suchen. Gebrauchte Babyartikel sind in der Regel in einem hervorragenden Zustand, da sie nur wenige Monate bis ein paar Jahre verwendet werden. Kaufen Sie keine gebrauchten Kinderbetten oder Autositze, da es keine Garantie dafür gibt, dass sie den aktuellen Sicherheitsstandards entsprechen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob sie Ihnen die Kosten für eine Milchpumpe erstattet.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich besonders müde fühlen und ein wenig außer Atem sind. Ihr Körper macht Überstunden, um ein schönes Zuhause für Ihr Baby zu schaffen, und Sie sind wahrscheinlich immer noch so beschäftigt wie eh und je bei der Arbeit und zu Hause.

Abgesehen von der Müdigkeit in Woche 29 können einige andere Symptome auftreten:

• Kurzatmigkeit
• Verstopfung und Blähungen
• harten Stuhlgang
• Bauchschmerzen
• häufiges Wasserlassen

Häufiges Wasserlassen und Kurzatmigkeit

Es ist völlig normal, wenn Sie anfangen, häufig auf die Toilette zu gehen. Die Gebärmutter und Ihr Baby üben Druck auf Ihre Blase aus. Nächtliche Toilettengänge können am nervigsten sein, da Sie bereits müde sind und es schwierig sein kann, eine bequeme Position zu finden oder wieder einzuschlafen, wenn Sie wieder im Bett sind.

Ihre wachsende Gebärmutter ist auch für Ihre leichten Atembeschwerden verantwortlich. Es bewegt sich nach oben und in die Brusthöhle, wo es Ihre Lunge ein wenig zusammendrückt. Gehen Sie die Dinge langsam an und ruhen Sie sich aus, wenn Sie können. Jede signifikante Kurzatmigkeit sollte sofort Ihrem Arzt gemeldet werden.

Verstopfung

Verstopfung ist ein weiteres Symptom, das sich in dieser Woche entwickeln kann. Und mit diesem unangenehmen Zustand kommen Bauchschmerzen, Blähungen und harte Stühle. Viel Wasser trinken. Gehen Sie, wenn der Drang Sie zum ersten Mal überkommt, da eine Verzögerung des Prozesses das Problem verstärkt.

Es ist verlockend, ein Abführmittel einzunehmen, um etwas Erleichterung zu bekommen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft ein Abführmittel oder andere Medikamente einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen ein rezeptfreies Produkt empfehlen.

Natürliche Heilmittel wie eine ballaststoffreiche Ernährung (mindestens 20 bis 25 Gramm pro Tag) und Trinkwasser über den Tag hinweg können ausreichen, um zu helfen. Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Verstopfung zu lindern, auch wenn Sie nicht schwanger sind.

Vielleicht möchten Sie Ihre Eisenpräparate reduzieren, aber sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Eisen ist wichtig für eine gesunde Schwangerschaft, und eine Eisenmangelanämie ist während der Schwangerschaft häufig. Mageres Rindfleisch, Fisch und Truthahn sind gute Eisenquellen, ebenso wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen.

Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Bekommst du genug von den wichtigen Nährstoffen wie Kalzium? Sie sollten täglich etwa 1.000 bis 1.200 Milligramm Kalzium zu sich nehmen. Im Idealfall erhalten Sie das gesamte Kalzium, das Sie benötigen, aus Ihrer Ernährung. Milchprodukte sind gute Kalziumquellen. Mandeln, Bohnen, Blattgemüse, Brokkoli und Spinat sind ebenfalls ausgezeichnete Quellen.

Aufgrund der schnellen Entwicklung des Gehirns und des allgemeinen Wachstums Ihres Babys ist es besonders wichtig, sicherzustellen, dass Sie eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung einhalten.

Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um über Ihren Geburtsplan nachzudenken. Der Plan informiert Ihren Arzt und das gesamte medizinische Team zum Zeitpunkt der Entbindung über Ihre Wünsche. Dazu gehören Ihre Wünsche zur Bewältigung von Wehenschmerzen und andere Überlegungen.

Wenn Sie diese Dinge noch nicht mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt besprochen haben, nehmen Sie sich diese Woche etwas Zeit, um Ihre Möglichkeiten zu erkunden. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Punkte auf Ihrem Geburtsplan stehen sollten und welche Umstände eintreten könnten, die dazu führen könnten, dass alle von dem Plan abweichen. Einige Krankenhäuser stellen sogar Vorlagen für die Erstellung eines Geburtsplans zur Verfügung.

Wie zu jedem Zeitpunkt während Ihrer Schwangerschaft sollten Blutungen oder Schmierblutungen einen Anruf bei Ihrem Arzt auslösen. Gleiches gilt für plötzliche oder starke Bauchschmerzen.

Präeklampsie

Dies ist eine Zeit, in der sich Präeklampsie eher entwickelt, obwohl sie sich auch früher in der Schwangerschaft oder in einigen Fällen nach der Geburt entwickeln kann. Die Hauptkomplikation der Präeklampsie ist erhöhter Blutdruck, kann aber auch andere Veränderungen der Leber- und Nierenfunktion mit sich bringen. Da eine Präeklampsie zu gefährlichen Komplikationen führen kann, ist es wichtig, alle Arzttermine einzuhalten.

Wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause überprüfen, achten Sie darauf, Ihren gesunden Ausgangsdruck zu kennen, damit Sie die Veränderung erkennen, wenn er plötzlich ansteigt.

Präeklampsie, die eine lebensbedrohliche Krankheit für Sie und Ihr Baby sein kann, wird manchmal von offensichtlichen Symptomen begleitet:

• Fortschreitende Schwellungen in den Beinen können ein Zeichen dafür sein, obwohl Sie zweifellos bemerkt haben, dass eine gewisse Schwellung während der Schwangerschaft normal ist. Wenn Sie Schwellungen in Ihrem Gesicht bemerken oder die Schwellung in Ihrem Bein anders aussieht und sich anders anfühlt, informieren Sie Ihren Arzt.
• Kopfschmerzen, die nicht verschwinden, können auch auf eine Präeklampsie hindeuten, ebenso wie verschwommenes Sehen oder vorübergehender Sehverlust.
• Schließlich sollte dies eine Zeit in Ihrer Schwangerschaft sein, in der Übelkeit und Erbrechen der Vergangenheit angehören. Wenn Ihnen übel wird und Sie sich übergeben, könnte dies ein Symptom für Präeklampsie sein.

Zögern Sie nicht, sofort Ihren Arzt aufzusuchen. Auch wenn es sich nicht um Präeklampsie handelt, brauchen Sie die Gewissheit, die sich aus einer Untersuchung für diese potenziell schwerwiegende Erkrankung ergibt.