Nierenkrebs hat mehrere veränderbare Risikofaktoren. Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können dazu beitragen, diese Faktoren zu bekämpfen und Ihr Risiko zu senken. Diese sind besonders wichtig, wenn Sie andere Risikofaktoren haben, die Sie nicht kontrollieren können.
Nierenkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten in den Vereinigten Staaten. Experten erwarten etwa
Nierenkrebs entsteht, wenn sich Zellen in Ihren Nieren verändern und abnormal wachsen. Wir sind nicht sicher, was die Veränderung dieser Zellen verursacht, aber es ist bekannt, dass mehrere Faktoren Ihr Risiko erhöhen.
Einige dieser Risikofaktoren unterliegen Ihrer Kontrolle. Durch gezielte Änderungen des Lebensstils kann das Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, gesenkt werden. Und wenn Sie in der Vergangenheit Nierenkrebs hatten, können die Veränderungen auch die Wahrscheinlichkeit verringern, dass der Krebs wieder auftritt.
Sprache ist wichtig
Wir verwenden in diesem Artikel „Frauen“ und „Männer“, um die Begriffe widerzuspiegeln, die in der Vergangenheit für die Geschlechterzugehörigkeit von Menschen verwendet wurden. Aber Ihre Geschlechtsidentität stimmt möglicherweise nicht mit der Reaktion Ihres Körpers auf diese Krankheit überein. Ihr Arzt kann Ihnen besser dabei helfen, zu verstehen, wie sich Ihre spezifischen Umstände auf Risikofaktoren, Diagnose, Symptome und Behandlung auswirken.
Wer ist gefährdet, an Nierenkrebs zu erkranken?
Es sind viele bekannt
Zu den Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können, gehören:
-
Alter: Die meisten Menschen erhalten zwischendurch die Diagnose Nierenkrebs
65 und 74 Jahre volljährig. -
Rasse und ethnische Zugehörigkeit: In den Vereinigten Staaten gibt es Nierenkrebs
häufiger bei Afroamerikanern, Indianern und Ureinwohnern Alaskas. -
Sex: Männer sind
zweimal so wahrscheinlich an Nierenkrebs erkranken als Frauen. -
Familiengeschichte: Ihr Risiko ist am höchsten, wenn Sie eine haben
Bruder oder Schwester mit Nierenkrebs. -
Seltene genetische Erkrankungen: Ihr Risiko kann höher sein, wenn Sie mit folgenden Erkrankungen geboren werden:
- von Hippel-Lindau-Krankheit
- Cowden-Syndrom
- Sichelzellenanämie
- Tuberöse Sklerose
Zu den Risikofaktoren, auf die Sie Einfluss haben, gehören:
- Rauchen: Tabakrauchen erhöht das Risiko für Nierenkrebs. Das Risiko steigt, je mehr Sie rauchen.
- Fettleibigkeit: Fettleibigkeit kann zu Veränderungen einiger Hormone führen, die zu Nierenkrebs führen können.
-
Bluthochdruck:
Forschung zeigt einen Zusammenhang zwischen Bluthochdruck (Hypertonie) und einem erhöhten Risiko für Nierenkrebs. Je höher Ihr Blutdruck ist, desto höher ist das Risiko. -
Chronische Nierenerkrankung (CKD): Eine fortgeschrittene chronische Nierenerkrankung erhöht das Risiko für Nierenkrebs, insbesondere wenn dies erforderlich ist
Dialyse . -
Exposition gegenüber Chemikalien: Ihr Risiko ist höher, wenn Sie Chemikalien ausgesetzt sind, z
Trichlorethylen Cadmium oder Asbest am Arbeitsplatz oder zu Hause.
Schauen wir uns die Schritte an, die Sie unternehmen können, um diese Risikofaktoren zu kontrollieren.
1. Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie es tun
Untersuchungen legen nahe, dass derzeitige Raucher ein um 39 % höheres Risiko für Nierenkrebs haben als diejenigen, die noch nie geraucht haben. Sogar Menschen, die früher geraucht haben, aber mit dem Rauchen aufgehört haben, haben ein um 20 % höheres Risiko als diejenigen, die noch nie geraucht haben.
Ihr Risiko steigt auch mit der Anzahl der Zigaretten, die Sie täglich rauchen.
Wenn Sie rauchen, kann das Aufhören dazu beitragen, Ihr Nierenkrebsrisiko zu senken. Wenn Sie bereits Nierenkrebs haben, kann das Aufhören auch Ihre Aussichten verbessern.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.
2. Essen Sie Obst und ballaststoffreiches Gemüse
Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass die gesamte Aufnahme von Ballaststoffen, insbesondere Ballaststoffen aus Gemüse und Hülsenfrüchten, das Risiko für Nierenkrebs im späteren Leben senken kann.
Entdecken Sie weitere ballaststoffreiche Lebensmittel.
Kann Kaffee dazu beitragen, Ihr Nierenkrebsrisiko zu senken?
Die Forschung darüber, ob Kaffee das Nierenkrebsrisiko senken kann, ist gemischt. Ein kürzlich
3. Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck
Hoher Blutdruck verursacht normalerweise keine Symptome. Du könntest es haben, ohne es zu wissen. Mit der Zeit kann hoher Blutdruck Ihre Arterien schädigen, insbesondere die der Nieren und Augen.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Senkung Ihres Blutdrucks verschreiben, wenn dieser zu hoch ist. Es gibt auch Änderungen im Lebensstil, die dazu beitragen können, Ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten.
Gesundheitsexperten empfehlen die DASH-Diät oft für Menschen mit hohem Blutdruck. Die Ernährung konzentriert sich auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Es bevorzugt auch natriumarme und kaliumreiche Lebensmittel.
Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten zur Senkung Ihres Blutdrucks.
4. Halten Sie ein moderates Gewicht ein
Ärzte definieren Adipositas bei Erwachsenen ab einem BMI von 30. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mehr als
Entsprechend
Wenn das Abnehmen für Ihre Gesundheit unerlässlich ist, kann Ihr Hausarzt Sie an einen Gewichtsspezialisten oder ein Team von Spezialisten, einschließlich eines Ernährungsberaters, Ernährungsberaters oder Therapeuten, überweisen.
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich auf einige Änderungen Ihres Lebensstils festlegen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung umstellen, um mehr frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und verarbeitete Lebensmittel einzuschränken. Möglicherweise müssen Sie auch mehr körperliche Aktivität in Ihren Alltag integrieren.
In einigen Fällen kann ein Arzt Medikamente oder eine Operation zur Gewichtsreduktion empfehlen.
5. Begrenzen Sie Ihren Kontakt mit bestimmten Chemikalien
Wenn Sie bei Ihrer Arbeit häufig mit Chemikalien in Kontakt kommen, tragen Sie unbedingt persönliche Schutzausrüstung (PSA), wie zum Beispiel:
- Handschuhe
- Masken
- Atemschutzmasken
Waschen Sie kontaminierte Arbeitskleidung immer getrennt von der übrigen Kleidung.
6. Erwägen Sie Screening-Tests
Bei Menschen, bei denen kein Risiko besteht, führen Ärzte keine regelmäßigen Untersuchungen auf Nierenkrebs durch. Wenn Ihr Risiko jedoch höher ist, sollten Sie Ihren Arzt nach Vorsorgeuntersuchungen auf Bluthochdruck und Nierenfunktion fragen.
Wenn Ihre genetische Erkrankung das Risiko für Nierenkrebs erhöht, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise regelmäßige bildgebende Untersuchungen zur Suche nach Tumoren. Solche Tests können Folgendes umfassen:
- Computertomographie (CT)
- MRT
- Ultraschall
Nierenkrebs verursacht im Frühstadium normalerweise keine Symptome. Screening-Tests können Ihrem Arzt helfen, Krebs früher zu erkennen, wenn er besser behandelbar ist.
Obwohl einige Risikofaktoren für Nierenkrebs außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie viele Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu verringern. Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können zusammenwirken, um mehrere Risikofaktoren wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck zu kontrollieren.
Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder in Ihrer Familie Nierenkrebs aufgetreten ist, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt in Betracht ziehen, um regelmäßige Untersuchungen auf Nierenkrebs zu besprechen.
