Behandelt Apfelessig Durchfall?

Wie funktioniert es?

Apfelessig wird aus fermentierten Äpfeln hergestellt. Fermentierte Äpfel enthalten Pektin. Pektin kann helfen, das Wachstum guter Bakterien im Darm zu unterstützen, was für eine gesunde Verdauung notwendig ist. Es kann auch den Stuhl auffüllen und Darmentzündungen reduzieren.

Da Apfelessig ein natürliches Antibiotikum ist, kann es am wirksamsten bei Durchfall sein, der auf bakterielle Infektionen zurückzuführen ist. Diese Arten von Infektionen werden häufig durch verdorbene oder kontaminierte Lebensmittel verursacht, die E. coli oder Salmonellen enthalten können.

Es kann hilfreich sein, rohen, biologischen, ungefilterten Apfelessig anstelle der pasteurisierten Version zu wählen. Ungefilterter Apfelessig ist trüb und hat seidige Fäden, die durch ihn laufen. Diese Fäden werden Mutter genannt.

Die Mutter kann zusätzliche Mengen enthalten von:

• Pektin
• Mineralien
• gute Bakterien
• Enzyme

So verwenden Sie Apfelessig bei Durchfall

Wie bei vielen Hausmitteln gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig unterstützen oder ablehnen.

Apfelessig ist sauer, daher ist es wichtig, ihn vor dem Trinken mit einer anderen Flüssigkeit zu verdünnen. Andernfalls kann der Essig den Zahnschmelz angreifen.

Als allgemeine Faustregel gilt, 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig mit einem großen Glas Flüssigkeit zu mischen. Versuchen Sie, es in kaltes Wasser oder Saft zu mischen. Oder machen Sie einen Tee, indem Sie den Essig mit heißem Wasser und Honig kombinieren. Trinken Sie diese Mischung 2- bis 3-mal täglich, bis Ihre Symptome abklingen.

Risiken und Warnungen

Apfelessig ist stark sauer.

Wenn Sie es unverdünnt trinken, kann es das Gewebe von Mund, Rachen und Speiseröhre verbrennen. Es kann auch Ihren Zahnschmelz beschädigen. Um diese möglichen Auswirkungen zu minimieren, spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie Ihre verdünnte Apfelessigmischung getrunken haben.

Wenn Sie zu viel auf einmal trinken, kann Apfelessig tatsächlich Durchfall verursachen.

Dies kann mehrere Gründe haben:

• Der Zucker im Apfelwein kann die Peristaltik anregen.
• Unverdünnt eingenommen kann der Apfelessig Wasser aus dem Körper in den Darm ziehen, wodurch der Stuhl wässriger wird.
• Der Apfelwein kann auch die guten Bakterien in Ihrem Darm abtöten.

Weitere zu berücksichtigende Risiken sind:

• Das übermäßige Trinken von Apfelessig über einen längeren Zeitraum kann zu einem Verlust der Knochendichte führen. Wenn Sie an Osteoporose oder Glasknochenkrankheit leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.
• Zu viel Apfelessig kann tatsächlich Durchfall verursachen, was wiederum zu einer ungesunden Abnahme Ihres Kaliumspiegels führen kann. Niedriges Kalium kann unregelmäßigen Herzschlag (Arrhythmie), niedrigen Blutdruck und Muskelschwäche verursachen.
• Apfelessig ist möglicherweise nicht die richtige Wahl für Menschen mit Typ-1-Diabetes. Es kann die Zeit verkürzen, die die Nahrung benötigt, um den Magen zu verlassen, was sich auf den Zucker- und Insulinspiegel auswirken kann.
• Apfelessig kann auch verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen, einschließlich solcher, die für Diabetes und Antibiotika wie Tetracyclin verwendet werden.

Was kann ich sonst noch gegen Durchfall tun?

Eine Ernährungsumstellung ist oft der erste Schritt bei der Behandlung von Durchfall. Es ist wichtig, darauf zu achten, was Sie essen und trinken, während Sie Symptome haben. Ihre Ernährung kann einen direkten Einfluss auf die Häufigkeit und Schwere der Symptome haben.

Was Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten

Das Trinken klarer Flüssigkeiten wie Hühnerbrühe kann von Vorteil sein. Klare Flüssigkeiten können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben, ohne Ihren Zustand zu verschlechtern. Es kann auch helfen, sich eine beruhigende Tasse Kräutertee, wie Kamille, einzuschenken. Kräutertees können helfen, Magenkrämpfe zu reduzieren.

Der Verzehr von bindenden Lebensmitteln wie einfachem weißem Reis und Bananen kann ebenfalls dazu beitragen, den Stuhl aufzufüllen. Toast mit Marmelade ist eine weitere leicht verdauliche Wahl. Die meisten Marmeladen enthalten Pektin, was ein zusätzlicher Vorteil sein kann.

Was Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten

Bestimmte Lebensmittel können den Zustand verschlimmern und sollten vermieden werden, wenn Symptome von Durchfall auftreten.

Dazu gehören Lebensmittel, die:

• sind reich an Ballaststoffen
• sind reich an Fett
• sind scharf
• Milch enthalten

Außerdem sollten Sie vermeiden:

• Koffein
• Alkohol
• alles, was Blähungen verursachen kann, wie z. B. kohlensäurehaltige Getränke oder bestimmte Gemüsesorten

Optionen für Medikamente

Over-the-counter (OTC) Medikamente können ebenfalls helfen. Beliebte Optionen sind Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) und Loperamid (Imodium AD). Diese nicht verschreibungspflichtigen Medikamente können wirksam sein, sollten jedoch nur mit Zustimmung Ihres Arztes verwendet werden.

Wenn Ihr Durchfall durch eine bakterielle oder parasitäre Infektion verursacht wird, können OTC-Produkte mehr schaden als nützen.

Sie können Ihren Körper daran hindern, die Infektionsquelle zu beseitigen. Sie sollten keine OTC-Medikamente für Durchfall verwenden, der durch eine chronische Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom verursacht wird.

Vielleicht möchten Sie auch ein OTC-Probiotikum einnehmen. Diese können helfen, Durchfall zu lindern, indem sie die Anzahl guter Bakterien in Ihrem Verdauungssystem erhöhen.

Das Endergebnis

Es ist üblich, hin und wieder Durchfall zu bekommen. Wenn Ihr Durchfall nicht chronisch ist oder von anderen Symptomen begleitet wird, möchten Sie vielleicht Apfelessig oder ein anderes Hausmittel ausprobieren.

Wenn Sie länger als 3 oder 4 Tage Durchfall haben oder von Symptomen wie Fieber begleitet werden, kann es eine gute Idee sein, Ihren Arzt aufzusuchen.

Sie können die Ursache Ihres Durchfalls bestimmen und Medikamente empfehlen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

Durchfall bei Babys und Kindern erfordert immer die Betreuung durch einen Arzt.