Eine kurze Geschichte des Lebertrans
Im 19. und frühen 20. Jahrhundert wurden Kinder oft mit einem Löffel Lebertran gefüttert, eine Praxis, die in Jahrhunderten der Volksmedizin verwurzelt ist.
Wie die medizinische Wissenschaft später bestätigte, ist die Gewinnung wichtiger Nährstoffe aus bestimmten Lebensmitteln eine nützliche ergänzende Behandlungsmethode für bestimmte Erkrankungen.
Rachitis, eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin D im Körper verursacht wird, war vor Mitte der 1950er Jahre weit verbreitet. Die Krankheit betraf sehr junge Kinder und erweichte und verformte ihre Knochen. Sie würden ihm innerhalb weniger Jahre entwachsen. Zu diesem Zeitpunkt waren jedoch bereits bleibende Schäden eingetreten.
Lebertran wurde traditionell zur Behandlung von Rachitis verwendet, obwohl wissenschaftliche Beweise dafür, dass der hohe Vitamin-D-Gehalt des Öls diese Behandlung wirksam machte, erst in den 1930er Jahren verfügbar waren.
Lebertran ist neben Vitamin D auch reich an Vitamin A und damit sehr gut für Knochen, Zähne und Augen. Es ist auch reich an Omega-3-Fettsäuren.
Gegen Ende des 20. Jahrhunderts begannen Forscher mit der Untersuchung von Fischöl. Im Gegensatz zu Lebertran enthält Fischöl keine Vitamine A und D. Es ist jedoch viel reicher an Omega-3-Fettsäuren als sein Gegenstück. Omega-3-Fettsäuren sind hervorragend für die Herzgesundheit – und, wie sich herausstellt, für Arthritis.
EPA und DHA
Die beiden Arten von Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl vorkommen, sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
EPA und DHA können Entzündungen reduzieren, die Schwellungen und Schmerzen verursachen.
All diese Wirkungen machen Fischöl für Menschen mit Arthritis potenziell vorteilhaft.
EPA und DHA haben weitere gesundheitliche Vorteile: Sie können Herzinfarkten vorbeugen, indem sie die Blutgerinnung erschweren. Sie helfen, den Triglyceridspiegel im Blut und den Blutdruck zu senken. Außerdem ist EPA, das zusammen mit Statinen eingenommen wird, wirksamer bei der Verringerung der Entzündung von Arteriosklerose als Medikamente allein.
Der Unterschied zwischen Fischöl und Lebertran
Lebertran ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin D. Es wird aus Lebertran hergestellt, der gekocht und dann gepresst wird.
Fischölergänzungen werden aus einer Vielzahl von Kaltwasserfischen mit fettem Fleisch hergestellt, darunter Makrele, Thunfisch, Hering, Lachs und Lebertran. Sie können auch Wal- oder Robbenspeck enthalten.
Fischöl enthält nur eine geringe Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Eisen, Kalzium, B-Vitamine und die Vitamine A und D.
Ein kurzer Blick auf Arthritis
Der Begriff „Arthritis“ leitet sich von zwei griechischen Wörtern ab: „arthro“ bedeutet „Gelenk“ und „itis“ bedeutet „Entzündung“. Es gibt über 100 verschiedene Arten von Arthritis, und alle betreffen die Gelenke.
Die häufigste ist Arthrose (OA). Es greift den zähen, flexiblen Knorpel in und um das Gelenk herum an. Hauptsächlich durch Abnutzung verursacht, betrifft Arthrose in der Regel ältere Menschen.
Die zweithäufigste Form der Arthritis ist die rheumatoide Arthritis (RA). RA ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass das Immunsystem die Synovialkapsel des Gelenks und andere Weichteile angreift. Beide Arten von Arthritis verursachen Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken.
Warum Fischöl bei Arthritis bevorzugt wird
Damit die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl gegen Arthritis wirken können, ist es notwendig, jeden Tag eine ziemlich große Menge davon zu sich zu nehmen. Fischöl – oder Lebertran – in Kapseln eingeschlossen macht dies ziemlich einfach.
Da Lebertran andererseits sehr hohe Mengen an Vitamin A und Vitamin D enthält, kann eine zu große Einnahme giftig sein. Zur Behandlung von Arthritis ist Fischöl die sicherere Wahl.
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Nebenwirkungen von Fischöl
Die meisten Menschen können sogar große Dosen Fischöl problemlos einnehmen. Dennoch berichten einige von leichten Nebenwirkungen, darunter:
- Aufstoßen
- ein schlechter Geschmack im Mund
- schlechter Atem
- Sodbrennen
- Brechreiz
- lockerer Stuhlgang
Die meisten dieser Nebenwirkungen werden reduziert oder beseitigt, wenn Sie Fischöl unmittelbar vor einer Mahlzeit einnehmen. Sie können auch versuchen, die Kapseln vor der Einnahme einzufrieren.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fischöl gegen Arthritis einnehmen, insbesondere in hohen Dosen.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie bereits nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), die das Immunsystem unterdrücken, Blutverdünner oder Blutdruckmedikamente einnehmen.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Fischöl zusammen mit anderen alternativen oder ergänzenden Heilmitteln einnehmen. Sie sollten in der Lage sein, Sie über mögliche Arzneimittelwechselwirkungen zu beraten.
