Emergency Highs: So senken Sie den Blutzucker schnell

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch wird – bekannt als Hyperglykämie oder hoher Blutzuckerspiegel – können Sie ihn am schnellsten senken, indem Sie schnell wirkendes Insulin einnehmen. Sport ist ein weiterer schneller und effektiver Weg, um den Blutzucker zu senken.

In einigen Fällen sollten Sie ins Krankenhaus gehen, anstatt es zu Hause zu behandeln.

Sehr hohe Blutzuckerwerte können bei niedrigem Insulinspiegel zu diabetischer Ketoazidose (DKA) führen. Dies ist ein medizinischer Notfall.

Zu den Symptomen der DKA gehören:

• Kurzatmigkeit
• Atem, der fruchtig riecht
• Übelkeit und Erbrechen
• ein sehr trockener Mund

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, rufen Sie Ihren Arzt an, um Anweisungen zur Verabreichung einer Insulindosis zu erhalten und sich beraten zu lassen, ob Sie in die Notaufnahme gehen sollen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutzucker schnell senken können, wann Sie in die Notaufnahme gehen oder einen Arzt aufsuchen sollten, und Tipps zum Umgang mit hohem Blutzucker.

Die besten Möglichkeiten, den Blutzucker schnell zu senken

Bei frühzeitiger Behandlung können Sie hohe Blutzuckerspiegel senken und Komplikationen, einschließlich DKA, verhindern.

Einige Quellen deuten darauf hin, dass das Trinken von Wasser oder das Essen eines proteinreichen Snacks Ihren Blutzuckerspiegel schnell senken kann, obwohl es nicht genügend Forschung gibt, um dies zu belegen.

Wenn Sie hohen Blutzucker haben und ihn schnell senken müssen, versuchen Sie die folgenden Methoden:

Nehmen Sie Ihr Insulin wie verschrieben ein

Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper zu wenig Insulin hat oder Ihr Körper Insulin nicht richtig verwenden kann. Die Verabreichung von Insulin kann Ihren Blutzuckerspiegel senken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel schnell wirkendes Insulin Sie verabreichen sollten, wenn Ihr Blutzucker hoch ist.

Sie sollten Ihren Blutzucker etwa 15–30 Minuten nach der Insulininjektion überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzucker sinkt und nicht zu weit abfällt.

Übung

Bewegung ist ein schneller und effektiver Weg, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

Übung kann Ihren Blutzucker für 24 Stunden oder länger, nachdem Sie fertig sind, senken. Dies liegt daran, dass Ihr Körper dadurch empfindlicher auf Insulin reagiert.

Körperliche Aktivität führt dazu, dass der Körper Glukose für Energie benötigt. Infolgedessen liefern die Zellen Glukose an die Muskeln und der Blutzuckerspiegel sinkt normalerweise.

Damit dies funktioniert, brauchen Sie eine Form der Übung, die Ihr Herz schneller als gewöhnlich zum Pumpen bringt. Dies kann ein schnelles Gehen beinhalten.

Wichtig: Wenn Ihr Blutzucker über 240 mg/dl liegt, sollten Sie Ihren Urin auf Ketone untersuchen. Wenn Ketone vorhanden sind, trainieren Sie nicht, da dies Ihren Blutzucker noch weiter ansteigen lassen kann.

Wenn Sie trainieren, wenn Sie Ketone im Urin haben, erhöht sich das Risiko von Komplikationen durch hohen Blutzucker.

Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Ihren Blutzucker vor dem Training zu überprüfen. Sie können dies mit Urin-Keton-Testkits für zu Hause tun, die es sind Online verfügbar.

Während Bewegung eine effektive Möglichkeit ist, Ihren Blutzucker den ganzen Tag über zu senken, können einige Arten von Übungen – insbesondere kurze Ausbrüche anstrengender Aktivität – den Blutzuckerspiegel kurzzeitig erhöhen.

Dies liegt daran, dass anstrengende Aktivitäten die Stressreaktion des Körpers aktivieren und eine Freisetzung von Glucagon verursachen, um die Muskeln mit Energie zu versorgen.

Wenn Ihr Ketonspiegel hoch ist, vermeiden Sie anstrengende Übungen und versuchen Sie stattdessen leichte Übungen wie Gehen.

Zusammenfassung

Sport kann normalerweise einen hohen Blutzuckerspiegel senken, aber trainieren Sie nicht, wenn Ketone in Ihrem Urin vorhanden sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie zur Behandlung von Hyperglykämie Insulin einnehmen sollten.

Wann in die Notaufnahme gehen

Hoher Blutzucker kann sehr besorgniserregend sein, da Ihr Körper anstelle von Blutzucker Fett zur Energiegewinnung verbrennen kann.

Dies kann Erkrankungen wie DKA und hyperglykämisches hyperosmolares Syndrom (HHS) verursachen. Diese Zustände sind medizinische Notfälle und können tödlich sein, wenn sie nicht behandelt werden.

DKA ist eine schwerwiegende Komplikation des Typ-1-Diabetes. Es ist selten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, kann aber auftreten.

Zu den Symptomen, die darauf hinweisen können, dass Sie in die Notaufnahme gehen sollten, gehören:

• Ketone in Ihrem Urin, wie mit einem Urinteststreifen diagnostiziert
• Verwirrtheit
• übermäßiger Durst
• häufiges Wasserlassen
• Brechreiz
• Kurzatmigkeit
• Magenschmerzen
• Erbrechen

Hohe Blutzuckerspiegel können ein Flüssigkeitsungleichgewicht im Körper verursachen und dazu führen, dass das Blut auf eine Weise sauer wird, die das Leben nicht unterstützt.

Medizinische Behandlungen für diese Zustände umfassen die kontinuierliche Verabreichung von intravenösem Insulin und IV-Flüssigkeiten zur Korrektur der Dehydration.

Zusammenfassung

Hoher Blutzucker kann zu einem medizinischen Notfall werden. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie DKA oder HHS vermuten.

Wann zum arzt

Laut der University of Michigan können Blutzuckerwerte von 300 mg/dL oder mehr gefährlich sein. Sie empfehlen, einen Arzt zu rufen, wenn Sie zwei Messwerte hintereinander von 300 oder mehr haben.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie sich Sorgen wegen irgendwelcher Symptome von hohem Blutzucker machen. Sie können Ratschläge geben und beruhigen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie dauerhaft hohe Blutzuckerwerte haben. Zu den Symptomen gehören:

• ständig hohe Blutzuckerwerte
• häufiges Wasserlassen
• Erhöhter Durst
• hoher Zuckergehalt im Urin

Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihren Blutzucker messen müssen und wie Ihr idealer Blutzuckerspiegel ist.

Wenn Sie derzeit keinen auf Diabetes spezialisierten Arzt, bekannt als Endokrinologe, aufsuchen, können Sie einen finden, indem Sie auf der Website der American Association of Clinical Endocrinologists suchen.

Sie können einen zertifizierten Diabetesberater finden, indem Sie die Website der American Diabetes Association besuchen und nach Postleitzahl suchen.

Zusammenfassung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie dauerhaft hohe Blutzuckerwerte oder Symptome einer chronischen Hyperglykämie haben.

Komplikationen bei hohem Blutzucker

Die Überprüfung Ihres Blutzuckers und die frühzeitige Behandlung von Hyperglykämie tragen dazu bei, Komplikationen zu vermeiden.

Gesundheitsprobleme können auftreten, wenn jemand regelmäßig und ohne Behandlung hohen Blutzucker hat.

Beispiele für Komplikationen sind:

• Nervenschäden, die als diabetische Neuropathie bezeichnet werden und die Empfindungen in den Füßen und Händen beeinträchtigen können

• diabetische Retinopathie oder Schädigung der Blutgefäße in den Augen, die das Sehvermögen beeinträchtigt

• erhöhtes Risiko für Nierenprobleme
• erhöhtes Risiko für Herzprobleme

Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Blutzucker auf Zielwerten zu halten, kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass diese Komplikationen auftreten.

Hier finden Sie einige Tipps zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen.

Zusammenfassung

Häufiger und unbehandelter hoher Blutzucker kann das Risiko von diabetesbedingten Gesundheitsproblemen, einschließlich Neuropathie und Retinopathie, erhöhen.

Blutzuckerdiagramm

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Blutzuckerspiegel und wann Sie einen Notarzt aufsuchen sollten.

Hier sind einige allgemeine Richtlinien für Blutzuckerbereiche:

Manchmal empfehlen Ärzte, dass eine Person höhere Blutzuckerziele einhält als andere. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Ziele für Ihren Glukosespiegel zu sprechen.

Lesen Sie hier mehr über die Blutzuckermessung.

Zusammenfassung

Idealerweise liegt Ihr Blutzucker vor einer Mahlzeit bei 80–130 mg/dL und nach einer Mahlzeit unter 180 mg/dL.

Tipps für ein gesundes Leben mit Diabetes

Die meisten Menschen können ihren Diabetes so behandeln, dass ihr Blutzuckerspiegel nicht zu hoch wird. Folgende Tipps können dabei helfen:

Ernähre dich konsequent

Achten Sie auf eine konstante Kohlenhydrataufnahme und vermeiden Sie nach Möglichkeit „kalorienarme“ Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel.

Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

Essen Sie für eine ausgewogene Ernährung viel von Folgendem:

• Vollkorn
• Früchte
• Gemüse
• schlanke Proteine

Holen Sie sich konsequente Bewegung

Treiben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten am Tag körperliche Aktivität, die Ihr Herz zum Pumpen bringt.

Lesen Sie, wie Menschen mit Diabetes von Bewegung profitieren können.

Stress reduzieren

Ein hoher Stresspegel kann Ihren Blutzucker erhöhen. Probieren Sie einige Entspannungsmethoden aus, um den Stress in Schach zu halten. Dazu können gehören:

• Meditation
• Tagebuch schreiben
• Musik hören
• einen kurzen Spaziergang machen
• jede andere Aktivität, die Ihnen besonders Spaß macht

Lesen Sie, wie Sie Stress und Angst reduzieren können.

Trinke genug

Viel Wasser trinken. Wenn Ihr Urin gelb ist, sind Sie wahrscheinlich dehydriert. Vermeiden Sie es auch, zu viele zuckerhaltige Erfrischungsgetränke oder zuckerhaltige Säfte zu trinken.

Holen Sie sich eine gute Nachtruhe

Hochwertiger erholsamer Schlaf kann helfen, Stress abzubauen und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.

Schalten Sie Ihre elektronischen Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen aus und schlafen Sie für eine bessere Nachtruhe in einem kühlen, dunklen und ruhigen Raum.

Suchen Sie Ihren Arzt auf

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre A1C-Werte in den empfohlenen Abständen zu testen.

Dies ist ein Maß dafür, wie konstant Ihr Blutzucker über einen Zeitraum von 3 Monaten ist. Die Kenntnis Ihres A1C kann Hinweise darauf geben, wie effektiv Sie Ihren Diabetes behandeln.

Ein gesundes Gewicht beibehalten

Der Verlust von überschüssigem Fett kann die Menge an stoffwechselaktivem Gewebe in Ihrem Körper reduzieren. Dies erleichtert die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder erwägen Sie, einen Ernährungsberater aufzusuchen, um Tipps speziell für Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erhalten.

Halten Sie sich an Ihre Medikamente und Ihr Insulinregime

Das Auslassen einer Dosis von Medikamenten oder Insulin kann für Ihren Körper schädlich sein und Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen.

Es ist wichtig, dass Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten und die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme Ihrer Medikamente befolgen.

Zusammenfassung

Gesunde Lebensgewohnheiten können Menschen helfen, ihren Blutzuckerspiegel langfristig zu kontrollieren, wie z. B. eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Flüssigkeit und guter Schlaf.

Das Endergebnis

Die Verabreichung von Insulin und Bewegung sind zwei der häufigsten Methoden, um den Blutzuckerspiegel zu senken.

Wenn jedoch jemand Ketone im Urin oder Symptome eines übermäßig hohen Blutzuckers hat, muss er möglicherweise in die Notaufnahme gehen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Diabetes umzugehen, können Sie die Helpline der American Diabetes Association unter 1-800-342-2383 anrufen, um Empfehlungen und Ratschläge zu erhalten.