Überblick

Wenn Sie mit Neurodermitis leben, wissen Sie, wie lästig trockene, juckende und entzündete Haut sein kann. Ekzeme können weit verbreitet sein und den größten Teil Ihres Körpers oder nur einen Teil Ihres Körpers betreffen.

Es gibt keine Heilung, aber die Behandlung kann Ihre Symptome kontrollieren. Viele Ärzte sind sich einig, dass bestimmte Faktoren, wie zum Beispiel Ihre Ernährung, bei manchen Menschen Schübe auslösen können.

Um es klar zu sagen, Ihre Ernährung verursacht kein Ekzem. Aber bestimmte Lebensmittel können Ihre Symptome verschlimmern.

Wenn Sie mit einem schweren Ekzem leben und nach Möglichkeiten suchen, Ihre Erkrankung besser in den Griff zu bekommen, finden Sie hier, was Sie über Ekzeme und Ernährung wissen müssen.

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Ekzemen

Was Sie Ihrem Körper zuführen, kann sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Menschen, die viel fettige oder zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, können zunehmen. Zu wenig Obst und Gemüse zu essen, kann zu einem schwächeren Immunsystem führen und Menschen einem Risiko für bestimmte Krankheiten aussetzen.

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit gilt auch für Neurodermitis. Die genaue Ursache des Ekzems ist unbekannt, aber ein gestörtes Immunsystem trägt zu der Erkrankung bei.

Ihr Immunsystem schützt Ihren Körper. Es greift Eindringlinge wie Bakterien und Viren an. Während dieses Prozesses stimuliert es Entzündungen, wodurch es sich selbst verteidigt.

Im Wesentlichen ist eine Entzündung die Reaktion Ihres Körpers auf Verletzungen oder Schäden. Manchmal überreagiert Ihr Immunsystem und greift gesundes Gewebe an. Dies ist bei Ekzemen der Fall.

Ein überaktives Immunsystem verursacht eine chronische Entzündungsreaktion, die verschiedene Teile Ihres Körpers betrifft, einschließlich Ihrer Haut. Wenn Sie in der Lage sind, Entzündungen in Ihrem Körper zu kontrollieren, könnten Sie wahrscheinlich Ekzemsymptome kontrollieren. Also, was hat das alles mit Essen zu tun?

Um es klar auszudrücken, was Sie essen, kann Entzündungen in Ihrem Körper verringern oder verstärken. Wenn Sie beispielsweise etwas essen, auf das Sie allergisch sind, reagiert Ihr Immunsystem, indem es das Allergen angreift.

Während der entzündlichen Reaktion des Immunsystems setzen die Körperzellen Histamin frei. Diese Freisetzung kann zu Ekzemen neigende Haut reizen, da sie Symptome wie Juckreiz und Hautausschlag oder Nesselsucht verursachen kann.

Daher ist es wichtig, potenzielle Lebensmittelallergien wie Milchprodukte, Nüsse, Gluten oder Schalentiere zu identifizieren. Auf diese Weise können Sie diese Artikel und Zutaten vermeiden.

Interessanterweise haben bis zu 30 Prozent der Menschen mit Neurodermitis Nahrungsmittelallergien. Manche Menschen haben nur leichte Symptome, wenn sie einem Allergen ausgesetzt sind, aber andere können lebensbedrohliche Komplikationen wie Anaphylaxie erleiden.

Kann eine Eliminationsdiät bei schweren Ekzemen helfen?

Um festzustellen, ob Sie eine Lebensmittelallergie haben, vereinbaren Sie einen Allergietest mit einem Allergologen. Dies beinhaltet, dass Sie Ihre Haut verschiedenen Allergenen aussetzen und Ihre Haut dann auf eine allergische Reaktion überwachen.

Eine andere Möglichkeit, potenziell problematische Lebensmittel zu identifizieren, besteht darin, ein Ernährungstagebuch zu führen. Dies kann Ihnen helfen, Lebensmittel zu lokalisieren, die Ihren Zustand verschlimmern können.

Nehmen wir an, Sie bemerken Fackeln nach dem Verzehr von Nüssen. Wenn ja, haben Sie möglicherweise eine nicht diagnostizierte Erdnussallergie. Durch eine Eliminationsdiät entfernen Sie Erdnüsse für einen bestimmten Zeitraum aus Ihrer Ernährung und überwachen dann Ihre Symptome auf Verbesserung.

Nachdem sich die Symptome gebessert haben, können Sie dieses Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufnehmen, um zu sehen, ob die Symptome zurückkehren. Oft verbessert der Verzicht auf ein Lebensmittel, das eine allergische Reaktion auslöst, ein schweres Ekzem.

Eine Studie aus dem Jahr 1985 untersuchte 113 Kinder, die mit schwerer atopischer Dermatitis lebten, wobei 63 der Kinder Symptome einer Nahrungsmittelallergie zeigten. Als diese Kinder eine Eliminationsdiät befolgten und Nahrungsmittel vermieden, die eine allergische Reaktion auslösten, stellten die Forscher fest, dass sich ihre atopische Dermatitis innerhalb von ein bis zwei Monaten besserte.

Die Ergebnisse dieser Studie ähneln a Studie 1998, wo 55 Kinder mit atopischer Dermatitis und möglicher Eierempfindlichkeit Eier aus ihrer Ernährung entfernten. Diese Kinder hatten vier Wochen nach Beginn der Eliminationsdiät eine signifikante Verbesserung ihrer Ekzemsymptome.

Dennoch bedeuten diese Studien nicht unbedingt, dass eine Eliminationsdiät Ihren Fall von Ekzemen verbessert. Eliminationsdiäten können für manche Menschen funktionieren, aber es bedarf weiterer Forschung darüber, wie sie Ekzemsymptome beeinflussen. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Lebensmittelallergie haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob diese Diät für Sie geeignet ist.

Kann eine entzündungshemmende Ernährung funktionieren?

Was ist, wenn Sie keine Lebensmittelallergie haben, aber dennoch unter schweren Ekzemschüben leiden?

Selbst wenn eine Lebensmittelallergie kein Ekzem auslöst, kann Ihre Ernährung dennoch eine Rolle bei Ihren Schüben spielen. Dies liegt daran, dass Ekzeme auf Entzündungen in Ihrem Körper reagieren und bestimmte Nahrungsmittel Ihren Körper in einem entzündeten Zustand halten.

Das Identifizieren von entzündlichen Lebensmitteln, die Ihre Symptome verschlimmern, ist eine Frage von Versuch und Irrtum. Hier hilft ein Ernährungstagebuch. Schreiben Sie auf, was Sie essen und verfolgen Sie, wann Ihre Schübe auftreten.

Möglicherweise erkennen Sie nach und nach Muster, an denen Sie Lebensmittel entfernen können, die Entzündungen auslösen.

Eine entzündungshemmende Ernährung beinhaltet den Verzehr von weniger Nahrungsmitteln, die Entzündungen verschlimmern, und mehr Nahrungsmitteln, die Entzündungen bekämpfen.

Einer Untersuchung von Nagetieren fanden heraus, dass die amerikanische Standarddiät, ein hoher Anteil an Kohlenhydraten und ungesunden Fetten, nicht nur zu einer Zunahme der Fettmasse führt, sondern auch zu einer Zunahme der Zytokine. Dies sind vom Immunsystem produzierte Proteine, die Entzündungen fördern.

Dies hat Forscher zu der Annahme veranlasst, dass der Verzehr einer amerikanischen Standarddiät ein Risiko für chronische Entzündungen darstellt, selbst wenn keine Fettleibigkeit vorliegt. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um festzustellen, wie sehr sich diese Art der Ernährung auf den Menschen auswirkt.

Zu den entzündlichen Lebensmitteln gehören:

  • Zucker
  • gesättigte Fettsäuren
  • raffinierte Kohlenhydrate wie weißer Reis, weiße Nudeln, Weißbrot, Gebäck und Pizzateig
  • verarbeitetes Fleisch
  • rotes Fleisch
  • Nachricht
  • künstliche Süßstoffe

Diese Arten von Zutaten sind in einigen Margarinemarken, frittierten Lebensmitteln, Keksen, Donuts, verarbeiteten Snacks und einigen Salatdressings enthalten.

Zu den Nahrungsmitteln, die helfen, Entzündungen zu bekämpfen, gehören:

  • Früchte
  • Gemüse
  • Vollkorn
  • Grüner Tee und Kaffee
  • Nüsse und Samen
  • Bohnen
  • Fische

Wegbringen

Es gibt keine Heilung für Ekzeme, aber es ist kontrollierbar. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Ekzem mit Ihrer derzeitigen Therapie nicht bessert, suchen Sie Ihren Arzt auf und ziehen Sie andere Alternativen in Betracht. Möglicherweise benötigen Sie ein anderes Medikament oder müssen Ihre Ernährung anpassen.

Wenn Sie eine Lebensmittelallergie oder Lebensmittel feststellen können, die die Symptome verschlimmern, kann deren Beseitigung zu weniger Schüben und einer klareren Haut führen.