Gibt es natürliche Behandlungen für Spondylitis ankylosans?

Spondylitis ankylosans (AS) ist eine Form der Arthritis, die Entzündungen in den Gelenken der Wirbelsäule verursacht.

Am stärksten betroffen sind die Gelenke, an denen die Wirbelsäule auf das Becken trifft. Die Erkrankung kann auch Bereiche betreffen, in denen Sehnen und Bänder an den Knochen ansetzen.

Es kann zu Entzündungen in anderen Bereichen des Körpers kommen, wie zum Beispiel:

• Schultern
• Rippen
• Hüften
• Knie
• Füße
• Augen
• Kiefer
• Darm
• Herz (selten)
• Lunge (selten)

Zur Behandlung der AS-Symptome stehen sowohl natürliche als auch traditionelle Behandlungen zur Verfügung.

Viele Menschen mit AS leiden unter Steifheit und Schmerzen im unteren Rücken. Dieser Schmerz kann sporadisch auftreten und unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Diese Symptome können bis in die obere Wirbelsäule fortschreiten.

Andere Symptome variieren von Person zu Person und können Folgendes umfassen:

• Verlust der Flexibilität
• Wirbelsäulenversteifung
• verschwommene Sicht
• Lichtempfindlichkeit
• rote, tränende Augen
• Augenschmerzen
• verminderte Lungenkapazität
• Schwierigkeiten beim Atmen

• Cauda-equina-Syndrom, das die Empfindung in der Lendenwirbelsäule beeinträchtigt

• allgemeines Unwohlsein
• Magen- oder Darmprobleme

Obwohl AS fortschreitend verläuft, kommt es nicht bei jedem zu einer Wirbelsäulenversteifung oder schweren Komplikationen.

AS-Symptome können bei Frauen untypisch sein. Beispielsweise können die Symptome im Nacken statt im unteren Rücken beginnen.

AS ist eine chronische Erkrankung. Derzeit gibt es keine Heilung, aber Behandlungen können Symptome wie Schmerzen und Steifheit lindern. Durch die Behandlung können auch Schübe reduziert werden.

Natürliche Behandlungen können allein oder zusammen mit herkömmlichen AS-Behandlungen angewendet werden.

Diese 10 natürlichen Therapien können helfen, die Symptome zu lindern:

1. Dehnen

Durch Dehnen wird die Flexibilität verbessert und Schmerzen können gelindert werden. Erwägen Sie, Dehnübungen für die Wirbelsäule oder den unteren Rücken (z. B. die Rumpfrotationsdehnübung) in Ihren Tagesablauf einzubauen.

2. Wärmetherapie

Um Steifheit und Schmerzen zu lindern, legen Sie eine Wärmflasche oder ein Heizkissen auf die betroffene Stelle. Sie können auch feuchte oder trockene Hitze verwenden. Auch ein warmes Bad kann hilfreich sein, insbesondere vor dem Sport.

Wenden Sie keine Wärmetherapie ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt an, wenn Sie Folgendes haben:

• Diabetes
• tiefe Venenthrombose (TVT)
• Gefässkrankheit
• eine offene Wunde
• eine Hauterkrankung wie Dermatitis

3. Kältetherapie

Das Anlegen eines Eisbeutels, einer kalten Gelpackung oder einer Tüte gefrorenem Gemüse an schmerzenden Gelenken kann helfen, Schwellungen zu reduzieren. Nach dem Training kann eine Kältetherapie helfen, Entzündungen zu lindern.

Tragen Sie Eis nicht länger als 20 Minuten am Stück auf. Wenn Sie Kreislaufprobleme haben, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, bevor Sie eine Kältetherapie anwenden.

4. Akupunktur

Akupunktur ist eine ergänzende Therapie, bei der dünne Nadeln in bestimmte Punkte Ihrer Haut eingeführt werden. Es wird angenommen, dass dadurch die schmerzlindernden Hormone Ihres Körpers aktiviert werden.

Der Einsatz von Akupunktur wird in Nordamerika immer mehr akzeptiert. Manche Studien berichten, dass Akupunktur AS-Schmerzen lindert.

Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2019, in der 70 klinische Studien sowie andere Berichte untersucht wurden, ergab, dass Akupunktur im Allgemeinen eine sichere und wirksame Intervention zur Schmerzlinderung ist.

Die Forschung zu Akupunktur und AS wurde jedoch als nicht schlüssig erachtet, sodass weitere Studien erforderlich sind.

5. Massagetherapie

Massage hilft Ihnen zu entspannen. Es kann Ihnen auch helfen, sich flexibler oder „lockerer“ zu fühlen, sodass Sie trainieren oder sich dehnen können.

Eine Massage kann Schmerzen an empfindlichen Stellen rund um Ihre Wirbelsäule verursachen. Wenn dies auftritt, meiden Sie diese Bereiche und wenden Sie nur leichte Massagetechniken an, bis die Schmerzen nachlassen.

6. Bewegung

Je mehr Sie sitzen, desto steifer werden Sie sich wahrscheinlich fühlen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich und machen Sie regelmäßig Dehnübungen. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, machen Sie jede Stunde eine Pause zum Aufstehen und Bewegen.

7. Übung

Sanfte Trainingsprogramme wie Yoga und Pilates eignen sich hervorragend für AS, da sie Dehnübungen beinhalten. Auch Schwimmen kann von Vorteil sein, da es die Gelenke schont.

Kräftigungsübungen mit Gewichten können zum Muskelaufbau beitragen, was die von AS betroffenen Gelenke unterstützt.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, um den besten Trainingsplan für Sie zu ermitteln.

8. Alexander-Technik

Eine gute Körperhaltung ist bei AS von entscheidender Bedeutung, da sie Ihren Rücken beeinträchtigen kann. Die Alexander-Technik lehrt Sie, den ganzen Tag über auf Ihre Körperhaltung zu achten.

Es zeigt Ihnen auch, wie Sie eine schlechte Körperhaltung korrigieren und kann für Menschen mit AS hilfreich sein. Um einen qualifizierten Lehrer zu finden, besuchen Sie die offizielle Website.

9. TENS-Therapie

Bei der transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS)-Therapie wird elektrischer Strom zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Normalerweise werden Elektroden an ein TENS-Gerät angeschlossen und an der Schmerzstelle angebracht. Es wird angenommen, dass TENS, wenn es Nerven stimuliert, die Schmerzsignale im Körper außer Kraft setzt.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen die TENS-Technik beibringen, damit Sie sie zu Hause weiter anwenden können.

10. Mit dem Rauchen aufhören

Bei Rauchern, insbesondere bei Männern, besteht ein höheres Risiko für eine stärkere Schädigung der Wirbelsäule durch AS als bei Nichtrauchern. Mit dem Rauchen aufzuhören hilft nicht nur, AS-Schäden zu reduzieren, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Holen Sie sich jede Unterstützung, die Sie bekommen können. Smokefree.gov ist ein großartiger Ausgangspunkt.

Eine gute Nachtruhe kann bei AS oft ein schwer erreichbares Ziel sein. Nachts können die Schmerzen aufgrund unzureichender Bettwäsche schlimmer sein.

Ihre Matratze sollte Ihre Wirbelsäule gerade halten, wenn Sie auf der Seite liegen. Ihre Matratze sollte auch eine „S-Kurve“ Ihrer Wirbelsäule ermöglichen, wenn Sie auf dem Rücken liegen.

Probieren Sie diese Tipps für einen erholsamen Schlaf aus:

• Verwenden Sie eine mittelfeste Matratze, die sich der Form Ihrer Wirbelsäule anpasst.
• Verwenden Sie nur so viele Kissen, dass Ihr Nacken gerade bleibt.
• Verwenden Sie vor dem Schlafengehen eine Wärmetherapie, um Schmerzen zu lindern.
• Schlafen Sie nicht mit einem Kissen zwischen Ihren Beinen.

Herkömmliche Behandlungen können auch Schmerzen lindern, Steifheit reduzieren und helfen, Schübe zu verhindern. Es können verschiedene Arten von Medikamenten verwendet werden.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)

NSAIDs helfen, Schmerzen zu lindern. Einige Beispiele sind:

• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Naproxen (Aleve)
• Aspirin

Kortikosteroide

Ihr Arzt kann Ihnen Kortikosteroide verschreiben, wenn Ihre AS-Symptome schwerwiegend sind und nicht auf andere Medikamente ansprechen. Kortikosteroide helfen auch, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Zur schnellen Schmerzlinderung werden in der Regel Kortikosteroide in das betroffene Gelenk gespritzt. Aufgrund ihrer Nebenwirkungen sind diese Medikamente für den kurzfristigen Einsatz gedacht.

Beispiele hierfür sind Prednison (Deltason, Rayos) und Prednisolon (Omnipred).

Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs)

DMARDs können helfen, den Entzündungsprozess zu verlangsamen. Beispiele hierfür sind Sulfasalazin (Azulfidin) und Methotrexat (Rheumatrex, Trexall).

Diese Medikamente werden zur Langzeitbehandlung eingesetzt.

Biologika und Biosimilars

Biologische Wirkstoffe können Proteine ​​blockieren, die Entzündungen verursachen. Sieben verschiedene Biologika sind von der Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von AS zugelassen:

• Adalimumab (Humira)
• Certolizumab Pegol (Cimzia)

• Etanercept (Enbrel)

• Golimumab (Simponi)

• Infliximab (Remicade)
• Ixekizumab (Taltz)
• Secukinumab (Cosentyx)

Diese Medikamente werden injiziert oder intravenös verabreicht.

Biosimilars sind ebenfalls erhältlich. Diese Medikamente sind keine exakten Kopien von Biologika, aber sie wurden entwickelt, um die gleichen Wirkungen zu erzielen. Die folgenden Biosimilars wurden von der FDA für AS zugelassen:

Enbrel-Biosimilars

• Etanercept-szzs (Erelzi)
• Etanercept-ykro (Eticovo)

Humira-Biosimilars

• Adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• Adalimumab-adbm (Cyltezo)
• Adalimumab-afzb (Abrilada)
• Adalimumab-atto (Amjevita)
• Adalimumab-bwwd (Hadlima)

Remicade-Biosimilars

• Infliximab-Abda (Renflexis)
• Infliximab-axxq (Avsola)
• Infliximab-Dyyb (Inflectra)
• Infliximab-qbtx (Ixifi)

Allerdings sind die einzigen beiden, die US-Verbrauchern derzeit zur Verfügung stehen, die Remicade-Biosimilars Renflexis und Inflectra. Dies ist vor allem auf die Patente der Hersteller der Biologika zurückzuführen.

Die genaue Ursache von AS ist unbekannt, obwohl die Genetik eine Rolle spielt. Der genetische Marker HLA-B27 ist bei mehr als 95 Prozent der Kaukasier mit AS vorhanden. Diese Genassoziation variiert je nach ethnischer und rassischer Gruppe.

Insgesamt kann der Träger des HLA-B27-Gens ein 30-prozentiges Risiko für die Entwicklung von AS darstellen. Viele Menschen mit diesem genetischen Marker entwickeln keine AS, und Sie müssen nicht HLA-B27-positiv sein, um an AS zu leiden.

Mehr als 60 Gene könnten einen Zusammenhang mit AS haben. Wenn diese Gene mit einer bakteriellen Infektion oder einem anderen Umweltfaktor kombiniert werden, können sie AS auslösen. In diesem Bereich besteht weiterer Forschungsbedarf.

AS beginnt normalerweise im Jugend- oder jungen Erwachsenenalter und setzt sich ein Leben lang fort. Es kommt häufiger bei Männern als bei Frauen vor. Wenn Sie ein jugendlicher oder junger erwachsener Mann sind, ist das Risiko für AS daher höher.

Weitere Risikofaktoren sind:

• eine Familiengeschichte von AS
• mit dem genetischen Marker HLA-B27
• häufige Magen-Darm-Infektion

Obwohl die meisten Menschen bei AS eine medizinische Therapie benötigen, können auch natürliche Heilmittel zur Linderung der Symptome beitragen.

Nicht alle natürlichen Heilmittel und alternativen Behandlungen sind für jeden mit AS geeignet. Manche Menschen können mit Yoga und Akupunktur Erfolg haben. Andere fühlen sich möglicherweise besser, wenn sie Kältetherapie und Massage anwenden.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt zu Ihren Medikamenten und allen natürlichen Heilmitteln oder alternativen Behandlungen befragen, die Sie in Betracht ziehen.

Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen oder Schmerzen im Zusammenhang mit diesen Therapien auftreten, sprechen Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt.