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Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Wenn Sie sich mit Hautpflegeinhaltsstoffen gut auskennen, wissen Sie vielleicht bereits, dass sowohl Glykolsäure als auch Retinol viele Vorteile für die Haut bieten.
Was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass diese Inhaltsstoffe nicht genau auf die gleiche Weise wirken.
Glykolsäure wirkt auf die Oberfläche, um das Peeling der Haut zu unterstützen. Retinol hingegen wirkt auf einer tieferen Ebene, um das Aussehen und Gefühl Ihrer Haut zu verbessern.
Wenn Sie gehört haben, dass Sie diese beiden Zutaten nicht kombinieren sollten, haben wir eine gute Nachricht für Sie: Sie müssen sich tatsächlich nicht zwischen ihnen entscheiden. Sie können beides in Ihre Hautpflege integrieren, um sozusagen das Beste aus beiden Welten zu genießen.
Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um diese Hautpflege-Kraftpakete zu nutzen.
Vorteile von Glykolsäure
Glykolsäure ist eine aus Zuckerrohr gewonnene Alpha-Hydroxysäure (AHA). Sie finden es in einer breiten Palette von Produkten, von Reinigern und Masken bis hin zu Peelings und Seren.
Als chemisches Peeling hilft Glykolsäure dabei, die Haut zu verjüngen und den Hautton auszugleichen, erklärt die zertifizierte Dermatologin Dr. Anna Chacon.
Dies geschieht, indem der „Klebstoff“ zwischen den Hautzellen aufgelöst wird, was das Entfernen abgestorbener Haut von der obersten Schicht erleichtert.
Diese Säure bringt nicht nur die darunter liegende frischere Haut zum Vorschein, sondern ermöglicht es auch anderen Produkten, leichter in die Haut einzudringen. Infolgedessen kann es einen gewissen Nutzen haben, wenn Sie Akne und Hyperpigmentierung behandeln möchten.
Wie benutzt man
Over-the-Counter-Produkte enthalten normalerweise nur geringere Prozentsätze an Glykolsäurebis zu 30 Prozent. Ihr Dermatologe verwendet möglicherweise eine viel höhere Stärke in einem chemischen Peeling in der Praxis.
Verschiedene Arten von Produkten haben unterschiedliche Anwendungsempfehlungen, aber diese allgemeinen Richtlinien können helfen:
- Sie können im Allgemeinen jeden Tag Gesichtswaschmittel mit einem geringeren Anteil an Glykolsäure verwenden.
- Sie können aktivere Seren ein- oder zweimal pro Woche verwenden.
- Wenn Ihre Haut die Inhaltsstoffe gut zu vertragen scheint und Sie mehr Ergebnisse sehen möchten, erhöhen Sie die Anwendung langsam auf dreimal pro Woche oder jeden zweiten Tag.
Vorteile von Retinol
Retinol ist eine topische Behandlung, die aus Vitamin A gewonnen wird.
Da Retinol nicht ganz so stark ist wie andere Retinoide, brauchst du kein Rezept, um es zu kaufen, und du findest es in vielen rezeptfreien Produkten.
„Retinol stimuliert die Produktion von neuem Kollagen und wird oft verwendet, um die Hauterneuerung zu unterstützen“, erklärt Chacon.
Da diese besonderen Vorteile dazu beitragen können, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren und Hautverfärbungen zu verbessern, kann Retinol mehr als Glykolsäure zur Unterstützung des Alterns bieten.
Es kann auch die Poren befreien, was helfen könnte, Akneausbrüche zu verhindern.
Wie benutzt man
Retinol kann einen austrocknenden Effekt auf deine Haut haben, daher solltest du normalerweise langsam mit der Anwendung von Retinol-Produkten beginnen. Diese Richtlinien können helfen:
- Beginnen Sie mit der Anwendung von Retinol ein- oder zweimal pro Woche.
- Reinigen Sie die Haut vor dem Auftragen von Retinol und tragen Sie anschließend eine gute Feuchtigkeitscreme auf.
- Erhöhen Sie die Anwendung allmählich auf jeden zweiten Tag, vorausgesetzt, Ihre Haut scheint es gut zu vertragen und Sie bemerken keine Nebenwirkungen.
- Erwägen Sie die Verwendung von Retinol-Produkten in der Nacht, da sie Ihre Haut in den ersten Monaten der Anwendung empfindlicher für ultraviolettes Licht machen können.
- Achten Sie darauf, Sonnencreme aufzutragen täglich.
Ist einer besser als der andere?
Retinol und Glykolsäure haben einige ähnliche Hautpflegevorteile. Beide Produkte können beispielsweise bei der Behandlung von Akne helfen und Alterungsunterstützung bieten.
Wenn Sie sich zwischen den beiden entscheiden müssen, kann das ideale Produkt davon abhängen, was Sie erreichen möchten.
Hauptvorteile
Glykolsäure kann die beste Wahl sein, wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, da es ein feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff ist und weniger wahrscheinlich Reizungen verursacht. Sie können es auch bei verstopften Poren oder Haut, die ein wenig stumpf oder ungleichmäßig aussieht, ausprobieren.
Retinol, kann derweil die Haut aufpolstern und befeuchten und dabei helfen, die Sichtbarkeit von Falten, Sonnenschäden und Aknenarben zu reduzieren. Diese Vorteile können es zu einer großartigen Option für reifer aussehende Haut machen.
Chacon merkt an, dass „es gut ist, wenn möglich ein bisschen von beidem in Ihrer Routine zu haben“.
Sie erklärt, dass sie nachts Retinol verwendet, um sowohl bei Akne als auch bei der Hautverjüngung zu helfen. Glykolsäure bevorzugt sie in Reinigungsmitteln und chemischen Peelings für einen periodischen Hautaufhellungseffekt.
Ist es sicher, sie zusammen zu verwenden?
In der Vergangenheit wurden Sie möglicherweise davor gewarnt, sowohl Glykolsäure als auch Retinol in Ihrer Hautpflegeroutine zu verwenden.
Dieser Rat beruht auf dem Mythos, dass Glykolsäure oder jede andere Alpha- oder Beta-Hydroxysäure die Wirkung von Retinol beeinträchtigt.
Obwohl sich die beiden Zutaten in einigen Fällen ergänzen können, möchten Sie sie im Allgemeinen nicht direkt mischen – das könnte buchstäblich ein Rezept für Irritationen sein. Versuchen Sie stattdessen, sie zu verschiedenen Tageszeiten oder sogar an verschiedenen Tagen zu verwenden.
„Ich verwende im Allgemeinen nicht beide gleichzeitig“, sagt Chacon. „Ich neige dazu, Retinol in meinem Nachtserum zu kombinieren und Glykolsäure in meiner Tagesroutine als Reinigungsmittel oder als Körperlotion zu verwenden.“
Wie benutzt man beides
Diese Tipps können Ihnen helfen, beide Inhaltsstoffe sicher in Ihrer Hautpflegeroutine zu verwenden:
- Führen Sie Retinol langsam ein. Versuchen Sie es einmal wöchentlich, um sicherzustellen, dass Ihre Haut es verträgt.
- Erhöhen Sie die Anwendung allmählich auf einige Male pro Woche oder jeden zweiten Tag.
- Füge Glykolsäure an einem Tag hinzu, an dem du kein Retinol verwendest.
- Erhöhen Sie die Verwendung von Glykolsäure bei Bedarf schrittweise auf jeden zweiten Tag.
Wenn Ihre Haut beide Inhaltsstoffe ohne Trockenheit oder Irritationen verträgt, können Sie schließlich damit beginnen, einen morgens und einen abends zu verwenden.
Achten Sie nur darauf, keine Produkte mit Wirkstoffen wie Vitamin C direkt nach der Anwendung von Glykolsäure aufzutragen.
Sie sollten auch vermeiden, andere AHAs mit Glykolsäure zu verwenden, da das Mischen dieser eine Reaktion hervorrufen kann.
Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben oder andere Hautpflegeprobleme haben, sollten Sie sich mit einem Dermatologen in Verbindung setzen, bevor Sie neue Produkte zu Ihrer Routine hinzufügen.
Risiken und Nebenwirkungen
Beide Inhaltsstoffe können möglicherweise einige Nebenwirkungen verursachen.
Einige dieser Effekte, wie Akneausbrüche und Schwellungen nach der Anwendung von Retinol, sind ziemlich selten. Andere, wie Sonnenempfindlichkeit, treten häufiger auf.
Die meisten Menschen können Glykolsäure vertragen, aber Experten empfehlen, Retinol und andere topische Retinoide zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie einen der Inhaltsstoffe ausprobieren, wenn Sie an Rosazea oder anderen Hautempfindlichkeiten leiden.
Ein paar andere Risiken, die Sie im Auge behalten sollten:
Sonnenempfindlichkeit
Sowohl Retinol als auch Glykolsäure können Ihre Haut sonnenempfindlicher machen.
Das tägliche Tragen von Sonnencreme (und das erneute Auftragen bei Bedarf) kann dazu beitragen, das Risiko von Sonnenbrand und Sonnenschäden zu verringern.
Peeling und Abblättern
Auch hier können beide Inhaltsstoffe zu Schälen und Schuppung der Haut führen. Deshalb sollten Sie bei trockener oder empfindlicher Haut vorsichtig vorgehen.
Dieser Effekt kann nur vorübergehend anhalten. Wenn Sie dennoch beginnen, ein Abblättern zu bemerken, kann es sich lohnen, Ihre Anwendungen einzuschränken, ein schwächeres Produkt auszuprobieren oder die Verwendung vollständig einzustellen.
Ein Dermatologe kann Ihnen den besten Weg für Ihren Hauttyp zeigen.
Rötung
Die Verwendung zu vieler Verjüngungsprodukte oder Peelings kann die Haut reizen, erklärt Chacon.
Sie bemerken diese Reizung möglicherweise als Rötung, Brennen oder Haut, die sich straff und unangenehm anfühlt.
Juckreiz
Wenn Ihre Haut einen Hautpflegeinhaltsstoff nicht verträgt, werden Sie im Allgemeinen beginnen, einige Reizungen und Juckreiz zu bemerken.
Wenn Sie bei der Verwendung von Glykolsäure oder Retinol Juckreiz bemerken, ist es ratsam, die Anwendung der Produkte einzustellen und Ihren Dermatologen oder Arzt zu konsultieren, bevor Sie es erneut versuchen.
Hyperpigmentierung
Wenn Sie einen dunkleren Hautton haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Glykolsäure dunkle Flecken auf Ihrer Haut hinterlässt.
Um das Risiko einer Hyperpigmentierung zu verringern:
- Wählen Sie nur Produkte mit niedrigeren Konzentrationen an Glykolsäure.
- Vermeiden Sie eine Verdopplung von Glykolsäureprodukten.
- Verwenden Sie regelmäßig Sonnenschutz und Feuchtigkeitscreme.
- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu peelen oder zu schrubben, nachdem Sie Glykolsäure verwendet haben.
Auswahl eines Produkts
Auf der Suche nach genau dem richtigen Produkt?
Chacon empfiehlt, Produktbewertungen zu lesen und die Zutatenliste zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie keine Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber irgendetwas in dem Produkt haben.
„Ich empfehle auch, mit der niedrigsten Stärke zu beginnen, um mögliche Irritationen oder negative Reaktionen zu vermeiden“, bemerkt Chacon.
Ein paar Optionen:
- SkinCeuticals Retinol 0.5 Verfeinernde Nachtcreme
- GlyDerm sanfter Gesichtsreiniger
- GlyTone Peeling-Serum
Wenn Sie ein Neuling in Bezug auf einen der Inhaltsstoffe sind oder etwas empfindliche Haut haben, möchten Sie wahrscheinlich Produkte mit mehreren Wirkstoffen wie anderen Säuren oder Vitamin C überspringen.
Das Endergebnis
Sowohl Glykolsäure als auch Retinol haben hautverjüngende Wirkungen, sodass beide Inhaltsstoffe genau den Schub bieten könnten, den Sie für Ihre Hautpflege suchen.
Achten Sie nur darauf, es nicht zu übertreiben. Sie können die beiden zwar an abwechselnden Tagen oder sogar zu unterschiedlichen Zeiten am selben Tag anwenden, versuchen Sie jedoch, langsam zu beginnen, und suchen Sie bei Nebenwirkungen immer einen Arzt auf.
Wenn Sie irgendwelche Beschwerden verspüren oder Ihre Hautprobleme sich nicht zu bessern scheinen, ist die Kontaktaufnahme mit einem Dermatologen ein guter nächster Schritt.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
