Es ist nicht jedermanns Sache.
Wie lange würden Sie es aushalten, ohne Ihr Gesicht zu waschen, zu tonen, sich eine Gesichtsmaske zu gönnen oder Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen? Eines Tages? Eine Woche? Ein Monat?
Einer der neuesten Hautpflegetrends, die im Internet auftauchen, ist das „Hautfasten“. Es geht darum, alle Hautpflegeprodukte zu vermeiden, um Ihr Gesicht zu „entgiften“. Laut Mirai Clinical, dem ganzheitlichen japanischen Schönheitsunternehmen, das es populär gemacht hat, stammt das Hautfasten aus der Überzeugung von Hippokrates, dass traditionelles Fasten als Heilmethode eingesetzt werden kann.
Jetzt bin ich skeptisch, wenn ich das Wort „Entgiftung“ höre, da es normalerweise als schnelle Lösung dient, anstatt Zeit und Geduld einer konsequenten Routine zu widmen. Und obwohl ich in meiner Garderobe und meinem Zuhause alles für Minimalismus halte, habe ich mich auch gegen die Idee gewehrt, keine Hautpflegeprodukte zu verwenden. Meine Haut neigt dazu, auf der empfindlichen Seite zu sein, und ich habe das Gefühl, alle paar Tage auf eine gute Wäsche zu verzichten, was zu Ausbrüchen, trockenen Stellen und insgesamt stumpfem Gesicht führt.
Aber mehr als nur meine Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten, macht meine Hautpflegepraxis meinen Tag zu einem Teil einer Routine. Es hilft mir, morgens aufzuwachen und lässt mich (buchstäblich) den Tag wegspülen, um mich zu entspannen und zu entspannen. Ich bin jemand, der normalerweise Routine mag; Mein Gesicht zu waschen ist eine großartige Möglichkeit, meinen Tag zu beenden.
Die Theorie hinter dem Hautfasten Ihre Haut produziert eine ölige Substanz namens Talg, die hilft, Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. Die Idee hinter „Fasten“ ist, die Haut „atmen“ zu lassen. Es wird angenommen, dass das Weglassen von Produkten die Haut neutralisiert und Talg auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt.
Eine Woche “Hautfasten”
Ich bin ein Fan von einfachen, unkomplizierten Routinen, also bleibe ich bei Reinigungsmittel, Mizellenwasser am Abend, um Make-up, Toner, Feuchtigkeitscreme und gelegentlich Gesichtsmasken zu entfernen (meistens zum Spaß). Alles in allem ziemlich einfach.
Bei dieser Routine ist meine Haut normal mit einer Tendenz zu Trockenheit und hormonellen Ausbrüchen am Kiefer. Hin und wieder taucht ein Fleck auf, meistens vor meiner Periode.
Ich habe morgens kaum Zeit, mein Gesicht zu waschen, geschweige denn eine 10-Schritte-Routine zu machen oder Konturen auszuprobieren. Ich benutze höchstens eine Augencreme und trage eine getönte Feuchtigkeitscreme. Bei Bedarf gibt es Concealer, Augenbrauenstift, Wimperntusche und dann vielleicht Eyeliner oder Lidschatten sowie Lippenbalsam.
Aber für die nächste Woche war das einzige Produkt, das ich auf mein Gesicht auftragen würde, Wasser und Sonnencreme (denn Sonnenschäden sind real).
Am ersten Tag fühlte ich mich trocken. In der Nacht zuvor habe ich als letztes Hurra vor diesem Experiment eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske aufgetragen. Aber leider hielt die Gel-Formel nicht durch die Nacht und ich wachte mit ausgedörrter Haut auf, die sich straff und trocken anfühlte.
Tag zwei war nicht besser. Tatsächlich waren meine Lippen aufgesprungen und mein Gesicht fing jetzt an zu jucken.
Ich habe mich jedoch daran erinnert, dass meine Haut fast immer gut aussieht, wenn ich über den Tag verteilt genug Wasser trinke (mindestens 3 Liter). Also fing ich an, eine Flasche nach der anderen zu trinken, in der Hoffnung, dass ich mir den trockenen Juckreiz in meinem Gesicht ersparen könnte.
Die nächsten paar Tage verliefen eher gleich, was bedeutete, dass ich mich entweder an die Trockenheit gewöhnte oder sie etwas nachließ. Aber am Ende des vierten Tages kam die angenehme Überraschung eines Pickels, der sich direkt auf meinem Kinn zu bilden begann. Dies ist ein Bereich, in dem ich am meisten ausbreche, also habe ich verzweifelt versucht, ihn nicht zu berühren oder meine Hände in seine Nähe zu bringen.
Am fünften Tag Ich wachte auf und sah, dass der Pickel zu einem schönen, ziemlich auffälligen roten Fleck gereift war. Dies war nicht ganz unerwartet, wenn man bedenkt, dass überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen, die Pickel bilden, nicht weggespült wurden. Glücklicherweise hatte ich keinen wichtigen Ort, an den ich gehen konnte, und der Pickel verschwand von selbst.
Aber die ganze Woche fühlte sich weniger so an, als würde sich meine Haut selbst reinigen, sondern eher wie ein Test meiner Willenskraft, wie lange ich es aushalten konnte, ohne nach einem Gesichtspeeling oder einer Feuchtigkeitscreme zu greifen.
Es war auch eine Erinnerung daran, Wasser zu trinken, eine Grundvoraussetzung für den menschlichen Körper zum Überleben und etwas, das wir alle allzu oft vernachlässigen.
Gibt es wissenschaftliche Hauttheorien zur Unterstützung des Hautfastens? Stellen Sie sich Hautfasten wie eine Eliminationsdiät vor. Wenn es ein Problem gibt, gibt der Verzicht auf Produkte Ihrer Haut eine Pause, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Obwohl es keine Studien speziell zum Hautfasten gibt, gibt es mehrere Gründe, warum es bei manchen funktioniert und bei anderen nicht. Zu diesen möglichen Gründen gehören:
- Sie verwenden nicht mehr das falsche Produkt für Ihren Hauttyp.
- Sie exfoliieren zu viel und Hautfasten lässt Ihre Haut sich erholen.
- Sie haben aufgehört, scharfe oder irritierende Inhaltsstoffe für empfindliche Haut zu verwenden.
- Der Zellumsatz Ihrer Haut findet statt, während Ihre Haut fastet.
Der Konsens
Ich glaube zwar nicht, dass meine Haut von dieser einwöchigen Entgiftung profitiert hat, aber ich kann definitiv die Vorteile erkennen, wenn man seine Hautpflegeroutine reduziert und unnötige Produkte weglässt.
Der Trend zu Abstinenz und „Hautfasten“ macht Sinn, insbesondere als Reaktion auf die jüngste Produktmanie von 12-Schritte-Routinen, die monatlich ein neues Retinoid, eine neue Gesichtsmaske oder ein neues Serum hinzufügen.
Meine trockene, straffe Haut erinnerte mich auch daran, Feuchtigkeit zu spenden. Ja, Hydratation kann Ihre Probleme wirklich lösen. (Nicht ganz alle, aber man kann träumen.) Es ist auch schön, hin und wieder eine Pause einzulegen und die Haut einfach atmen zu lassen – sich keine Gedanken darüber zu machen, mit Make-up einzuschlafen oder Schicht für Schicht Seren aufzutragen.
Achten Sie nur darauf, Sonnenschutz zu tragen!
Rachel Sacks ist Autorin und Redakteurin mit einem Hintergrund in Lifestyle und Kultur. Sie finden sie auf Instagram oder lesen Sie mehr über ihre Arbeit auf ihrer Website.
