Kann COPD rückgängig gemacht werden?
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) bezieht sich auf eine Lungenerkrankung, die Ihre Atemwege blockiert. Diese chronische Erkrankung kann Ihnen das Atmen erschweren.
Es betrifft fast 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.
Etwa die Hälfte dieser Menschen leidet unter COPD-Symptomen, ist sich aber nicht bewusst, dass sie an dieser Krankheit leiden. Häufige Symptome sind:
- ein quälender Husten
- verringerte Fähigkeit zu trainieren
- Kurzatmigkeit
- häufige Infektionen der Atemwege
Obwohl COPD nicht rückgängig gemacht werden kann, können ihre Symptome behandelt werden. Erfahren Sie, wie sich Ihre Lebensstilentscheidungen auf Ihre Lebensqualität und Ihre Aussichten auswirken können.
Kann COPD durch Rauchstopp rückgängig gemacht werden?
Rauchen ist in etwa 85 bis 90 Prozent der Fälle für COPD verantwortlich.
Wenn Ihre COPD-Diagnose auf das Rauchen von Zigaretten zurückzuführen ist, können Sie am besten mit dem Rauchen aufhören. Dies wird dazu beitragen, das Fortschreiten Ihrer Erkrankung zu verlangsamen und Ihrem Körper zu helfen, für die Behandlung empfänglicher zu sein.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringert sich auch die Entzündung Ihrer Atemwege und Ihr Immunsystem wird gestärkt.
Experten sagen, dass Rauchen das Risiko für bakterielle und virale Atemwegsinfektionen erhöht. Im
Mit dem Rauchen aufzuhören kann schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie dieses Ziel erreichen können, darunter Apps, persönliche Trainer und Selbsthilfegruppen.
Ein persönlicher Coach kann Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu erkennen oder Umstände zu steuern, die Heißhunger hervorrufen. Das Ändern Ihrer Gewohnheiten ist für ein erfolgreiches Aufhören genauso wichtig wie das Nichtrauchen.
Manche Menschen finden auch Erfolg mit rezeptfreien Nikotinalternativen wie Pflastern oder Kaugummis. Diese können Ihnen helfen, Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren und Heißhunger oder andere Entzugserscheinungen zu bekämpfen.
Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.
Neben der Vermeidung von Zigarettenrauch ist es auch wichtig, alle Umweltfaktoren zu vermeiden, die Ihre Lungen reizen können. Dazu gehören Tierhaare und Hautschuppen, Staub und Luftverschmutzung.
Es ist wichtig, alle Allergien zu behandeln, die Sie haben, die Atemprobleme verursachen. Wenn Sie vermeiden, worauf Sie allergisch sind, und die entsprechenden Medikamente einnehmen, können Atembeschwerden verringert werden.
COPD mit Bewegung umkehren: Ist das möglich?
Übung kann die Art und Weise verbessern, wie Sie sich fühlen, atmen und funktionieren. Obwohl sich gezeigt hat, dass Bewegung das Leben von Menschen mit COPD verbessert, wird sie Ihren Zustand nicht heilen oder rückgängig machen.
Die meisten Menschen mit COPD leiden unter Kurzatmigkeit, was es schwierig machen kann, alltägliche Aufgaben zu erledigen oder sich körperlich zu betätigen. Wenn Sie nicht trainieren, werden Ihre Muskeln schwächer. Ihr Herz und Ihre Lunge werden weniger tolerant gegenüber Aktivität, wodurch es schwieriger wird, sich zu bewegen.
Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Gehen Sie es langsam an, bis Sie Ihre Kraft aufgebaut haben, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich bewegen.
Lungenrehabilitationsprogramme können nützlich sein, um Übungen zu lernen, die Ihre Aktivitätstoleranz verbessern und Ihre Unabhängigkeit steigern können. Fragen Sie Ihren Arzt nach Programmen in Ihrer Nähe.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, einen Trainingsplan zu entwickeln, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie Sauerstoff verwenden, können sie Sie über die besten Praktiken für die Verwendung von Sauerstoff während des Trainings anleiten. Möglicherweise müssen Sie Ihre Sauerstoffflussrate anpassen, um sich an Ihre erhöhte Aktivität anzupassen.
Zu den empfohlenen Übungen gehören häufig:
- gehen
- abwechselndes Sitzen und Stehen wiederholt
- mit einem stationären Fahrrad
- mit Handgewichten
- Atemübungen lernen
Zu den Vorteilen des Trainings gehören:
- gestärkte Muskulatur
- verbesserte Durchblutung
- verbesserte Atmung
- Linderung von Gelenkbeschwerden
- Spannung gelockert
- erhöhte Ausdauer
Sobald Sie in eine Routine geraten sind, können Sie Ihre Zeit und Ihren Aufwand für das Training schrittweise erhöhen. Jeden Tag ein bisschen mehr zu tun, kann Ihnen helfen, Ihre Ausdauer aufzubauen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Ein allgemeines Ziel ist es, an drei bis vier Tagen in der Woche Sport zu treiben. Es ist in Ordnung, mit 10- bis 15-minütigen Trainingseinheiten zu beginnen. Wenn du kannst, arbeite bis zu 30 bis 40 Minuten pro Sitzung.
Wie schnell schreitet COPD voran?
COPD ist eine chronische Erkrankung. Während es möglich ist, das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen, werden sich Ihre Symptome mit der Zeit verschlimmern.
COPD wird in verschiedene Stadien eingeteilt, um Ihnen und Ihrem Arzt zu helfen, Ihren Krankheitszustand zu verstehen und einen Behandlungsplan festzulegen.
Goldene Inszenierung
Die Goldstaffelung basiert auf Ihrem FEV1-Wert, also der Luftmenge, die Sie in einer Sekunde aus Ihrer Lunge pressen können.
GOLD-Stufe 1
Das erste Stadium wird als milde COPD definiert. Ihre erzwungene Lungenfunktion entspricht mindestens 80 Prozent dessen, was erwartet wird.
GOLD-Stufe 2
Stadium 2 bedeutet, dass die Krankheit zu einer mittelschweren COPD fortgeschritten ist. Ihre erzwungene Lungenfunktion beträgt 50 bis 79 Prozent dessen, was erwartet wird.
GOLD-Stufe 3
Stadium 3 wird als schwere COPD definiert. Ihre erzwungene Lungenfunktion beträgt 30 bis 49 Prozent dessen, was erwartet wird.
GOLD-Stufe 4
Dies ist das schwerste Stadium der COPD. Ihre forcierte Lungenfunktion beträgt weniger als 30 Prozent der erwarteten.
A-, B-, C- oder D-Punktzahl
Die Lungenfunktion ist nicht der einzige Aspekt von COPD, der wichtig ist. Ärzte erkennen jetzt, dass es notwendig ist zu verstehen, wie sich COPD-Schübe und andere Symptome wie Husten, Atemnot und Schlafqualität auf das tägliche Leben auswirken.
Um dies zu beurteilen, wird der GOLD-Stufe eine zusätzliche A-, B-, C- oder D-Punktzahl zugeordnet.
Ein „A“-Score ist mit den wenigsten Symptomen und den wenigsten Schüben verbunden. Ein „D“-Score ist an die meisten Symptome und die meisten Schübe gebunden.
Empfehlungen für die Behandlung ergeben sich sowohl aus dem Stadium der Lungenfunktion als auch aus der Schwere der Symptome oder dem Buchstabengrad einer Person.
Rolle der Früherkennung
Frühe Diagnose ist der Schlüssel. Kurzatmigkeit und anhaltender Husten sind die häufigsten Gründe, warum Menschen vor der Diagnose einer COPD einen Arzt aufsuchen.
Wenn die Krankheit fortschreitet, bemerken die Patienten eine Verschlechterung der Atemnot, Engegefühl in der Brust, Keuchen und normalerweise vermehrten Schleim. In einem späteren Stadium der COPD treten all diese Symptome zusammen mit Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Müdigkeit auf.
Je früher COPD diagnostiziert wird, desto besser sind normalerweise Ihre Aussichten. Sobald Sie Ihre Diagnose erhalten haben, ist es wichtig, dass Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Lebensgewohnheiten überprüfen.
Wenn Sie weiterhin rauchen, wird Ihr Zustand viel schneller fortschreiten und Ihre Lebenserwartung verkürzen.
Was kann ich jetzt machen?
Wenn Sie bereits mit dem Rauchen aufgehört und Ihre Exposition gegenüber anderen schädlichen Reizstoffen begrenzt haben, sind Sie auf dem besten Weg, COPD-Komplikationen und -Fortschritte zu reduzieren.
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Ausdauer aufzubauen.
Es kann auch hilfreich sein, Änderungen zu Hause vorzunehmen. Dies kann bedeuten, dass Sie Gegenstände, die Sie täglich verwenden, auf einem gemeinsamen Tisch aufbewahren oder Gegenstände von einem obersten Regal an einen leichter zugänglichen Ort bringen.
Ein paar Modifikationen können Ihnen dabei helfen, sich nicht zu überanstrengen und nicht außer Atem zu geraten.
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes zu den Behandlungsempfehlungen. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder glauben, dass Ihre Symptome schlimmer sind als zuvor, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können Ihren aktuellen Behandlungsplan bewerten und bei Bedarf Anpassungen vornehmen.
