Kann Kaugummi saurem Reflux vorbeugen?

Kaugummi und Sodbrennen

Säurereflux tritt auf, wenn Magensäure in die Röhre zurückfließt, die Ihren Rachen mit Ihrem Magen verbindet. Diese Röhre wird Speiseröhre genannt. Wenn dies passiert, kann das allzu vertraute brennende Gefühl, erbrochenes Essen oder ein saurer Geschmack die Folge sein.

Kaugummi kann Entzündungen reduzieren und deine Speiseröhre beruhigen. Das liegt daran, dass das Kauen von Kaugummi dazu führt, dass Ihr Speichel alkalischer wird. Dies kann die Säure in Ihrem Magen neutralisieren.

Diese Effekte können jedoch je nach Art des Kaugummis, den Sie kauen, variieren.

Was sind die Vorteile von Kaugummi?

Vorteile

  1. Kaugummi kann Ihre Konzentration steigern.
  2. Ihr Gedächtnis und Ihre Reaktionszeit können sich ebenfalls verbessern.
  3. Durch das Kauen bildet sich mehr Speichel, der die Säure ausspülen kann.

Kaugummikauen bringt eine Reihe bedeutender gesundheitlicher Vorteile mit sich. Zum Beispiel wurde es mit einer erhöhten geistigen Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht. Kaugummi soll die Konzentration, das Gedächtnis und die Reaktionszeit verbessern.

Es wird angenommen, dass das Kauen die Durchblutung des Gehirns fördert. Dies erhöht wiederum die Sauerstoffmenge, die dem Gehirn zur Verfügung steht. Dies kann die kognitive Funktion verbessern.

Wenn es um sauren Reflux geht, hilft Kaugummi, die Säure in der Speiseröhre zu reduzieren. Das Kauen kann Ihre Speichelproduktion erhöhen und dazu führen, dass Sie mehr schlucken. Dadurch kann die Säure in Ihrem Mund viel schneller abgebaut werden.

Kaugummikauen kann noch mehr Linderung verschaffen, wenn Sie Bikarbonatkaugummi kauen. Bikarbonat kann die in der Speiseröhre vorhandene Säure neutralisieren. Ihr Speichel enthält bereits Bikarbonat.

Wenn Sie Kaugummi mit Bikarbonat kauen, erhöhen Sie nicht nur die Speichelproduktion, Sie fügen der Mischung auch mehr Bikarbonat hinzu. Dies kann seine neutralisierende Wirkung verstärken.

Was die Forschung sagt

Mehrere Studien, darunter eine im Journal of Dental Research veröffentlichte, weisen darauf hin, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi für eine halbe Stunde nach dem Essen die Symptome von Sodbrennen lindern kann. Diese Ergebnisse werden jedoch nicht allgemein akzeptiert. Besonders über Pfefferminzgummi gehen die Meinungen auseinander. Es wird vermutet, dass Pfefferminzgummis wie Pfefferminze den gegenteiligen Effekt auf die Symptome von saurem Reflux haben können.

Risiken und Warnungen

Obwohl Pfefferminze für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt ist, kann Pfefferminze den unteren Schließmuskel der Speiseröhre unangemessen entspannen und öffnen. Dadurch kann Magensäure in die Speiseröhre fließen. Dies kann Symptome von saurem Reflux auslösen.

Das Kauen von zuckerhaltigem Kaugummi kann die Mundhygiene beeinträchtigen. Es kann Ihren Zahnschmelz beschädigen und Ihr Risiko für Karies erhöhen. Wenn Sie sich entscheiden, Kaugummi gegen Sodbrennen zu kauen, achten Sie darauf, einen zuckerfreien Kaugummi zu wählen.

Behandlungsmöglichkeiten für sauren Reflux

Viele Menschen finden, dass es ausreicht, die Lebensmittel zu meiden, die ihr Sodbrennen auslösen, um das Problem zu beseitigen. Andere profitieren davon, den Kopf während des Schlafs hochzulagern.

Wenn Sie rauchen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen kann die Wirksamkeit des Ösophagus-Schließmuskels verringern, wodurch saurer Reflux wahrscheinlicher wird.

Sie können auch von der Verwendung von rezeptfreien (OTC) Medikamenten profitieren. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Antazida: Antazida sind in kaubarer oder flüssiger Form erhältlich und wirken normalerweise schnell, indem sie die Magensäure sofort schwächen. Sie bieten nur vorübergehende Linderung.
  • H2-Rezeptor-Antagonisten: In Tablettenform eingenommen reduzieren diese die Säureproduktion im Magen. Sie bieten keine sofortige Linderung, können aber bis zu 8 Stunden anhalten. Einige Formen können auch auf Rezept erhältlich sein.
  • Protonenpumpenhemmer (PPIs): PPIs, die auch in Tablettenform eingenommen werden, reduzieren die Produktion von Magensäure und können bis zu 24 Stunden lang Linderung verschaffen.

Wenn OTC-Medikamente und Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Linderung zu verschaffen, kann Ihr Arzt Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen. Wenn Ihre Speiseröhre bereits durch Magensäure geschädigt wurde, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Dies ist im Allgemeinen ein letzter Ausweg.

Was Sie jetzt tun können

Sodbrennen kann das tägliche Leben stören. Unbehandelt kann die Speiseröhre dauerhaft geschädigt werden. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann helfen, Entzündungen und Irritationen zu reduzieren.

Wenn Sie vorhaben, Kaugummi zu Ihrer täglichen Routine hinzuzufügen, denken Sie daran:

  • Wähle einen zuckerfreien Kaugummi.
  • Vermeiden Sie Zahnfleisch mit Pfefferminzgeschmack, da dies zu einer Verstärkung Ihrer Symptome führen kann.
  • Kauen Sie, wenn möglich, einen Bikarbonat-Kaugummi.

Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Ihnen helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu erstellen.

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