Ein Ballen ist eine knöcherne Beule, die am unteren Ende Ihres großen Zehs hervorsteht. Ballen bilden sich aufgrund der Fehlausrichtung von Knochen, Sehnen und Geweben an der Basis Ihres großen Zehs. Dies führt dazu, dass sich Ihr großer Zeh in Richtung der kleineren Zehen beugt.
Mehrere nicht-chirurgische Behandlungsoptionen können helfen, Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und eine Verschlechterung des Ballens zu verhindern. Wenn diese Methoden Ihre Symptome jedoch nicht lindern oder wenn Sie einen Ballen vollständig entfernen möchten, ist eine Operation erforderlich.
Dieser Artikel behandelt die Wirksamkeit von nicht-chirurgischen Ballenbehandlungen und gibt Tipps zur Behandlung von Symptomen und zur Verhinderung des Fortschreitens.
Nicht-chirurgische Behandlungen für Ballen
Nicht-chirurgische Behandlungen können helfen, Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu lindern und die Ballenbildung zu verlangsamen. Im Folgenden erklären wir, wie jede dieser Optionen funktioniert.
Schuhe
Sie müssen geeignete Schuhe tragen, wenn Sie Ballen haben. Das Tragen geeigneter Schuhe hilft, Beschwerden zu lindern und das Fortschreiten des Ballens zu verhindern.
Wählen Sie ballenfreundliche Schuhe, die geräumig genug sind, um Ihren Zehen ausreichend Platz zu bieten. Dies kann bedeuten, dass Sie eine Größe größer nehmen müssen.
Es ist auch hilfreich, bequeme Schuhe mit Absätzen von weniger als 2,5 cm zu tragen. Und vermeiden Sie das Tragen von spitzen, schmalen oder engen Schuhen.
Orthesen
Orthesen können helfen, das Fortschreiten des Ballens zu verlangsamen oder zu stoppen.
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Schuheinlagen können auch dazu beitragen, das Gewicht gleichmäßig auf Ihrem Fuß zu verteilen, was den Druck auf Ihren großen Zeh verringern kann.
Sie können Einlagen in Drogerien kaufen oder einen Podologen aufsuchen, um maßgefertigte Einlagen zu erhalten.
Schienen und Abstandshalter
Sie können nachts eine Schiene tragen, um Ihren Zeh gerade zu halten, was helfen kann, zu verhindern, dass sich Ihr Gelenk in der Fehlstellung versteift und die Ballenbildung verlangsamt.
Aber sobald Sie die Schiene entfernen, kehrt der Zeh dorthin zurück, wo er war. Sie können auch Zehenabstandshalter tragen, die den Druck auf Ihre Zehen verringern.
Übungen
Es gibt auch Übungen, die Sie tun können, um Schmerzen zu lindern, die Flexibilität zu erhöhen und Muskelkraft zu entwickeln. Bunion-Übungen können auch dazu beitragen, Ihren Gang und Ihre Fußmobilität zu verbessern. Aber Bewegung allein wird die Knochenfehlstellung, die Ballenzehen verursacht, nicht korrigieren.
Können nicht-chirurgische Behandlungen Ballen reparieren?
Nicht-chirurgische Behandlungen können helfen, die Symptome zu lindern, den Komfort zu verbessern und das Fortschreiten eines Ballens zu verlangsamen. Aber sie korrigieren nicht die zugrunde liegende Ursache, nämlich eine Fehlstellung der Fußknochen.
Um die Behandlung effektiver zu gestalten, ist es am besten, mit nicht-chirurgischen Methoden zu beginnen, sobald Sie anfangen, einen Ballen zu entwickeln. Dies kann auch dazu beitragen, den Schweregrad zu verringern.
Ballen sind ohne Operation dauerhaft, aber eine Operation ist nicht immer notwendig. Im Allgemeinen müssen Ballen operiert werden, wenn die Schmerzen stark sind und konservative Behandlungen nicht verhindern, dass sich Ballen verschlimmern, oder wenn sie Ihre Aktivitäten beeinträchtigen oder andere Fußprobleme verursachen.
Wenn Sie sich einer Ballenoperation unterziehen, müssen Sie dennoch Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sie zurückkommen.
Werden Ballen zurückkommen?
Eine Ballenoperation lindert normalerweise Schmerzen und verbessert die Ausrichtung Ihres Fußes, aber es ist immer noch möglich, dass Ballen zurückkehren.
Um zu verhindern, dass es nach der Operation zu einem erneuten Ballen kommt, berät Sie der Orthopäde zu Schuhen und empfiehlt Ihnen möglicherweise, eine Schiene oder maßgefertigte Einlagen zu tragen, um den Druck auf Ihre Füße zu verringern.
Ihr Chirurg oder ein Physiotherapeut wird Ihnen raten, Fußübungen durchzuführen, die auf Ihre Art der Operation und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Die Übungen konzentrieren sich auf die Wiederherstellung und Verbesserung der Kraft, des Bewegungsumfangs sowie der Beugung und Streckung der Gelenke. Sie können praktische Techniken wie Weichteilmobilisierung und Bewegungsdehnung anwenden.
Weitere Tipps zur Linderung von Ballen
Es gibt mehrere natürliche Heilmittel, die Sie verwenden können, um Ihre Ballenzeh-Symptome zu behandeln und zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.
Hier sind ein paar Tipps, die Sie zu Hause ausprobieren können:
- Tragen Sie gut sitzende, bequeme Schuhe, die ausreichend Zehenfreiheit bieten.
- Vermeiden Sie Flip-Flops, High Heels und spitze, schmale oder enge Schuhe.
- Verwenden Sie gepolsterte Schuheinlagen, um den Komfort, die Ausrichtung und die Unterstützung des Fußgewölbes zu verbessern.
- Tragen Sie eine Schiene, um den Zeh gerade zu halten.
- Tragen Sie Zehenabstandshalter, um den Druck auf Ihre Zehen zu verringern.
- Tragen Sie dünne, lockere Socken, um Druck auf Ihren Ballen zu vermeiden. Vermeiden Sie enge oder dicke Socken.
- Um Druck und Irritationen zu lindern, verwenden Sie Moleskin- oder gelgefüllte Pads zur Polsterung und zum Schutz.
- Wenn möglich, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und strecken Sie Ihre Zehen.
- Erhöhen Sie Ihre Füße, wenn Sie sitzen oder liegen.
- Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei.
- Mache Fußübungen.
- Massiere deine Füße.
- Um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, tauchen Sie Ihre Füße in ein warmes Bittersalzbad.
- Um Schwellungen und Entzündungen zu lindern, verwenden Sie jeweils 20 Minuten lang Eispackungen. Tun Sie dies vor und nach körperlicher Aktivität oder langem Stehen.
- Nimm nichtsteroidale entzündungshemmende (NSAID) Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin, um Schmerzen zu lindern.
- Probieren Sie natürliche entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina, Curcumin und Ingwer.
Das Endergebnis
Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome eines Ballens zu behandeln, Schmerzen zu lindern und zu verhindern, dass sie fortschreiten. Beginnen Sie für beste Ergebnisse so bald wie möglich mit der Behandlung.
Achten Sie auf Ihre Füße, indem Sie bequeme Schuhe mit Fußgewölbestützen, Ballenpolstern oder Zehenabstandshaltern tragen. Um Beschwerden zu reduzieren, verwenden Sie Eispackungen, nehmen Sie ein Bittersalzbad und ruhen Sie sich aus und lagern Sie Ihre Füße hoch.
Wenn Sie einen Ballen haben, sprechen Sie mit einem Podologen oder einem medizinischen Fachpersonal über Ihre Behandlungsmöglichkeiten. Dies ist besonders wichtig, wenn es starke Schmerzen verursacht, zu zusätzlichen Fußproblemen führt oder Ihre körperliche Aktivität beeinträchtigt.
