Können Emotionen allergisches Asthma auslösen?

Laut der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology ist allergisches Asthma die häufigste Form von Asthma.

Asthma ist eine Erkrankung, die dazu führen kann, dass die Atemwege, die zu Ihrer Lunge führen, anschwellen und sich verengen. Dies wiederum erschwert das Atmen.

Zu den Asthmasymptomen gehören häufig:

• Kurzatmigkeit
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Brustschmerzen und Engegefühl
• keuchend
• Husten

Andere Formen von Asthma haben unterschiedliche Auslöser. Wenn Sie jedoch an allergischem Asthma leiden, ist das Einatmen von Allergenen der Auslöser Ihrer Asthmasymptome.

Ein Allergen ist eine ansonsten harmlose Substanz, die – bei Menschen mit allergischem Asthma – eine Reihe von Reaktionen in Ihrem Immunsystem auslöst, die letztendlich zu einer Schwellung Ihrer Atemwege führen.

Zu den häufigsten Allergenen gehören:

• Staubmilben
• Pollen
• Tierhaare
• Schimmelsporen

Während Allergene selbst Symptome von allergischem Asthma auslösen, können Ihre Emotionen die Schwere Ihrer Symptome beeinflussen.

Laut der Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) können starke Emotionen und Stress Asthma beeinflussen. Die AAFA stellt fest, dass Depressionen und Angstzustände mit einer geringeren Kontrolle Ihrer Asthmasymptome verbunden sind.

Eine Untersuchung aus dem Jahr 2018 ergab außerdem, dass Menschen mit einer allergischen Erkrankung häufiger an Depressionen leiden.

Andere Untersuchungen bestätigen dies.

A Studie 2008 beschreibt detailliert die Zusammenhänge zwischen Asthma und Stimmungsstörungen, einschließlich schwerer Depressionen und Angststörungen. Die Forscher weisen darauf hin, dass eine umfassende Behandlung, die sowohl Asthma als auch Stimmungsstörungen berücksichtigt, wichtig ist.

Die Studie stellt außerdem fest, dass Asthma und Stimmungsstörungen gemeinsame Pathophysiologien aufweisen. Dies bedeutet, dass Asthma einige körperliche Prozesse mit diesen Erkrankungen teilt.

Die Symptome von Angst und Stress ähneln oft auch denen von Asthma.

Stimmungsstörungen sind nicht der einzige emotionale Faktor, der allergisches Asthma beeinflusst. Auch Stress wirkt sich darauf aus.

Auch wenn Stress einen allergischen Asthmaanfall möglicherweise nicht direkt auslöst, kann er die Wahrscheinlichkeit oder den Schweregrad eines allergischen Asthmaanfalls erhöhen.

Das American Institute of Stress weist darauf hin, dass bei Menschen, die unter Stress stehen und einem Allergen ausgesetzt sind, schwerere allergische Reaktionen auftreten können als bei Menschen, die bei der Exposition gegenüber dem Allergen nicht gestresst waren.

Sie zitieren eine ältere Studie aus dem Jahr 2009 Dabei zeigte sich, dass Teilnehmer, die unter starkem Stress standen, auf einen Pricktest mit Quaddeln (Nesselsucht) reagierten, die 200 Prozent größer waren als diejenigen, die nicht unter Stress standen. Außerdem hielten diese Nesselsucht länger an als die der Probanden der Kontrollgruppe.

Allergische Asthmasymptome treten auf, wenn Sie einem Allergen ausgesetzt sind. Und basierend auf diesen Informationen kann es sein, dass Sie unter Stress eine schwerwiegendere allergische Reaktion haben, als wenn Sie nicht gestresst wären.

Andere Emotionen und emotionale Reaktionen als Depression, Angst und Stress können sich ebenfalls auf Ihr allergisches Asthma auswirken.

Laut AAFA können die folgenden Emotionen oder Reaktionen Ihre Asthmasymptome beeinflussen:

• Furcht
• Wut
• Geschrei
• Aufregung
• Lachen
• Weinen

Einige dieser Emotionen oder emotionalen Reaktionen können dazu führen, dass sich Ihre Atmung verändert. Möglicherweise atmen Sie schneller, wenn Sie emotional oder aufgeregt sind.

Der Umgang mit Ihren Emotionen und emotionalen Reaktionen kann Ihnen dabei helfen, Ihr Asthma besser in den Griff zu bekommen.

Da alltäglicher Stress und Emotionen Auswirkungen auf Ihre Symptome haben können, empfehlen Experten die Verwendung verschiedener Bewältigungsmethoden und Entspannungstechniken, um mit Stress, Emotionen und starken emotionalen Reaktionen umzugehen.

Forscher schlagen zunehmend vor, Achtsamkeit zu praktizieren, um Stress abzubauen und Asthmasymptome zu lindern.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 wurde festgestellt, dass sich die psychologische Reaktion positiv auf die Symptome auswirken kann, wenn Menschen mit Asthma oder COPD Achtsamkeitstechniken anwenden.

Die AAFA empfiehlt, achtsames Atmen und Beobachten auszuprobieren, um Stress abzubauen.

Wenn Sie achtsames Atmen ausprobieren möchten:

1. Atmen Sie langsam durch die Nase ein und dann durch den Mund aus.
2. Verbringen Sie 7-Sekunden-Intervalle damit, einzuatmen, den Atem anzuhalten und dann auszuatmen.
3. Versuchen Sie, sich nur auf Ihren Atem zu konzentrieren und nicht an andere Dinge zu denken.

Wenn Sie Achtsamkeit durch Beobachtung ausprobieren möchten:

1. Konzentrieren Sie sich darauf, ein Objekt aus der Natur zu beobachten, das sich in Ihrer Nähe befindet.
2. Tun Sie nichts, außer zu beobachten, was Sie ausgewählt haben, und versuchen Sie, alle Details darüber zu bemerken.
3. Machen Sie so lange weiter, wie Sie können.

Wenn Ihre Symptome ansonsten gut unter Kontrolle sind, müssen Sie möglicherweise nicht mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn Ihre Symptome jedoch beginnen, an Intensität zuzunehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihrer Behandlungsroutine sprechen.

Wenn bei Ihnen Symptome einer Depression auftreten, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen psychiatrischen Fachkraft sprechen.

Entsprechend der Nationales Institut für psychische GesundheitZu den Anzeichen und Symptomen einer Depression können gehören:

• Appetitverlust
• sich hohl oder leer fühlen
• Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Schlafstörungen
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
• Verlust des Interesses an Aktivitäten
• hoffnungslos fühlen
• Gedanken an Tod oder Selbstmord
• anhaltendes Gefühl der Traurigkeit
• Schmerzen und Schmerzen, für die es keine andere Erklärung gibt
• sich langsam bewegen oder sprechen
• sich unruhig fühlen
• Reizbarkeit

Sie sollten sich auch an Ihren Arzt wenden, wenn bei Ihnen Angstsymptome auftreten. Entsprechend der Nationales Institut für psychische GesundheitZu den Symptomen einer generalisierten Angst, auf die Sie achten sollten, gehören:

• leicht ermüdbar
• Schlafprobleme, einschließlich Schwierigkeiten beim Einschlafen und einer erholsamen Nachtruhe
• Gefühl der Nervosität oder Unruhe
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Verspannungen in Ihren Muskeln
• Reizbarkeit
• Schwierigkeiten, Sorgengefühle zu kontrollieren

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Emotionen und allergischem Asthma, auch wenn Allergene die Symptome von allergischem Asthma verursachen. Möglicherweise bemerken Sie, dass sich Ihre allergischen Asthmasymptome in Zeiten starker Emotionen verschlimmern.

Viele Menschen mit Asthma leiden auch an Stimmungsstörungen wie einer schweren Depression oder einer generalisierten Angststörung. Die Behandlung von Stimmungsstörungen kann Ihnen bei der Bewältigung Ihres Asthmas helfen.

Achtsamkeit kann Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und Ihre Asthmasymptome zu lindern. Wenn sich die Symptome Ihres allergischen Asthmas verschlimmern oder Sie Symptome einer Depression oder Angst bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.