Sex ist ein Thema, über das viele Menschen reden wollen – aber nur wenige wollen wahrnehmen, wenn es zum Problem wird. Viele Frauen stehen vor Herausforderungen bei dem oft ersten Schritt zur sexuellen Intimität, nämlich sexuellem Verlangen oder Sexualtrieb.
Frauen mit geringem Sexualtrieb haben ein vermindertes sexuelles Interesse und wenige sexuelle Fantasien oder Gedanken. Wenn Sie dies erleben, möchten Sie möglicherweise keinen Sex mit Ihrem Partner haben oder die Vorschüsse Ihres Partners erwidern. Infolgedessen können Sie nicht so sehr ein aktiver Partner in der sexuellen Intimität sein, wie Sie es vielleicht versuchen würden.
Ein geringer Sexualtrieb wirkt sich auf beide Partner in einer Beziehung aus. Möglicherweise verspüren Sie Angst, weil Sie Ihren Sexualtrieb steigern möchten. Aber gleichzeitig spürt man weder die Emotionen noch die körperliche Sehnsucht. Während Sie sich um Ihren Partner kümmern, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, den sexuellen Teil der Beziehung zu erfüllen.
Ein geringer Sexualtrieb kann sich auch auf Ihren Partner auswirken. Sie empfinden sich möglicherweise als unerwünscht und mangelt es an sexueller Erfüllung. Dies kann zu Beziehungsschwierigkeiten führen.
Es gibt mehrere Schritte, die Sie und Ihr Partner unternehmen können, bevor diese Schwierigkeiten auftreten.
Beginnen Sie mit der Recherche
Viele Frauen mit geringem Sexualtrieb sind überrascht, wie häufig die Erkrankung vorkommt. Nach Angaben der North American Menopause Society leiden etwa 5,4 bis 13,6 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten an einer hypoaktiven Störung des sexuellen Verlangens (HSDD), die heute als Störung des weiblichen sexuellen Interesses/der Erregung bekannt ist ihre Beziehung oder Lebensqualität. Die Erkrankung kann sowohl bei Frauen vor der Menopause als auch bei Frauen in den Wechseljahren auftreten.
Sie müssen das Leben mit geringem Sexualtrieb nicht zu Ihrer neuen Norm machen. Der Zustand ist behandelbar. Im Jahr 2015 hat die Food and Drug Administration (FDA) ein Medikament gegen HSDD zugelassen. Flibanserin (Addyi) behandelt prämenopausale Frauen mit dieser Erkrankung. Allerdings ist das Medikament nicht jedermanns Sache. Zu den Nebenwirkungen dieser Pille gehören Hypotonie (niedriger Blutdruck), Ohnmacht und Schwindel.
Im Jahr 2019 hat die FDA ein zweites HSDD-Medikament zugelassen. Dieses Medikament, bekannt als Bremelanotid (Vyleesi), wird durch Injektion selbst verabreicht. Zu den Nebenwirkungen von Vyleesi gehören starke Übelkeit, Reaktionen an der Injektionsstelle und Kopfschmerzen.
Andere medizinische Behandlungen, wie zum Beispiel topische Östrogene, können Ihren Sexualtrieb ebenfalls steigern.
Eine weitere Möglichkeit ist die Einzel- oder Paartherapie. Dies kann dazu beitragen, die Kommunikation innerhalb einer Beziehung zu verbessern. Dies wiederum kann die sexuellen Bindungen stärken und das Verlangen wecken.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Es gab viele Fortschritte in der Forschung und Information über HSDD und andere Erkrankungen, die mit geringem Sexualtrieb zusammenhängen. Wenn Sie einen geringen Sexualtrieb verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dies kann Ihr Hausarzt, Ihr Gynäkologe oder Ihr Psychiater sein. Jeder dieser Experten kann Sie auf mögliche Ursachen im Zusammenhang mit einem geringen Sexualtrieb untersuchen. Sie können auch Behandlungen zur Steigerung des Sexualtriebs empfehlen.
Es gibt keinen Grund, sich zu schämen, sich zu schämen oder sich unsicher zu fühlen, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sexuelle Gesundheit ist mit geistiger und körperlicher Gesundheit verbunden. Die Auswirkungen einer angespannten Beziehung und einer geringeren Lebensqualität können sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Versuchen Sie, Ihre Gefühle im Zusammenhang mit Sex nicht zu vernachlässigen oder beiseite zu schieben.
Rede mit deinem Partner
Die Kommunikation zwischen Sexualpartnern ist von entscheidender Bedeutung. Kommunikation ist besonders wichtig, um erfolgreiche Ergebnisse bei der Behandlung von HSDD zu erzielen. Laut einer Umfrage des National Women’s Health Resource Center zu den Auswirkungen eines geringen sexuellen Verlangens auf eine Beziehung:
- 59 Prozent der Frauen berichten von einem geringen Sexualtrieb bzw
HSDD wirkt sich negativ auf ihre Beziehungen aus. - 85 Prozent der Frauen gaben an, dass ein geringes sexuelles Verlangen die Intimität beeinträchtigt
Levels mit einem Partner. - 66 Prozent der Frauen berichten von einem geringen sexuellen Verlangen
beeinflusst ihre Beziehungskommunikation.
Während HSDD und ein geringer Sexualtrieb Auswirkungen auf eine Beziehung haben können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um besser zu kommunizieren und die Intimität zu stärken. Einige Vorschläge umfassen:
- Sich auf mehr Vorspiel einlassen oder einen Abend festlegen
wo das Paar sich küssen und berühren kann. Dies muss nicht beim Geschlechtsverkehr enden. - Sich auf Rollenspiele oder neue sexuelle Stellungen einlassen
könnte bei einer Frau mehr Empfindungen hervorrufen. - Verwendung von Sexspielzeug, Kostümen oder Dessous – irgendetwas
neu, um die sexuelle Erfahrung zu verändern.
Das wegnehmen
Ein gesteigerter Sexualtrieb geschieht vielleicht nicht über Nacht, aber es ist nicht unmöglich. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Partner sich dazu verpflichten, neue Dinge auszuprobieren. Unterstützen Sie sich außerdem gegenseitig bei der Behandlung. Zusammen und mit der Zeit kann sich ein geringer Sexualtrieb verbessern.
