Was ist die Magengrippe?

Wenn die Magengrippe zuschlägt, trifft es hart.

Niemand wird gerne krank, aber die Magen-Darm-Grippe liefert ihre eigene brutale Mischung von Symptomen. Wenn es auftrifft, kann es Sie schnell funktionsunfähig und völlig unglücklich machen (dh Sie liegen auf dem Badezimmerboden in ständiger Reichweite des Waschbeckens oder der Toilette).

Die Anfangsstadien beginnen mit Schüttelfrost, Fieber und Übelkeit, die in Erbrechen, Durchfall und starke Schmerzen übergehen. Es ist schrecklich, und es gibt keine Heilung. Die Magengrippe muss ihren Lauf nehmen.

Die folgenden Mittel können jedoch Linderung bei den schwierigsten Symptomen verschaffen und Ihnen helfen, wieder auf die Beine zu kommen, sobald die härteste Phase vorüber ist.

Was verursacht die Magen-Darm-Grippe und wie wird sie behandelt?

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Flüssigkeiten sind von entscheidender Bedeutung, da Sie durch Schwitzen, Erbrechen und Durchfall lebenswichtige Körperflüssigkeiten verlieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Flüssigkeiten bei sich zu behalten, versuchen Sie, in regelmäßigen Abständen kleine Schlucke zu sich zu nehmen oder Eischips zu kauen. Die besten Flüssigkeiten zum Trinken sind:

  • klare Flüssigkeiten wie Wasser und Brühe
  • Over-the-Counter-Präparate wie Pedialyte (gute Wahl für jedes Alter)
  • Sportgetränke, die beim Elektrolytaustausch helfen können (dies sollte älteren Kindern und Erwachsenen vorbehalten sein)
  • bestimmte Tees, wie z Ingwer u Pfefferminze, die helfen kann, Ihren Magen zu beruhigen und Übelkeit zu lindern (vermeiden Sie stark koffeinhaltige Tees)

Was man nicht trinken sollte

Wahrscheinlich wirst du während einer Magen-Darm-Grippe sowieso nicht in der Stimmung dafür sein, aber vermeide:

  • koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, starker schwarzer Tee und Schokolade, die Ihren Schlaf in einer Zeit beeinträchtigen können, in der es entscheidend ist, genügend Ruhe zu bekommen
  • Alkohol, der als Diuretikum wirkt.

All diese Dinge können auch Ihren Magen verärgern.

2. Versuchen Sie, die BRAT-Diät zu essen

Bei einer Magen-Darm-Grippe kann es schwierig sein, das Essen bei sich zu behalten. Zwingen Sie sich nicht zum Essen, wenn Sie beim bloßen Gedanken an Essen zusammenzucken. Wenn Sie endlich das Gefühl haben, dass Sie etwas hinbekommen können, ist es am besten, langsam und einfach anzufangen.

Die BRAT-Diät – Bananen, Reis, Apfelmus und Toast – kann Ihre erste Wahl sein, wenn es um einen unruhigen Magen geht. Diese vier Lebensmittel sind leicht verdaulich, enthalten Kohlenhydrate, die Ihnen Energie geben und Nährstoffe auffüllen:

  • Bananen: Bananen sind leicht verdaulich, können das durch Erbrechen und Durchfall verlorene Kalium ersetzen und stärken die Magenschleimhaut.
  • Reis: Weißer Reis ist für deinen Körper leicht zu verarbeiten und liefert Energie aus Kohlenhydraten. Brauner Reis hat zu viele Ballaststoffe und kann überschüssiges Gas produzieren.
  • Apfelsoße: Apfelmus sorgt durch Kohlenhydrate und Zucker für einen Energieschub und enthält Pektin, das bei Durchfall helfen kann. Es ist auch leicht verdaulich.
  • Toast: Vermeiden Sie Vollkornbrot, da Ballaststoffe das Verdauungssystem belasten können. Weißbrot ist verarbeitet und leichter verdaulich.

Was man nicht essen sollte

Vermeiden Sie im Allgemeinen Milchprodukte, faserige Lebensmittel und alles Fettige oder Scharfe.

  • Molkerei: Nicht jeder hat ein Problem mit Milch, wenn er an einer Magen-Darm-Grippe leidet, aber Milch kann schwer verdaulich sein und Blähungen und Durchfall verschlimmern.
  • Faser: Sie brauchen die zusätzlichen Ballaststoffe nicht, wenn Ihr Darm locker ist.
  • Fett: Vermeiden Sie fettige und salzige Speisen wie Speck.
  • Gewürze: Halten Sie sich von Gerichten auf Tomatenbasis, Currys und Chilisaucen fern.

3. Versuchen Sie es mit Akupressur, um Übelkeit zu reduzieren

Akupressur hat sich bei der Behandlung einiger Arten von Übelkeit als wirksam erwiesen. Das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center schlägt vor, den Druckpunkt P-6 zu finden, indem Sie die Breite von drei Fingern von der Unterseite Ihrer Handfläche nach unten messen.

Drücken Sie mit dem Daumen unterhalb dieser Breite und Sie werden eine empfindliche Stelle zwischen zwei Sehnen spüren. Massieren Sie sanft mit Ihrem Daumen für zwei oder drei Minuten.

Sea-Bands sind ein Produkt, das am Handgelenk getragen wird. Diese können bei der Behandlung von Übelkeit nützlich sein, wenn der Akupressurpunkt P-6 Ihnen Linderung verschafft.

4. Holen Sie sich viel Ruhe

Wenn Sie eine Magengrippe haben, braucht Ihr Körper Ruhe, um die Infektion abzuwehren. Schlafen Sie viel und reduzieren Sie die Aktivitäten, die Sie normalerweise tagsüber unternehmen. Das bedeutet, auf der Couch zu faulenzen, wenn Sie nicht im Bett sind.

Während Sie sich ausruhen, arbeitet Ihr Körper hart daran, die Infektion abzuwehren und Schäden auf zellulärer Ebene zu reparieren.

5. Medikation mit Vorsicht

Die Magen-Darm-Grippe kann nicht mit Medikamenten geheilt werden, und Antibiotika helfen nicht, wenn ein Virus der Übeltäter ist.

Sie können rezeptfreie Medikamente einnehmen, um die Symptome zu behandeln, aber tun Sie dies sparsam. Bei Fieber oder Schmerzen kann Ibuprofen (Advil) helfen, solange es nicht zu Magenverstimmungen führt. Es kann auch Ihre Nieren belasten, wenn Sie dehydriert sind. Nehmen Sie es sparsam und mit Nahrung ein.

Acetaminophen (Tylenol) wird oft für die Magengrippe empfohlen, es sei denn, Sie haben eine Lebererkrankung. Es lindert Fieber und Schmerzen, hat weniger Nebenwirkungen als Ibuprofen und reizt Ihren Magen weniger wahrscheinlich.

Wenn Sie Linderung von Übelkeit oder Durchfall suchen, gibt es einige verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihre Symptome lindern können. Ihr Arzt kann Ihnen ein Antiemetikum wie Promethazin, Prochlorperazin, Metoclopramid oder Ondansetron verschreiben, um Übelkeit und Erbrechen zu stoppen.

Sie können auch ein rezeptfreies Medikament gegen Durchfall wie Loperamidhydrochlorid (Imodium) oder Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) ausprobieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Optionen ausprobieren. Verwenden Sie Pepto-Bismol nicht bei Kindern.

Heilmittel für die Kleinen

So schrecklich es auch ist, selbst an einer Magen-Darm-Grippe zu erkranken, noch schlimmer ist es, zuzusehen, wie Ihr Kind sie durchmacht. Wenn die Symptome Ihres Kindes in ein oder zwei Tagen nicht abgeklungen sind, bringen Sie es zum Arzt.

Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Ihr Kind ohne Komplikationen auf dem Weg der Genesung ist. Sie können auch überprüfen, ob es keine anderen Ursachen für ihre Symptome gibt.

Es ist wichtig, Kinder zu ermutigen, weiterhin Wasser (oder bei Säuglingen Muttermilch oder Säuglingsnahrung) zu sich zu nehmen, um verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Alle Säuglinge und Kleinkinder können auch eine Elektrolytlösung wie Pedialyte trinken.

Ursachen der magengrippe

Die Magen-Darm-Grippe (auch bekannt als Gastroenteritis) wird normalerweise durch eine Vielzahl verschiedener Viren verursacht, die Ihr Magen-Darm-System angreifen können. Es wird nicht durch das Influenzavirus verursacht, das Ihnen die saisonale Grippe gibt.

Weniger häufig können Bakterien dies verursachen, typischerweise aufgrund von kontaminiertem Wasser oder Nahrungsmitteln, die unzureichend oder in einer unhygienischen Umgebung zubereitet wurden.

Magengrippe vorbeugen

Wenn Sie wissen, dass die Magen-Darm-Grippe im Umlauf ist, treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit engen Kontakt mit infizierten Personen und waschen Sie sich häufig die Hände.

Einige grundlegende Möglichkeiten, um eine Magengrippe (und Krankheiten im Allgemeinen) zu vermeiden, sind regelmäßiges Händewaschen und viel Ruhe. Hier sind zusätzliche Methoden der Prävention:

  • Verwenden Sie nach Möglichkeit die Spülmaschine, anstatt das Geschirr von Hand zu spülen.
  • Verwenden Sie Wasser und Seife anstelle von Händedesinfektionsmitteln.
  • Halten Sie ein krankes Familienmitglied isoliert. Versuchen Sie, sie auf ein Badezimmer zu beschränken, und lassen Sie den Rest des Haushalts ein anderes benutzen.
  • Einkaufswagengriffe abwischen.
  • Reinigen Sie Arbeitsplatten und Oberflächen mit a Desinfektionsspray und achten Sie darauf, auch Kleidung und Bettzeug zu waschen.

Ist Magen-Darm-Grippe ansteckend?

Ja! Normalerweise verursacht ein Virus die Magen-Darm-Grippe. Die Symptome treten ein bis drei Tage nach der Exposition auf, sodass Sie ansteckend sind, bevor Sie beginnen, Symptome zu entwickeln.

Und selbst nachdem Sie sich von Ihren Symptomen erholt haben, können Sie noch bis zu zwei Wochen ansteckend bleiben. Kinder können danach noch länger ansteckend bleiben.

Um das Risiko einer Übertragung auf andere zu verringern, gehen Sie nicht mit Symptomen zur Arbeit oder zur Schule. Wenn Sie Fieber haben, warten Sie 24 Stunden, bis es verschwunden ist, bevor Sie zu Ihrer Routine zurückkehren.

Der Weg zur Genesung

Während die Magengrippe definitiv keine angenehme Erfahrung ist, erholen sich die meisten Menschen ohne Komplikationen vollständig. Während des gesamten Krankheitsverlaufs hydriert zu bleiben, kann die größte Herausforderung sein.

Es gibt nicht viel zu tun für die Magen-Darm-Grippe, außer abzuwarten und die oben besprochenen Mittel anzuwenden.

Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Sie seit 24 Stunden keine Flüssigkeit mehr bei sich behalten können oder Anzeichen von Dehydration zeigen, Blut erbrechen, blutigen Durchfall haben oder Fieber über 102 °F haben.