Schwangerschaftsbetreuung

Schwangerschaftsvorsorge trägt dazu bei, Risiken während der Schwangerschaft zu verringern und erhöht die Chance auf eine sichere und gesunde Geburt. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können Ihrem Arzt helfen, Ihre Schwangerschaft zu überwachen und Probleme oder Komplikationen zu erkennen, bevor sie schwerwiegend werden.

Babys von Müttern, die keine Schwangerschaftsvorsorge haben, haben eine dreifache Chance, mit einem niedrigen Geburtsgewicht geboren zu werden. Neugeborene mit niedrigem Geburtsgewicht sterben fünfmal häufiger als solche, deren Mütter vorgeburtlich betreut wurden.

Die Schwangerschaftsvorsorge beginnt idealerweise mindestens drei Monate, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Einige gesunde Gewohnheiten, die Sie während dieser Zeit befolgen sollten, sind:

• mit dem Rauchen aufzuhören und Alkohol zu trinken
• tägliche Einnahme von Folsäurepräparaten (400 bis 800 Mikrogramm)
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Erkrankungen, Nahrungsergänzungsmittel und alle rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie einnehmen
• Vermeidung jeglichen Kontakts mit giftigen Substanzen und Chemikalien zu Hause oder bei der Arbeit, die schädlich sein könnten

Sobald Sie schwanger sind, müssen Sie in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft regelmäßige Gesundheitstermine vereinbaren.

Ein Besuchsplan kann einen Arztbesuch beinhalten:

• jeden Monat in den ersten sechs Monaten Ihrer Schwangerschaft
• alle zwei Wochen im siebten und achten Monat sind Sie schwanger
• jede Woche während Ihres neunten Schwangerschaftsmonats

Während dieser Besuche überprüft Ihr Arzt Ihren Gesundheitszustand und den Ihres Babys.

Besuche können beinhalten:

• Durchführung von Routinetests und Vorsorgeuntersuchungen, wie z. B. einem Bluttest zur Überprüfung auf Anämie, HIV und Ihre Blutgruppe
• Überwachung Ihres Blutdrucks
• Messen Sie Ihre Gewichtszunahme
• Überwachung des Wachstums und der Herzfrequenz des Babys
• sprechen über spezielle Ernährung und Bewegung

Spätere Besuche können auch die Überprüfung der Position des Babys und die Feststellung von Veränderungen in Ihrem Körper beinhalten, während Sie sich auf die Geburt vorbereiten.

Ihr Arzt kann auch spezielle Kurse in verschiedenen Stadien Ihrer Schwangerschaft anbieten.

Diese Klassen werden:

• besprechen Sie, was Sie erwartet, wenn Sie schwanger sind
• bereiten Sie sich auf die Geburt vor
• vermitteln Ihnen grundlegende Fähigkeiten zur Pflege Ihres Babys

Wenn Ihre Schwangerschaft aufgrund Ihres Alters oder Ihres Gesundheitszustands als risikoreich eingestuft wird, benötigen Sie möglicherweise häufigere Besuche und besondere Betreuung. Möglicherweise müssen Sie auch einen Arzt aufsuchen, der mit Risikoschwangerschaften arbeitet.

Während sich die größte Aufmerksamkeit auf die Schwangerschaftsbetreuung auf die neun Monate der Schwangerschaft konzentriert, ist auch die Betreuung nach der Geburt wichtig. Die Zeit nach der Geburt dauert sechs bis acht Wochen und beginnt direkt nach der Geburt des Babys.

Während dieser Zeit durchläuft die Mutter viele körperliche und emotionale Veränderungen, während sie lernt, sich um ihr Neugeborenes zu kümmern. Die Pflege nach der Geburt umfasst die richtige Erholung, Ernährung und Vaginalpflege.

Genügend Ruhe bekommen

Ruhe ist entscheidend für junge Mütter, die ihre Kraft wieder aufbauen müssen. Um als frischgebackene Mutter nicht zu müde zu werden, müssen Sie möglicherweise:

• Schlafen Sie, wenn Ihr Baby schläft
• Stellen Sie Ihr Bett in die Nähe der Wiege Ihres Babys, um die nächtliche Fütterung zu erleichtern
• Erlauben Sie jemand anderem, das Baby mit einer Flasche zu füttern, während Sie schlafen

Richtig essen

Die richtige Ernährung in der Zeit nach der Geburt ist aufgrund der Veränderungen, die Ihr Körper während der Schwangerschaft und der Geburt durchmacht, von entscheidender Bedeutung.

Das Gewicht, das Sie während der Schwangerschaft zugenommen haben, trägt dazu bei, dass Sie genügend Nahrung für das Stillen haben. Sie müssen sich jedoch nach der Geburt weiterhin gesund ernähren.

Experten empfehlen, dass stillende Mütter essen, wenn sie Hunger verspüren. Bemühen Sie sich besonders, sich auf das Essen zu konzentrieren, wenn Sie wirklich hungrig sind – nicht nur beschäftigt oder müde.

• vermeiden Sie fettreiche Snacks
• Konzentrieren Sie sich auf fettarme Lebensmittel, die Protein, Kohlenhydrate sowie Obst und Gemüse ausgleichen
• trinke ausreichend Flüssigkeit

Vaginale Pflege

Frischgebackene Mütter sollten die vaginale Pflege zu einem wesentlichen Teil ihrer postpartalen Pflege machen. Sie können Folgendes erleben:

• Scheidenschmerzen, wenn Sie während der Geburt einen Riss hatten
• Probleme beim Wasserlassen wie Schmerzen oder häufiger Harndrang
• Ausfluss, einschließlich kleiner Blutgerinnsel
• Wehen in den ersten Tagen nach der Entbindung

Planen Sie etwa sechs Wochen nach der Entbindung eine Untersuchung bei Ihrem Arzt ein, um die Symptome zu besprechen und eine angemessene Behandlung zu erhalten. Sie sollten vier bis sechs Wochen nach der Entbindung auf Geschlechtsverkehr verzichten, damit Ihre Scheide ausreichend Zeit zum Heilen hat.

Es ist wichtig, während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt so gesund wie möglich zu bleiben. Bleiben Sie bei all Ihren Gesundheitsterminen auf dem Laufenden und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für die Gesundheit und Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby.