Snapping-Hip-Syndrom

Was ist das Snapping-Hip-Syndrom?

Was verursacht das Snapping-Hip-Syndrom?

SHS wird oft dadurch verursacht, dass Ihre Hüftsehne oder Ihr Muskel über den Knochen gleitet. Wenn sich der Muskel dehnt, erzeugt er eine Spannung, die beim Loslassen zu einem reißenden Gefühl führt.

Die zugrunde liegende Ursache Ihrer Schnapphüfte hängt von der Art von SHS ab, die Sie haben.

Interne SHS

Diese Form von SHS tritt auf, wenn Ihr Hüftmuskel oder Ihre Sehnen über die Vorderseite Ihres Hüftgelenks gleiten. Es wird normalerweise verursacht, wenn sich Ihre Iliopsoas-Sehne – die Sehne, die Ihre inneren Hüftmuskeln mit Ihrem Oberschenkelknochen verbindet – über den Beckenknochen bewegt. Eine weitere Ursache für diesen Zustand ist, wenn sich Ihr Quadrizepsmuskel über den Kugelteil des Kugelgelenks Ihrer Hüfte bewegt.

Internes SHS ist die zweithäufigste Form dieser Störung. Menschen mit interner Schnapphüfte erleben oft ein allmähliches Auftreten von Symptomen, die sich mit der Zeit verschlimmern. Sie können Schmerzen in der Leistengegend verspüren und beim Laufen ein Knallen hören.

Externe SHS

Ein externes SHS tritt auf, wenn das Iliotibialband über die Oberseite Ihres Femurs, einen Bereich, der als Trochanter major bezeichnet wird, entlang der Außenseite gleitet. Dies ist die häufigste Art von SHS.

Menschen mit dieser Form von SHS können beim Laufen oder Treppensteigen ein Schnappen erfahren. Sie können auch Schmerzen und Druckempfindlichkeit an der Außenseite der Hüfte verspüren. Es tut oft weh, nachts auf dieser Hüfte zu liegen, und die Schmerzen können sich mit der Zeit verschlimmern.

Intraartikuläres SHS

Im Gegensatz zum internen und externen SHS wird das intraartikuläre SHS nicht durch einen Muskel oder eine Sehne verursacht. Stattdessen kann eine Verletzung oder ein Problem des Hüftgelenks diesen Zustand auslösen.

Häufige Ursachen für intraartikuläres SHS sind:

• Gelenkknorpelverletzung oder Verletzung des Knorpels, der den Ball oder die Pfanne des Hüftgelenks auskleidet
• Acetabulum-Labrum-Riss oder Verletzung des Knorpels, der Ihre Hüftpfanne umgibt

• gebrochene Knochenfragmente aus losem Gewebe, die zwischen dem Kugelgelenk Ihrer Hüfte eingeklemmt werden

Ein intraartikuläres SHS kann plötzlich durch ein Trauma oder eine Verletzung auftreten.

Was sind die Symptome?

Wie der Name schon sagt, kann SHS zu einem hörbaren Schnapp- oder Klickgeräusch führen. Es verursacht oft keine Schmerzen, aber Sie können ein Klicken oder Knacken spüren, wenn Sie Ihre Hüfte beugen.

Andere Symptome, die bei dieser Erkrankung auftreten können, sind:

• Schmerzen
• Entzündung

• Beinmuskelschwäche beim Versuch, das Bein seitlich oder nach vorne zu heben

• Schwellung
• Schwierigkeiten bei regelmäßiger körperlicher Aktivität wie Gehen oder Aufstehen von Ihrem Stuhl
• das Gefühl, dass Ihre Hüfte fehl am Platz ist

Wie wird das Snapping-Hip-Syndrom diagnostiziert?

Bevor Sie eine Behandlung empfehlen, muss Ihr Arzt die genaue Ursache für Ihre schnappende Hüfte bestimmen. Sie werden Ihre Krankengeschichte genau untersuchen, Ihre Symptome bewerten und eine körperliche Untersuchung durchführen.

Ihr Arzt kann auch Röntgenaufnahmen anordnen, um Ihre Knochen und Gelenke vollständig sichtbar zu machen, oder einen MRT-Scan, um andere Hüfterkrankungen auszuschließen, einschließlich:

• Hüftarthrose

• Hüftgelenksynovitis oder Entzündung in der Membranauskleidung des Hüftgelenks

• Tumore

Wie wird diese Störung behandelt?

SHS ist oft schmerzlos und erfordert möglicherweise keine medizinische Behandlung. Wenn es leichte Schmerzen verursacht, kann Ihr Arzt Schmerzmittel und eine kalte Kompresse empfehlen. Möglicherweise müssen Sie auch Ihre körperliche Aktivität einschränken, damit Ihre Muskeln und Sehnen heilen können.

In schwerwiegenderen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie, um Ihren Bewegungsumfang zu erweitern, oder Steroidinjektionen zur Schmerzlinderung. Es gibt auch Übungen, die Sie tun können, um Ihre umgebenden Muskeln zu stärken und zu dehnen und die Symptome zu lindern.

Einige gängige Übungen zur Behandlung von SHS sind:

Dehnung des Iliotibialbandes

1. Lehnen Sie sich seitlich an eine Wand und stellen Sie sich mit der betroffenen Hüfte auf das Bein. Dieses Bein sollte der Wand am nächsten sein.
2. Kreuzen Sie Ihr gegenüberliegendes Bein vor dem betroffenen Bein.
3. Lehnen Sie sich von der Wand weg und strecken Sie sanft Ihre Hüfte.
4. Halte diese Dehnung für 15 bis 30 Sekunden.
5. Zwei- bis dreimal wiederholen.

Dehnung des Hüftbeugers

1. Knien Sie auf Ihr betroffenes Bein, mit dem anderen Bein nach vorne.
2. Drücken Sie mit geradem Rücken Ihre Hüften nach vorne.
3. Dehne dich in dieser Position, bis du eine leichte Spannung im Oberschenkel deines betroffenen Beins und deiner Hüfte spürst.
4. Halte diese Dehnung für 15 bis 30 Sekunden.
5. Zwei- bis dreimal wiederholen.

Dehnung der Kniesehne im Liegen

1. Legen Sie sich flach auf den Boden.
2. Heben Sie Ihr betroffenes Bein senkrecht zu Ihrem Körper in die Luft.
3. Ziehen Sie Ihr Bein sanft an Ihren Körper, bis Sie eine leichte Spannung in der Rückseite Ihres Oberschenkels spüren.
4. Halte diese Dehnung für 30 Sekunden.
5. Zwei- bis dreimal wiederholen.

Brücken

1. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie beide Knie im 90-Grad-Winkel.
2. Heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab, bis Ihre Schultern, Hüften und Knie eine gerade Linie bilden.
3. Halte diese Dehnung etwa sechs Sekunden lang.
4. Senken Sie Ihre Hüften langsam wieder auf den Boden.
5. 8 bis 10 Mal wiederholen.

Muschelschale

1. Legen Sie sich mit dem betroffenen Bein nach oben auf die Seite.
2. Halten Sie Ihre Beine zusammen und beugen Sie Ihre Knie.
3. Heben Sie Ihr oberes Knie an und halten Sie Ihre Füße zusammen. Ihre Beine sollten im geöffneten Zustand einer Muschelschale ähneln.
4. Halte diese Dehnung etwa sechs Sekunden lang.
5. Senken Sie Ihr Knie langsam wieder ab.
6. 8 bis 10 Mal wiederholen.

Eine Operation ist selten, kann aber zur Linderung der Symptome empfohlen werden. Ihr Verfahren hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Erkrankung ab.

Zu den üblichen Verfahren für SHS gehören:

• Freisetzung des Iliotibialbandes. Bei diesem Verfahren wird Ihr Iliotibialband verlängert, um die Spannung und das Einrasten der Hüfte zu reduzieren. Es wird für Menschen empfohlen, die Schmerzen durch externes SHS haben.
• Release der Iliopsoas-Sehne. Dieses Verfahren wird Personen mit internem SHS empfohlen und beinhaltet die Verlängerung der Iliopsoas-Sehne. Es reduziert die Muskelspannung und kann das Hüftklicken verringern.
• Arthroskopisches Debridement der Hüfte. Bei diesem chirurgischen Eingriff wird Ihr Arzt einen kleinen Einschnitt an der Hüftgelenkhöhle vornehmen, um Trümmer zu entfernen. Dieses Verfahren ist am besten für Patienten mit intraartikulärem SHS geeignet.

Wie sind die Aussichten für das Snapping-Hip-Syndrom?

SHS tritt häufig auf, wenn eine Sehne oder ein Muskel über den Hüftknochen gleitet. Es kann auch durch eine plötzliche Verletzung oder ein Trauma entstehen. Dieser Zustand ist normalerweise schmerzlos, kann aber zu allmählichen Beschwerden führen.

Wenn Sie ein Knacken oder Klicken in Ihrer Hüfte, gepaart mit Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit, verspüren, suchen Sie einen Arzt auf. Während Sie diesen Zustand zu Hause behandeln können, können schwerwiegendere Fälle Physiotherapie und Medikamente erfordern.