Während einige Gesundheitszustände offenbar nur junge Menschen und andere nur ältere Menschen betreffen, ist ein hoher Cholesterinspiegel nicht altersabhängig.
Obwohl diese Erkrankung häufiger bei älteren Menschen auftritt, kann sie auch Kinder betreffen. Selbst bei sehr kleinen Kindern kann es zu einem über dem optimalen Wert liegenden Gehalt der wachsartigen Substanz im Blut kommen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Wenn bei Ihrem Kind ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie den Cholesterinwert auf einen gesünderen Wert senken können. Hier ist ein Blick auf verschiedene Strategien, die helfen können.
So senken Sie den Cholesterinspiegel Ihres Kindes mit einer Diät
Genau wie bei Erwachsenen besteht die erste Strategie zur Senkung des Cholesterinspiegels bei Kindern oft in einer Ernährungsumstellung. Das bedeutet, dass Sie Ihrem Kind helfen, einen herzgesunden Ernährungsplan einzuhalten, der Folgendes umfasst:
- Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und -nudeln, brauner Reis, Quinoa, Buchweizen, Farro und Bulgur
- gesunde Fette wie Nüsse und Samen, deren Butter, Olivenöl und fetter Fisch
- fettarme Milchprodukte, einschließlich Milch, Käse und Joghurt
- frisches, gefrorenes oder konserviertes Obst und Gemüse
- mageres Eiweiß wie Hühner-, Truthahn-, Fisch- und Sojalebensmittel
- Bohnen und Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, schwarze Bohnen und Linsen
Während Sie daran arbeiten, diese nahrhaften Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes zu integrieren, gibt es auch einige zu beachten. Geben Sie Ihr Bestes, um Lebensmittel und Getränke mit viel zugesetztem Zucker sowie Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten wie rotes Fleisch, Butter, Eiscreme, Kekse und Pommes Frites einzuschränken.
So senken Sie den Cholesterinspiegel Ihres Kindes durch Änderungen des Lebensstils
Eine Diät ist ein guter Ausgangspunkt, um die Cholesterinwerte Ihres Kindes auf einen gesünderen Bereich zu senken, aber auch andere Lebensstilmaßnahmen können erhebliche Auswirkungen haben.
Zusätzliche körperliche Aktivität ist ein weiteres wichtiges Element in einem Werkzeugkasten zur Cholesterinsenkung.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 und eine Forschungsübersicht aus dem Jahr 2006 zeigten einen signifikanten Rückgang der Gesamttriglyceride, der mit Aerobic-Übungen bei Kindern und Jugendlichen korrelierte. Ein gewisser Rückgang des LDL-Cholesterins („schlechtes“ Cholesterin) war mit einer erhöhten Trainingsintensität verbunden.
Auch wenn ein Lauf um den Block oder Basketballspielen den Cholesterinspiegel Ihres Kindes nicht direkt senkt, kann dies doch einen Dominoeffekt haben. Körperliche Aktivität fördert den Gewichtsverlust, was zu geringeren Zahlen führen kann.
Erwägen Sie, Ihr Kind in eine Sportart seiner Wahl einzubeziehen, es zu körperlichen Spielen wie Fangen oder Verstecken zu ermutigen oder einen gemeinsamen Spaziergang nach dem Abendessen zur Gewohnheit zu machen.
Ein weiterer Ausgangspunkt: Versuchen Sie, einen Teil der Bildschirmzeit durch körperliche Aktivität zu ersetzen, Tablets, Telefone und andere Geräte nur für bestimmte Stunden des Tages zu reservieren oder die Geräte als Belohnung für positives Verhalten zu nutzen.
So senken Sie den Cholesterinspiegel Ihres Kindes mit medizinischer Behandlung
Änderungen des Lebensstils sind in der Regel die erste Verteidigungslinie zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel bei Kindern. Abhängig von der Schwere des hohen Cholesterinspiegels Ihres Kindes, seinem Alter und dem Vorliegen anderer gesundheitlicher Komplikationen kann Ihr Kinderarzt jedoch eine Behandlung mit Arzneimitteln empfehlen.
Gallensäure-Sequestriermittel und Statine gehören zu den am häufigsten von Ärzten empfohlenen Medikamenten. Zu den Gallensäure-Sequestriermitteln können Cholestyramin und Colesevelam gehören.
Experten
- Lovastatin
- Simvastatin
- Pravastatin
- Atorvastatin
- Fluvastatin
- Rosuvastatin
- Pitavastatin
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern?
Wenn bei Ihrem Kind ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, ist es nur natürlich, sich zu fragen, warum. Warum sie? Und vor allem warum jetzt, in so jungen Jahren?
Oft hängt alles von der Genetik ab. Bei einer Erkrankung, die als familiäre Hypercholesterinämie bezeichnet wird, handelt es sich um eine vererbbare Neigung zu hohen LDL-Cholesterinwerten („schlechtem“) und niedrigen HDL-Cholesterinwerten („gutem“) Cholesterin.
Allerdings gibt es nicht bei jedem Kind, bei dem ein erhöhter Cholesterinspiegel auftritt, eine Familiengeschichte davon. Auch andere Faktoren können einen hohen Cholesterinspiegel verursachen. Typischerweise tragen Fettleibigkeit und Ernährung am meisten dazu bei.
Aber wenn Fettleibigkeit und Ernährung die Ursache für den hohen Cholesterinspiegel Ihres Kindes sind, kann es sein, das Gesundheitsproblem zu beheben, indem man ihm hilft, ein moderates Gewicht zu halten und seine Ernährung auf eine nährstoffreichere Ernährung umzustellen.
Wie wird ein hoher Cholesterinspiegel bei Kindern diagnostiziert?
Die einzige Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu bestimmen, ist eine Blutuntersuchung. Wenn Sie oder Ihr Arzt den Verdacht haben, dass Ihr Kind möglicherweise einen hohen Cholesterinspiegel hat, kann er einen Test anordnen, der die Menge an Cholesterinpartikeln im Blut misst.
Die Zahlen, die bei Kindern auf einen grenzwertigen oder hohen Cholesterinspiegel im Blut hinweisen, lauten wie folgt
| Grenzniveaus | LDL-Cholesterin: 110–129 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) | Gesamtcholesterin: 70–199 mg/dl |
| Hohe Levels | LDL-Cholesterin: 130 mg/dl oder höher | Gesamtcholesterin: 200 mg/dl oder höher |
Risikofaktoren für hohe Cholesterinwerte bei Kindern
Wie bereits erwähnt, sind Familiengeschichte, eine nährstoffarme Ernährung und Fettleibigkeit die häufigsten Risikofaktoren dafür, dass Kinder einen hohen Cholesterinspiegel entwickeln.
Seltener kann auch eine chronische Erkrankung wie Diabetes oder eine Nierenerkrankung das Risiko erhöhen.
Untersuchungen zeigen, dass Typ-1-Diabetes und Herz-Kreislauf-Gesundheit oft Hand in Hand gehen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass kardiovaskuläre Risikofaktoren in bis zu vorhanden waren
Wann sollte man einen Arzt kontaktieren?
Sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verursacht ein hoher Cholesterinspiegel in der Regel keine Symptome – daher werden Sie wahrscheinlich keine Anzeichen bemerken, selbst wenn die Werte Ihres Kindes recht hoch sind.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, den Cholesterinspiegel bei allen Kindern im Alter zwischen 9 und 11 Jahren zu testen.
Wenn Sie wissen, dass in Ihrer Familie ein hoher Cholesterinspiegel oder eine Herzerkrankung aufgetreten ist, insbesondere wenn bei anderen Familienmitgliedern die Diagnose bereits im Kindesalter gestellt wurde, sollten Sie Ihren Kinderarzt bitten, vor Erreichen dieses Alters Blutuntersuchungen an Ihrem Kind durchzuführen.
Das Gleiche gilt, wenn Ihr Kind oder andere Familienmitglieder an Diabetes, einer Nierenerkrankung oder hohem Blutdruck leiden.
Da Übergewicht ein weiterer Risikofaktor für einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern ist, können Sie eine Blutuntersuchung anfordern, wenn Ihr Kind übergewichtig oder fettleibig ist.
Denken Sie daran: Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund Sorgen um die Herz-Kreislauf-Gesundheit Ihres Kindes machen, können Sie dies dem Arzt Ihres Kindes mitteilen.
Das Endergebnis
Es kann besorgniserregend sein, herauszufinden, dass Ihr Kind einen hohen Cholesterinspiegel hat, es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten, diese Erkrankung zu behandeln. Bei vielen Behandlungen handelt es sich um Anpassungen, die Sie zu Hause vornehmen können.
Je mehr Sie Ihrem Kind helfen, sich der Lebensstilelemente wie einer nahrhaften Ernährung und Bewegung bewusst zu werden, desto mehr kann es in die Lage versetzt werden, selbst Entscheidungen zu treffen – was letztendlich seine Chancen erhöht, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.
