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Magnesiumcitrat ist ein osmotisches Abführmittel und kann gelegentliche Verstopfung behandeln. Es kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Durchfall kommen.

Verstopfung kann sehr unangenehm und manchmal sogar schmerzhaft sein. Manche Menschen verspüren Linderung durch die Einnahme von Magnesiumcitrat, einem Nahrungsergänzungsmittel, das Ihren Darm entspannen und eine abführende Wirkung haben kann.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Verwendung von Magnesiumcitrat zur Behandlung von Verstopfung zu erfahren.

Über Verstopfung

Wenn Sie mehr als drei Tage lang keinen Stuhlgang hatten oder der Stuhlgang schwierig war, liegt möglicherweise Verstopfung vor. Weitere Symptome einer Verstopfung können sein:

  • Stuhl haben, der klumpig oder hart ist
  • Pressen beim Stuhlgang
  • das Gefühl, dass Sie Ihren Darm nicht vollständig entleeren können
  • Sie müssen Ihre Finger benutzen, um Ihr Rektum manuell zu entleeren

Viele Menschen leiden von Zeit zu Zeit unter Verstopfung. Normalerweise gibt es keinen Grund zur Sorge.

Wenn Sie jedoch seit Wochen oder Monaten unter Verstopfung leiden, kann es sein, dass Sie an chronischer Verstopfung leiden. Chronische Verstopfung kann zu Komplikationen führen, wenn Sie sie nicht behandeln lassen. Dazu können gehören:

  • Hämorrhoiden
  • Analfissuren
  • Kotstauung
  • Rektumprolaps

In manchen Fällen ist chronische Verstopfung auch ein Zeichen für einen schwerwiegenderen Gesundheitszustand. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter chronischer Verstopfung leiden oder plötzliche Veränderungen Ihrer Stuhl- oder Stuhlgewohnheiten bemerken.

Was verursacht Verstopfung?

Verstopfung tritt normalerweise auf, wenn sich Abfallstoffe langsam durch Ihren Körper bewegen. Bei Frauen und älteren Erwachsenen besteht ein erhöhtes Risiko, an Verstopfung zu erkranken.

Zu den möglichen Ursachen einer Verstopfung gehören:

  • eine schlechte Ernährung
  • Dehydrierung
  • bestimmte Medikamente
  • ein Mangel an Bewegung
  • Nervenprobleme oder Blockaden in Ihrem Dickdarm oder Rektum
  • Probleme mit Ihrer Beckenmuskulatur
  • bestimmte Gesundheitszustände wie Diabetes, Schwangerschaft, Hypothyreose, Hyperparathyreoidismus oder andere hormonelle Störungen

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Stuhl- oder Stuhlverhalten bemerken. Sie können Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu ermitteln und schwerwiegende gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Wie kann man Magnesiumcitrat zur Behandlung von Verstopfung verwenden?

Gelegentliche Verstopfung können Sie häufig mit rezeptfreien Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesiumcitrat behandeln.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ein osmotisches Abführmittel, was bedeutet, dass es Ihren Darm entspannt und Wasser in Ihren Darm zieht. Das Wasser hilft dabei, Ihren Stuhl weicher und voluminöser zu machen, was den Stuhlgang erleichtert.

Magnesiumcitrat ist relativ schonend. Es sollte nicht dazu führen, dass Sie dringend zur Toilette gehen müssen, es sei denn, Sie nehmen zu viel davon zu sich. Sie finden es in vielen Drogerien und benötigen kein Rezept, um es zu kaufen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Magnesiumcitrat verschreiben, um Sie bei der Vorbereitung auf bestimmte medizinische Eingriffe wie Koloskopien zu unterstützen.

Wer kann Magnesiumcitrat sicher verwenden?

Magnesiumcitrat ist für die meisten Menschen in angemessenen Dosen sicher, einige Menschen sollten es jedoch meiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Magnesiumcitrat einnehmen, insbesondere wenn Sie Folgendes haben:

  • Nierenerkrankung
  • Magenschmerzen
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • eine plötzliche Änderung Ihrer Stuhlgewohnheiten, die länger als eine Woche anhält
  • eine Magnesium- oder Natriumarme Diät

Magnesiumcitrat kann auch mit einigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie beispielsweise bestimmte Medikamente zur Behandlung von HIV einnehmen, kann Magnesiumcitrat dazu führen, dass diese Medikamente nicht richtig wirken.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Magnesiumcitrat die von Ihnen eingenommenen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel beeinträchtigen kann.

Welche Nebenwirkungen hat Magnesiumcitrat?

Obwohl Magnesiumcitrat für die meisten Menschen unbedenklich ist, können nach der Anwendung Nebenwirkungen auftreten. Die häufigsten Nebenwirkungen sind leichter Durchfall und Magenbeschwerden. Es können auch schwerwiegendere Nebenwirkungen auftreten, wie zum Beispiel:

  • schwerer Durchfall
  • starke Magenschmerzen
  • Blut im Stuhl
  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Schwitzen
  • Schwäche
  • eine allergische Reaktion, die Nesselsucht, Atembeschwerden oder andere Symptome verursachen kann
  • Probleme mit dem Nervensystem, die zu Verwirrung oder Depressionen führen können
  • Herz-Kreislauf-Probleme wie niedriger Blutdruck oder unregelmäßiger Herzschlag
  • Stoffwechselprobleme wie Hypokalzämie oder Hypomagnesiämie

Wenn bei Ihnen eine dieser Nebenwirkungen auftritt, beenden Sie die Einnahme von Magnesiumcitrat und rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Was ist die geeignete Form und Dosierung?

Magnesiumcitrat ist als orale Lösung oder Tablette erhältlich, die manchmal mit Kalzium kombiniert wird.

Wenn Sie Magnesiumcitrat gegen Verstopfung einnehmen, verwenden Sie am besten die Lösung zum Einnehmen. Menschen neigen dazu, die Tablette als routinemäßiges Mineralstoffpräparat zur Steigerung des Magnesiumspiegels zu verwenden.

Erwachsene und Kinder über 12 Jahre können täglich bis zu 10 Unzen (Unzen) einer oralen Magnesiumcitratlösung gefolgt von einem vollen Glas (8 Unzen) Wasser einnehmen.

Jüngere Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren können normalerweise bis zu 5 Unzen einnehmen. Magnesiumcitrat-Lösung zum Einnehmen mit 8 oz. aus Wasser. Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren sollten nicht mehr als 3 Unzen einnehmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob diese Standarddosierungen für Sie oder Ihr Kind sicher sind. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche.

Wenn Ihr Kind 2 bis 5 Jahre alt ist, fragen Sie seinen Arzt nach der richtigen Dosierung für es. Magnesiumcitrat wird für Kinder unter 2 Jahren nicht empfohlen. Wenn Ihr Baby oder Kleinkind Verstopfung hat, kann Ihr Arzt Ihnen andere Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

Wie ist der Ausblick?

Nach der Einnahme von Magnesiumcitrat zur Linderung von Verstopfung sollten Sie damit rechnen, dass die abführende Wirkung innerhalb von 1 bis 4 Stunden einsetzt.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken oder keinen Stuhlgang verspüren. Ihre Verstopfung kann ein Zeichen für eine schwerwiegendere Grunderkrankung sein.

Tipps zur Vorbeugung von Verstopfung

In vielen Fällen können Sie gelegentlichen Verstopfungsanfällen durch eine gesunde Lebensweise vorbeugen. Befolgen Sie diese Tipps:

  • Treiben Sie regelmäßig Sport. Integrieren Sie beispielsweise 30 Minuten Gehen in Ihren Tagesablauf.
  • Ernähren Sie sich nährstoffreich und abwechslungsreich mit frischem Obst, Gemüse und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln.
  • Fügen Sie Ihrer Ernährung ein paar Esslöffel unverarbeitete Weizenkleie hinzu. Sie können es über Smoothies, Müsli und andere Lebensmittel streuen, um Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
  • Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben. Warten kann Verstopfung verursachen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Magnesiumcitrat und Änderungen des Lebensstils Ihre Verstopfung nicht lindern. Sie können Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu ermitteln und alternative Behandlungsmöglichkeiten zu empfehlen.

Gelegentliche Verstopfung ist normal, aber plötzliche oder langanhaltende Veränderungen Ihrer Stuhlgewohnheiten können ein Zeichen für eine schwerwiegendere Grunderkrankung sein.

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