Überblick

Während Diabetes normalerweise eine beherrschbare Krankheit ist, kann es zusätzlichen Stress verursachen. Menschen mit Diabetes haben möglicherweise Bedenken im Zusammenhang mit dem regelmäßigen Zählen von Kohlenhydraten, dem Messen des Insulinspiegels und dem Nachdenken über eine langfristige Gesundheit. Bei einigen Menschen mit Diabetes werden diese Bedenken jedoch intensiver und führen zu Angstzuständen.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Diabetes und Angst zu erfahren und was Sie tun können, um Ihre Symptome zu verhindern und zu behandeln.

Was sagt die Forschung?

Die Forschung hat durchweg einen starken Zusammenhang zwischen Diabetes und Angst aufgedeckt. Einer lernen fanden heraus, dass bei Amerikanern mit Diabetes mit 20 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit Angstzustände diagnostiziert werden als bei Menschen ohne Diabetes. Dies galt insbesondere für junge Erwachsene und Hispano-Amerikaner.

Die Verbindung zwischen Angst und Glukosespiegel

Stress kann Ihren Blutzucker beeinflussen, obwohl die Forschung dazu tendenziell gemischt ist. Bei manchen Menschen scheint es den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, während es ihn bei anderen zu senken scheint.

Mindestens ein lernen hat gezeigt, dass es auch einen Zusammenhang zwischen der glykämischen Kontrolle und psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen geben kann, insbesondere bei Männern.

Jedoch, ein weiteres Studium fanden heraus, dass allgemeine Angstzustände die glykämische Kontrolle nicht beeinflussten, Diabetes-spezifischer emotionaler Stress jedoch schon.

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes „anfälliger für körperliche Schäden durch Stress“ zu sein scheinen, während dies bei Typ-2-Diabetes nicht der Fall ist. Auch die Persönlichkeit scheint die Wirkung zu einem gewissen Grad zu bestimmen.

Ursachen der Angst bei Menschen mit Diabetes

Menschen mit Diabetes können wegen einer Vielzahl von Dingen ängstlich werden. Dazu können die Überwachung ihres Glukosespiegels, ihres Gewichts und ihrer Ernährung gehören.

Sie können sich auch Sorgen über kurzfristige gesundheitliche Komplikationen wie Hypoglykämie sowie über langfristige Auswirkungen machen. Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für bestimmte gesundheitliche Komplikationen wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Schlaganfälle. Dies zu wissen, kann zu weiteren Ängsten führen.

Denken Sie jedoch daran, dass die Informationen auch stärkend sein können, wenn sie zu vorbeugenden Maßnahmen und Behandlungen führen. Erfahren Sie mehr über andere Möglichkeiten, wie sich eine Frau mit Angst gestärkt fühlt.

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Angst eine Rolle bei der Entstehung von Diabetes spielen kann. Eine Studie ergab, dass Symptome von Angst und Depression signifikante Risikofaktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes sind.

Symptome von Angst

Auch wenn sie anfangs von Stress oder einer stressigen Situation herrühren kann, ist Angst mehr als nur das Gefühl, gestresst zu sein. Es sind übermäßige, unrealistische Sorgen, die Beziehungen und das tägliche Leben beeinträchtigen können. Angstsymptome sind von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, darunter:

  • Agoraphobie (Angst vor bestimmten Orten oder Situationen)

  • generalisierte Angststörung
  • Zwangsstörung (OCD)
  • Panikstörung
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  • Selektive Stummheit
  • Trennungsangststörung
  • spezifische Phobien

Während jede Störung unterschiedliche Symptome hat, gehören zu den häufigsten Symptomen von Angst:

  • Nervosität, Unruhe oder Anspannung
  • Gefühle von Gefahr, Panik oder Furcht
  • Schnelle Herzfrequenz
  • schnelle Atmung oder Hyperventilation
  • vermehrtes oder starkes Schwitzen
  • Zittern oder Muskelzucken
  • Schwäche und Lethargie
  • Schwierigkeiten, sich auf etwas anderes zu konzentrieren oder klar zu denken als das, worüber Sie sich Sorgen machen
  • Schlaflosigkeit
  • Verdauungs- oder Magen-Darm-Probleme wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall
  • ein starkes Verlangen, die Dinge zu vermeiden, die Ihre Angst auslösen
  • Besessenheit von bestimmten Ideen, ein Zeichen von OCD
  • bestimmte Verhaltensweisen immer wieder ausführen
  • Angst vor einem bestimmten Lebensereignis oder einer Erfahrung, die in der Vergangenheit aufgetreten ist (insbesondere ein Hinweis auf PTBS)

Symptome einer Hypoglykämie vs. Panikattacke

In einigen Fällen kann Angst zu Panikattacken führen, bei denen es sich um plötzliche, intensive Episoden von Angst handelt, die nichts mit einer offensichtlichen Bedrohung oder Gefahr zu tun haben. Die Symptome von Panikattacken sind denen einer Hypoglykämie sehr ähnlich. Hypoglykämie ist ein gefährlicher Zustand, bei dem der Blutzucker einer Person zu niedrig werden kann.

Symptome einer Hypoglykämie

  • schneller Herzschlag
  • verschwommenes Sehen
  • plötzliche Stimmungsschwankungen
  • plötzliche Nervosität
  • unerklärliche Müdigkeit
  • blasse Haut
  • Kopfschmerzen
  • Hunger
  • Schütteln
  • Schwindel
  • Schwitzen
  • schwieriges Schlafen
  • Hautkribbeln
  • Schwierigkeiten, klar zu denken oder sich zu konzentrieren
  • Bewusstlosigkeit, Krampfanfälle, Koma

Symptome einer Panikattacke

  • Brustschmerzen
  • Schluckbeschwerden
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • Kurzatmigkeit
  • hyperventilieren
  • schneller Herzschlag
  • sich schwach fühlen
  • Hitzewallungen
  • Schüttelfrost
  • Schütteln
  • Schwitzen
  • Brechreiz
  • Magenschmerzen
  • Kribbeln oder Taubheit
  • Gefühl, dass der Tod unmittelbar bevorsteht

Beide Erkrankungen erfordern eine Behandlung durch einen Arzt. Hypoglykämie ist ein medizinischer Notfall, der je nach Person eine sofortige Behandlung erfordern kann. Wenn bei Ihnen eines der Symptome einer Hypoglykämie auftritt, sollten Sie, selbst wenn Sie Angstzustände vermuten, Ihren Blutzucker überprüfen und versuchen, sofort 15 Gramm Kohlenhydrate zu sich zu nehmen (etwa die Menge einer Scheibe Brot oder eines kleinen Stücks Obst). Überprüfen Sie die Symptome so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.

Behandlung von Angstzuständen

Es gibt eine Vielzahl von Angstzuständen, und die Behandlung für jeden ist unterschiedlich. Im Allgemeinen umfassen die häufigsten Behandlungen von Angstzuständen jedoch:

Änderungen des Lebensstils

Dinge wie Bewegung, die Vermeidung von Alkohol und anderen Freizeitdrogen, die Begrenzung von Koffein, eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf können oft helfen, Angstzustände zu lindern.

Therapie

Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Angstzustände zu bewältigen, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie einen Anbieter für psychische Gesundheit aufsuchen. Therapietechniken zur Behandlung von Angstzuständen umfassen:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die Ihnen beibringt, ängstliche Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern
  • Konfrontationstherapie, bei der Sie nach und nach Dingen ausgesetzt werden, die Sie ängstlich machen, um Ihre Gefühle zu kontrollieren

Medikamente

In einigen Fällen können Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen verschrieben werden. Einige der häufigsten sind:

  • Antidepressiva
  • Anti-Angst-Medikamente wie Buspiron
  • ein Benzodiazepin zur Linderung von Panikattacken

Das wegnehmen

Es gibt eine starke Verbindung zwischen Diabetes und Angst. Menschen mit Diabetes möchten möglicherweise Stress durch eine gesunde Lebensweise wie Ernährung, Bewegung und andere stressabbauende Aktivitäten bewältigen.

Wenn Sie beginnen, Symptome zu sehen, die mit solchen Änderungen nicht beherrschbar sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, die besten Strategien zur Bewältigung Ihrer Angst zu bestimmen.