Tipps zur Erziehung eines Kindes mit ADHS nach Alter

Die fünf C’s der ADHS-Erziehung sind Teil eines Erziehungsmodells, das von Dr. Sharon Saline entwickelt wurde, einer klinischen Psychologin, die für ihre Arbeit bei der Unterstützung von Familien mit neurodivergenten Kindern bekannt ist.

Eltern, die dem Saline-Konzept folgen, konzentrieren sich auf diese fünf Bereiche, die dazu beitragen sollen, die Frustration und Überforderung der Eltern zu reduzieren:

• Selbstkontrolle: Ihre Fähigkeit, Ihre eigenen emotionalen Reaktionen zu erkennen und zu bewältigen, damit Sie Ihrem Kind beibringen können, dasselbe zu tun
• Mitgefühl: Verstehen Sie die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes und reagieren Sie mit Einfühlungsvermögen und Geduld
• Zusammenarbeit: Arbeiten Sie mit anderen wie Lehrern und Therapeuten zusammen, um ein Unterstützungsnetzwerk für Ihr Kind aufzubauen
• Konsistenz: Legen Sie klare Grenzen, Regeln und Konsequenzen fest und halten Sie diese ein, während Sie als Eltern das tun, was Sie sagen
• Feier: Erfolge feiern, egal wie klein, und jeden Tag auf dem aufbauen, was funktioniert

Die Entwicklung dieser Grundsätze kann sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind zugute kommen.

Wenn Sie beispielsweise aktiv Mitgefühl, Beständigkeit und Selbstbeherrschung zeigen, lernen Sie, wie Sie mit dem Stress und der Frustration der Eltern umgehen können. Außerdem ermöglicht es Ihrem Kind, aus Ihrem Beispiel zu lernen.

Kinder unter 5 Jahren durchlaufen ein starkes körperliches Wachstum und eine motorische Entwicklung. Mit dem Eintritt in die Vorschule nimmt auch ihre soziale, intellektuelle und emotionale Entwicklung sprunghaft zu.

Die Elternschaft in dieser Phase kann aufwändig und anstrengend sein, insbesondere wenn es sich um Ihr erstes Kind handelt. Hier sind einige Tipps:

• Richten Sie eine Routine ein: Amy Braun, eine lizenzierte klinische Fachberaterin aus Yorkville, Illinois, hat empfohlen, einen täglichen Zeitplan für Essen, Nickerchen und Spielen einzurichten und einzuhalten. Einer Studie aus dem Jahr 2014 zufolge können Routinen eine wichtige Möglichkeit sein, Kindern mit ADHS Beständigkeit und Stabilität zu verleihen.
• Erfahren Sie mehr über ADHS: Die frühe Kindheit ist Ihre Gelegenheit, so viel wie möglich über ADHS zu lernen. Wenn Sie sich über Symptome, Behandlungen und verfügbare Unterstützungsnetzwerke informieren, können Sie Mitgefühl üben und wissen, was Sie erwartet, wenn Ihr Kind älter wird.
• Konzentrieren Sie sich auf Selbstfürsorge: Selbstfürsorge kann helfen, einem Burnout der Eltern vorzubeugen. „Ein kleines Kind mit ADHS zu haben, kann körperlich und emotional anstrengend sein“, sagte Michelle English, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin aus San Diego, Kalifornien. „Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, indem Sie ausreichend schlafen, sich gut ernähren und sich Zeit für Aktivitäten nehmen, die Ihnen Spaß machen.“
• Positive Verstärkung starten: Braun stellte fest, dass positive Verstärkungsmethoden in der frühen Kindheit sehr effektiv sind. Der frühzeitige Beginn dieser Erziehungsmethode könne später gutes Verhalten fördern, sagte sie.
• Lesen Sie gemeinsam: Gemeinsames Lesen kann entspannend sein. Es hat auch zusätzliche Vorteile für die ADHS-Erziehung. „In diesem Alter Ihrem Kind vorzulesen, fördert die Sprachentwicklung und regt dazu an, das Lesen in Zukunft als gesunde Bewältigungsfähigkeit zu nutzen“, sagte Braun.

Kinder im Alter von 6–12 Jahren sind Grundschüler. Sie beginnen, ihre Unabhängigkeit zu entwickeln, ihre Kreativität zu entdecken und ihre sozialen Fähigkeiten mit Gleichaltrigen zu testen.

In dieser Phase wird es zwangsläufig viel Versuch und Irrtum geben – und alle damit verbundenen Emotionen. Zu den folgenden Tipps gehören:

• Legen Sie klare Regeln, Erwartungen und Konsequenzen fest: Dies ist das Alter, in dem Kinder beginnen können, Unabhängigkeit auszudrücken. Das Festlegen und Kommunizieren klarer Regeln, Erwartungen und Konsequenzen kann einem Kind mit ADHS dabei helfen, zu lernen, welche Maßnahmen zu welchen Ergebnissen führen.
• Seien Sie Teil der Unabhängigkeit Ihres Kindes: Indem Sie sich an der Erforschung der Unabhängigkeit Ihres Kindes beteiligen, können Sie ihm dabei helfen, diese langsam zu entwickeln und so auf das Erwachsensein vorzubereiten. Sie sind in der Lage, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, und Sie können ihnen helfen, aus ihren Fehlern zu lernen.
• Lassen Sie Kinder an ihren Betreuungsentscheidungen teilhaben: English schlug vor, Ihr Kind in den ADHS-Betreuungsprozess einzubeziehen. Auf diese Weise lernen sie, offen mit ihrem Therapeuten zu kommunizieren, und lernen, dass ADHS-Ressourcen verfügbar sind.

Jugendliche sind notorisch hart gegenüber Eltern. Das Streben nach Unabhängigkeit ist in dieser Entwicklungsphase so hoch wie nie zuvor und Jugendliche sind mit einer wachsenden Zahl an Verantwortungen konfrontiert. Hier sind einige Tipps:

• Fördern Sie gesunde Gewohnheiten: Die Förderung gesunder Gewohnheiten wie Bewegung, guter Schlaf und ausgewogene Ernährung sei wichtig, sagte English, da Jugendliche mit ADHS möglicherweise Probleme mit Impulsivität und Selbstregulierung haben.
• Respektieren Sie die Unabhängigkeit: Jugendliche mit ADHS sind zur Unabhängigkeit fähig. Wenn sie ihren Wunsch respektieren, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und ihren Tag zu gestalten, können sie die Autonomie aufbauen, die sie als Erwachsene brauchen.
• Gemeinsam am Zeitmanagement arbeiten: „Zeitmanagement kann für Jugendliche mit ADHS schwierig sein, daher ist es wichtig, zusammenzuarbeiten, um ein System zu entwickeln, das für sie funktioniert“, sagte English. „Dazu könnte die Verwendung von Kalendern, Timern und anderen Tools gehören, die ihnen helfen, organisiert zu bleiben und ihre Zeit effektiver zu verwalten.“
• Regelmäßiger Check-in: Die Unabhängigkeit Ihres Teenagers zu respektieren bedeutet nicht, dass die Kommunikation unterbrochen wird. Wenn Sie sich regelmäßig bei Ihrem Teenager melden, zeigen Sie ihm, dass Sie sich um ihn kümmern und bei Bedarf für ihn da sind.

ADHS-Symptome treten typischerweise in der frühen Kindheit im Alter zwischen dem 12. und 19. Lebensjahr auf 3 und 6 Jahre. Bei Kindern mit schweren Symptomen wird die Diagnose häufig früher gestellt, und zwar im Durchschnittsalter von etwa 10 Jahren 4 Jahre.

ADHS ist keine fortschreitende Erkrankung. Tatsächlich bessern sich die Symptome bei vielen Menschen im Erwachsenenalter. Manchmal bemerken Eltern oder Betreuer schwerwiegendere ADHS-Symptome, aber das kann einfach daran liegen, dass ein Kind auf eine neue Herausforderung auf eine Weise reagiert hat, die Eltern zuvor gesehen haben.

Elternunterstützung kann einem Kind mit ADHS ein Leben lang helfen. Laut a Forschungsarbeit 2023Eltern erfüllen im Leben eines Kindes mehrere wichtige Rollen, darunter:

• Manager (der sich um die Bedürfnisse kümmert)
• Roadie (hilft hinter den Kulissen)
• Superfan (Bewunderung und Ermutigung)

Diese Phasen veranschaulichen Ihren Wandel als Eltern von der Führung des Lebens Ihres Kindes hin zur Unterstützung seines Gedeihens auf dem Weg ins Erwachsenenalter, indem Sie ihm weiterhin bedingungslose Liebe entgegenbringen.

Braun erklärte, dass elterliche Unterstützung Kindern mit ADHS Folgendes bietet:

• emotionale Unterstützung
• Interessenvertretung
• Routine und Struktur
• Behandlungsunterstützung
• Kompetenzaufbau

Die Stärkung des Selbstwertgefühls ist ein weiterer großer Vorteil der elterlichen Unterstützung.

„Kinder mit ADHS können aufgrund akademischer oder sozialer Herausforderungen ein geringes Selbstwertgefühl haben“, sagte English. „Eltern können das Selbstwertgefühl ihrer Kinder stärken, indem sie ihre Leistungen anerkennen, ihre Stärken hervorheben und ihnen bedingungslose Liebe und Unterstützung bieten.“

Die Erziehungsstrategien für ein Kind mit ADHS können je nach Alter variieren. Wenn Sie Ihren Erziehungsansatz mit den fünf C’s beginnen, können Sie wichtige Praktiken entwickeln, die nicht nur Ihren elterlichen Stress reduzieren, sondern Ihnen auch dabei helfen, ein wirksames Vorbild zu sein.

Sich um sich selbst zu kümmern, klare Grenzen zu setzen und eine altersgerechte Unabhängigkeit zu fördern, kann Kindern mit ADHS dabei helfen, in allen Phasen ihres Lebens erfolgreich zu sein.