Gicht ist eine häufige und behandelbare Form der entzündlichen Arthritis, bei der sich Harnsäure in Ihren Geweben und Gelenken ansammelt und Schmerzen und Entzündungen verursacht. Meistens betrifft es die Füße und bestimmte Gelenke, insbesondere den großen Zeh, und ein Schub kann Sie mitten in der Nacht wecken.

Obwohl Gicht sehr schmerzhaft sein kann, gibt es Möglichkeiten, sie zu behandeln, wie z. B. eine Ernährungsumstellung und die Einnahme von Medikamenten. Aber während eines akuten Schubs benötigen Sie möglicherweise eine Mobilitätshilfe, wenn Ihnen das Gehen schwerfällt oder zu schmerzhaft ist.

Sind Krücken ein wirksames Mittel, um bei Gicht mobil zu bleiben?

Wenn bei Ihnen ein Gichtanfall auftritt, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, um Behandlungen in Anspruch zu nehmen, die bei der Behandlung Ihrer Gicht helfen können. Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen ein Behandlungsprogramm empfehlen, das möglicherweise Medikamente umfasst, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wie etwa Kortikosteroide und rezeptfreie (OTC) entzündungshemmende Mittel.

Sie können auch Krücken verwenden, um das schmerzende Gelenk zu entlasten.

Wo bekommt man Krücken, wenn man Gicht hat?

Wenn Sie sich für eine Diagnose oder Behandlung an einen Arzt wenden, können Sie ihn fragen, ob Krücken Ihnen dabei helfen würden, mobil zu bleiben, während Sie darauf warten, dass der Krankheitsschub nachlässt.

Wenn Ihr Arzt sie empfiehlt, übernehmen viele Versicherungsgesellschaften oft die Kosten für Krücken. Wenn Sie sich einer Operation unterziehen, schickt Sie das Krankenhaus möglicherweise auch mit einem Set nach Hause. Der Vorteil, Krücken von Ihrem Arzt oder Krankenhaus zu bekommen, besteht darin, dass das Personal sicherstellen kann, dass sie richtig passen und funktionieren.

Wenn Sie nicht versichert sind oder Ihre Versicherung Krücken nicht abdeckt, gibt es häufig gemeinnützige Organisationen, die vorübergehend medizinische Geräte verleihen. Sie können sie auch online kaufen oder monatlich mieten. Vielleicht hat auch ein Freund oder ein Familienmitglied etwas zum Ausleihen.

Es gibt verschiedene Arten von Krücken, und möglicherweise sind nicht alle hilfreich. Bei den meisten Krücken wird das Gewicht vom Unterkörper auf den Oberkörper verlagert, aber das funktioniert möglicherweise nicht bei jedem.

Es gibt drei Arten von Krücken:

  • Unterarmgehstützen
  • Unterarmgehstützen
  • Krücken zur Unterstützung des Unterarms

Die falschen Krücken können zu Stürzen oder Verletzungen führen, aber ein Arzt weiß in der Regel, welche Art von Krücken Sie benötigen.

So verwenden Sie Krücken richtig, wenn Sie an Gicht leiden

Sobald Sie Krücken haben, ist es wichtig, diese richtig zu verwenden, um Verletzungen oder eine Verschlimmerung Ihrer Gicht zu vermeiden.

Hier sind einige Tipps für die Verwendung der gebräuchlichsten Art, der sogenannten Unterarmgehstützen:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Krücken passen. Die Polster sollten 1 1/2 bis 2 Zoll unter Ihren Achseln liegen. Beim Halten der Handgriffe sollten Ihre Ellenbogen leicht gebeugt sein.
  • Versuchen Sie, Ihr Gewicht mit den Händen und nicht mit den Achseln zu stützen.
  • Um Stolperfallen zu vermeiden, tragen Sie Ballerinas oder Turnschuhe, keine Absätze oder Hausschuhe.
  • Achten Sie auf Gefahren am Boden wie Schnüre, Teppiche, Löcher oder unebenen Boden.
  • Benutzen Sie die Krücken an einem gut beleuchteten Ort, damit Sie Stolperrisiken erkennen können.

Videos und Tipps zur Verwendung in nahezu jeder Situation finden Sie in unserem Leitfaden.

Andere Mobilitätshilfen gegen Gicht

Stöcke

Die Arthritis Foundation empfiehlt außerdem die Verwendung eines Gehstocks, wenn es zu schmerzhaft ist, Druck auf Ihr Gelenk auszuüben.

Stöcke fallen im Allgemeinen in die Kategorien Ein-, Drei- oder Vierpunkt-Stöcke. Die meisten Menschen benötigen nur einen einzigen Punkt, obwohl manche Menschen möglicherweise einen mit mehr Punkten für zusätzliche Stabilität benötigen.

Die Stiftung gibt folgende Empfehlungen:

  • Tragen Sie Ihre Wanderschuhe.
  • Benutzen Sie einen Stock, der auf Ihre Handgelenksfalte trifft.
  • Halten Sie Ihren Stock auf der stärkeren Seite und bewegen Sie sich mit der schwächeren Seite.
  • Stellen Sie es beim Gehen etwa 5 cm vor sich auf.

Gicht-Schuhe

Manche Menschen sind der Meinung, dass das richtige Schuhwerk dazu beiträgt, den Druck auf ihre Füße und betroffenen Gelenke zu verringern.

Während ein kleine Studie 2019 zeigte, dass spezielles Schuhwerk bei Gichtfußschmerzen nicht langfristig, sondern kurzfristig hilft.

Die Forscher der oben genannten Studie empfehlen Schuhe, die sich Ihrem Fuß anpassen, flexibel sind und über verstellbare Riemen und eine weite Öffnung verfügen. Schuhe mit diesen Eigenschaften halfen den Studienteilnehmern, etwas schneller zu gehen.

Im Internet sind zahlreiche Orthesen gegen Gicht erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Spezialisten darüber, welche Arten am meisten helfen würden.

Rassenunterschiede bei Gichtschmerzen

In einem Studie 2016 Beim Vergleich der gesundheitsbezogenen Lebensqualität zwischen Schwarzen und Weißen mit Gicht stellten die Forscher fest, dass Schwarze mit größerer Wahrscheinlichkeit funktionelle Einschränkungen und eine geringere Lebensqualität aufwiesen als Weiße.

A Studie 2014 von einem der gleichen Autoren fand auch heraus, dass Schwarze über mehr Schmerzen und emotionale Belastungen berichteten als andere Bevölkerungsgruppen.

Experten müssen mehr Forschung betreiben, um die Ungleichheit festzustellen und zu beheben, aber die oben genannten Interventionen können Ihnen helfen, im Falle eines Ausbruchs mobil zu bleiben.

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Ist es sicher, mit Gicht zu gehen?

Selbst wenn Sie an Gicht leiden, ist dies der Fall Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) empfiehlt Ihnen, zu Fuß zu gehen oder andere gelenkschonende Übungen zu machen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren und gesund zu bleiben. Tatsächlich empfehlen viele Ärzte möglicherweise eine Gewichtsabnahme, auch durch Bewegung, für Menschen mit Gicht, die an Fettleibigkeit oder Übergewicht leiden.

Zu den gelenkschonenden Aktivitäten, die Sie bei Gicht unternehmen können, gehören Wandern, Radfahren und Schwimmen. Es handelt sich um Aktivitäten mit geringer Belastung und geringem Verletzungsrisiko, die Ihre Gelenke nicht belasten oder verdrehen. Wenn Sie jedoch eine schmerzhafte Schwellung an Ihren Füßen haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, eine Zeit lang nicht zu gehen, um Schwellungen vorzubeugen.

So gehen Sie sicher mit Gicht um

Wenn Sie Wandern als Ihre Aktivität wählen, ist die CDC schlägt Folgendes vor:

  • Beginnen Sie langsam und mit geringer Intensität und steigern Sie die Intensität, während sich Ihr Körper daran gewöhnt.
  • Ziel ist es, mindestens 150 Minuten pro Woche moderates Training oder 75 Minuten intensives Training zu absolvieren.
  • Ändern Sie Ihre Aktivität, wenn Sie danach Schmerzen verspüren, indem Sie weniger häufig oder für kürzere Zeiträume trainieren, bis Ihre Schmerzen nachlassen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Aktivitäten, wie zum Beispiel Gehen, Ihre Gelenke nicht zu stark belasten.
  • Finden Sie sichere Orte, an denen Sie aktiv sein können.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem zertifizierten Trainingsspezialisten über Ihre Trainingspläne.

Wegbringen

Gicht kann zu Schüben führen, die das Gehen und Fortbewegen schmerzhaft machen oder erschweren. Es gibt verschiedene Mobilitätshilfen, die Ihnen kurzfristig helfen, bis die Behandlung den Gichtanfall behebt und Ihren Zustand verbessert.

Zu den Hilfsmitteln gehören Krücken oder Stöcke zur Entlastung des betroffenen Gelenks, rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente und das richtige Schuhwerk. All dies kann Ihnen dabei helfen, aktiv zu bleiben, was Experten für Ihre allgemeine Gesundheit und die Verringerung von Gichtsymptomen empfehlen.