Wie Regen können Tränen als Reiniger wirken und die Ablagerungen wegspülen, um eine neue Grundlage freizulegen.
Das letzte Mal, dass ich eine gute Brüll-Session hatte, war der 12. Januar 2020, um genau zu sein. Wie erinnere ich mich? Weil es der Tag nach der Veröffentlichung meiner Memoiren und meines ersten Buches „Half the Battle“ war.
Ich fühlte eine ganze Reihe von Emotionen und weinte den größten Teil des Tages. Durch diese Tränen konnte ich schließlich Klarheit und Frieden finden.
Aber zuerst musste ich da durch.
Mit den Memoiren hatte ich gehofft, meine persönliche Geschichte mit psychischen Erkrankungen zu erzählen, aber ich machte mir auch Sorgen darüber, wie das Buch aufgenommen werden würde.
Es war keine perfekte Geschichte, aber ich habe versucht, so transparent und ehrlich wie möglich zu sein. Nachdem ich es der Welt vorgestellt hatte, ging mein Angstmesser durch die Decke.
Um die Sache noch schlimmer zu machen, hatte meine beste Freundin aus Kindertagen das Gefühl, ich hätte sie als schlechte Freundin dargestellt, nachdem sie es gelesen hatte.
Ich fühlte mich überfordert und fing an, alles in Frage zu stellen. Würde meine Geschichte ein Erwachen für die Menschen sein? Ist klar, was ich auf diesen Seiten zu vermitteln versuche? Werden die Leute meine Geschichte so aufnehmen, wie ich es beabsichtigt habe, oder werden sie mich verurteilen?
Ich wurde jeden Moment skeptischer und fing an, alles zu überdenken. Angst überwältigte mich und Tränen folgten. Ich zerbrach mir den Kopf und versuchte zu entscheiden, ob ich überhaupt meine Wahrheit hätte teilen sollen.
Nachdem ich mir Zeit genommen hatte, in meinen Gefühlen zu sitzen, fühlte ich mich stärker und bereit für die Welt.
Die Tränen sagten alles, was ich nicht konnte. Mit dieser emotionalen Befreiung fühlte ich, dass ich fest in meiner Wahrheit stehen und meine Kunst zuversichtlich für sich selbst sprechen lassen konnte.
Ich war schon immer ein emotionaler Mensch. Ich kann mich leicht in Menschen einfühlen und kann ihren Schmerz fühlen. Es ist etwas, von dem ich glaube, dass ich es von meiner Mutter geerbt habe. Sie weinte beim Anschauen von Filmen, Fernsehsendungen, Gesprächen mit Fremden und bei all unseren Meilensteinen in der Kindheit, als wir aufwuchsen.
Jetzt, wo ich in meinen 30ern bin, habe ich bemerkt, dass ich ihr immer ähnlicher werde (was keine schlechte Sache ist). Heutzutage weine ich für das Gute, das Schlechte und alles dazwischen.
Ich denke, das liegt daran, dass ich mich mit zunehmendem Alter mehr um mein Leben kümmere und wie ich andere beeinflusse. Ich denke mehr darüber nach, was meine Prägung auf dieser Erde sein soll.
Die Vorteile des Weinens
Weinen wird oft als Zeichen von Schwäche angesehen. Es gibt jedoch mehrere gesundheitliche Vorteile, ab und zu gut zu weinen. Es kann:
- hebt Ihre Stimmung und verbessert Ihre Stimmung
- beim Einschlafen helfen
- Schmerz lindern
- die Produktion von Endorphinen anregen
- selbst beruhigen
- den Körper entgiften
- Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts
Ich hörte einmal eine ältere Frau sagen: „Tränen sind nur stille Gebete.“ Jedes Mal, wenn ich weine, erinnere ich mich an diese Worte.
Manchmal, wenn Dinge außerhalb deiner Kontrolle liegen, kannst du nicht viel anderes tun, als loszulassen. Genau wie der Regen wirken Tränen als Stimmungsreiniger, indem sie Schmutz und Ablagerungen wegspülen, um eine neue Grundlage zu enthüllen.
Ein Perspektivenwechsel kann Ihnen helfen, die Dinge in einem neuen Licht zu sehen.
Es fließen lassen
Heutzutage halte ich mich nicht zurück, wenn ich das Bedürfnis habe zu weinen. Ich lasse es raus, weil ich gelernt habe, dass es mir nicht gut tut, es festzuhalten.
Ich heiße die Tränen willkommen, wenn sie kommen, weil ich weiß, dass ich mich viel besser fühlen werde, wenn sie vergehen. Es ist etwas, für das ich mich geschämt hätte, es in meinen 20ern zu sagen. Tatsächlich habe ich damals versucht, es zu verbergen.
Jetzt, wo ich 31 bin, ist es keine Schande. Nur Wahrheit und Trost in der Person, die ich bin und die Person, die ich werde.
Wenn dir das nächste Mal nach Weinen zumute ist, lass es raus! Fühle es, atme es, halte es fest. Sie haben gerade etwas Besonderes erlebt. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen. Lassen Sie sich von niemandem Ihre Gefühle ausreden oder sagen, wie Sie sich fühlen sollten. Ihre Tränen sind gültig.
Ich sage nicht, dass du in die Welt hinausgehst und Dinge findest, die dich zum Weinen bringen, aber wenn der Moment kommt, nimm ihn ohne Widerstand an.
Sie werden vielleicht feststellen, dass diese Tränen ein gesundes Werkzeug sind, das Ihnen hilft, wenn Sie es am meisten brauchen.
Candis ist Autorin, Dichterin und freiberufliche Autorin. Ihre Memoiren tragen den Titel Half the Battle. Sie genießt Spa-Tage, Reisen, Konzerte, Picknicks im Park und Lifetime-Filme an einem Freitagabend.
