Was ist der Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Multipler Sklerose?

Bei MS kommt es häufig zu Ängsten. Tatsächlich sind emotionale Veränderungen wie Angstzustände ein Symptom von MS.

Recherche aus dem Jahr 2019 stellt die folgenden Statistiken bereit:

• Die Prävalenz komorbider Angststörungen und MS liegt bei etwa 13–31,7 %.
• Schätzungsweise 26–63,4 % der Menschen mit MS leiden unter Angstsymptomen.
• Angststörungen treten bei Menschen mit MS im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung etwa dreimal häufiger auf.

Die drei häufigsten Angststörungen, die bei MS auftreten, sind:

• generalisierte Angststörung (GAD): 18,6 %
• Panikstörung: 10 %
• Zwangsstörung (OCD): 8,6 %

Für dieses gleichzeitige Auftreten gibt es mehrere Gründe.

MS-Symptome sind schwerwiegend und unvorhersehbar, was dazu führen kann, dass Sie sich ängstlich und verzweifelt fühlen.

Eine MS-Behandlung kann ebenfalls Anlass zur Sorge geben. Beispielsweise kann es bei Ihnen zu Injektionsangst kommen, wenn es sich bei Ihrem Medikament um ein injizierbares Medikament handelt. Oder Sie sind besorgt über mögliche Nebenwirkungen Ihrer Behandlung.

MS-Medikamente können sogar Angstzustände verursachen Nebenwirkung.

Die MS-Demyelinisierung von Nerven in Ihrem Gehirn kann auch zu emotionalen Veränderungen wie Angstzuständen führen. MS-Angst kann mit einer Atrophie im mittleren und oberen Gyri im rechten Frontallappen des Gehirns einhergehen.

Gehirnentzündungen stellen auch einen Zusammenhang zwischen MS und Angstzuständen dar.

Neuroinflammation ist Teil des Prozesses, der zur Demyelinisierung von Nervenaxonen bei MS führt. Diese Demyelinisierung macht die Axone anfällig für Verletzungen, was sich auf ihre Funktionsfähigkeit auswirkt.

Forschung hat Hinweise darauf gefunden, dass verstärkte Entzündungen auch mit Angststörungen verbunden sind.

Einige der Symptome von Angst enthalten:

• Spannung
• Unruhe
• Herzklopfen
• Schweiß
• Zittern oder Zittern
• Schlaflosigkeit
• Panik
• ein Gefühl des Untergangs oder einer drohenden Gefahr
• Kopfschmerzen
• Erröten

Einige Angstsymptome sind mit den MS-Symptomen identisch oder ihnen ähnlich:

Wenn Sie sowohl mit MS als auch mit Angstzuständen leben, kann es Zeiten geben, in denen es schwierig ist, die Ursache Ihrer Symptome zu erkennen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Auswirkungen von Angstzuständen zu reduzieren.

1. Medikamente

Bei der Behandlung von Angstzuständen sind oft Medikamente hilfreich. Es funktioniert, indem es die Wirkung von Chemikalien im Gehirn, sogenannten Neurotransmittern, verändert.

Manchmal können Medikamente gegen MS-Symptome auch Angstzustände behandeln. Ein Beispiel ist Venlafaxin (Effexor). Es handelt sich um eine Art Medikament namens Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI) und ist ein häufiges Medikament gegen Angstzustände. Ärzte verschreiben es auch zur Behandlung neuropathischer Schmerzen bei MS.

Andere Angstmedikamente, die Ärzte zur Behandlung von MS-Symptomen verwenden, sind Diazepam (Valium) gegen Spastik sowie Sertralin (Zoloft) und Fluoxetin (Prozac) gegen Depressionen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Vorschläge für andere Medikamente gegen Angstzustände machen, die Sie sicher zu Ihren MS-Behandlungen einnehmen können.

2. Therapie

Es gibt verschiedene Formen der Angsttherapie, von denen viele oft wirksam sind. Wenn Ihr Hausarzt Sie an einen Psychologen überweist, kann dieser Ihnen eine Therapie vorschlagen, die Sie zunächst ausprobieren sollten.

Nicht alle Therapien wirken bei jedem. Wenn die erste Therapieform, die Sie ausprobieren, nicht so viel hilft, wie Sie gehofft haben, können Sie es mit einer anderen versuchen.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Therapie, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt wird. CBT kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Ihre Gedanken zu emotionalen, verhaltensbezogenen und dann körperlichen Reaktionen führen.

Es wurde festgestellt, dass sowohl die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) als auch die auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion (MBSR) MS-Symptome reduzieren und die emotionalen Kompetenzen verbessern Studie 2022.

Die ACT-Therapie hilft Menschen, schwierige Situationen zu meistern, anstatt sie zu ignorieren. MBSR nutzt eine regelmäßige Praxis von Achtsamkeitstechniken wie Körperscannen und Achtsamkeit auf die Atmung.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR)-Therapie als Behandlung von MS-Angstzuständen vielversprechend ist. EMDR desensibilisiert traumatische Erinnerungen, reduziert die physiologische Erregung und formuliert negative Überzeugungen neu.

3. Soziale Unterstützung

Soziale Unterstützung kann die Auswirkungen von Angstzuständen verringern, wenn Sie mit MS leben. Forschung zeigt, dass das Ausmaß der sozialen Unterstützung, die eine Person erhält, ein konsistenter Indikator für das Risiko ist, Angstzustände oder Depressionen zu entwickeln.

Soziale Unterstützung kann informelle Zeit sein, die man mit Familie und Freunden verbringt. Es kann sich auch aus den Verbindungen entwickeln, die Sie über Online- oder persönliche Selbsthilfegruppen, Clubs oder Freizeitaktivitäten knüpfen.

4. Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Zustand der Verbindung zum gegenwärtigen Moment. Wenn Sie Achtsamkeit erfahren, sind Sie nicht in besorgniserregenden Gedanken gefangen.

Stattdessen ist Ihr Geist mit den Sinneseindrücken Ihres Körpers und Ihrer Umgebung verbunden, wie zum Beispiel Ihrer Atmung und den Geräuschen, die Sie hören.

A Studie 2017 fanden heraus, dass ein achtwöchiges Achtsamkeitsinterventionsprogramm für Menschen mit MS positive Ergebnisse erbrachte bei:

• Angst
• positiver Effekt
• Depression
• Erkenntnis
• psychosoziales Funktionieren
• Ermüdung
• beobachten
• Nichturteil
• Nichtreaktivität
• Bewusstsein

Das Achtsamkeitsprogramm in der Studie umfasste entspannende Musik, Achtsamkeitsmeditation und Yoga-Bewegungen.

5. Selbstfürsorge

Manchmal sind die effektivsten Wellness-Strategien diejenigen, die Sie selbst umsetzen können.

Beispiele beinhalten:

• regelmäßig Sport treiben
• Aufrechterhaltung eines konsistenten Schlafplans
• nahrhaftes Essen essen
• Bewältigung der Müdigkeit
• Grenzen setzen
• selbstvertretend
• Teilnahme an angenehmen Aktivitäten oder Hobbys
• nach Hilfe fragen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass zu viele Änderungen erforderlich sind, können Sie versuchen, mit einer zu beginnen und eine zweite hinzuzufügen, wenn Sie dazu bereit sind.

Wenn sich die Angst, die Sie verspüren, überwältigend und unkontrollierbar anfühlt, können Sie Hilfe suchen. Auch wenn es möglich ist, die MS-Angst auf eigene Faust in den Griff zu bekommen, kann die Unterstützung durch einen Psychologen die Sache einfacher machen.

Noch besser ist es, Ihre Ängste frühzeitig zu erkennen, bevor sie Sie überwältigen. Angst kann das Risiko einer Depression erhöhen, daher kann die frühzeitige Suche nach Unterstützung eine schützende Wirkung auf Ihre psychische Gesundheit haben.

Es gibt einen wohlbekannten Zusammenhang zwischen MS und Angstzuständen. Angstzustände sind jedoch behandelbar und die Betreuung Ihrer psychischen Gesundheit kann Ihre MS-Symptome verbessern. Denn wenn es Ihnen besser geht, kann es einfacher sein, Ihren MS-Behandlungsplan einzuhalten.

Zu den Behandlungen und Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen gehören Medikamente, Therapie, soziale Unterstützung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.