Ghosting, also das plötzliche Verschwinden aus dem Leben einer Person ohne einen Anruf, eine E-Mail oder eine Textnachricht, ist in der modernen Dating-Welt und auch in anderen sozialen und beruflichen Umgebungen zu einem weit verbreiteten Phänomen geworden.
Den Ergebnissen zweier Studien aus dem Jahr 2018 zufolge waren rund 25 Prozent der Menschen schon einmal gespenstisch.
Der Aufstieg der elektronischen Kommunikation und beliebter Dating-Apps wie Grindr, Tinder und Bumble haben es scheinbar einfacher gemacht, mit einem Wisch eine schnelle Verbindung zu jemandem aufzubauen und zu trennen, den man gerade erst kennengelernt hat.
Aber Ghosting ist ein komplexeres Phänomen, als Sie vielleicht denken. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Menschen Geisterbilder erzeugen, wie Sie erkennen, wann Sie gespenst werden, und was Sie tun können, wenn Sie herausgefunden haben, dass Sie gespenst sind.
Warum machen Menschen Geisterbilder?
Menschen geistern aus allen möglichen Gründen, die unterschiedlich komplex sein können. Hier sind nur einige der vielen Gründe, warum Geisterbilder auftreten können:
- Furcht. Die Angst vor dem Unbekannten ist im Menschen fest verankert. Möglicherweise entscheiden Sie sich einfach dazu, die Beziehung zu beenden, weil Sie Angst davor haben, jemanden neu kennenzulernen, oder weil Sie Angst davor haben, wie er auf eine Trennung reagieren würde.
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Konfliktvermeidung. Menschen sind instinktiv sozial und die Störung einer sozialen Beziehung jeglicher Art, ob gut oder schlecht, kann sich auf Sie auswirken
Lebensqualität . Infolgedessen fühlen Sie sich möglicherweise wohler, jemanden nie wieder zu sehen, als sich dem potenziellen Konflikt oder Widerstand zu stellen, der während einer Trennung auftreten kann. - Mangel an Konsequenzen. Wenn Sie gerade erst jemanden kennengelernt haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass nichts auf dem Spiel steht, da Sie wahrscheinlich keine Freunde oder sonst viel gemeinsam haben. Es scheint vielleicht keine große Sache zu sein, wenn man einfach aus ihrem Leben verschwindet.
- Selbstpflege. Wenn sich eine Beziehung negativ auf Ihre Lebensqualität auswirkt, kann das Abbrechen des Kontakts manchmal als die einzige Möglichkeit erscheinen, Ihr eigenes Wohlergehen zu erreichen, ohne die Folgen einer Trennung oder Trennung zu erleiden.
Und hier sind ein paar Szenarien, in denen Sie geisterhaft werden könnten, zusammen mit einigen Gedanken darüber, warum:
Lässiger Dating-Partner
Wenn Sie ein paar Dates hatten und Ihre Verabredung plötzlich verschwindet, kann das daran liegen, dass sie keinen romantischen Funken gespürt haben, zu beschäftigt waren, um den Kontakt aufrechtzuerhalten, oder einfach nicht bereit für die nächsten Schritte waren.
Freund
Wenn ein Freund, mit dem Sie regelmäßig Zeit verbracht oder mit dem Sie gechattet haben, plötzlich nicht mehr auf Ihre SMS oder Anrufe reagiert, kann es sein, dass er Sie geisterhaft verfolgt oder dass ihn etwas in seinem Leben beschäftigt.
Wenn sich herausstellt, dass sie dich gespenst haben, könnte es sein, dass sie entschieden haben, dass es zu kompliziert oder schmerzhaft wäre, zu erklären, dass sie keine Freunde mehr sein wollen.
Mitarbeiter
Auch im Büro kann es zu Ghosting kommen. Dies tritt häufiger auf, wenn jemand das Unternehmen verlässt. Während Sie vielleicht regelmäßig im Büro geplaudert haben und vielleicht nach der Arbeit etwas Zeit verbracht haben, ist es für manche einfach zu schwierig, Freundschaften mit ehemaligen Kollegen aufrechtzuerhalten und gleichzeitig zu versuchen, sich in neue zu integrieren.
Dies kann auch passieren, wenn ein Kollege die Position wechselt oder eine Beförderung erhält.
So erkennen Sie, ob Sie gespenstisch sind
Werden Sie gespenstisch? Oder ist die Person am anderen Ende nur vorübergehend zu beschäftigt oder abgelenkt, um sich bei Ihnen zu melden?
Hier sind einige der Anzeichen, die Sie darauf hinweisen können, wenn Sie gespenstisch werden:
Ist das für sie ein normales Verhalten?
Bei manchen Leuten scheint es, als ob sie für längere Zeit aus dem Netz gehen, bevor sie sich bei Ihnen melden. Daher ist es vielleicht keine große Sache, wenn sie nicht sehr schnell reagieren. Aber wenn sie normalerweise ansprechbar sind und Sie plötzlich über einen ungewöhnlich langen Zeitraum nicht mehr anrufen oder Ihnen keine SMS mehr schicken, kann es sein, dass Sie gespenstisch sind.
Hat sich in der Beziehung etwas verändert?
Haben Sie etwas gesagt, auf das sie heftig reagiert haben, oder haben Sie eine SMS gesendet, die möglicherweise missverstanden wurde? Wenn du zum Beispiel „Ich liebe dich“ gesagt hast und die Person es nicht erwidert hat und sie plötzlich vermisst wird, wurdest du möglicherweise geisterhaft behandelt.
Hat einer von Ihnen wichtige Lebensereignisse durchgemacht?
Sind sie an einen neuen Ort gezogen? Einen neuen Job beginnen? Ein traumatisches Ereignis durchleben, das ihnen Trauer bereitet hat?
Mit zunehmender physischer oder emotionaler Distanz kann es unmöglich erscheinen, Schritt zu halten, und Ghosting kann als die einfachste und unkomplizierteste Option erscheinen. In manchen Fällen kann das Schweigen nur vorübergehend sein, etwa wenn die Person kürzlich ein großes Projekt oder eine große Arbeit übernommen hat oder ein traumatisches Lebensereignis erlebt hat. Aber in anderen Fällen könnte es dauerhaft sein.
Was soll ich tun, wenn ich gespenstisch geworden bin?
Es kann schwierig sein, mit Verlusten jeglicher Art umzugehen, selbst wenn man die Person nicht so gut kennt. Wenn Sie ihnen nahe stehen, kann dies noch mehr oder eine emotionale Reaktion hervorrufen.
Untersuchungen zeigen noch mehr Nuancen der komplexen Emotionen, die hinter dem Geisterbild stecken. Zwei Studien von
Ghosting kann sich auch auf Sie auswirken
Und in einer Zeit, in der Online-Beziehungen immer üblicher werden, kann es dazu führen, dass Sie sich von Ihren digitalen Communities entfremdet oder isoliert fühlen, wenn Sie von jemandem gespenst werden, mit dem Sie über Textnachrichten oder soziale Medien in engem Kontakt stehen.
Wie komme ich weiter?
Der Übergang vom Ghosting sieht nicht für alle gleich aus, und wie man weitergeht, kann unterschiedlich sein, wenn es sich bei der Person um einen romantischen Partner, einen Freund oder einen Arbeitskollegen handelt.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst dabei helfen können, sich Ihren Gefühlen gegenüber Geistern zu stellen und sie zu akzeptieren:
- Setzen Sie zunächst Grenzen. Willst du einfach nur eine Affäre? Interessiert an etwas mehr? Erwarten Sie, dass sie jeden Tag einchecken? Woche? Monat? Ehrlichkeit und Transparenz können Ihnen und der anderen Person dabei helfen, sicherzustellen, dass keine Grenzen unwissentlich überschritten werden.
- Geben Sie der Person eine Frist. Sie haben seit ein paar Wochen oder Monaten nichts von ihnen gehört und sind es leid zu warten? Stellen Sie ihnen ein Ultimatum. Sie können ihnen beispielsweise eine Nachricht senden und sie bitten, in der nächsten Woche anzurufen oder eine SMS zu schreiben, oder Sie gehen davon aus, dass die Beziehung beendet ist. Das kann hart erscheinen, aber es kann Ihnen einen Abschluss verschaffen und verlorene Gefühle von Kontrolle oder Macht wiederherstellen.
- Geben Sie sich nicht automatisch selbst die Schuld. Sie haben keine Beweise oder keinen Kontext, um zu schlussfolgern, warum die andere Person die Beziehung verlassen hat. Machen Sie sich also nicht selbst schlecht und fügen Sie sich dadurch keinen weiteren emotionalen Schaden zu.
- „Behandeln“ Sie Ihre Gefühle nicht mit Drogenmissbrauch. Betäuben Sie den Schmerz nicht mit Drogen, Alkohol oder anderen schnellen Rauschzuständen. Diese „Lösungen“ sind vorübergehender Natur, und es kann sein, dass Sie später zu einem ungünstigeren Zeitpunkt mit den schwierigen Gefühlen konfrontiert werden, beispielsweise in Ihrer nächsten Beziehung.
- Verbringen Sie Zeit mit Freunden oder der Familie. Suchen Sie die Gesellschaft von Menschen, denen Sie vertrauen und mit denen Sie gegenseitige Gefühle der Liebe und des Respekts teilen. Das Erleben positiver, gesunder Beziehungen kann Ihre Ghosting-Situation ins rechte Licht rücken.
- Suchen Sie professionelle Hilfe. Scheuen Sie sich nicht, sich an einen Therapeuten oder Berater zu wenden, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre komplexen Gefühle zu artikulieren. Sie können Ihnen auch weitere Bewältigungsstrategien vermitteln, um sicherzustellen, dass Sie auf der anderen Seite genauso stark, wenn nicht sogar stärker, als zuvor hervorgehen.
Ghosting ist kein Trend, aber die Hypervernetzung des Online-Lebens im 21. Jahrhundert hat es einfacher gemacht, in Verbindung zu bleiben, und macht es standardmäßig deutlicher, wenn eine Beziehung abrupt endet.
Das erste, woran Sie sich erinnern sollten, unabhängig davon, ob Sie gespenstisch geworden sind oder der betreffende Geist sind, ist die sogenannte goldene Regel: Behandeln Sie andere so, wie Sie selbst behandelt werden möchten.
Es kann hart und manchmal schmerzhaft sein, es abzublasen und einen Abschluss zu erreichen, aber der Umgang mit Menschen mit Freundlichkeit und Respekt kann in dieser und der nächsten Beziehung viel bewirken.
