Was Lippenlecken bewirkt und wie man damit aufhört

Was passiert, wenn wir unsere Lippen lecken

Speichel enthält Verdauungsenzyme wie Amylase und Maltase, die die Haut an den Lippen zermürben. Mit der Zeit werden die Lippen dadurch anfälliger für trockene Luft. Die Haut kann sogar aufbrechen und bluten.

Wenn wir unsere Lippen lecken, fügt Speichel der Oberfläche der Lippen Feuchtigkeit hinzu, aber nur für einen kurzen Moment. Da der Speichel schnell verdunstet, werden die Lippen wahrscheinlich trockener als zuvor.

Gelegentliches Lecken der Lippen kann keine Probleme verursachen. Beharrliches Lecken im Laufe des Tages kann die Lippen jedoch austrocknen und zu Rissen, Spalten, Abplatzungen oder Schälen führen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in einem kalten, trockenen Klima leben oder ohne Sonnencreme in die Sonne gehen.

Ursachen für wiederholtes Lippenlecken

Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, sich wiederholt über die Lippen zu lecken, wenn Sie ängstlich oder nervös sind. Auch raue Umweltbedingungen können Haut und Lippen austrocknen und dazu führen, dass wir sie befeuchten müssen.

Umfeld

Die folgenden Bedingungen können Ihre Lippen austrocknen lassen:

• Sonneneinstrahlung oder Sonnenbrand
• Wind
• kalte, trockene Luft im Freien, besonders in den Wintermonaten
• trockene Innenhitze
• Rauch

Krankheiten

Bestimmte zugrunde liegende Erkrankungen können auch trockene Haut auf den Lippen verursachen und dazu führen, dass Sie das Bedürfnis verspüren, sie häufiger zu lecken:

• durch eine Erkältung oder Grippe verursachte verstopfte Nase, bei der Sie durch den Mund atmen
• Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Sjögren-Syndrom oder Morbus Crohn
• Hypothyreose

• Nervenschäden am Kopf oder Hals

• schlecht sitzender Zahnersatz

• Tabak rauchen

Medikamente

Es gibt auch einige Medikamente, die zu trockenen Lippen führen können, darunter:

• Medikamente, die hohe Mengen an Vitamin A oder Retinoiden enthalten, wie bestimmte Aknemedikamente
• Diuretika

• Medikamente gegen Übelkeit

• Medikamente gegen Durchfall

• Chemotherapeutika

Beste Möglichkeiten, um wiederholtes Lecken zu stoppen

Lippenlecken kann zu einem Teufelskreis führen. Du leckst deine Lippen, um sie zu befeuchten, und sie werden rissig, also hast du das Gefühl, dass du sie mehr lecken musst, was sie rissiger macht.

Wenn Sie rissige Lippen haben

Eine Gewohnheit abzulegen ist nicht einfach, aber es gibt ein paar Möglichkeiten, den Kreislauf des wiederholten Leckens zu stoppen:

• Tragen Sie mehrmals täglich, besonders vor dem Schlafengehen, einen nicht reizenden Lippenbalsam auf.
• Bewahren Sie den Lippenbalsam in Ihrer Handtasche, Ihrem Auto oder an Ihren Schlüsseln auf, damit er immer verfügbar ist.

• Trinken Sie viel Wasser, um trockene Haut und Lippen zu vermeiden. Sie können eine wiederverwendbare Wasserflasche in der Nähe aufbewahren.

Wenn es eine nervöse Angewohnheit ist

Wenn Lippenlecken eine nervöse Angewohnheit ist, die dazu neigt, wenn du gestresst bist, probiere eine dieser Strategien zum Aufhören aus:

• Erkennen und vermeiden Sie Ihre Stressauslöser
• Probieren Sie Meditations- oder Achtsamkeitsübungen aus
• atme tief ein, wenn du dich ängstlich fühlst
• Kaugummi
• einen Therapeuten oder Spezialisten für psychische Gesundheit aufsuchen
• über angstlösende Medikamente nachdenken

Lippendermatitis und wie man sie behandelt

Lippendermatitis oder ekzematöse Cheilitis ist eine Art Ekzem, eine Hauterkrankung, die schwere Schübe auf Ihrer Haut verursachen kann. Die Ursache eines Ekzems ist oft unbekannt, aber es kann mit einer Allergie oder einem Reizstoff zusammenhängen, wie z. B. häufiges Lecken der Lippen. Genetik kann auch eine Rolle bei der Entwicklung von Lippendermatitis spielen.

Symptome

Häufige Symptome einer Lippendermatitis sind:

• Rötung oder Ausschlag auf oder um die Lippen herum
• Trockenheit und Schuppigkeit der Haut um die Lippen
• Juckreiz
• Skalierung

• Aufspalten der Lippen

Der am häufigsten betroffene Bereich ist der Ort, an dem der innere Teil des Mundes auf die Haut trifft.

Behandlung

Um Lippendermatitis zu behandeln, ist es wichtig, mit dem Lecken der Lippen aufzuhören. Regelmäßiges Befeuchten und häufiges Auftragen einer weichmachenden Salbe oder Vaseline über den Tag hinweg kann die Wundheilung unterstützen. Vaseline findest du in jeder Drogerie oder im Internet.

Die National Eczema Association empfiehlt auch die Anwendung von Kokosnuss- oder Sonnenblumenkernöl zur Linderung von Ekzemsymptomen. Natives Sonnenblumenkernöl kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Integrität der natürlichen Barriere der Haut zu bewahren.

Tipps für gepflegte Lippen

Hier sind ein paar bewährte Methoden, um die Lippen feucht und gesund zu halten:

• Verwendung eines Lippenbalsams mit Sonnenschutz (mindestens SPF 15) und eines Weichmachers wie Vaseline oder eines pflanzlichen Wachses oder Öls wie Bienenwachs, Kakaobutter, Kokosnussöl oder Sheabutter
• Vermeidung von Lippenbalsamen mit zugesetzten Aromen, Farben oder Düften
• Peelen Sie die Lippen nach dem Aufwachen sanft mit einem feuchten Waschlappen oder einer Zahnbürste und tragen Sie anschließend einen Lippenbalsam auf
• Tragen Sie einen Schal oder eine Gesichtsmaske, um die Lippen zu bedecken, wenn Sie an einem kalten Wintertag draußen sind
• Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe, der Ihr Gesicht beschattet, wenn Sie in der Sonne sind
• Betrieb eines Luftbefeuchters, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu erhöhen
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden
• Behandlung von Verstopfung, um sicherzustellen, dass Sie nachts im Schlaf durch die Nase und nicht durch den Mund atmen
• Vermeiden Sie Produkte, die Ihre Lippen reizen, wie Lippenfüller oder Produkte mit Kühlmitteln, wie Menthol, Kampfer und Eukalyptus
• Vermeiden Sie scharfe, raue, sehr salzige oder saure Speisen, die die Lippen reizen könnten, wie z. B. Zitrusfrüchte
• nicht an trockenen, rissigen Lippen zupfen
• Spülen Sie bei der Reinigung Gesicht und Lippen mit kaltem, nicht heißem Wasser ab

Wann zum arzt

Wenn Ihre aufgesprungenen Lippen nicht heilen, nachdem Sie zwei oder drei Wochen lang Selbstpflegetipps ausprobiert haben, suchen Sie einen Dermatologen auf. Rissige oder trockene Lippen können durch eine allergische Reaktion verursacht werden oder ein Zeichen für eine Infektion sein. Infektionen der Lippen können durch Viren, Hefen oder Bakterien ausgelöst werden.

Obwohl selten, kann eine ernsthafte Erkrankung namens aktinische Cheilitis eine oder beide Ihrer Lippen trocken und schuppig machen. Zu den Symptomen gehören:

• trockene, rissige Lippen
• roter und geschwollener oder weißer Fleck auf der Unterlippe
• schmerzlose, schuppige Flecken auf der Lippe, die sich wie Sandpapier anfühlen (fortgeschrittene aktinische Cheilitis)

Wenn Sie einen Fleck auf Ihrer Lippe bemerken, der einer Verbrennung ähnelt oder weiß wird, suchen Sie einen Arzt auf. Unbehandelt kann aktinische Cheilitis zu einer Art von Hautkrebs führen, der als Plattenepithelkarzinom bezeichnet wird.

Das Endergebnis

Deine Lippen zu lecken, wenn sie bereits rissig sind, verschlimmert das Problem. Wenn Speichel verdunstet, entzieht er den Lippen Feuchtigkeit und macht sie anfälliger für raue Umweltbedingungen, wie die trockene Winterluft oder die heiße Sonne.

Wenn du zu trockenen, spröden Lippen neigst, trage oft Lippenbalsam auf, aber achte darauf, einen Lippenbalsam ohne Duft, Geschmack oder Farbe zu wählen. Es ist auch eine gute Idee, in den kalten Wintermonaten mehr Wasser zu trinken und einen Luftbefeuchter zu verwenden.

Der Schlüssel zum Stoppen des ständigen Lippenleckens besteht darin, Ihre Lippen zu schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Sie nicht das Bedürfnis haben, sie zu befeuchten.